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Dolor de CODO ¿Qué puedo hacer para mejorarlo? Claves, consejos, tips y ejercicios 

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↪️ Si tienes DOLOR DE CODO, seguramente te preguntarás qué puedo hacer yo mismo en mi propia casa para solucionar o al menos mejorar este problema En este vídeo resolvemos esta pregunta y te ofrecemos herramientas, consejos, ejercicios y estiramientos para ayudarte en el tratamiento de estos problemas
#TomásBonino #codo #consejos #tips #ejercicio #dolor

Опубликовано:

 

7 фев 2020

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Комментарии : 560   
@JN-tl1tf
@JN-tl1tf 3 года назад
Eres excelente, tenía muchísimo dolor de codo, ya estaba muy desesperada y comencé hacer los ejercicios en tres días me dejó de doler, muchas gracias.
@mariaeugeniarivasaponte3755
@mariaeugeniarivasaponte3755 2 года назад
Excelente gracias
@rosasanchez9182
@rosasanchez9182 2 года назад
Y don de e veo los ejercicios me cai me saque Radiografías y que no esta fracturado pero no puedo cargar cosas pesadas y me duele mucho
@JN-tl1tf
@JN-tl1tf 2 года назад
@@rosasanchez9182 aquí mismo en el vídeo
@jessicavenegasmunoz8981
@jessicavenegasmunoz8981 Год назад
Cuantas veces al día son estos ejercicios tu sabes??
@gracielasaltos4452
@gracielasaltos4452 Год назад
Gracias, empezaré hoy mismo con estos ejercicios de codo porque el dolor es intenso.
@camilamesinaramirez7883
@camilamesinaramirez7883 2 года назад
SEÑOR USTED ME ACABA DE SALVAR LA VIDA CON ESTOS EJERCICIOS
@JohnSmith-jo3ou
@JohnSmith-jo3ou 3 года назад
Muchas gracias. La labor que hacéis es impagable. Un saludo.
@cesarleonardo7059
@cesarleonardo7059 4 года назад
Muchas gracias Tomàs desde Uruguay.
@blancaaurora872
@blancaaurora872 4 года назад
Muchas gracias, mucho más útil que todas mis visitas a los médicos y fisioterapeutas!
@Malade217
@Malade217 7 месяцев назад
Como agradezco a Dios por éste grupo de profesionales tan eficientes tan contribuyentes con el Mero hecho de ayudar al prójimo por amor a lo que hacen. Gracias a ustedes he tenido la mejor manera de auto ayuda para sanar en casa las veces que me he lesionado los tendones, tanto en mi cuello como en los brazos, ya veremos como me va ahora con mi codo izquierdo jajaja, vengo coleccionando lesiones hasta para regalar, lo bueno es que que están ustedes gracias a Dios. Que Dios bless bendiga con muchos seguidores.
@juliandavidcaicedo6896
@juliandavidcaicedo6896 3 года назад
Hermano desde Colombia muchísimas gracias no se imagina cuánto me ayudó sus ejercicios agradecido de corazón Dios lo bendiga
@angelluis1052
@angelluis1052 3 года назад
Muchísimas gracias. Estoy siguiendo vuestras indicaciones y estoy mejorando de mi lesión.Gracias otra vez por compartir vuestro conocimiento profesional con nosotros.
@ivolaw
@ivolaw 3 года назад
Excelente, muchas gracias!!
@marthasalinasojeda8228
@marthasalinasojeda8228 3 года назад
Excelente explicacion,muchas Gracias..
@alejandroreyesdelacruz6491
@alejandroreyesdelacruz6491 7 дней назад
Muchas gracias. Bendiciones.
@estebancadavid6167
@estebancadavid6167 3 года назад
Muchas gracias, maravillosos ejercicios; está usted beneficiando a muchas personas.
@juanpineda3685
@juanpineda3685 4 месяца назад
Mil gracias amigo muy buenos ejercicios, que Dios te bendiga.
@elbamartinez6910
@elbamartinez6910 3 года назад
Maravillosa explicación muchas gracias
@anselmogonzales56
@anselmogonzales56 9 месяцев назад
Muchas.gracias.por.tus.excelentes.consejos
@luciarodriguez215
@luciarodriguez215 3 года назад
Muchas gracias exelente beneficio 🙏👼
@ismeldafloleres6720
@ismeldafloleres6720 3 года назад
Muchas gracias por compartir sus experiencias me ayudaron mucho
@tommyrp7641
@tommyrp7641 3 года назад
Excelente muchas gracias 👋
@AbigailGarciaMartinez-yi9kn
@AbigailGarciaMartinez-yi9kn Месяц назад
Muchísimas gracias, mil bendiciones
@adrianabaez9283
@adrianabaez9283 4 года назад
Muy útil esta información
@dorisamparograndavanegas3706
@dorisamparograndavanegas3706 3 года назад
Dios lo bendiga Doctor, gracias, gracias
@anarociogarciasanchez2167
@anarociogarciasanchez2167 4 года назад
Muchas gracias,empezare hacerlos
@zaidacastillo8156
@zaidacastillo8156 Год назад
Muchas gracias ,, Dios le bendiga
@anamariabotarga1959
@anamariabotarga1959 3 года назад
Muchas gracias por sus recomendaciones los hice y me alivio el dolor
@albarodriguez3413
@albarodriguez3413 Год назад
Un saludo desde Mina Clavero, Prov.de Cordoba-Rep Arg. Vengo con una molestia en mi codo izq.y gracias a ti, estoy aprendiendo a conocer cómo trabaja mi codo y aplicando tus ejercicios ,seguramente desaparecerá la molestia...! Bendiciones para tu vida!
@jipi7
@jipi7 4 года назад
Qué de vídeos subidos en un instante!. Gracias
@hugosanchez911
@hugosanchez911 3 года назад
Excelente !!! Gracias!!
@podologafannyrebaza824
@podologafannyrebaza824 3 года назад
Muy eficiente,gracias
@carlazuazo5572
@carlazuazo5572 4 года назад
Me ayudó de verdad! Muchas gracias.
@amparo1122
@amparo1122 2 года назад
Muchísimas gracias Tomàs Dios te bendiga
@pedroalbertojustiniano9052
@pedroalbertojustiniano9052 11 месяцев назад
❤...Muy bonito video...gracias Dr...bendiciones
@bayronpoccini2466
@bayronpoccini2466 3 года назад
A la primera seción de ejercicios y disminuyó el dolor y mejoro la movilidad, estoy feliz porque llevo mucho tiempo sufriendo limitaciones de mi brazo Bendiciones
@eduardoruiztorres9656
@eduardoruiztorres9656 Год назад
Gracias la explicación que tanto lo necesitaba por tener dolor de codos
@guadalupecarvajal5341
@guadalupecarvajal5341 2 года назад
Muchísimas gracias! Bendiciones
@adrianathieran4113
@adrianathieran4113 Год назад
Muy bueno! Gracias!
@pablodelapazmarcos1367
@pablodelapazmarcos1367 4 месяца назад
Excelente trabajo, gracias.
@tatianagutierrezrocha8196
@tatianagutierrezrocha8196 3 года назад
Muy bueno, gracias
@adymejia9907
@adymejia9907 3 года назад
excelente explicacion, me aminoro el dolor, muchas gracias!!!
@asiapacifico3000
@asiapacifico3000 Год назад
Maravilloso ejercicio muy eficaz
@reto4915
@reto4915 2 года назад
MUCHÍSIMAS GRACIAS. Lo que necesitaba
@romeropedrojose
@romeropedrojose 3 года назад
Muy Bueno.... Gracias....!!!!
@davidalcantara7533
@davidalcantara7533 3 года назад
Buena explicación lo haré gracias
@lucyortiz2815
@lucyortiz2815 Год назад
Excelente explicación, muchas gracias
@eliasmoisesatachaotirado2995
@eliasmoisesatachaotirado2995 3 месяца назад
Muchas gracias. Me hizo mucho bien.
@mariacali24
@mariacali24 Месяц назад
Muchísimas gracias.! 👋👋👋
@lablasaa1
@lablasaa1 3 года назад
Muchas gracias!!!!!
@pilarbustosarenas4324
@pilarbustosarenas4324 3 года назад
Excelente. Muchas gracias.
@marianavarro9224
@marianavarro9224 3 года назад
Excelente explicación... Gracias por compartir 👍🙋
@adrianarivera6398
@adrianarivera6398 2 года назад
Excelentes, muy simples, pero muy útiles para mí situación Muchas Gracias 🙏🏻
@evavilmasoberopio653
@evavilmasoberopio653 3 года назад
Gracias le voy a poner en practica
@dianapatriciaquinonesvicto4536
Eres una bendición, gracias por ayudarnos con estos dolores..
@flormenjivar9374
@flormenjivar9374 2 года назад
Muchas gracias estos ejercicios son buenísimos
@luizzapata8006
@luizzapata8006 Год назад
Acabo de empezar con los ejercicios viendo el vídeo y me sentí mucho mejor, felicitaciones por compartirnos sus conocimientos. Dios le bendiga.
@gcarreno2007
@gcarreno2007 2 месяца назад
Excelente, gracias,
@mauriciocarrasco1261
@mauriciocarrasco1261 3 года назад
excelente explicación ! y terapia gracias doctor . saludos desde chile
@marianagallardo4155
@marianagallardo4155 Год назад
Muchisimas gracias.
@lizvelasquez2213
@lizvelasquez2213 Год назад
Muchas gracias por compartir
@andreaberon
@andreaberon 4 года назад
Un millón de gracias!!! Hace varios días que estaba con dolor del lado de adentro del codo y apenas hice los ejercicios disminuyó enseguida!
@hildayuen2578
@hildayuen2578 3 года назад
Empezare muchas gracias bendiciones
@jenniferdiaz4470
@jenniferdiaz4470 2 года назад
Gracias 💜💜💜 Dios te bendiga
@sirleyduque8708
@sirleyduque8708 3 года назад
Gracias por tus consejos me encanta muchas bendiciones
@gemajbbvbmartin6549
@gemajbbvbmartin6549 2 года назад
Sois estupendos. Gracias por compartir conocimientos
@heralale6824
@heralale6824 3 года назад
Gracias... Alivio inmediato. Saludos desde Chile... 😊😊😊
@fjgutierrezg8
@fjgutierrezg8 4 года назад
Felicidades! Excelente video
@sirleyduque8708
@sirleyduque8708 3 года назад
Hola Tomás muy buenos días muchas bendiciones me encanta tus masajes 🙏🏻👏🏻
@johannaortiz2404
@johannaortiz2404 4 года назад
Muchas gracias. Ha sido muy útil su explicación. Al explicar el ejercicio con el palo de escoba entendí el porqué de que con una pequeña bola de futbol (poco más densa que un squishie) y del tamaño de la palma de mi mano, al apretarla recibí alivio casi inmediato. Hice los giros que explicó con el palo de la escoba y no solté la pelota por casi tres dias, literal, dormí con ella por dos noches; cada vez que me apretaba el dolor, apretaba la pelota y hacía los giros. Su explicación ha sido de gran ayuda para mí, mi dolor se ha aliviado bastante. Lo felicito.
@chilokspius
@chilokspius 2 месяца назад
Gracias me ayudó mucho
@GloriaTorres8888
@GloriaTorres8888 2 года назад
Gracias!!! Lo haré 😊
@sergioarrabal5137
@sergioarrabal5137 Год назад
Gracias por los consejos
@rubenmancha5554
@rubenmancha5554 2 года назад
Gracias muy buenos consejos
@mariadejesusmejiavaldivia4710
@mariadejesusmejiavaldivia4710 7 месяцев назад
Mil gracias Siempre es bueno contar con profesionales de salud. En fisioterapia como ustedes Mi dolor de codo va mucho mejor. Fue por exceso de trabajo.
@wendyugas8059
@wendyugas8059 3 года назад
La verdad funcionan ,he decidido no tomar mas desinflamatotirios ni analgesicos. Comence hacerlos y la verdad amaneci mejor como en un 70% . Voy a continuar haciendolos y se que mejorare con la ayuda de estos ejercicios. Gracias por compartir tus conocimentos Tomás
@roxaliamedina1476
@roxaliamedina1476 Год назад
GRACIAS lo voy prácticar
@edramirez9642
@edramirez9642 3 года назад
Mil gracias!
@mariaduqueleon9489
@mariaduqueleon9489 Год назад
Muchas gracias por compartir tus conocimientos, muchas bendiciones para ti 🙏🙏
@irmacontreras2212
@irmacontreras2212 3 года назад
Muchas gracias por darnos informacion terapeutica para aliviar nuestros dolores.
@nelsonbreton7792
@nelsonbreton7792 Год назад
Simplemente , gracias
@merabek7250
@merabek7250 5 месяцев назад
❤❤❤❤Muchas gracias me ayudo muchísimo
@mercedesrico1169
@mercedesrico1169 Год назад
GRACIAS, EXCELENTE 👌
@zaidacastillo8156
@zaidacastillo8156 Год назад
Gracias por este vídeo !!💕
@efrenguerrarondon5574
@efrenguerrarondon5574 12 часов назад
Gracias doctor
@yolandaherrera1982
@yolandaherrera1982 Год назад
Muchas gracias.
@romeliapereira8434
@romeliapereira8434 3 года назад
Excelente gracias 👌😊
@anarocha7784
@anarocha7784 Год назад
Muy exelente gracias
@angimanjarrezzambrano805
@angimanjarrezzambrano805 Год назад
Eres un genio , llevo realizado solo dos ejercicios lo haré la veces q sean necesario , tenía molestia en mi codo y hombro , por una mala postura y nada de lo que me hacía tenía resultado , ya me sentía molesta tener el codo con dolor frecuente, dios te bendiga
@myriamrodriguez5716
@myriamrodriguez5716 Год назад
muchas gracias por compartir tan buenos ejer🙏
@marlenirevolledo2482
@marlenirevolledo2482 3 года назад
Gracias...excelente vídeo, los ejercicios mejoraron mi dolor en el codo.Saludos desde Chile! 🇨🇱
@rociomendozasalazar5556
@rociomendozasalazar5556 2 года назад
Muy buenos ejercicios.... gracias
@vititoquijada1432
@vititoquijada1432 3 года назад
Excelente explicación guapo.
@silviasaino2045
@silviasaino2045 9 месяцев назад
Muchas gracias lo voy a hacer
@victorsamuelmunozvillarroe6780
TE PASASTE MUCHACHO!! EXCELENTE TUS CONSEJOS. SON MESES CON DOLORES Y SIN SABER PORQUÉ? COMENCÉ LOS EJERCICIOS Y ME DOLIÓ INMEDIATAMENTE, CONTINUE Y HOY YA ME SIENTO MUCHO MEJOR. GRACIAS!! DESDE SANTIAGO DE CHILE!!
@yrisbrito5581
@yrisbrito5581 2 года назад
Muchas gracias Tomás 👍🏾
@LigitanadeHernandezAdoraaJesus
@LigitanadeHernandezAdoraaJesus 3 года назад
Muy bueno gracias
@miguelsoto2821
@miguelsoto2821 Год назад
Gracias por estos consejos mucho mejor
@albertoramirez-yn1sm
@albertoramirez-yn1sm 2 года назад
Gracias de corazón, si funciona los felicito
@zombiexd795
@zombiexd795 3 года назад
Gracias los intentaré 👍👍👍👍👍👍
@matiasvillagra
@matiasvillagra 3 года назад
me ayudó! gracias!!
@felipedejesushernandezlope4679
@felipedejesushernandezlope4679 5 месяцев назад
Muchísimas gracias
@solezunzunegui
@solezunzunegui Год назад
Me ayudaste un montón! Mil gracias ❤
@cintaleon6520
@cintaleon6520 2 года назад
Me fue genial muchas gracias.
@wilestk9
@wilestk9 Год назад
Gracias por compartir y ayudar a tantas personas. Tiene mi like y suscripción.
@almaelenaazcarate8109
@almaelenaazcarate8109 2 года назад
excelente explicacion, mira tu guapishimo pero inteligentisimo, correcto, explicito, concreto, acertado. gracias
@recuerdosdeleyendas8549
@recuerdosdeleyendas8549 3 года назад
Gracias dr lo amó
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