Cómo quitar dolor de codo en 3 segundos 

Jajaja tengo codo de tenista y no soy tenista, codo de golfista y nunca he jugado golf 😂😂😂. Pero bueno... Hablando en serio, gracias porque usted si me aclaro el tema, el dolor en la parte interna del codo es terrible y está muy inflamado, no ha mejorado con terapias, ni infiltraciones, ni frío y calor , ya no se qué tomar porque me limita el movimiento de la mano. Llevo mucho tiempo así y en los últimos días ha ido en aumento.

Gracias! Trabajo limpiando y me ayudan mucho sus rutinas ya hice una vez la que es para los hombros y me ayudó mucho y ahora tengo problemas en los codos voy a empezar con esta rutina

Muchas gracias, me encanta, de todos los que he visto este es el que mas me ha gustado, porque incluye ejercicios y todo, es muy completo.

Excelente Julio, Dios lo bendiga y lo felicito por su explicación tan sencilla que puede ayudar a muchos

Muy interesante y muy buenos ejercicios....me ayudaron mucho...gracias Fisio 👏👏👏

Gracias🙏🙏🙏🙏🙏 empecé hoy los ejercicios y me va genial 🙏🙏🙏🙏gracias

MUY LINDO SUS CONSEJOS Y MUY BUENA LA INFORMACION MUCHAS GRACIAS

Gracias muy buenos ejercicios 🤗🤗🤗 los pondre en práctica Fisio Julio 🤗🤗🤗

Buenas Noches Por fin encontré lo que necesitaba 😀 Muchisimas Gracias

Muchísimas gracias 😊 Muy buen contenido

Super ejercicios grande Doctor. Agradecido. Bendiciones

Hola doctor yo siento mucho dolor en el epicondilo pero ya tengo 1 mes con eso voy a hacer tu terapia

Hola Julio, me encanto esta terapia ya la he hecho 3 veces, no la hago con toallas caliente sino con parafina porque la tengo a la mano, me ha funcionado muy bien, los auto masajes estan super buenos, gracias Julio.

Te agradezco mucho, cada vez que sufro crisis lo hago y me ayuda mucho, muchas gracias 🙏 me calma muchísimo, ya que es muy doloroso.

Excelentes lis consejos que nos da para quitar los dolores del codo. 👏🏻👏🏻👍👍

Muchas gracias Amigo X la terapia .Dios lo Bendiga

Muy agradecido por mostrarnos estos ejercicios. Saludos desde Perú

Que buena toda esta información ya lo coloque en práctica y sentí una leve mejoría... lo del masaje lo máximo

Codo de tenista codo de golfista, muchas gracias, aclaró mis síntomas, muy clara su explicación. ❤

Gracias por compartir sus ejercicios los boy a practicar

Gracias alivio bastante ☺️ graciasssss ❤️

Buenas tardes, gracias Doctor por estos interesantes consejos gracias por compartir un fuerte abrazo ❤👍

Cómo siempre un excelente video gracias

gracias Dr. muy buen video!!!!

Gracias por concejos me gustó mucho

Muchas Gracias increíble la ayuda ✨💪🤍😃✨

Excelente! Llevo dos semanas con un dolor total!

Dios lo bendiga gracias buenisimo🎉

Muy efectivo los consejos, gracias

Muy aportante, saludos desde Medellin Colombia

Gracias, su información llegó como anillo al dedo

Gracias profesor se lo compartí a mi hijo porque precisamente hoy me dijo que le dolía el codo espero y lo haga y se le calme el dolor ❤ Dios lo bendiga siempre y nos siga mandando videos 🙏❤️👋

Muy buenos sus consejos gracias

Gracias Julio es bueno tus Fisioterapia y te saludo desde Nicaragua

Excelente gracias! Los haré

Muchísimas gracias por los ejercicios y las explicaciones que nos das...Bendiciones Hace más de un mes que al recostarme con mi antebrazo a la mesa , sentí un dolor muy agudo, (por lo que explica es el epicondilo) ese dolor abarcaba el.brazo, el antebrazo y la mano, después se extendió hasta la zona por debajo de la cervical y en la zona de los músculos debajo del brazo. El doctor me recetó Meloxican y por último prednisona... ya terminé el ciclo de la última y los dedos de mi mano izquierda siguen dormidos, menos que al principio, ya puedo cerrar y abrir, bien el adormecimiento se mantiene.... Estoy haciendo los ejercicios.... que explica en este video. Lograré resolver mi padecimiento. Por favor.... muchas gracias

excelente gracias por los consejos

Gracias x compartir dog es muy incomodo este dolor de codo😢

Excelenteeeee y super completoooooo

Yo hago Arm Wrestling (no de manera profesional) y ultimamente me lesione la parte del triceps y el biceps braquial, espero que este video me sirva ✌

Super los ejercicios y las recomendaciones

Muchas gracias fue la solución a mi molestia , excelente,.desde Santiago de Chile, lunes 22 de agosto

MUY BIEN, MUCHA GRACIAS.

muchas gracias , bendiciones

Muchas gracias Fisio Julio

Gracias Julio me ayudo a este dolor que no se me quitaba

Muchísimas gracias 😊. Un saludo

Que padre enseñanza, seguro me servirá. Gracias.

Excelente video gracias

Presento mucho dolor crónico en los 3 puntos que UD menciono, le agradezco su pronta y generosa ayuda

Gracias gracias, me duele mucho mi codo, bendiciones

Wooo!! muchas gracias muy útil la información. Saludos 😇😊

Muchas gracias doctor

:D Excelente, funciona muy bien. Muchas gracias

Muchas gracias amigo 😉👍🏻

Muchas gracias 🙂

Buenos días! muchas gracias! Voy ha empezar, con algunas sugerencias! Claro! Voy ha hir pará el. Médico, por qué tengo un dolor. De, codo! Espero qué me pueda servir, la información, muchas gracias! Es. de gran hayuda!❤❤

Buenos días gracias x el ejercicio de codos muy bueno ficio julio!!!!

Hola fisio Julio, muchas gracias por estos consejos, tengo un dolor de codo muy doloroso, trabajando en la banda en una compañía, como 3 meses… fui a un quiropráctico y me quedó más dolor, cuando vi tu video es el único q das consejos prácticos muy bien hecho, lo hice e inmediatamente sentí alivio, lo seguiré haciendo hasta q se me quite, pues ahora no quiero ir a ningún otro doctor por lo del virus, ya te contaré si se me quita, mil gracias 🙏

Eres maravilloso, muchas gracias.

Gracias por su atención y apoyo para hacer esta terapias de brazos... Rutinas excelentes 👏👏🙌👍🤓BENDICIONES PARA UD.

excelente gracias

Llevo meses desde que descubrí este canal, muy bueno, saludos y éxitos! :D

Hola gracias por la información

Muy bien explicado!!

Soy Javier Barrera y gracias me ayudo mucho gracias

Hola eres maravilloso

gracias por la informacion

excelent😊😊e lección

me gusto tu explicacion, me duele cañon mi codo, he hecho lo que inidcas , solo que en la mano derecha tuve fractura de radio y cubito y me metieron titanio o no se que de placa asi que no pude estirar me dio miedo. felicidades y gracias

Muchas gracias !!!

Gracias 🙏

Buenas noches! Licenciado gracias por su recomendación ,soy estilista y llevo muchos años en la profesión y es verdad la rutina del movimiento hizo que ahora por primera ves , sienta un dolor intenso en el lado externo del codo , voy hacer sus recomendaciones gracias , Dios lo cuide

Gracias corazón 💋❣️

Gracias julio

Muchas gracias me golpié el codo en mi trabajo hace 2 meses y no mejoro, haré tus ejercicios aahhh mi problema codo de tenista según tu eplxplicación., gracias de nuevo

Doctor , tengo toda la pandemia viendo tus vídeos y la verdad son de mucha ayuda . Ahh y ya me suscribí a tu otro canal y me parecio muy divertido . Si algún día viene a California especialmente a Silicon Valley en California será bien venido .

Me encantó,gracias

Me duele mucho el brazo, muchas gracias por la información......

Gracias como siempre muy interesante

Buenassss Genial gracias CHILE

Muy bueno Gracias

Yo tengo epicondilitis crónica, codo de golfista, artrosis en el codo, artritis etapa 1, todo por ser un atleta profesional de lucha de brazos ya con unos años de experiencia, empezare tratamiento con células madre pronto.

Muy buen día, le pregunto se puede con un masajeador eléctrico, le agradezco su pronta respuesta, Angela, Bogotá Colombia

Muchas gracias, lo voy a empezar a hacer, me duele el codo derecho Saludos

Gracias

Buen video!!

Gracias te mando un gran abrazo

Buenas Doc.... Cuantas veces al día se deben hacer estos ejercicios!?? Gracias muy amable☺️

Buenos días FisioJulio, gracias por compartir estos consejos. Dada la situación país donde vivo se hace casi imposible acudir a centros de salud. Así que entendiendo muy bien que estos consejos no sustituyen la consulta presencial, aprecio las recomendaciones dadas por tu persona... Te contaré que tal me ha ido...He tenido este dolor desde hace como tres meses después de estar haciendo limpiezas manuales de jardinería en medio de esta pandemia... No se si también a contribuido el hecho del uso de la computadora en casa mucho más de lo que acostumbraba... y agrego a esto el hecho de que padezco de una Escoliosis y mi cervical fatal... Lo cierto es que sólo he hecho terapia de calor pues el frío me causa más dolor y estoy usando medias de compresión y es sólo así que he sentido algo de alivio... He intentado comprar inyecciones de complejo B12 pero aún no las he podido adquirir... Éxitos ...

Muchísimas gracias, en lo personal el dolor lo provoque haciendo flexiones con mancuernas oh pesas como las conozcas, ya tengo varios meses, pero derrepemte me pego el dolor demasiado intenso sentía que se me caía el brazo del dolor y no allaba que hacer, tuve que inyectarme y apesar de eso no sentía mejoría, fui a una piscina que tenia el agua bastante tibia y ahora que regrese ya casi no tengo dolor, no me imagine que el agua calentita podría ayudar y creo que también la movilidad al nadar me ayudó, la verdad no se que fue, pero lo que casi desapareció el dolor, ahora solo me duele el hombro, pero el doctor dijo que rosaban los gonzes

Llevo con epicondilitis codo ya 2 meses es horroroso lo que duele el epicondilo ..sigo tus consejos .

Excelentes ejercicios. Mil gracias por la clara exposición. Un saludo. 😅🇪🇦🙋🏼‍♀️🙏

Muy buena las terapias doc yo comenzare a tomarlas.....en el trabajo haciamos ejercicios laborales por 10 minutos dos veces en el turno...y si algo nos servia ya que al hacerlos el cuerpo se relajaba bastante.....asi que ya qe no estoy trabajando haré su terapia.....uchas gracias saludos a la distancia desde la ciudad de concepcion -chile...🙂🤗🤗🤗

Soy pintor al óleo y ya tengo un poco más de un año con epicondilitis, ya hice terapia ,pero debo hacer con juicio los ejercicios

Bueno yo estoy con una tendenitis cronica ya un año el dolor ya no calma y calambre en las manos es todo el tiempo el dolor estuve usando la cinta kinesiologica que usted me aconseja me dijo el médico lo único hacer filtraciones no se que puedo hacer desde ya muchas gracias

Amigo saludos desde Venezuela, esos ejercicios, sirven para una bursitis en el codo

buenas noches, le comento que el dolor que tengo es el el codo derecho muy muy fuerte y el izquierdo algo leve, todo inicio desde que empece a realizar ejercicios de la rueda abdominal, favor indicarme el masaje adecuado para aliviar y desaparecer el dolor, apesar que me duele tanto estoy muy pegado y no puedo dejar de hacer ese ejercicio, gracias, espero su respuesta.

Maestro Julio, Un millón de gracias por sus recomendaciones para mejorar el dolor del codo, los ejercicios son sencillos de hacerlos. Los practiqué a la par con usted y sentí mucho alivio, estoy segura que desaparecerá el dolor del codo con el paso de los días al seguir practicando sus enseñanzas. Muchas bendiciones para usted y su familia. 🙏♥️🤶

gracias muy bueno me duele el codo. cada q siero y estiendo el braso me duele y suena como si estaria ronpiendo un nervios y duele