Dolor en el EMPEINE del corredor, consejos para tratarlo 

Ojalá y todos se Recuperen rápido 🧠❤️

lo mas curioso esq mi pie no esta hinchado pero me duele al caminar o correr un poco

No puedo creer que recién comenzaba mi carrera en los deportes y me vine a lesionar y ya llevo así dos meses y por lo que veo estos problemas quedan como crónicos y jamás vuelves a tener los pies igual 😭😭

Tuve casi un año una sinovitis tremenda en el astrágalo+escafoides por un esguince feo (me lo trataron mal para mi desgracia) y realmente has dado muy buenos consejos.

Excelente video: yo aprieto mucho las agujetas, ME ARREPIENTO: ME DUELE.

Mi dolor ha empezado de poco en poco,hace unos días era soportable y casi no se sentía pero ahorita no puedo dormir porque me duele aunque no lo mueva,no lo aguanto

Consejos de ir al podólogo. Yo esperaba ejercicios, gracias.

Muchas gracias!. Yo no corro 😅, hago un poco de ejercicios en casa 😋, pero desde hace unas semanas note que a veces se me prende el dolor solo en el empeine derecho. Creo q no esta relacionado a tu explicación en el video 😕, pero igual te agradezco por todo. Muy interesante.

Buenas noches mi pie es más bien plano ay momentos q m duelen como si m hubiera caído algo pesado al igual q el borde del los pies los dedos y al rededor del tobillo pero no sé inflaman gracias x la información muy útil bendiciones

Que bien explica gracias. Estoy de racha primero espolón en la derecha no sé si fue envidia. Ahora. Empeine inflamado así me tengo q ir a trabajar pero mil gracias ya be me dan enantyun. Pero nada mejor me automedique. Aber q pasa. Yo 52 kilos. Si tengo aja pie cabo aaaaauuuu gracias😢😢😢😢

Gracias por la información 🙏

Me da dolor al caminar

gracias doctor yo sufro de eso

Creo que se me dió porque hago kick boxing y es saltar la soga casi todos los días, hasta ahí todo bien, no me dolía. Después salí a correr y de un rato corriendo, cuando caía el peso sobre el pié, me empezó a doler, después pateando la bolsa le pegué sin querer con los dedos y de ahí me duele mucho pisar

Hola bueno día tengo una calcificación en el empeine y no llevo alivio en más de una semana que llevo con frío y medicamento Estoy ya muy cansado

Hola gente espero que me ayuden llevo casi 2 meses con mi lesión y siento que sigo igusl, estuve jugando fútbol fui a reventar la pelota y el otro chico me puso la plancha y patie su planta del pie. Y sentí como si se me rompió el pie, el doc me dijo que es mi tendón con mis ligamentos estuve en terapias y medicamentos ampollas y aun me duele la parte del empeine arriba del arco del pie derecho alguna ayuda porfavor ya eh gastado mucho dinero y siento que no me recupero 😢

Yo no sé que provocó el dolor, cuando camino y corro al jugar fútbol me duele, incluso cuando camino, pero no hay inflación 😔

Me suele al caminar a veces y apretar. Puede ser por las plantillas ortopedicas? Me pasó al poco de la última modificación. También siento que se me inclina el pie al caminar, hacía fuera, con y sin plantilla. Llevo plantilla por pie cavo y valgo y por una lesion (aun no identificada tras casi año y medio) en la zona del metatarsiano-sesamoideo-articulación dedo gordo, por tanto quitarselas no es una opción.

Llevo 4 veces saliendo a correr decidí un día a correr en una montaña ⛰️ y di los primeros pasos sentí un dolor algo suave y luego dije es normal fui y fui cori casi una ora y camine 15 minutos llegue en mi carro y maneje como 20 minutos a mi casa al parquiar y todo baje y fuuu el dolor se los juro dije en que momento me fracture ya no podia caminar intente y intente como que se calentaba y caminava bien pero con un dolor poquito llevo casi una semana y al levantarme todas las mañana siento el dolor igual que el principio cuando comienzo a caminar y en mi trabajo caminando y caminando se me va el dolor pero cuando descanso vuelve no se si tendré la numero 1 pero les are saber cual fue la razón . Que es cusa al no poder correr empece nuevo meta y paso por esto

Hola doctor me empezó el dolor desdé la cadera y de ahí todo el tobillo y así ahora en el empeine del pie con mucho dolor ardor inchazon

yo tuve un accidente en el pie izquierdo jugando Al querer avanzar me trono en la parte interna y siento como el hueso está un poco afuera como si fuera una bola ya tengo un mes que me pasó, la inflamación a disminuido pero aún siento dolor Me duele al apoyar, para caminar me tiene que tronar para avanzar bien y al flexionar me duele en los tendones del o ligamentos que abarcan de frente del tobillo Que me recomiendas para dolucionarlo

Hola, he caído en este vídeo buscando una solución para mi repentina lesión en el empeine jugando al fútbol. Al ir a rematar un balón con el empeine el defensa puso su plantilla de la bota enfrente del balón y por tanto, remate con todas mis fuerzas su plantilla de la bota. Actualmente no puedo andar, apenas cojear, no puedo flexionar ni extender los dedos del pie. Y me da ciertos pinchazos repentinos incluso cuándo está en reposo. Si me podría decir alguién lo q me pasa por favor🙏

Hola yo tuve doble fractura! Tibia y peroné y apenas estoy volviendo a apoyar pero es donde más me duele al apoyar mi pie 😢 esto lo puedo aplicar por está razón que comento ? Saludos

Tube una lesión en el fútbol... Iba a patear al arco y se me tiraron en plancha... Dese3 hay tengo un dolor en el empeine que no se como quitarlo

Gracias, eso es lo que tengo y cuando corre me duele.

Estoy por leciones en mi cuerpo por un accidente traumático 2019 junio 4😊

Hola me pisaron fuerte en futbol en la parte del empeine, como curo el tendon anterior?

Ayúdenme por favor, juego futbol, pise mal en un juego y llevo 6 meses con un dolor en el empeine, duele hacer pases y cuando me paro en la mañana, el dolor es el empeine y un poco la planta del pie hacia el lado lateral interior, casi hacía el dedo gordo, he ido a terapia y es que no sirve

Me duele el pie muchisimo es verdad PERO ERES MUY GUAPO jejeje 🙈

Hola buenas un consejo , llevo semanas saltando la cuerda y últimamente me duele mucho el empeine , será que me lesione? Debo parar ? Ayuda plis

Juego al futbol y los mas raro es que no me duele al jugar o caminar,me duele al tocarme o un movimiento raro del pie 😢

Me jorobe el pie al pisar algo en un marathon ya llevo 2 meses y aún me duele la parte arriba de el pie será normal ??? Ya no se que hacer 🤦🏻‍♀️

No entiendo, con 16 años podia salir a correr 10km faciles, y ahora que retomé correr, me duele demasiado el empeine exterior del pie izq a los 3km, llevo 3 meses corriendo y no consigo deshacerme de lesiones que antes nunca tuve, me estresa mucho

Porfa. Preguntita. Me puedo vendar con esas vendas q aves ponen en el ambulatorio. Xfa😢😢😢😢😢

Yo me lesione ,cuando estaba trabajando un un hotel los cuartos q limpia eran de segundo nivel subia escaleras 8 horas y era muy pesado yo creo q me desgarre el pie , me duele al pisar y cuando camina mucho me da dolor y en las mañanad casi no puedo pisar el piso y se entume el pie lo bueno q no se hincha mientras este en reposo ho descansando no me duele

Yo tuve un incidente jugando basket, y sufrí un esguince de tobillo, aunque me dolía si podía caminar así que decidí ir caminando de a poco hasta mejorar, pero después de 15 dias la mejora tampoco era muy significativa, pensé que al finalizar el mes estaría, mejor, pero ahora casi 3 mese después me duele cuando me levanto y me desplazo, curiosamente me molesta menos al caminar mucho pero en general es una molestia y no se si aún tenga solución 😢

Cada vez levanta pesados empieza doler y inchar el pie in movible intocable ,,y se tiene qué hacer pichar y remidio casero cuál es mejor?

hola yo tengo un fuertedolor el la union del quinto meta no hay nada roto ni nada y es un dolor insoportable alguna idea?

Me acabe de resbalar y me doble el pie y lo tengo hinchado en el empeine pero puedo caminar normal recto pero giro mi pie hacia la izquierda y duele mucho,que me aconsejan?

Ayúdenme, hace ya un tiempo me golpié el empeine , el cual en su momento se me hincho un poco y bueno, luego me “recupere” pero ahora cada vez que juego partido , basta que la pelota Choque a mi empeine , me duele bastante , ya sea cuando patee o haga un control con el empeine , me duele , cómo si golpearan mi hueso . No esta hinchado , ni inflamado , toco la zona y no me duele . Pero cual si hay un leve golpeo en esa zona . Me duele

Cuánto tiempo tarda el dolor cuando es causado por los zapatos . Tengo mucho ardor y hinchazón en el empeine .

Empeze a entrenar para aprender a jugar fútbol y me lesione el peine me duele horrible y cuando quiero pegarle al balón me duele horrible así que no le pego como se debe , mi esposo me acaba de sO bar por que sabe hacerlo de l manera correcta , no aguante el dolor me puse a llorar😭😭

Me metí ala alberca salí con un dolor en el empeine que puedo aser gracias

A mí se me incha 3l tobillo y me puede mucho muevo los dedos y me duele hasta la rodilla si me puede orientar para ver qué puedo hacer

Bueno yo no soy corredora pero hago ejercicios todos los días y camino una distancia considerable y me duele el empeine se me quita el dolor y luego vuelve

Me lesione pateando, práctico Muay Thai, será un golpe crónico ?

Llevo 3 meses sin jugar, pensé que ya me había recuperado porque 1 sem antes estaba pateando el balon ni tan fuerte ni tan despacio, y no sentía dolor, así que el domingo jugué y normal, puedo llevar el balon regatear y todo, pero cuando pateo para meter gol, siento el dolor en el empeine todavía, no sé que hacer ya, hice todo lo que me dijo el doctor, compré pastillas y cremas antiflamatorias, porque me dijo que tenía tenosivitis y sinovitis, pero al parecer no me sané, tampoco sé si debo jugar con el empeine vendado, o no sé si debo caminar vendado, o tenerlo así nomá con medias...

Hola yo me infiltre y ahora me duele el empeine me lo aprieto y es un dolor muy fuerte que puedo hacer q me recomiendan gracias

Desafortunadamente llegué aquí por el dolor en mi pie Viendo la gráfica me duele en la parte del tendón del perineo anterior y el tendón lateral corto Caminando se fue mi pie a un hoyo y sentí un como se rompió algo se puso morado e inflamado tengo una semana ya hice de todo pero aún no puedo pisar sobre mi peso

Yo tuve una lesion horrible de esto llevo casi dos semanas y me siento un poco bien

Yo tube el pie inmovilizado mas de 60 dias ahora se m incha el enpeine m duele el empeine y la planta del pie

Siii claro, por curiosidad jejeje 🤕😪

Buenas tardes...si me duele pero siento una bolita q ago..

Yo a 7 días de mi primera maratón con una lesión allí 😢

Así es amigo tengo 11 y hoy me lesione jugando un partido y no lo puedo ni mover y encima la re sufri para ir y volver en colectivo a la escuela ahí iba todo renguiando pero bueno amigo acá buscando estos vídeos pq el mañana tengo otro partido

Como seme pasa eso me duele orrible

Me duele al darle al balón , alguna recomendación 😢?

Mi dolor es en el empeine del pie izquierdo y solo es cuando estoy en reposo, sentado o acostado, pero la caminar se me tranquiliza un poco, lo malo es que no puedo dormir a causa del dolor por qué todo el tiempo me molesta

Como q no se me va a curar luego si tengo una carrera en 2 dias,

El mío está inchado y me duele al correo o patear un balón me lo pisaron muy fuerte choque y me pego en el empeine con los chutiadores

Cualquiera que sea la causa debemos acudir con un fisioterapeuta ya que una lesión mal tratada va a complicar la eventual rehabilitación. Entre más rápido acudamos más fácil será sacar esa lesión, a veces por querer ahorrarnos dinero terminamos pagando más.

Tuve una fractura en mi talón y eso me e goa perder mis pies y mis piernas y mis rodillas glúteos y mis pantorillas

Lamentablemente por lesión

Me duele al ponerme de pié para caminar . Duele mucho . Tengo 65 y no soy deportista. Duele mucho 😢

Y si duele mucho pero no hay inflamación a que se debe, pues el calzado que uso es amplio

Se me torció el pie y creo que me hise un esguince llevo una semana de reposo y ahora trato de caminar pero al pisar me duele un poco y la verdad que me da mucho miedo 😨

Hola,hace unos meses tuve un torcedura de pie.luego de unas semana presente un dolor en el empeine y no puedo flexionar los dedos,camino mal. Se me inflama cuando camino y tengo dolor en el musculo del pie izquierdo q puedo hacer?..no me han tratado bien este problema.. Ayuda. Por favor!!

Sólo me duele el pie izquierdo el dolor es a veces si a veces no pero apretandolo fuerte con la mano me pasa...que es

Ami me duele el izquierdo pero un ppco mas al costado . No me deja ni caminar bien y camino de punta no me duele much.

Yo siempre cuando juego al fut siempre cuando le pego con el empeine después me empieza a doler y no puedo mover el pie bien y no lo puedo levantar el pue

Soi ipolito yo cori 5 kilometros por primerabes me dolio mucho mis pies senti qe sesta qebrandose mis uesos d la planta kasi me quayi al suelo qede sentado kasi 2 oras esperar qe calmara e dolor pedi ayuda y fue a casa esperando 2 dias dolor fue fuerte la dotios muora ma alega q los uesos y nerbios esta deteriorados yano resitia el peso d mi cuerpo fue asi

A mi se me leciono por el karate y ya no me duele pero lo siento como trabado y me preocupa

Aaaa hoy amaneci con un dolor ayer empeze en la noche pero hoy no puedo ni apoyar el pie no esta hinchado ni nada me pasa desde antes pero esta vez me duele como nunca

Me duele la parte superior del pie e intentado con vendajes ligeramente apretadas pero me termina doliendo mas :(

Yo camino normal pero al correr me duele no corro como debería si no arrastrándo mi pie solo me duele al correr

Hace unos dias ,me doble mi pie hacia arriba y obvio se me hincho mi pie. Ahorita me duele para apoyar bien en pie. Y la parte de la planta del pie ,lo tengo hinchado y unos moretones...¿Que puedo hacer ?

Tengo el empeine muy alto y por consecuencia mucho arco en el pie y ma causa muchos problemas con los zapatos pues la mayoría me roza mucho el empeine alto el famoso sentir en dobles de calcetín o entumecimiento del pie o calambres en los dedos, siempre se pasaba rápido y hoy por la edad no se quita y me duele horrores, ayuda por favor

Eso me duele cuando camino muchisimo

Yo tengo el pie plano flexible y me molesta el empeine exterior del pie,yo no uso tenis zapatos mocasines.

Yo no corro pero me duele el pie como si se enroscara y para volverlo a poner recto m duele.

Ayer me caí y mí pie derecho chocó contra el piso y se dobló hacia adelante, inmediatamente me dió un dolor muy muy fuerte en el pie que nunca había sentido antes, y desde entonces cada vez que afinco el pie para caminar me duele mucho tanto así que hasta cojeo, lo raro de ésto es que no se me ha inflamado el pie y tampoco está desviado.

Me hice hoy jugando a la pelota salte a cabezear la pelota y me metieron un cuerpazo pise mal y me cai cuando quise pisar no podía y cuando intento dormir no puedo apollar en la cama el pie

Le pegue una patada a un compañero y solo me duele cuando le doy al balón y llevo dos semanas no se que hacer

Mucho dolor y tronidos

Estoy por lesión la estoy pasando como la mierda, puse el pie bajo mucho hielo para calmar el dolor pero fuaa

El plasma rico plaquetas será bueno

Me duele el pie cuando le pego fuerte al fútbol, me pongo vendas, tobilleras o que hago?

Me pasa lo mismo ya más de un mes me dieron un planchaso en el empeine y no se me pasa me duele al caminar al correr ni hablar si quisiera jugar

Me arde mucho el borde externo del pie cuando juego al fútbol que podría ser😓

Yo solo tengo el golpe por un choque en la cancha nada más solo deberías los tratamientos para eso

Ami me duele cuando camino o corro

Yo me golpi mi empeine jugando futbol voy como mas de 1 mes con esto nose que pueda ser puedo caminar, correr y saltar sin ningun dolor pero cuando juego fútbol y pateo con la parte del empeine o cuando me golpeo esa parte empieza el dolor y nose como tratarlo

Yo terminé con lesion por el uso de zapato industrial

Ami me duele en suma pero no esta inchodo

Yo le pege sin querer al piso y no pude jugar por dos meses Y ahora trato de jugar pero me duele cuando le pego al balón y ese dolor no se me quita

hola , alguien me puede responder, no soy de hacer ejercisio, pero hace poco me puse a caminar rapdio, y al otro dia, empezo a darme puntadas en el pie y cada ves peor, en el lado derecho del pie derecho., hace una semana q no puedo ni caminar ni sentarme de las puntadas, donde mas siento las puntadas de arriba y abajo es el lado donde esta el CUBOIDE. y el CALCANEO, no esta inflamado ni nada.. solo esas puntadas... si alguien me ayuda y como puedo solucionarlo se lo agradesco, no quiero ir al hospital x el tema del covid,

Nooo cuando estaba jugando como un dios me lesiono😢

Q guapo Ami me duele el empeine i se pasa el dolor a la pierna también al lado de la costilla izquierda igual en la espalda baja siatica. Quiero saber q tengo. Fui al médico no me dió ninguna respuesta estoy muy mal c los dolores busco i busco la causa i no pasa naaaa!!!!!!

hola buenas tardes soy de Argentina tube un accidente el año pasado en agosto me rompí el talón me operaron pero al médico nunca le importó como iba quedar ..luego me retiró los 14 clavos q me puso ahora camino con el talon me queda levantado los dedo del pie ...nunca le importó al médico como rengueo total yo soy la que mantiene a mi casa y no hija me arruinó el médico no hizo bien su trabajo jamás le importó

Justamente estaba jugando al fútbol con mis amigos y todo hiba bien hasta q pise mal y me doble el tobillo y me duele mucho la parte del empeine q debo hacer😪😪