Per fortuna ho trovato il tuo video.. Fino ad ora provavo a risolvere con lo stretching tanto decantato in molti video .ma risultati zero,anzi peggioravo sempre più! Con quelli che consigli tu solo benefici. Grazie
Buongiorno dott. De Filippo, In questi giorni ho visto il suo video e letto le informazioni " on line" riguardo la sindrome del piriforme. Circa due mesi fa, sentivo un fastidio al gluteo sinistro. Non ho dato importanza a questo fastidio ed ho continuato a svolgere le mie attività quotidiane, comprese le lunghe passeggiate. Dopo circa 15 giorni il fastidio si è tramutato in un fortissimo dolore. Immediatamente mi sono rivolto ad un medico fisiatra che mi ha prescritto una cura farmacologia e più precisamente iniezioni di cortisone ( bentelan) e decontratturante (muscoril). La cura è proseguita a scalare con le compresse di cortisone per quasi un mese. Nel contempo ho eseguito sedute di fisioterapia alternando tecarterapia, ipertermia, laser e soprattutto gli ESERCIZI DI STRETCHING CHE ELLA HA SCONSIGLIATO. Di fatto, i miei problemi lombo-sacrali hanno riguardato sempre il lato dx e mai il lato sx. Sinteticamente L4-L5 ernia discale postero laterale destra con attuale tendenza a migrare caudalmente, che impronta il sacco durale e contatta la radice nervo moluterale. Ad oggi ( trascorsi oltre due mesi) è diminuito il dolore ma si ripresenta tutte le mattine e la notte quando mi giro nel letto da un fianco all'altro. Ho utilizzato i bastoncini da trekking ed ora il fisiatra mi ha detto di iniziare a camminare senza questo ausilio. Non le nascondo che sono terrorizzato perché proprio due mesi fa il fastidio si è tramutato in fortissimo dolore. Il tono muscolare di entrambe le gambe è diminuito. Da tre giorni come da Ella indicato pisiziono un cuscino tra le caviglie e le ginocchia. Prima commettevo gli errori indicati nel video. Da oggi ho iniziato i suoi esercizi. A questo punto Le sarei grato se potesse darmi qualche consiglio. Grazie per l'attenzione. Mario Giuffrida
COnsiglio di seguire i consigli del video e degli altri 2 che ho fatto: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-E8QVb1k1mms.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-522V1KRoEe8.html Fai tutto quello che riesci senza dolore.
Ho messo in pratica subito i suggerimenti ed eliminato quelle posizioni di stretching che tutti consigliano. Devo dire che la sensazione di lavoro sul muscolo periforme è notevolmente migliorata, grazie per il video e per la chiarezza
Ho fatto gli esercizi di stretching che lei ha sconsigliato e sono peggiorato dopo solo una seduta! Certo che ci sono dei geni con la laurea su Internet!
Grazie per gli utili consigli Dott. Defilippo. Volevo chiedere se si devono fare sempre 10 ripetizioni - o man mano che uno migliora - può aumentare le ripetizioni o magari fare 2 serie da 10 ripetizioni invece di una. Grazie
Io mi porto dietro questo problema da circa un mese e mezzo. Tutto è iniziato dopo un periodo di circa 10 giorni nei quali sono stato costretto a letto. Il dolore è localizzato nel gluteo e si irradia fino alla parte esterna del polpaccio, soprattutto dopo il riposo notturno Camminando il dolore si riduce ma non sparisce Da ieri sto dormendo col cuscino tra le ginocchia e le caviglie e iniziato con gli esercizi. Spero di stare presto meglio Grazie per i tuoi consigli!
Anche a me è stato riscontrato infiammo del piriforme ma non ho nessun dolore tipico che viene descritto. Non so piu se diffidare dei medici o se mettermi l'anima in pace e fare esercizi su esercizi. Ovviamente mi è stato consigliato proprio lo Streatching che lei SCONSIGLIA! e pensare che accuso un dolore al fianco destro nei pressi dell'osso del bacino che sporge.. sono disperata
@@MassimoDefilippo in realtà neanche quella.. ho fatto radiografia, ecografia e visita da ortopedico ma non è stata evidenziata in nessuno dei controlli
Ottimo video, anche se in disaccordo con il mio fisioterapista, che mi fà fare proprio quel movimento di stiramento da sdraiato. Mi sono causato quella che probabilmente è la sindrome del piriforme in palestra, facendo adduttori e abduttori alle macchine. Da novembre 2018 soffro di un forte dolore a livello del piriforme sx quando sono in piedi, tanto da andare in posizione antalgica verso dx. nessun dolore a gluteo, gamba o quant'altro. Sto provando di tutto, ma senza successo. Tra i vari medici che ho visto ho fatto due cicli di Voltaren+Muscoril, 15 sedute di Tecar, una seduta di mesoterapia, laser ad alta potenza e attualmente sono in cura da un Agopuntore e da un Osteopata/Fisioterapista, e ancora non vedo la luce in fondo al tunnel. Sto leggermente meglio, ma ancora non passa. L'unica cosa che funziona sono le infiltrazioni di Lidocaina+Arnica, che ovviamente anestetizzano la parte. Dormo per lo più sul fianco sx, cioè quello del dolore. Proverò a non fare più stretching e a fare questi esercizi, anche se è proprio facendo gli abduttori alla macchina che è iniziato tutto (effettivamente cariando parecchio come peso). Comunque complimenti per le chiare spiegazioni.
@@MassimoDefilippo Grazie della risposta. Uno degli osteopati che ho visto parlava in effetti di piccolo gluteo, ma il dolore non prende il fianco. E' subito sopra il gluteo sx, in prossimità della colonna vertebrale, alla sx della stessa, e non superficiale ma piuttosto in profondità. Le abduzioni che facevo erano alla macchina, seduto ma con schiena piegata in avanti e mantenendo una posizione di lordosi. Abduzioni e subito dopo adduzioni. Secondo il fisioterapista è un punto poco vascolarizzato, per cui le infiammazioni sono più resistenti. Secondo lei lo stretching ha senso ? Ormai le sto provando tutte. Mancano solo stregoni e sciamani. :D
Antonio buonasera Antonio! Come stai oggi senza aver fatto stretching? Io sono un po’ disperato per i dolori che non riesco a risolvere.. temo proprio che gli stretching che ho fatto finora mi hanno tenuto schiavo di sta cosa..
Ciao, grazie per il video. molto esaustivo. solo un consiglio, nella posizione del ponte le mani sarebbe meglio ruotarle verso i piedi per la spalla e il polso sarebbe buono fosse allineato alla spalla e la testa in linea con la colonna.
Buongiorno dott Defilippo, la ringrazio perchè grazie ai suoi video ho capito che non ho una sciatica da compressione radicolare ma una sindrome dolorosa da piriforme. Dura da una settimana, poso sensibile agli antinfiammatori. Facendo gli esercizi dei video sopra e di quello nel link sottostante il dolore aumenta e tanto. Che devo fare? Insisto? Il dolore si ridurrà? Grazie
Ciao! Sono un collega volevo dirti una cosa: nel video a 7:19 dici che con la caviglia sul ginocchio il piriforme é rilassato, quasi in accorciamento ma in realtà è la stessa posizione in cui si effettua lo stretching (da sdraiato in genere -> flessione a 90° + extrarotazione). Secondo me rimane in allungamento e quindi é una posizione da evitare. Bel video comunque come tanti altri 👍👍
Eh si, il problema del piriforme è che fino alla flessione a 90° è un extrarotatore, mentre oltre diventa un intrarotatore. Quindi si, bisogna specificarlo meglio.
Buongiorno dottore, complimenti per i suoi video, volevo chiederle se il piriforme può causare anche problemi col nervo femirocutaneo perché io ho dolore più che altro nella parte laterale della coscia e al piede, grazie
Qualche anno fa ho avuto il problema a destra che mi provocava dolore tipo sciatica e nessuno aveva mai ipotizzato questa sindrome per un anno senza soluzione. Poi mi è stato diagnosticato e piano piano ho risolto e tornato a fare sport. Adesso dopo una mattinata in bici successiva ad una modifica alla sella mi è tornato il dolore a sinistra. Ho provato alcuni esercizi che altri consigliano e mi danno sollievo. Quelli da lei indicati alla fine, tutti, mi fanno sentire un dolore pazzesco. Non capisco….
Buon giorno,nel ringraziarla per esposizione esaustiva circa la sindrome del piriforme, vorrei chiederle se un dolore lancinante al polpaccio e perdita della sensibilità della caviglia, solo un fastidio al gluteo soprattutto durante una discesa,siano legati alla sindrome del piriforme? Grazie per l'attenzione cordiali saluti
Ciao, grazie per il video anche se vedo che ha un bel po' di anni ma sempre utile. Una domanda, è normale che con il muscolo piriforme infiammato si formino delle masse all'interno ovviamente del gluteo nelle zone in cui mi fa male?
complimenti per gli il tuo lavoro e per quello che ci insegni. Volevo chiederti io faccio i tre esercizi a pancia in giù ,più quello a pancia in su ,il ponte per intenderci. Poi anche un po' di foam roller se li faccio due o tre volte al giorno è meglio o meglio 1 sola volta? grazie per le risposte
grazie della risposta .non ho capito se devo fare 3 serie tutte in una volta o per 3 volta al giorno.a me da molto sollievo le buste ghiaccio ,tolgono il dolore .complimenti ancora
Ciao, complimenti per la chiarezza , profondita e professionalita con cui trattii gli argomenti semplici o complessi , spero possa aiutarmi ,dato che a seguito di poca attivita e aumento peso e sudorazione in questi ultimi mesi, sono diverse settimane che ho dolore che parte da gluteo e si protrae al ginocchio al max , fastidio nello stare seduto , costretto a zoppicare mentre cammino e sento fitte laterali alla gamba ,come se un ago volesse uscire di lato alla coscia , il dottore ha pensato al nervo sciatico ma indurimento del gluteo e dolore successivo mi fanno ipotizzare a piriforme come causa scatenante, cosa mi consigli ?
Si, possibile che sia il piriforme, prova a seguire gli esercizi che mostro anche qui: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-522V1KRoEe8.html
Buonasera, complimenti per i contenuti. Lo stretching, da quanto ho capito, lo sconsiglia in ogni caso, tuttavia viene molto utilizzato in ambito sportivo alla fine della prestazione atletica con evidenti risultati (più per un adattamento neuromusolare di attivazione del riflesso miotatico ad un livello superiore anzichè un vero e proprio allungamento del ventre muscolare) ed in trattamento ortopedico per recupero dell'articolarità (esempio banale il recupero da ricostruzione cuffia rotatori). Vorrei sapere cosa ne pensa, grazie
Lo sconsiglio sempre e comunque. Solo in caso di frattura o intervento si può fare, ma in modo dinamico. Non hai visto quanti danni ho visto nella mia carriera lavorativa da stretching.
Grazie per questo video, dottore! Se è possibile vorrei porle una domanda: può la contrattura del piriforme generare un'ipertrofia? È da giorni che provo un fastidioso bruciore/dolore ai glutei, (specialmente il sx), che si è allargato anche alla coscia e alla gamba posteriore, fino alla pianta del piede. Sedendomi per caso su una superficie rigida, ho sentito come se il muscolo del gluteo sx fosse duro e più "alto". Non so come spiegarmi, è come se mi fossi seduta su un oggetto sferico duro. Se tocco entrambi i glutei in posizione supina, li sento entrambi simmetrici, senza particolari differenze anatomiche. Ho già preso appuntamento dal medico, ma vorrei gentilmente la sua opinione. Spero di essere riuscita a spiegarmi bene, grazie mille.
Ho provato e vi assicuro che chi ha questi problema non riesce ad assumere le posizioni suggerite nel video,per esempio portare la caviglia sopra l'altro ginocchio stando a pancia giù
Sono in fase acuta con dolore estremo che si inradia dal fianco del gluteo fino e lungo dietro al polpaccio fino alla monta del piede. Che fare? Ho sovraccaricato con esercizi fai da te sul gluteo ed ora si è stirato o contratto non lo so ma da ieri che non dormo dal dolore
Buonasera Dottore, grazie per il video. Io sono un maratoneta e ho male al piriforme da luglio 2021, ho sempre fatto stretching però di recente ho trovato i suoi video e ho smesso di farlo. Ormai sono circa 2 settimane che faccio solo esercizi proposti da lei, durante la corsa mi pare che vada un po’ meglio, ma quando guido ad esempio il male è molto intenso. Cosa potrei fare? Uso anche il rullo dopo ogni allenamento.
Buonasera, dato che sto avendo da diversi mesi problemi di dolore alla gamba con dolore che parte dal gluteo,fino ad arrivare al piede e dopo aver fatto diversi trattamenti di fisioterapia come masso terapia,tens etc,senza risolvere il problema anzi,adesso sono in cura presso un osteopata,che mi ha detto che avendo il piriforme ingrossato, questo schiaccia il nervo e mi provoca dolore. Adesso che ho visto il suo video, lui mi fa fare un esercizio che lei sconsiglia (piegare la gamba sull'altra e portarla al petto). Come potrà immaginare, adesso sono un po in confusione e sinceramente non vorrei che stia perdendo nuovamente tempo e soldi. Il dolore dietro al gluteo é talmente forte,che quando guido mi sento tirare. Grazie
Eh bisognerebbe capire se è a destra o sinistra, io non ho mai visto una sindrome del piriforme a destra. CI sono anche altri muscoli che possono dare quei sintomi, ma ovviamente il collega avendola visitata conosce la situazione meglio di me.
@@MassimoDefilippo Buongiorno, la gamba é quella DX. Ma quindi lei esclude che sia il piriforme? Il video dove utilizza la pallina da tennis me lo sconsiglia? Ho spiegato al Dott. Che qualche mese prima, da fermo il cane mi diede uno Stratone,facendomi ruotare il busto e in quella circostanza senti un dolore alla base della schiena. Comunque avendo fatto la R.M. é uscita un' ernia in l5-S1. Comunque il collega, quando ha visto la risonanza,mi ha detto,che questa é un'ernia che ho da almeno 15 anni, e che la causa non é lei,ma l'evento che la causata(cioè la torsione del busto) Grazie
L'uso, da tre anni, di pancera per contenimento laparocele (che esercita pressione anche sui glutei) puo' provocare infiammazione e dolore dei muscoli piriforme di entrabi i lati? Posso avere un Suo parere Dott. Defilippo.
Oltre agli esercizi che sapientemente ci offre per alleviare ogni nostro dolore fisico.... Le chiedo: che tipo di trattamento mi consiglia di fare? Tecar.... Laser..... Campo magnetico a induzione? Grazie mille
@@MassimoDefilippo buongiorno e soprattutto grazie per la pronta risposta... quindi lei mi consiglia di andare a lavorare essenzialmente (manualmente) sulla zona dov'è situato il piriforme?
@@MassimoDefilippo ancora una domanda... Quante volte al giorno e quanti... Di questi esercizi consigliereste per questo maledetto piriforme infiammato 🤔🙏
Ciao Massimo, grazie per questo video molto valido. Sono caduta dalle scale 3 mesi fa e ora ho un dolore al piriforme che preme sul nervo sciatico. Sto facendo dei massaggi con il mio fisioterapista, ma lui mi consiglia di eseguire a casa esercizi di stretching che a mio parere non so se siano controproducenti. Da oggi seguo gli esercizi di questo video, evitando quindi di stirare il muscolo. Uso già il foam roller e la pallina. Quale attività fisiche mi consigli? Nuoto o pilates/yoga? Che tempistica di totale guarigione ci sono per la sindrome del piriforme? Grazie mille
Io non farei stretching, guarda perché: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZSX1vWJ6Fq4.html La tempistica di guarigione cambia da persona a persona. Per me, degli sport che hai elencato, il pilates è il più adatto.
@@MassimoDefilippo Grazie Massimo. Quindi continuare con foam roller, senza stretching. Credi che un digiuno terapeutico per 3 giorni potrebbe aiutarmi? Grazie
Ciao! trovo molto utili i suoi video e li seguo di tanto in tanto per i fastidi a seguito degli allenamenti. E' qualche tempo che lamento dolori vari alle gambe e al gluteo, che sembra contratto. Credevo fosse il piriforme e ho fatto il "test" delle gambe accavallate. Ho notato il contrario di quello che dice lei sul video: quando accavallo la gamba con la caviglia appoggiata sul ginocchio sento più dolore. Mi può dire qual'è la causa? grazie in anticipo
Ciao,io gioco in porta faccio spesso esercizi per il piriforme perché in passato ho avuto la pubalgia..comunque faccio qualche esercizio che lei aveva sconsigliato..mi dica lei cosa posso fare..comunque la maggior parte faccio esercizi per diventare più elastico
Anche se sta infiammato e fa male.tantissimo,si possono fare questi esercizi? Oppure è preferibile farlo quando si fa la puntura per eliminare il dolore? Grazie mille
Salve, faccio molto stretching perché mi è stato detto che mi aiuta a tenere sotto controllo i dolori derivante da un'ernia discale L5 S1 (ho addirittura smesso di correre per passare momentaneamente alla camminata veloce/sportiva). Noto, però, che il giorno dopo mi fa male il gluteo, e il dolore si estende fino al ginocchio. Uno degli esercizi di stretching che faccio regolarmente è quello che lei ha definito nocivo( il primo che ha mostrato). Faccio anche quello in cui si afferrano le cosce , poco più su del ginocchio, e si portano le gambe al petto (3 x 1 minuto), e quello che viene chiamato gambe squadro al muro. Il dolore lo attribuisco quasi sempre all'attività svolta (camminata sportiva)ma dopo questo video mi viene qualche dubbio. probabilmente il tipo di stretching che faccio contribuisce al dolore al piriforme. Cosa ne pensa?
Buonasera caro Filippo io ho purtroppo una protrusione l4l5 causata da un movimento a torsione e allungamento sbagliato nel lavoro ho sentito un rumore sotto coscia zona anale era il nervo che si è tirato e da lì inizia incubo…..prima sciatica e non possibilità di camminare poi punture e antidolorifici cortisone poi un chiropratico mi ha messo in piedi avevo asse bacino un po’ storto da due mesi di fermo per dolore poi mi sto curando ma mi è venuto un male fra piriforme e polpaccio visto che ancora la protrusione mi tocca nervo… Ho provato a fare esercizi da steso quelli,per piriforme e gluteo ma il dolore non mi fa riuscire a compierli è un problema?? A) mai fatti prima B) o è per situazione Comunque seguo tutti i tuoi video sei molto bravo io abito a Ravenna se no venivo da te a curarmi cosa mi consigli come medico?? Fisiatra? Osteopata. .?
Buongiorno dottore..mi hanno diagnosticato il destaccanento completo del muscolo del piriforme..non riesco a salire più le scale con la gamba destra ed ho un forte dolore... Bastano questi esercizi o devo intervenire chirurgicamente? Grazie
Ciao Filippo, volevo sapere quante serie vanno fatte dei tre esercizi video? È da un mese che ho infiammato gluteo sinistro, l'infiammazione scende sino al ginocchio nella parte posteriore della gamba. Ho fatto punture voltaren (6) ho assunto aulin, ma con effetti temporanei( 5/6ore) e poi di nuovo infiammazione! Anche di notte ho sempre infiammato gluteo e anche sacro coccige a volte. Ho iniziato a fare i tre esercizi del video ma vedo che il gluteo si infiamma sempre più. Che fare?
Ciao, anch'io soffro dello stesso problema, hai provato a fare nuoto? Questa estate ho praticato nuoto per 1 settimana tutti i giorni e mi era praticamente passato. Poi non più fatto nuoto perché non mi piace, però ora è da un mesetto che il dolore sta tornando. Sto pensando di ricominciare nuoto anche se non mi piace per niente
Grande ...io mi sono appena segnato in palestra per fare yoga e sala pesi per curare la sindrome del piriforme...adesso che faccio ...ho speso soldi a vuoto ??
Buongiorno, ho una grande ernia L5 con claudicazio regione SPE. Il fisiatra dice che la causa non è l’ernia. I chirurghi e i neurochirurghi del rachide dicono che sono da operare subito. È possibile che sia una sindrome del piriforme? Io non ho deficit né di forza né sensitivi. EMG quasi nella norma con leggera sofferenza L5. Claudicazio in zona SPE inizia dopo 3 passi, dolore insopportabile a 10 passi. Sulla cyclette nessun dolore da seduto. Claudicazio in piedi. Cosa ne pensa? Che esami posso fare?
Ciao! Ho la sindrome di piriforme il mio medico ha detto che devo fare assolutamente stretching, mi ha proprio sottolineato che il concetto è di fare stretching e fare dei massaggi. Invece tu sconsigli, non so cosa fare😅
Carissimo, sono ormai 2 mesi che sto soffrendo di sciatica. In precedenza, sono recidivo, ho fatto delle iniezioni di Muscoril+Orudis e dopo un pò mi passava, però ora non mi è passato ed ho fatto anche 3 iniezioni a base di cortisone, niente. Non conoscevo il muscolo piriforme, e mi sono chiesto: vuoi vedere che nel fare giardinaggio mi è venuto questo "strappo"? Prima di ritornare dall' osteopata, proverò a fare gli esercizi che ci consigli così bene. Speriamo bene. I video sono molto esaustivi, però ti consiglierei di eliminare la musichetta di sottofondo. Grazie
RUGGIERO DONVITO io da 2 anni 3 epidurale, 1 radiofrequenza di 12 minuti 1 infiltrazione di ozono + cortisone + 3 cure di antinfiammatori per bocca ecc ecc
Buongiorno dottore è possibile che la sindrome del piriforme coinvolga la parte anteriore della gamba, nello specifico il quadricipite (oltre basso gluteo e femorale) durante il momento di massimo allungamento di quest’ultimo nello squat? Grazie in anticipo
ma questi esercizi vanno anche bene per estremo dolore nel gluteo e gamba odvuto a sciatica?ho tutti i muscoli molto contratti e mi fa male anche a letto
Ciao, molto chiaro, senza lo stretching come si possono migliorare le condizioni di flessibilità? per esempio sdraiarsi e tirare su la gamba a 90gradi o piegarsi e toccare le punte dei piedi? Grazie
Salve dottore, e da qualche giorno che avverto dolore o bruciore sopra il gluteo sinistro, un bruciore che ogni tanto scende fino al ginocchio, faccio tanto sport corsa ,calcio, trazioni alla sbarra, piegamenti, addominali, e ogni tanto uso i pesi, nn è la prima volta che ho questo fastidio, ma questa volta è più doloroso, nn penso che sia collegato allo sport, ho il dubbio che sia il letto e il materasso visto che ormai ha fatto il fosso e tocca la rete, vorrei sapere se può essere il materasso, e che tipo di materasso mi consiglia.
Buongiorno ho iniziato ad avere una Cervicobrachialgia in concomitanza con piriforme sono 20 giorni dopo terapia di cortisone e antinfiammatori con pochi risultati ho iniziato una fisioterapia con primo massaggio manuale la seconda e la terza con Tecar e laser ad oggi ancora non sto bene anche perché tutto ciò mi comporta senso di instabilità con capogiri . L'ortopedico mi ha detto che i tempi purtroppo sono lunghi mi dica x favore se tutto ciò può essere vero .Mi sento abbastanza demoralizzata perché qualche giorno sono stata benino giorni che sto male. Il fisioterapista mi sta facendo tecar e laser su tutte e due la parti compromesse.M i aiuti x favore grazie mille.
Il problema del disturbo del piriforme può dipendere da un problema temporo/mandibolare. Mi é stato detto che le brutte posture a causa di un dislivello in bocca con successivi problemi temporo/mandibolari mi hanno portato ad avere dolori come una lombosciatalgia. Ma, il problema di dolore é maggiormente alla sx ma durante l'abbassamento mi fa male anche la natica dx ma non la gamba e il piede.
Ciao ti faccio i miei complimenti per i video. Ho una domanda. Sono un ciclista e quando spingo specie in salita avverto un dolore spesso intenso al livello posteriore del gluteo. La posizione suggerisce una contrattura del piriforme. Il dolore penalizza pesantemente la prestazione. Volevo chiarire che non si propaga lungo la gamba anzi somiglia ad una puntura ben localizzata e appena addrizzo la schiena anche restando in bici il dolore sparisce. Nella vita quotidiana non ho alcun fastidio dovuto a questo problema. Vorrei sapere se secondo lei trattasi di piriforme e cosa pensa e consiglia al riguardo. Grazie
Posso andare a camminare come facevo prima? ( un’ora al giorno di camminata veloce)o è preferibile interrompere finché non passa completamente il dolore?grazie.
@@MassimoDefilippo buongiorno dottore, è da un po' di tempo, verso le 5 mi viene il crampo o al polpaccio o a tutta la gamba, e' veramente doloroso, cosa mi consiglia di fare?, grazie
Salve, non ho grandi speranze che abbia tempo di rispondermi ma ci provo. Un mese fa mi hanno diagnosticato un edema osseo all'articolazione dx con versamento su un'anca già interessata da primi segni di artrosi. Tutto caudato da un caricamento eccessivo di pesi in palestra su anche già interessate da un principio di artrosi di cui non ero consapevole (stupidamente visto che ho 60 anni) Fatta magnetoerapia 8 h al giorno, cura antinffiamatori e stampelle. Adesso l'articolazione non mi da' più dolore e ricammino, con moderazione, ma ho un dolore acuto proprio dal sacro al trocantere , quindi ho pensato al piriforme. Posso fare gli esercizi di questo video o per il tipo di patologia che ho avuto meglio evitare? Grazie
Buon pomeriggio, faccio 3 ore a settimana tra gag e crosscardio ma a dicembre dopo uno starnuto sono rimasta completamente bloccata, nn riuscivo a muovermi. Dopo 10 gg di cortisone e muscoril mi sono rimessa ma dietro il gluteo dx sento ancora uno spasmo al tatto nonostante gli esercizi proposti in questo video. Vuol dire che il piriforme è ancora infiammato? Posso riprendere a fare gag e cross cardio? O devo aspettare? Grazie per la gentile risposta. Sabrina
Ieri ho fatto l' errore dello stretching, il primo esercizio ed ho sforzato parecchio su entrambe le gambe e adesso sbando con entrambe. Come si può disinfiammare naturalmente o riportare ad una situazione di normalità?🙏
Ciao Massimo! ho guardato 2 volte il tuo video e vorrei chiederti un consiglio: a causa di un allenamento di tonificazione prolungato e molto intenso dei glutei ( utilizzo di elastici e ripetute serie per i muscoli abduttori )mi si è infiammato il piriforme sinistro. Il dolore prende la gamba, il piede no. All'inizio sentivo come uno spillo nel gluteo, poi questa sensazione è scomparsa grazie ad antidolorifici e ai cerotti che emanano calore, il fastidio comunque resta. Tutti mi hanno consigliato lo stretching, credi che da una prima analisi per quello che ti ho raccontato, è sconsigliato anche nel mio caso ? eventuali altri consigli ? grazie mille!
Mi scusi ma il dolore a questo muscolo può irradiarsi fino davanti all’altezza delle ovaie? Poiché ho già fatto visita ginecologica e. tutto è a posto mi chiedevo se può essere il piriforme Soffro di mal di sciatica da un anno e dalla risonanza magnetica non c’è niente di grave
sono un praticante Crossfit e da un mese soffro di questa sindrome: gli esercizi suggeriti in effetti hanno avuto un ottimo impatto limitando il fastidioso dolore che provavo specialmente in posizione seduto: secondo Lei, quando potrò tornare ad allenarmi senza la paura di incorrere in ricadute?Grazie
...buongiorno Dottore, come faccio a capire se ho la sindrome del piriforme? Mi spiego, io, oltre al mal di schiena, inteso come la perenne contrattura del tratto lombare ( sto facendo x quello gli es. Mckenzie) ho anche dolore nel centro del gluteo, solo ed esclusivamente lì, non si estende nè fino al ginocchio nè tanto meno fino al piede. Quindi, posso pensare che quello che io ritengo essere sciatalgia localizzata sia portata della contrattura del piriforme? non voglio fare il medico di me stessa, ma leggendo un articolo in internet credo di aver capito che sia così, Lei me lo conferma? grazie
Ciao Filippo, ho iniziato circa una settimana gli esercizi con la pallina, che ho trovato piuttosto dolorosi. Andando avanti con la pratica il dolore che dapprima correva lungo la gamba si è attenuato ma, allo stesso tempo, il dolore riferito nella zona sacrale è aumentato terribilmente. Voglio sottolineare il fatto che facendo qualche esercizio per i muscoli lombari lungo una parete di casa e attraverso l'uso della medesima pallina sento un sollievo momentaneo. Forse ho impresso troppa pressione diretta sui punti già doloranti?
Si può essere, ma se il dolore va al centro della schiena è un buon segno. Puoi andare più cauto con la pallina, ma continua con gli esercizi che stai facendo.
