Sciatalgia: Cosa Non Fare e Cosa Fare Invece!

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In questo video: l'origine della sciatalgia, cosa non fare e cosa fare invece
🖥️ Guarda la guida completa sulla sciatalgia:
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Scritto da Dr. Massimo Defilippo - Fisioterapista con Certificato di Osteopatia

Наука

Опубликовано:

17 июл 2024

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Комментарии : 416

@MassimoDefilippo 4 года назад

Guarda gli esercizi mckenzie per la sciatalgia: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fxw5Zvjhha0.html

@johnpilarski6274 4 года назад

Ottimo video molto semplice ma capibile per tutti. Mi domando però come sia possibile vedere altri video che fanno vedere posizioni contrarie a quello che fai vedere mi riferisco a questo linc, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qdkUiFJowqQ.html. Detto questo condivido al 100% gli esercizi che proponi dato che ho una certa esperienza personale acquisita nel tempo su me stesso, ma per chi è alle prime armi e deve intraprendere un percorso riabilitativo può essere confuso su quale strada intraprendere. Saluti John

@giogio2076 4 года назад

Grazie, ottimi consigli e ottimi esercizi... buon lavoro

@rosariabara247 4 года назад

Michiamo. Alice. Una tua grande fan

@caroletyzack7212 3 года назад

0000⁰⁰

@olgaconstantinov9372 3 года назад

Salve,ci potrebbe far vedere qualche esercizio per mal del bacino. Da 2 mesi mi fanno mele le ossa del bacino,a volte mi da la febre e s'induricono gli muscoli.

@morenatavernini1220 3 года назад

fantastico a dir poco. Inizierò a fare questi esercizi quotidianamente, ma anche solo avendoli fatti una volta, provo sollievo. Grazie

@user-xu4xj7bf2q 2 года назад

La ringrazio dal profondo del mio cuore. Non ha idea del beneficio che sto provando. Stamattina non riuscivo nemmeno ad alzarmi. Mi ha dato un motivo per non deprimermi alla mia condizione. ❤️❤️❤️

@ct4971 Год назад

Dottore la seguo da quando mi sono operata al legamento crociato. Ogni tanto a causa di contrazioni muscolari ai glutei, dovute all'attività fisica, ho un po' di dolore alla schiena... La seguo sempre e risolvo! Grazie infinitamente!

@paoloorologi9220 2 года назад

Ho avuto un miglioramento già dal primo giorno, grazie ☺️

@maxpal1968 Год назад

Complimenti per le spiegazioni dettagliate e la professionalità 👌🏻👍🏻

@maestramonica3621 3 года назад

Mi è piaciuto questo video, perfette e bello che sia lei a farci vedere come fare!!!

@CarmenLavani 3 года назад

Siete per me molto preziosi! Grazie!

@55maxtube 5 лет назад

Ottimo video, chiaro e ben fatto. Ho provato gli esercizi in fase acuta e mi hanno aiutato. Grazie

@MassimoDefilippo 5 лет назад

Grazie 1000! Ci sono tanti altri esercizi che puoi fare: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hhCU3qWqFwc.html

@mariateresaspagliardi4692 3 года назад

Ottimi consigli, bravissimo!!! 🤗 🙋‍♀️

@EricOloga 2 года назад

Molto utile, anche per i chiarimenti sugli esercizi da NON fare, proprio quello che cercavo.

@giuseppepalermo5168 4 года назад

Spero di eseguire questi esercizi rvitando tutti i consigli per evitare gli errori, che sono frequenti, per superficiali insegnamenti| Bravo Massimo. Grazie.

@MassimoDefilippo 4 года назад

Eh si, sempre attento alle fonti e alle spiegazioni.

@antonellamiot8154 Год назад

Ora faccio subito il dolore non si attenua co niente sto atte dendo rx grazie.miot.

@gazmirehoxhaj5776 2 года назад

Bravissimo grazie per il consigli molto preparato.

@francesca7592 2 года назад

Grazie per i consigli "casalinghi ",geniali!👍

@nellaciappetta3201 4 года назад

Appena scoperto.. fantastico, soffro di lombosciatalgia ed il Dottore è bravissimo ad insegnarmi a fare degli esercizi semplici... Grazieeee

@MassimoDefilippo 4 года назад

A te!

@adrianabatetta835 5 месяцев назад

Sono le 18:21 ho visto esercizi preziosi sia per ernia iatale da scivolamento e per la sciatalgia. Inizierò gli esercizi consigliati. Grazie e complimenti per la lezione chiara

@luisameloni6292 2 года назад

molto interessante. spiegazione ottima !

@donatellamaggi305 5 лет назад

Molto professionale con spiegazioni semplici e precise Mi è stato molto utile perché ho migliorato la postura della schiena e il dolore mi è quasi scomparso Grazie mille!!!!!!!😊😊😊😊

@MassimoDefilippo 5 лет назад

Ottimo!!!

@Gretagreta233 2 года назад

Bravo consigli molto utili

@nicolettatangheri6685 5 лет назад

Chiarissimo, sensato, professionale

@MassimoDefilippo 5 лет назад

Grazie 1000!!!

@ashleymichellelove1 3 года назад

Grazie mille,non sapevo che esercizi fare

@mariangelariva9247 2 года назад

Molto interessante la lezione spiegata molto bene grazie

@elisabettapro4476 Год назад

Veramente professionale. Grazie mille

@alessandrograziosi78 3 года назад

Quasi tutti errori che faccio io,grazie Per i tuoi consigli ..un saluto 👋

@domenicacristina8623 3 года назад

Grazie molto bravo e chiaro complimenti 😃😃

@monikagrzywinska6838 Год назад

Il video mi ha sorpreso io facevo alcuni esercizi che non dovevo fare molto utile grazie

@pasqualinasavinelli6645 5 лет назад

Ottimoo grazie per la chiarezza della spiegazione e la sua grande utilità! 💯

@MassimoDefilippo 5 лет назад

Mi fa molto piacere.

@loredanacarli8054 2 года назад

Ottimi consigli da provare 👍

@virginiadomingo8306 3 года назад

Grazie molto bravo questo fisioterapista

@dianafacchinetti5210 3 года назад

Grazie sei bravissimo!

@scimmiapericiullo1796 3 года назад

Grazie, molto dettagliato 👍🏽👍🏽👍🏽

@soniapenso8963 3 года назад

Le parole non riesco leggerle scorrono troppo veloci

@alessiobechini8676 3 года назад

Grazie mille dei consigli

@sarascienza6927 5 лет назад

bravo chiaro competente, e bell'atteggiamento!

@MassimoDefilippo 5 лет назад

Grazie 1000!!!

@giovannibusnello9359 4 года назад

@@MassimoDefilippo Caro Massimo il 26/09/2019 sono stato operato di stabilizzazione vertebrale da s1 a l 4 ora ho dolori,che tipo di ginnastica mi consigli. Ciao grazie

@mapi4323 3 года назад

Grazie, sei fantastico!

@ilgiovaneholden1 5 лет назад

Ottimo video, complimenti!

@MassimoDefilippo 5 лет назад

Grazie 1000!

@geovajohnsonn1154 4 года назад

giovane holden

@domingascarano5449 Год назад

Grazie mille x i consigli soprattutto del cosa non fare grazie

@damianocampana4490 4 года назад

Grazie Massimo ottimi consigli.

@MassimoDefilippo 4 года назад

Grazie 1000

@andreinafiamozzi3003 2 года назад

Tutto chiaro ed esaustivo grazie! Una domanda, se il dolore si acutizza quando ci si stende come ci si deve comportare? Grazie!

@MariaSavino. 4 года назад

Grazie cerco di seguire i migliori che arrivano dal Web

@MassimoDefilippo 4 года назад

Eh, grazie

@falcofelino_rivertrekking Год назад

Grazie mille per il video uno dei più completi Chiari ed esaustivi sull'argomento!!! Ovviamente la chiave per prevenire il mal di schiena è mantenerla dritta. Io però credo di non avere una muscolatura paravertebrale forte e quindi faccio molta fatica proprio a mantenerla dritta, sia in piedi che seduto. È come se quando la schiena si mantiene dritta stessi in tensione. Quali esercizi potrei fare per rinforzare i muscoli che mi consentono una postura corretta della schiena? Sono quelli che hai già scritto in questo video?

@evabertinelli9245 5 лет назад

Super! Grazie :D

@MassimoDefilippo 5 лет назад

A te!

@filippocrielesi529 2 года назад

grazie tutto chiaro, comincio subito

@margaretkolmanova3547 10 месяцев назад

Molto interesante,grazie

@hugoantonioayala7756 5 лет назад

Utile, grazie!

@MassimoDefilippo 5 лет назад

A te!

@fabiomerlin8820 4 года назад

Esattamente quello di cui avevo bisogno adesso. Bravo!

@MassimoDefilippo 4 года назад

A te! Hai visto questo video: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Y-UvM2eYlXU.html

@luciasinigaglia4901 4 года назад

GRAZIE, competente👍

@MassimoDefilippo 4 года назад

Grazie a te!

@silvamaria1087 2 года назад

complimenti grazie mille.

@nellascarcelli9275 5 лет назад

Dott lei è bravissimo. Spero che i suoi esercizi mi aiuteranno. Avete un modo di mostrare gli esercizi in modo dettagliato e facili da seguire. 👍👍👍👍👍Grazie

@MassimoDefilippo 5 лет назад

Grazie 1000!

@PieroMazza 4 года назад

grazie Massimo, grande professionalità e chiarezza

@MassimoDefilippo 4 года назад

Grazie!

@paganomichelangelo8661 Год назад

ottimo video 👍🏻

@angelamariamaria6230 3 года назад

ottimi consigli!!

@giannavalenti9170 Год назад

Grazie dei consigli

@pasqualeferrandina8717 2 года назад

Video esaustivo, spero che mi aiuti per i miei problemi.

@mariamancini9655 5 лет назад

Grazie per la tua ottima spiegazione .. sei molto preparato. Grazie

@MassimoDefilippo 4 года назад

Grazie a te!

@cipollarossi2331 2 года назад

VOGLIO RIUSCIRE A BALLARE COSI'!!! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uBZXCkwCKxw.html

@giulia91450 2 года назад

Sciatalgia fase acuta! Grazie per i tuoi suggerimenti, ho proprio visto alcuni errori che avevo commesso, grazie grazie!

@danielaagosti5291 4 года назад

Grazie mi sei stato di aiuto

@MassimoDefilippo 4 года назад

Mi fa molto piacere!

@icecube9430 3 года назад

A causa di questo esercizio 12:04 mi sono causato un mal di schiena ad ogni movimento, ho provato questo esercizio 17:36 e mi ha quasi completamente risolto il problema grazie mille!

@gigliareinhart1487 3 года назад

Grazie 🙏🏻

@assuntasantoro5580 4 месяца назад

Molto bene grazie 😊

@Nightek1 2 года назад

15:47 questo esercizio mi ha portato più dolore, sono quasi 10 mesi che in concomitanza ad un'uretrite batterica ho sviluppato un mal di schiena alle volte bruciante al solo stare i piedi, alle volte assente (alla sera) e alle volte presente solo quando mi piego in avanti e poi mi rialzo; giuro che non ci capisco più nulla dati i pareri pareri discordanti di medico di base e urologo, ora sono in attesa dell'RM lobo-sacrale e un parere da un secondo urologo (alle volte ho ancora bruciore durante la minzione). Soffrivo alle volte di mal di schiena, ma mai per mesi e mesi come in questo caso.

@luisaalba2769 2 года назад

Bravissimo !

@giuseppagovernali5908 5 лет назад

Bravissimo complimenti

@MassimoDefilippo 5 лет назад

Grazie!!!

@bollicineblu123 5 лет назад

Grazie mille mi hai fatto capire cosa facevo di sbagliato.

@MassimoDefilippo 5 лет назад

Mi fa molto piacere!

@bollicineblu123 5 лет назад

@@MassimoDefilippo in palestra si ti insegnano come fare gli addominali piuttosto che altri esercizi ma non ti dicono che se hai dei problemi é meglio evitare mi concentrerò di più sulla corsa e camminare grazie ancora🤗

@j.b.l.m4406 4 года назад

bravo Massimo!

@MassimoDefilippo 4 года назад

Grazie

@pierangelacoronel5587 Год назад

Grazie!

@nicolaszyx3120 2 года назад

Facevo parte della “congrega del disco che preme”. Dal basso della mia ignoranza in materia avrei detto che il disco potesse avere la consistenza del rene del maialetto cotto alla sarda... grazie del video molto chiaro come sempre 👍

@vitaangileri5415 2 года назад

Complimenti sei bravissimo i consigli

@vitaangileri5415 2 года назад

Sono veramente utili

@stefanobussio 4 месяца назад

Grazie MILLE STEFANO SEI UN BRAVO ISTRUTTORE,,SENTI HO MALE.ALLA GAMBA DESTRA,HO NERVVO SCIATICO che.fa LE..FORMICHE..FACCIO IL TUO ESERCIZIO del GATTO E quello DI MC KENZIE .GRAZIE

@inesesposito5382 2 года назад

Sei bravissimo

@mariabuffa8837 5 лет назад

grazie per la spiegazione

@MassimoDefilippo 5 лет назад

Grazie a te! ;-) Hai visto anche questo video: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-H9AA-WD2Vvg.html

@augustosparano9821 3 года назад

Molto molto utile questo terapeuta nei suoi video soprattutto perché ricchi di suggerimenti per eliminare il dolore anche solo momentaneamente,che non è poco...

@basicsdesign2939 7 месяцев назад

برافو دكتور استفدت كتيير😊

@alberto27021974 2 года назад

Ottimo!!!

@pietrocioffi5589 2 года назад

Bravo grazie

@fabiominici9248 4 года назад

Innanzitutto tantissimi auguri di buon Natale e un grande grazie per i preziosi consigli. Una domanda, questi esercizi possono andare bene anche per la Meralgia Parestesica? Grazie ancora

@MassimoDefilippo 4 года назад

Si, almeno male non fanno.

@danielamarino320 2 года назад

Grazieee

@eva_1977 3 года назад

ottimo! soffro di una sciatica bestiale; dolori atroci nel gluteo e gamba. che esercizi posso fare in questa fae acuta?

@ROSSELLA2407 2 года назад

Molto utili i suoi esercizi, e per chi fa un lavoro sempre in piedi, esempio barista, cuoco o simili, cosa fare per alleviare i dolori? Grazie

@irmacartasegna1088 Год назад

Ho la Disco patate.grazie.

@costanzadurigon1939 4 месяца назад

Altroché io mi sono ridotta veramente male con il lavoro...e devo stare a casa che non mi fido a proseguire 😊

@giannab5387 3 года назад

Bravissimo faccio ginnastica tutti i giorni seguendo i suoi consigli grazie

@annacarmelaperdichizzi5416 3 года назад

Non ci avevo pensato sono tutti movimenti che ho sempre fatto anche quando faccio le faccende domestiche! Grazie mille!

@elohim3672 3 года назад

Ottima preparazione

@andreag.6691 2 года назад

Grazie mille per i consigli, ho un problema di sciatica non troppo grave e li seguirò, volevo anche chiedere se nella mia condizione è consigliabile utilizzare il Vogatore, macchinario che ho in casa. Grazie ancora

@Zack7Fair7 5 лет назад

Ciao Massimo, io ho 28 anni e soffro da 4 anni di lombosciatalgia. Adesso ho da più di un anno un dolore cronico al gluteo destro all'altezza del sacro. Mi hanno visto tantissimi specialisti e il più autorevole di loro mi ha diagnosticato disco L5-S1 degenerato e schisi vertebrale S1 che insieme causano la mia situazione. L'intervento è da escludere perché il gioco non vale la candela e gli esercizi sono l'unica terapia a cui posso affidarmi. Ho iniziato a fare yoga ma questa disciplina contiene moltissimi degli esercizi da non fare da te mostrati e infatti sto molto peggio! Oltre ai pochi esercizi senza rischi da te mostrati ce ne sono altri da poter fare, magari con un vero e proprio circuito? Sarebbero ottimo anche dei circuiti step by step magari quando non si hanno più dolori si può passare gradualmente a quelli successivi.

@MassimoDefilippo 5 лет назад

Si, ho pensato anche a questo. Fai solo gli esercizi che non ti fanno male però. Ecco il livello base: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hhCU3qWqFwc.html Poi l'intermedio: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-X02IIZ5JYg0.html Speriamo che starai meglio.

@ginadeangelis2171 4 года назад

Ciao dottore, grazie per la semplicita con cui ci spieghi i sintomi artroidi, soffro da molti anni ho provato qualche movimento sembra giovare, vorrei chiedere se ha un specifico esercizio per il dolore dietro le ginocchia

@MassimoDefilippo 4 года назад

Quest'altr'anno farò tanti video sulle ginocchia.

@michelenegro2705 5 лет назад

Grazie mille ...

@MassimoDefilippo 4 года назад

A te!

@gere7739 3 года назад

Ho da 10 anni protusioni tra l4-s1 e nel mio caso vale l esatto contrario del video. x me funziona tanto stretching, tanta cura della postura e tanti addominali (avendo cura di non far leve strane sulla schiena). mai inarcare all indietro (xke li male arriva subito).

@adrianalombardi1781 4 года назад

Tutto molto chiaro!una domanda:per quanto riguarda il nuoto qual'e' lo stile consigliato e quale da non fare?grazie!continuero' a seguirti

@MassimoDefilippo 4 года назад

Vanno bene tutti gli stili che non fanno male.

@adrianalombardi1781 4 года назад

Grazie

@eugeniazippone3202 5 лет назад

Grazie...mi e' successo ed ho risolto......

@MassimoDefilippo 5 лет назад

Ottimo!

@rosatiberi8852 2 года назад

Ci provo ora in fase di dolore grazie

@pierochiappini5797 4 года назад

Video utilissimo, peccato non averlo fatto qualche anno fa. Avrei evitato una ernia del disco e qualche protrusione di troppo

@MassimoDefilippo 4 года назад

EH, peccato.

@ilprigionierodiazkaban4919 3 года назад

Si può guarire da un ernia?

@francescabirocco5562 2 года назад

Ci sto provando

@alessandromanni374 Год назад

Ciao ho visto i tuoi esercizi e mi sn piaciuti sicuramente saranno utili alla mia Lombardo logistica. Volevo chiederti se è possibile rinforzare le spalle ( deltoide) usando dei pesi leggeri senza infiammare la lombare.

@mauromontanino3266 2 года назад

Buonasera, a lavoro mi sono bloccato mesi fa provocandomi un ematoma che mi è passato abbastanza presto grazie all'applicazione del ghiaccio. 2 mesi dopo le vacanze estive però mi è venuto un dolore al nervo sciatico sinistro, sono 7 mesi che peggiora sempre di più ma dalla radiografia non è apparso nulla di così grave c'è qualcosa che posso fare? Stretching o esercizi di potenziamento? Cmq credo di aver subito un qualche strappo non lo so definire bene come dolore perché mi viene quando mi alzo dalla sedia o mi piego in avanti

@l.c.6089 Год назад

Ciao Massimo ho fatto oggi la ginnastica dei nonni uau lo farò ora tutti giorni grazie 😂

@graziellalombardi8743 Год назад

Mi piace tantissimo

@graziacinque8167 3 года назад

Complimenti per le sue spiegazioni e consigli, dove posso trovare una persona così all'altezza ad Aversa in provincia di Caserta?

@Luca80KR 2 года назад

Pensavo volessi trovare il suo pigiamino

@eva_1977 3 года назад

COSA pensa di questo-NEURODINAMICA? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Gs3xEAa6oMA.html&ab_channel=VirnaBadini non è contronidicato in caso di scialtalgia???

@donatellapiccin707 3 года назад

grazie dott. quando c"e una cicattrice causata da una caduta ,cosa bisigna fare?

@nadiacavalli1318 2 года назад

Bravo molto interessante e x la lombalgia?

@MultiRaffaele1972 5 лет назад

Bravo

@MassimoDefilippo 5 лет назад

Grazie 1000

@marcoferro7812 4 года назад

sono ignorante in materia, per questo vorrei fare una domanda: la sciatica a che fare con i piedi ? più precisamente da qualche mese ho dei problemi, dei dolori dietro ai talloni e non so casa potrebbe essere, ma soffro di sciatica ultimamente, le cose potrebbero essere collegate ?