Dolore SCHIENA BASSA su un lato (dx o sx): ecco la causa più comune 

Esercizi per giovanotti e sportivi . Comunque interessante aver saputo che a volte la colonna centra relativamente se il colore è localizzato particolarmente in in lato ma piuttosto il carico nn ben equilibrato tra articolazione anca osso sacrale

Utilissimo, grazie👍

Mille grazie, questo è uno dei miei problemi più importanti

Grazie molto bravo a spiegare❤

Bravissimo 👏

Meraviglioso eccome sapesse tutto di me

Bravissimo Marcello

Buongiorno grazie per i suoi suggerimenti di esercizi. Chiedo cosa fare per una persona che ha la scogliosi ed ha male costantemente alla schiena. Grazie salve

Anche io grazie Marcello. Interessante Vedendo un tuo video, adotto un movimento, quando sto in piedi spingo i glutei all'infuori diminuisce il dolore.

Mi è successa una cosa stranissima. Sono 25gg con una tremenda lombosciatalgia. Avevo già avuto un'ernia l5s1. Bene, stasera ho sentito uno schiocco vertebrale alzandomi dalla sedia e non ho più dolore. Riesco a camminare normalmente così all'improvviso. È possibile che qualche movimento in sala pesi mi sposti qualcosa e si comprima il foro di uscita del nervo sciatico?

modo di spiegazione efficace ma lentissimo…si prende sonno

Ciao Marcello, grazie.. è da un anno che è comparso dolore basso sinistra. Dal video comprendo che può essere stato problema alla spalla destra? Sono stata bloccata 6 mesi. Si può svolgere un programma?

Io ho un'assimetria come postumo ictus e il dolore al lato destro è quasi costante...una volta il piede, una volta il ginocchio...ora tocca all'anca

di solito accuso dolori alla bassa schiena quando sto per troppo tempo seduto, sdraiato o in piedi. quando cammino o vado in bici non ho problemi!

GRAZIE MARCELLO!

ciao marcello a me mi viene dolore sotto a sinistra solo quando gioco a calcio anche quando corro, ma durante la giornata non sento nulla.

E se il dolore scende lungo entrambe le gambe?

Sono caduta sul gluteo sx quindi da trauma grazie

Oppure può essere la gamba leggermente più lunga ma io posso fare i suoi esercizi grazie

Salve ho un dolore nella parte bassa della schiena lato sx ma la cosa strana che nel periodo maggio settembre nn ho alcun dolore ora siamo fine settembre e già ho le prime lievi avvisaglie di dolore che in seguito aumenteranno come da anni precedenti nn le sembra strano? Grazie

Proprio a quell'altezza lato sinistro, ciclicamente (come in questo periodo) ho dolore, fitte che a seconda del movimento si acuisce, soprattutto se sto seduto e devo rialzarmi ma, in piedi, camminando, diventa latente o sparisce. Solo per un breve periodo diverso tempo fa alternava destra o sinistra finché, come dicevo poc'anzi, si è focalizzato a sinistra e, ciclicamente ricompare.

Io ho iniziato ad avere questa problematica nella parte bassa della schiena sinistra dopo una borsite al gomito sinistro. Causato da sforzo e carico eccessivo sia x l'articolazione che x la schiena. 😢 si può collegare il fatto? E cm ne vengo fuori? Gli antinfiammatori nn mi fanno nulla. Trovo un sollievo solo con gli esercizi.

Dopo distorsione caviglia sx , è comparso a distanza di 3 mesi, il dolore nella parte bassa della schiena. Tuttavia sembra essere stato risolto, continuando a fare gli esercizi mirati dei video. Ora però devo fare terapia alla caviglia. Qualche suggerimento? Grazie! 👍👍👍

Può derivare anche da trauma da borsite al gomito il mal di schiena bassa?

Ciao Marcello da quando peso 105 kg la mia schiena mi fa malissimo cosa dovrei fare?

Ciao Marcello. questo fastidio che hai spiegato tu, è proprio il mio problema. purtroppo sono uno che correva moltissimo e da quasi 1 anno non riesco più a correre perche dopo le sedute di corsa , appena mi raffreddo non riesco a camminare e il dolore è assordante e gira all'anca e all'inguene. Come faccio? è da quasi 20 gg che effettuo questi esercizi e i miglioramenti sono scarsi. Che posso fare.

Hola, ¿alguien me puede hacer un resumen y yo luego lo traduzco al español?Este video puede ser importante para mí, pero no hablo italiano y no entiendo casi nada.

Non può essere infiammato il nervo?

Io ho quasi tutti i giorni il mal di schiena basso dal lato sinistro però quasi 3 mesi fa sono stata operata al femore in3 punti può essere dovuto a quello visto che sto cercando di caricare di più oppure possono essere che ho tanto stress perché vorrebbero già togliere i chiodi quando vado alla visita

Io sto morendo...😢 dal male

Ho il dolore nello stesso punto,protrusione L5

Può prendere su tutte 2 lati?

Ciao Marcello, oggi ho ritirato l'esame della RX lombo sacrale. La diagnosi è: Spianata la lordosi lombare. Riduzione di altezza degli spazi intersomatici compresi nel tratto D10-L2. Questo esame l'ho fatto poiché ciclicamente da molti anni subentrano dolori/fitte al lato sinistro, ma poi con fasce riscaldanti+pomata andava via. Ultimamente stava durando un bel po' del solito, ho preferito effettuare questo esame. In base ai tuoi esercizi io riesco a farli tranquillamente. Spero che ciò non comporti il non poter più fare attività fisica con pesi per quante accortezze si possano avere. Mi sai dire qualcosa in merito? Grazie mille in anticipo

Madonna.. esercizio anca: 41 a sx 10 a dx

il mio bacino è quasi perennemente asimmetrico in quanto ho una rotoscoliosi anche importante

5u ty no

🥰

Dott 2020 ernia lato destro...2 giorni fa dolore bassa schiena lato sinistro e gambe pesanti, cammino zoppicando...può essere causato dall ernia che ho avuto nel 2020...o dal lavoro? (Muratore 44anni) grazie...