Ho preso il tuo libro, cervicale stop, e sono stati soldi spesi benissimo. Adesso causa le sollecitazioni del tennis ed un'eta non più junior sto avendo problemi di irrigidimento ed accorciamento dei muscoli nell'area lombosacrale. Ultimo in ordine temporale questo famigerato piriforme che mi duole molto nel punto di ancoraggio con il femore. Questi esercizi sono l'ideale per ottenere lo scopo senza andare a stressare ulteriormente un punto già infiammato ed in sofferenza.
grazie Marcello le tue spiegazioni sono semplici ,la seguo da qualche settimana problemi di sciatalgia propria e con gli esercizi praticamente non ho più dolori ,continuo a ripeterli grazie .
Grazie a te ho capito che ho il piriforme infiammato e non il gluteo medio come mi dicevano i fisioterapisti che mi seguivano. Eseguiti i tuoi esercizi sono stata subito bene. Grazie mille
Marcello grazie. Le tue spiegazioni, chiare e efficaci, aiutano sempre a comprendere il PERCHÉ di un movimento, e il perché proprio quello è non un altro.. Apprezzo molto
Io ho un'infiammazione cronica al piriforme, dolore cronico al gluteo, un macello....se mi metto a fare il classico stretching addio...dolore ancora più accentuato, io personalmente con il classico stretching mi sono trovato malissimo, sto ancora cercando di venirne fuori...il mio è semplicissimo parere dato da esperienza personale
Ciao Marcello seguo sempre i tuoi video e ho fatto molto dei tuoi esercizi avevo una domanda da farti a Febbraio di quest'anno purtroppo ho avuto un ernia in L4-L5 e una stenosi del canale lombare degenerativa,quest' ultima secondo te me la creata l'ernia oppure è una cosa congenita in più ho un inizio di spondilosi ho fatto tutte le cure conservative ma non ho concluso nulla fisioterapia anche due volte al giorno ma niente... non so cosa fare o sempre dolori sulla zona S1 e mi fanno malr la parte alte dei glutei proprio dove c'è il Piriforme e da qualche giorno sento qualche scossa entrambe le gambe e in più mi si è infiammato il muscolo Psoas cosa posso fore per risolvere il problema? i neurochirurgo che mi ha visitato mi ha detto che non sono da operare perché ho solo 40 e che la mia ernia non è molto grave ma io le ho provate tutte e dico tutte,ozono,epidurale Lyrica,Arcoxia ,palexia Sirdalud cortisone specifico per l'artrosi fisioterapia 2 volte al giorno ogni santo giorno ma niente.. sono disperato
Alcuni fisioterap che ho incontrato uno mi dice la causa del dolore che ho da un anno : cruralgia, l'altro infiammaz e contrattura miuscolo piriforme : Domanda possono coesistere entrambi ?? Come riconoscerli ??? Grazie x le risposte Distinti Saluti FRANCO
Com'è che fisioterapia rubiera dice tutto il contrario di quello che si dice qui, ovvero che lo stretching in questo modo è assolutamente da evitare perchè può peggiorare la situazione?
Buonasera mi permetto di scriverle. Ho il suo medesimo problema o almeno credo. Da 2 settimane ho un dolore al gluteo sinistro e durante la camminata il dolore scende verso la coscia (parte di dietro) talvolta anche giù al polpaccio. Sedermi é quasi sempre doloroso. Mi è stato suggerito che si tratta del piriforme 🤷♀️ Lei ha ricevuto risposta o ha risolto in qualche modo ? Chi le ha diagnosticato il piriforme ? La ringrazio per la solidarietà 😊👋
Grazie per questo video! Una domanda, ho dolore gluteo-gamba-piede sx da qualche giorno e ho notato che sedendomi su una superficie rigida, avverto che è come se il muscolo fosse più gonfio e duro. Sento come se i due glutei non fossero simmetrici a livello muscolare. Ciò potrebbe derivare da una contrattura? Posso comunque fare i tuoi esercizi? Grazie e complimenti 😊
Dopo lavori in giardino con spistamenti di secchi di terra ho sentito dolore nel gluteo dx,quindi hi incominciato a sentire insensibilita' e intorbidimento del puede della caviglia e del polpaccio. Non migliora con decontratturanti in fiale e antinfiammatori. Aiutami che cosa posso fare?
Purtroppo bisogna trovare la causa ,😢😢😢😢 purtroppo o tu vai in privato o sei fritto . Da due anni faccio cure a ****** col cortisone, punture di Voltaren, miorilassanti (che tra l'altro ho scoperto che mi danno metta degli effetti collaterali e non posso assumerli più) insomma risonanza magnetica ,una valutazione posturale in farmacia che ho scoperto che era solo in cerca di clienti( 10 sedute 600€ ),pseudo fisioterapia fatta con il SSN che era piu ginnastica di gruppo che fisioterapia, alla penultima seduta ha capito che è il muscolo piriforme e non lombosciatalgia 😢😢😢 se mi dedicava piu tempo forse capiva meglio, tra l'altro mi ha consigliato l' acquisto della TENS😢😢😢 che praticamente serve a niente. Proverò con questa ginnastica ormai sono disperata, salterò a testa in giù dal campanile 😢😢😢
Buongiorno.Ho avuto la cosiddetta colpo della strega.Da allora dolore lombare dx e gluteo.Anche il fianco dx.Da una rms risulta una protrusione a dx.Il dolore puo' essere dovuto al piriforme?Grazie,saluti.
ciao ho una sciatalgia con contrattura del piriforme. ho fatto questi esercizi di stretching la sciatalgia è aumentata tantissimo.. senza darti responsabilità, ma puoi aiutarmi a capire cosa è successo? forse se il piriforme è contratto non sempre è indicato stretcharlo? spero risponderai, perchè vedo che non ci sono risposte ai commenti, e anche sul tuo sito non sono riuscita a farti questa domanda. grazie!
Grazie! L'ultimo esercizio 90/90 risulta complicato per me, sia perché faccio fatica a tenere il bacino dritto, sia per la tenuta delle gambe in quella posizione. Praticando gli esercizi precedenti con regolarità, posso riuscire a praticare quest'ultimo esercizio?
