DOPAMINA E PRAZER | Nação Dopamina - Dra. Anna Lembke

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Vamos convesar um pouco sobre o livro Nação dopamina, da Dra. Anna Lembke.
Esse é um dos livros que eu mais gostei de ler esse ano e, certamente, o melhor livro sobre o assunto que eu já li.
Nesse vídeo eu falo sobre 3 temas que o livro aborda:
1 ) Porque a gente busca tanto o prazer;
2) O que fazer para não entrar num ciclo vicioso de busca incessante pelo prazer; e
3) Com a gente faz para sair disso.
Já leu? curtiu? Deixa seu comentário por aqui!
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Assista a seguir:
4 Erros no autoconhecimento relacionados ao dinheiro: • OS 4 ERROS NO AUTOCONH...
5 Coisas para cortar do seu orçamento: • 5 COISAS PARA CORTAR D...
5 Coisas que ninguém te contou sobre dinheiro: • 5 COISAS QUE NINGUEM T...
Porque você gasta muito dinheiro: • Por que você gasta mui...
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O que o Zen tem para falar sobre dinheiro: • O QUE O ZEN TEM PARA F...
Mente aberta e o dinheiro: • MENTE ABERTA E O DINHE...
A voz na sua cabeça: • A voz na sua cabeça - ...
Por que pessoas inteligentes cometem erros idiotas: • INTELIGÊNCIA NA VIDA F...
As coisas que você só vê quando desacelera: • As Coisas Que Você Só ...
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Para conversar sobre autodesenvolvimento e literatura, lives no outro canal: / @laboratoriodeautodese...

Опубликовано:

15 июл 2024

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Комментарии : 85

@fernando7659 Год назад

Eu sou viciado em redes sociais e me tornei um procrastinador em razão disso.

@renatowiliam764 9 месяцев назад

Só na pu******nh@....😅😅

@JOAONETO-gq8ir 2 года назад

Soube desse livro pelo Eslen Delanogare, vim ver vídeos sobre o livro para comprar, acabei amando seu vídeo.

@sobrehumana 2 года назад

Muitoooo obrigada pelo comentário! Fico feliz que você tenha gostado do vídeo! O livro vale mt a pena ser lido!

@matheusgarcezvieiraguimara1318 2 года назад

Eslen é muito foda nesse assunto

@JOAONETO-gq8ir 2 года назад

@@matheusgarcezvieiraguimara1318 RD?

@matheusmonteirodesales4268 2 года назад

Somos dois meus chapa. Eslão da massa.

@JOAONETO-gq8ir 2 года назад

@@matheusmonteirodesales4268 🎈🎈

@Vidaeplenitude28 Год назад

Me interessei pelo livro pelo motivo reverso. Sou tdah e meu cérebro não produz dopamina o suficiente de forma natural. A falta de dopamina pode destruir nossa vida. Equilíbrio realmente é tudo.

@sobrehumana Год назад

Que interessante sua história! Obrigada por compartilhar. Espero que o ivro tenha sido proveitoso e tenha trazido insights por aí! =D

@antoniocarvalho6636 5 месяцев назад

Parabéns por este vídeo. Muito bem colocada as tuas palavras. Estou estudando sobre a dopamina para me entender melhor. É revelador entendermos que a dopamina funciona por oeostase, ou seja, quanto mais se busca prazer imediato por meio de qualquer vício mais dor teremos, e quanto mais batalhamos em estudo ou trabalho para o nosso crescimento, mais felicidade temos.

@josivaldosilva2937 6 месяцев назад

Tô lendo esse livro. Eu faço faculdade de psicologia é isso tá sendo enriquecedor pra minha formação. Eu acredito que seria muito bom se todos os psicólogos, psiquiatras e estudantes vissem esse livro e refletisse um pouquinho sobre.

@sobrehumana 6 месяцев назад

Tbm acho! Eu tive a possibilidade de fazer 2 semestres de neurociência no Instituto de Psicologia da USP. No segundo semestre, é mais voltado para os farmacos, mas acho que esse tipo de leitura traz o profissional mais próximo do paciente.

@danielanunes7502 7 месяцев назад

Adorei o vídeo!❤

@robsoncoelhodasilva1527 10 месяцев назад

Meu amor você fala com muita clareza e fluência Que Deus te abençoe

@user-cf2mh3om9o 3 месяца назад

Muito bom livro , estou lendo

@FiguranteGamer Год назад

Tenho 26 anos e conheci os jogos a partir dos 5 anos de idade. O videogame era emprestado, mas aos 7 anos, meu pai comprou um Super Nintendo. Ele comprou esse videogame porque me via sentado nas escadas do quintal, desanimado. Para ele, era apenas tédio, mas aos 7 anos, eu já estava começando a questionar a vida e pensar em morrer. O videogame "ajudou" a não ficar pensando nessas coisas até meus 13 anos, onde comecei a fazer a turbulenta transição para a adolescência. Isso foi um inferno, pois eu passava boa parte do meu tempo jogando e ficava por fora das músicas e modas. Eu era do grupo dos estranhos na escola e, é claro, recebi um monte de apelidos. Nesse tempo, eu já tinha desistido de pensar no futuro e acreditava que não chegaria aos meus 18 anos,ou que o mundo acabaria antes disso. Mas não acabou. Para não me estender muito, vou adiantar que hoje penso em suicídio frequentemente. Já busquei saber sobre diversos trabalhos, mas não me interesso por nenhum. Não terminei o ensino médio e meu refúgio, que são os jogos, já não servem mais. É difícil encontrar um jogo que eu goste e, quando encontro, enjoo rapidamente.

@FiguranteGamer Год назад

Esqueci de mencionar que trabalho numa mercearia, entrei aqui com 24 anos pq a chefe é a mulher do meu tio, trabalho apenas 5 horas por dia, e mesmo assim fico entediado, estou lendo esse livro para ver se crio alguma estratégia de reeducação nos meus hábitos.

@sobrehumana Год назад

Eu sinto muito por tudo isso. Eu não imagino o tamanho da sua dor e compreendo o vazio, a falta de sentido na vida. O que me ajuda nessas horas é a filosofia. Tem um canal aqui no YT chamado Ludoverso. Não sei se vc conhece. Ele é uma alento para a gente dar novos significados para nossas emoções. Não sei se vc tem acompanhamento profissional, mas, sem dúvidas, ele te ajudaria. Realmente, sinto muito por tudo o que vc ja passou. Ah. sobre reeducação de habitos, sugiro o Habitos Atomicos. Ele é gostosinho de ler e bem pratico. Fique bem!

@FiguranteGamer Год назад

@@sobrehumana Beleza vou procura para ler obg :)

@hanaildosilva2047 9 месяцев назад

@@FiguranteGamer com certeza ninguém conhece nosso quarto escuro, só quem está nele sabe o quão difícil é encontrar a saída. Mas, existe e devemos continuar buscando, devemos continuar lutando. Como buscas jogos no dia dia, tente encarar sua dor como um jogo na vida real, só busque ser campeão, não precisa de aplausos dos outros, apenas o seu mesmo, vença cada etapa, se sofre no silêncio, também comemore no silêncio, se precisar de parceiro na luta, busque aquele que vá com você com as armas certas. Não é fácil, não será fácil e sim assim fosse , seria igual aqueles joguinhos infantis que não exige muito. Algo que pode ajudar bastante , falo por já ter visto dezenas de opiniões médicas e todas convergem bastante para atividade física. Se posso dar uma sugestão, procure fazer trilha, mas não caminhada simples, falo trilha mesmo de longo percurso. Dê uma olhada no canais sobre o tema , tem Olinto e Rafaela ( casal que são incríveis no mundo de trilha e bike) , uma outra opção de trilha é o chamado Caminho da fé, que percorre serras de Minas gerais. Pode se fazer só também, fiz sozinho e o contato com a natureza , os sons , as cores e tudo no caminho nos ajuda a nos reconectar com nossa essência. Só continue sua jornada, um passo de cada vez mas continue.

@thiagojmf 8 месяцев назад

Talvez vc tenha tdah ou algum outro distúrbio psicológico, recomendo que vc procure ajuda profissional. Talvez apenas a mudança de hábitos não seja o suficiente, pode ser necessário o uso de medicamentos. Para TDAH, existem pessoas que usam o medicamento venvanse, ritalina, entre outros, com excelentes resultados.

@TheGamesLs Год назад

Show!

@sobrehumana Год назад

😀😀😀

@gabriel.carvalho. 2 месяца назад

Muito bom seu vídeo, mocinha! Didática e ótima capacidade de sintetizar as ideias. Continue a investir no canal.

@andersondopradopinduca6592 2 года назад

Obrigado por compartilhar !

@sobrehumana 2 года назад

Eu que agradeço pelo comentário! ☺️

@Fearlessness21 Год назад

Você é maravilhosa! Obg! Comprei esse livro hoje e já começo já já a leitura! Tô mega precisando deixar alguns vícios e creio que ele me ajudará a ter uma visão mais ampla.

@sobrehumana Год назад

Ahhh.. Tiago! Que mensagem mais gostosa! Como anda a leitura? É um livro excelente para dar um chacoalhão na gente. Entretanto, pode não ser um livro tão prático. Talvez, Hábitos Atomicos possa ajuda na implementação de novos hábitos! =D

@arimelo5640 Год назад

Ótima explicação, baseada no livro

@sobrehumana Год назад

Muito obrigada pelo comentário! O canal volta às atividades esse mês, então, se fizer sentido, te convido a se inscrever e receber a notificação de quando sairem os novos videos! =D

@alessandromagno9592 2 года назад

Amei seu vídeo ! Parabéns !

@sobrehumana 2 года назад

Muito obrigada! 😊

@gisselebalica4221 Год назад

A melhor resenha, sem dúvida, desse maravilhoso livro. Obrigado por compartilhar, amei 🤩😍👏👏👏👏👏👏👏👏

@sobrehumana Год назад

Ahhhh... coração ficou quentinho com esse comentário! Esse mês os videos vão voltar! Finalmenteeeee!!!!! Muito obrigada !!! =D

@LunnaStudio 2 года назад

Estava pesquisando sobre a autora, acabei parando aqui e adorei o vídeo! Seu canal é muito bom, obrigada pelo conteúdo!

@sobrehumana 2 года назад

Lari, muito obrigada pela msg tão carinhosa! Vc não imagina como fez meu dia melhor! 😍

@ian_balacobaco 2 года назад

Saiu uma matéria no Estadão sobre esse tema/ autora/ livro, e o acesso era apenas p assinantes. Fui pesquisar sobre e cá estou eu. Amei! Parabéns pelo trabalho!

@sobrehumana 2 года назад

Muito obrigada pelo comentário! Eu vi no insta deles comentando a entrevista com a autora. Livro incrível para a gente repensar nossos hábitos! Mais uma vez, obrigada! ☺️

@valquiriagoncalvesvassalo3685 2 года назад

Eu também.kkk

@aldor.cordeiro4723 2 года назад

O mesmo

@srDanOver 2 года назад

Eu também.

@tainadasilvasantos2005 Год назад

Ótima explicação 🧠🫀

@sobrehumana Год назад

Muito obrigada pelo comentário! =D

@maurafernandes9040 Год назад

Eu fico perplexaa que vídeos sobre livros tenham tão pouca visualização. Gente que medo que dá dessa geração. 😢

@aguivone Месяц назад

Geração dopamina só quer distração e não conhecimento.

@douglascarvalho1126 Год назад

A regra da homeostase! Bingo! ❤

@sobrehumana Год назад

Massa, né? Esse livro é Mara! 🥰

@elizabethlohn6113 Год назад

Só deixei o comentário pra elogiar a sua habilidade de se comunicar. Você fala com muita clareza e com um tom agradável de ouvir. Isso torna muito mais fácil dar atenção ao conteúdo do vídeo. Parabéns!!😊

@sobrehumana Год назад

Uauuuuuu! Muitoooo obrigada, Elizabeth! Poxa, obrigada mesmo! A produção de conteúdo aqui na internet é um caminho solitário. Receber mensagens como a sua, me dão um animo incrível! Obrigada mesmo! O canal volta às atividades esse mês, então, se fizer sentido, te convido a se inscrever e receber a notificação de quando sairem os novos videos! =D

@diogorodrigues1558 Год назад

Conheci a Dra. Lembke no Doc Dilema da Redes. Tô lendo livro. Adorei você, já tô seguindo o canal. Sucesso!

@sobrehumana Год назад

Muito obrigada pelo comentário! Espero que tenha gostado da leitura e tenha conseguido extrair bons insights para sua vida! O canal volta às atividades esse mês, então, em breve, notificações chegarão por ai! =D

@larissaferreira8030 Год назад

Uau! Não conhecia o seu canal, amei ❤. Achei linda a sua pinta.

@sobrehumana Год назад

Ahhhhh.... e o quanto eu amei esse comentário, não tá escrito! É a primeira vez que recebo um elogio pela minha pinta! Obrigada!!!!! O canal volta às atividades esse mês, então, se fizer sentido, te convido a se inscrever e receber a notificação de quando sairem os novos videos! =D

@vanybeatz3320 2 года назад

👌

@sobrehumana 2 года назад

😍

@whemersonmonteiro7205 Год назад

Acabei de finalizar esse livro. Muito bom!

@sobrehumana Год назад

Que bom que vc gostou! No final, eu achei que deveria ser leitura obrigatória para todo mundo! 😂

@aimportanciadaagua2f629 Год назад

Parabéns pelo seu trabalho, dicas maravilhosas e fundamentais para essa geração imediatista, a cura é um processo lento e gradual conhecendo a si mesmo e buscando formas de tratamento eficaz.

@sobrehumana Год назад

Muito obrigada por agregar por aqui! Estamos, cada vez mais, mal acostumadas com tudo acontecendo tão rápido que esquecemos que as coisas levam seu tempo para acontecerem. A natureza é uma ótima base para reaprendermos o tempo de cada coisa =D

@juliascoriza.psicologia 2 года назад

Muito bom o vídeo, parabéns! Acabei de me inscrever

@sobrehumana 2 года назад

Júlia, muito obrigada por estar aqui! Significa muito para mim!! =D

@juliascoriza.psicologia 2 года назад

Meu marido me deu o livro hoje! Uhullll!

@sobrehumana 2 года назад

Uebaaaaaa!! Dps, me conta la no insta o que vc ta achandoooo! 😍

@_soraya 6 месяцев назад

Se a Dra. Anne tivesse falado dos "devaneios excessivos" no livro e como devaneios (fantasias) são estimulantes o livro seria ainda mais marcante.

@sobrehumana 6 месяцев назад

Concordo demais! Mas acho que talvez essa seja uma perspectiva mais "psicanalitica"e a gente acaba encontrando essa visão em outros livros. Mas sou desse time tbm, Soraya!

@LucasAlvesPress Год назад

Adorei o conteúdo!!! Parabéns! Nossa! Não sei o que é, mas tem, digamos, um "orbe", que sai da bochecha direita aprox. no tempo 10:42 do vídeo, saindo um pouco do quadro, mas saindo mesmo aprox. no tempo 10:52.

@sobrehumana Год назад

hahahahhaha adoreiii o orbe! kkkk Obrigadinha pelo feedback!

@olivermadmax6183 5 месяцев назад

Eu sofro de enxaqueca pelo excesso de uso de celular, eu so nao deleto meu Instagram e facebook porque eu uso ora trabalho si nao e ja teria deletado, ja baixei ate uns apps de diminuição de uso de celular mas ate funciona por um 1 dia mas depois volto tudo denovo para o uso excessivo de celular.

@solangerocha3548 2 года назад

Olá Dra, penso que podemos relacionar essa matéria a buscar desenfreada pelo prazer sexual também

@sobrehumana 2 года назад

Oi, Solange!!!! Com certeza, podemos! Outro tema superatual é as redes sociais. O livro traz bastante sobre o pr*zer s*x*ual, um capítulo inteiro! Esse livro é incrível! Muito obrigada pelo comentário!!!! Um beijo grande!

@evidenciassociais Год назад

O ponto para os psicólogos é como fazer com que o paciente tenha consciência do seu ponto (da sua busca) de dopamina diária ? A naturalizacao dos buracos emocionais de todo cidadao e a auto reflexao sobre o nivelamento emocional diario.

@sobrehumana Год назад

O trabalho do psicólogo é fundamental para a criação dessa consciência que vai se dando no acompanhamento. É um passo a passo. Porque, para além da consciência, passa-se pela parte da aceitação… que não é simples de ser digerida. Obrigada pelo comentário! 😍

@aldor.cordeiro4723 2 года назад

Frustrações levam estes gatilhos

@sobrehumana 2 года назад

Frustrações acontecem. Fazem parte da vida. Agora, como lidar com elas (ou não) podem se transformar em gatilhos. Obrigada pelo comentário! 😀

@Luciano-lg5vz 10 месяцев назад

Vim pelo Padre Paulo Ricardo

@hanaildosilva2047 9 месяцев назад

Onde ele fala sobre esse livro?

@Luciano-lg5vz 9 месяцев назад

@@hanaildosilva2047 Bom dia Título do vídeo se chama o que é dopamina

@sandraferreiradasilva5837 8 месяцев назад

Esse livro é bom pra quem e viciado?

@sobrehumana 8 месяцев назад

Depende. Ele não é um livro com 10 passos para vc diminuir o vicio, mas é um livro que explica a origem do vicio e os malefícios. Algumas pessoas se sentem mais influenciadas por essa explicação para mudar que outras. Outras, preferem o passo a passo. Então, depende de como as coisas funcionam por ai. Sugiro que vc busque a série de videos aqui na plataforma chamada Tecnologias do fim do amor, do Emanuel Aragão. Ele ta fazendo um trabalho incrível explicando nossos vicios em redes sociais e o que a gente ganha e perde com isso 😍