RESUMO: NAÇÃO DOPAMINA (livro sobre hábitos)

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UM RESUMO ÉPICO SOBRE O LIVRO "NAÇÃO DOPAMINA""
Este livro é sobre prazer. É também sobre sofrimento. Mas mais importante, é um livro que trata de como encontrar o delicado equilíbrio entre os dois,
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Опубликовано:

18 фев 2023

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Комментарии : 37

@quemleenriquece 3 месяца назад

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@fabiovsroque Год назад

É importante separar a dopamina basal (nível de dopamina diário constante) dos picos de dopamina (dopamina gerada por um evento do tipo comer chocolate). O banho frio aumenta o nível de dopamina basal, que não está sujeita ao efeito gangorra.

@geraldofranca1 3 месяца назад

Terminei de ler essa semana. Acredito que o que deixa a leitura gostosa é ela trazer relatos de pessoas comuns (seus pacientes), o que aproxima a gente da realidade prática dos efeitos dos vícios.

@dione2047 7 месяцев назад

A dopamina me parece ser algo que saiu do controle em mim. Me senti péssimo vendo esse vídeo, porque não estou conseguindo focar por 10 minutos contínuos assistindo à introdução do Rafael. Sempre penso em agarrar meu celular para ver mensagens ou entrar em redes sociais. Isso está me afetando de diversas formas, e parece que é um tipo de ciclo em minha vida. Preciso mesmo buscar mais sobre isso em 2024, e espero em Deus que esse e outros livros possam me ajudar, não desejo mais me sentir mal e deixar os outros à minha volta mal também pela falta de controle de algo tão bobo.

@washingtoncavalcanti1090 5 месяцев назад

E digo mais: viu o vídeo na velocidade normal ou velocidade alta? São pequenas coisas que mudamos que fazem diferença

@geraldofranca1 3 месяца назад

@@washingtoncavalcanti1090 Essa questão da velocidade do vídeo é importante. Estava viciado em assistir vídeos acelerados, mas percebi que não me sentia bem e comecei a ficar com atenção ainda pior. Estou tentando largar esse hábito.

@YCGANG 29 дней назад

Obrigado pela informação 🥂

@47536 2 дня назад

🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

@marlenedasilva2478 Год назад

Maravilhoso 👏👏

@lucianablanco35 4 месяца назад

Excelente!!

@kaariina6096 7 месяцев назад

Obrigada!

@iasmimmello3591 Год назад

Adorei esse livro 😍

@KleberNascimento Год назад

Vou ler com certeza 👍👍😉 Trabalhamos com grupos de pessoas que desejam parar de fumar, através da terapia de cognitiva comportamental. Esse livre vai ajudar muito 😉🤝

@magdalisboa8947 Год назад

Adorei, preciso ler esse livro. 🙂

@marlenedasilva2478 Год назад

Muito bom

@talitaloureiro5751 3 месяца назад

MUITO BOM! Mais um livro para minha lista.

@lorranmartins1032 8 месяцев назад

Voce é nota 10

@kaique3834 Год назад

Vídeo incrível. Eu, preciso ler esse livro porque estou com um mau hábito que está atrapalhando a minha vida.

@fernandorafaga Год назад

Porn?

@alinecassemiro8509 Год назад

Comprei ontem.

@lauratezelli Год назад

Conteúdo riquíssimo!!!

@quemleenriquece Год назад

🙌

@Fernandamouraa2602 Год назад

💥💥💥

@edsonantoniodasilva7307 Год назад

👏

@irisoliveira629 10 месяцев назад

😍😍👏❤️❤️👏

@emiliomagon4141 Месяц назад

Assistindo muito tv ou séries e dopamina? Complusição e dopamina são mesmo coisa parecido??

@fernandofaria7982 5 месяцев назад

Não é sobre amor e sofrimento. É sobre prazer e sofrimento. Os conceitos são muito diferentes. Se não entende a diferença desses conceitos não pode entender o livro.

@felipegoulart92 3 месяца назад

O vídeo começa em 15:20. De nada.

@fabiner21 3 месяца назад

Obg

@itapa95 Год назад

O audio ta meio ruim :/ ta baixo

@quemleenriquece Год назад

Só você encontrou esse problema, creio que pode ser seu aparelho, expeirmente aumentar o volume

@itapa95 Год назад

@@quemleenriquece eu deixei no máximo. Seria bom utilizar um daqueles microfones com audio direcionado, sabe? O som é melhor, ao invés desses q pegam o som do ambiente todo....abraços (ps.: não, a raiva que eu tava aquele dia não me fez ficar meio surda 😂)