DOR LOMBAR, Nunca Mais! - Dor Cansada. 

Minha coluna lombar estava travando fiz 2 dos exercícios , resultado instantâneo . Verdadeiro milagre , parabéns pelos ensinamentos , Deus o abençoe.

Professor, médico, caridoso, divertido, espontâneo, direto e objetivo, ahhh , como é bom seus vídeos. Sou uma "maria das dores". E vc me ajuda horrores . Sem palavras pra te agradecer. Deus lhe abençoe infinitamente

Alexandre já realizei alguns de seus exercícios e posso garantir que ajudaram muito. Sou grata de coração.

Bom dia Doutor Alexandre, com esses exercícios tive grande alívio. MUITO OBRIGADO 🙏🙌🙋☕☕

Boa noite ,vc e top demais ,obrigada pelo video ,deus te abençoe 🎉🎉🎉

Gratidão, adorei o altarzinho lá atrás

Cara VC é D+

Você é sensacional 😍 Gratidão imensa 🙏🏻

Dr tu é maravilhoso parabéns 👏

Você é ótimo Dr. Gosto muito dos seus vídeos.

Médico abençoado 🙏

Obrigado!!Dr você é fantástico!!Obrigado!

Parabéns doutor. Como sempre arrasando

Gosto demais dos seus vídeos e seu senso de humor é ótimo kkk

Obrigada que Deus te abençoe!!!💖💖💖

Vc é o melhor!!!!

Excelente! Obrigada. Ótimo humor 👏👏

Te achei do agora,e estou adorando vc explica com muita facilidade,obrigada!

Eu adorei seus vídeo

Dr você é ótimo DEUS te abençoe grandemente 🙏

Como sempre arrasando. Adoraria fazer um curso presencial com vc.

Obrigado, cara

Muito bom, mais um inscrito 👏

Obrigada Dr DEUS te Abençoe Sempre 🙏

Eita doutor danado de bom.

Obrigada!!! Me ajudou muitooo! Deus lhe abençoe!!!

Vc é um anjo que orienta e auxilia quem sofre com dores

Vc sempre me ajudou.. Tava com dor

Vc é demais adoro.seus exercícios !!

Cara vc é 10👏👏👏

Simples, direto, didático, uma maravilha te ouvir e seguir seus ensinamentos. Agradeço muito sua generosidade em compartilhar seu conhecimento.

Tirou da minha boca:parece mágica....

Exercícios simples e explicações bem detalhadas. Parabéns !!! Boa noite

Amo esse canal! Mil likes pra vc dr Fernando...tenho melhorado mto com os exercícios.. Gratidão!!

Nossa aliviou sim minha terrível dor😱😱❣️gratidão pelo vídeo

Achei você e estou gostando muito dos exercícios e já gosto de vc que além de tudo é divertido gratidão eterna por ajudar a muitos como eu

Todos exercício que o doutor passa pra mim foi milagroso,gratidão!

Adorei vou compartihar

Gostei, muito bem explicado

Aprendendo muito

Show os exercicios em todos os videos.

Muito bom Alexandre!!!vc é show!!kkkk!!Exercícios ótimos!!Estou usando sempre!!

Gostei, muito bom

Incrível automassagem que deveríamos aprender e fazer na escola Obrigada

Dr voce e otimo. To com desgastes na coluna esta sendo otimo seus vidios nota mil

Você é o máximo. Sou sua fã. Obrigada por compartilhar os seus conhecimentos. Você é claro e objetivo, não tem como não entender. Parabéns.

Nossa num passe de mágica ☺️ aliviou demais

Parabéns eu sou de feira de Santana BA adoro o seu trabalho profissional deus te abençoe

Muito bom vou colocar mais esses exercícios no meu dia a dia, tenho vários problemas na coluna e os alongamentos que tenho feito assim que acordo, tem me ajudado a conviver com esses problemas na coluna, pq tem dia que só a misericórdia!! Eu tenho infelizmente na coluna uma fratura que cai do telhado com 17 anos, longo desses anos, escoliose, artroses, hérnia de disco, hucoartrose, desalinhamento na coluna, misericórdia, mais mesmo com tantos problemas posso dizer graças a Deus estou bem, tem dia que infelizmente doe tanto que não consigo ir nem a igreja, faço meu serviço mesmo assim graças a Deus, quando cai do telhado aos 17 anos e tive a fratura o médico disse que eu nasci de novo, que eu era para ter ficado paraplégica, pq a minha L1, quebrou um pedaço, mais pela graça de Deus e pela minha idade na época, eu só usei um colete por três meses ,com dois ferros nas costas, só tirava pra tomar banho!! O pedacinho que quebrou graças a Deus cresceu, mais até hoje se eu tirar um raio x dá pra vê a lesão!!! Com todos esses problemas, mesmo assim agradeço a Deus todos os dias na minha vida!!! Então Dr. Alexandre Esses exercícios vem pra nos ajudar a conviver com as dores!! Deus é bom o tempo todo!! O tempo todo Deus é bom!!!

Boa tarde!! Dr.Alexandre, você explica muito bem, parabéns!!Obrigada.

Tudo que vc fala da certo e a esplicasao perfeita

Obrigada você mi ajuda muito Deus abençoe sempre

Cai de paraqueda nesta canal,adorei as suas explicações tenho dores no lombar na aula de funcional em alguns exercícios.Me inscrevi e o Sr.😂super engraçado ja estou vendo outros vídeos e vou compartilhar.obg 26.03.23 Deus o abençoe

So tenho a dizer gratidão,gratidão por ter me ensinado a aliviar uma dor crônica ha mais de 15 anos que me incapacitava fisicamente. 🎉

Amei! Valeu!!!

Maravilhosos ensinamentos Dr. Alexandre👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻realmente Mi ajudou bastante eu vou seguir fazendo . Muito obrigado por tanta gentileza🙏🏻🙏🏻🍀🍀👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Obrigada pelo vídeo! Fiz e aliviou muito!

A paz Dr. Que bom ver aí no seu quarto as imagens de santos ,; muito bom, Maravilhoso!!!! Deus abençoe você e sua família.

Top comecei a fazer está me ajudando muito obrigado!

Bom dia , gostei .Senti sinceridade na sua conversa, muitos médico não explica. Vou fazer esses exercícios.

Show está forma de fazer auto massagem!

Ótimo, pequenos exercícios q fazem a diferença obrigada pela dica 👍👍😍😍

Seus exercícios são bênçãos

Muito boa as dicas Alexandre, falo de Angola.

Amei seu canal e já me inscrevi, não sei como não te achei antes!!! 😄

Bom dia. Gosto dos seus vídeos. Mesmo com dor você me faz rir. Obrigada. Tenho artrose na L5. Pode dar dicas ?

Seus vídeos ajudaram com minha dor no sacro duas sessões com a bola e já melhorou bastante

Obrigada Alexandre. Sofro muito com dor lombar

Muito bom dr

Mt gratidão mt mt

Dr Alexandre você nota 1000 tô as cinco da manhã fazendo os exercícios e vendo um vídeo atrás do outro... Obrigada

Ahhhhhh Dr como você é especial 😍😍me ajuda horroooores kkkk com seu ensinamentos depois dos 53 anos é dor aqui e dor ali, vejo um vídeo seu com seus exercícios e pronto ...muuuuuto obrigada que Deus te abençoe poderosamente 🙌🙌🙌🙌

Gosto muito das suas dicas, sempre ajuda nos momentos de dores. Agora descobri porque suas dicas fazem tão bem, elas vêm acompanhada de muita intercessão do céu. Vi o seu altar atrás, que benção. Deus abençoe 🙏

Vc e maravilhoso

Seus vídeos são maravilhosos!amando seu canal! parabéns pela competência!

Você é uma comédia 😂😂😂😂me alegro com você e ainda faço os exercícios que vc ensina ❤

Muito bom!! Anos atrás, competi em uma corrida de rua, no interior do RS, em um percurso cheio de subidas, venci a prova (só haviam atletas amadores), mas fiquei várias semanas com dor lombar, confesso que tomei remédio pra dor, mas estes exercícios foram fundamentais... Abraço e parabéns, pelo canal!

Maravilhoso

Parabéns

Muito bom¡

Mais uma vez tu me ajudou Dr, o 2° exercício aliviou a dor, vou incluír na rotina, obrigado fera!!

Vou fazer agora mm. Já repassei o vídeo.... E repetir mais vezes..... Parabéns. Obgda.

Gostei dos vidios obrigada pra mim fincionou

Que coisa boa e a enternete melhor que ficar tomando remédio obrigada da Alexandre você e nota 1000

O humor é o melhor kkkkkkkkkkkkkkkkk

Gratidão ❤

Você é uma benção!! Que Deus continue te abençoando e te usando poderosamente em nome de Jesus.

Me ajudou muito!

Muito obrigada! Minha dor sumiu de imediato.

Dro. Alexandre adorei ver essa mezinha com esse santuário lindo, não dar pra ver os santos de todas as imagens, mais as de Nsa. Senhoras estão aí.. Salve Maria e Glória a Deus..👏🙏 Deus te abençoe sempre!!🙏🙏

Muito bom

Como o mundo seria melhor com médicos/doutores, como vc, que se aproxima de nós, que se mostra (é) gente, assim como todos nós. O conceito de "paciente" cai bem para os clientes dos médicos e todos os demais profissionais da saúde e medicina, pq temos - de fato - sermos pacientes com aqueles profissionais da saúde e da medicina. É um exercício de santidade ir a um/a/e médico/a/e(...).🙈🙉🙊😞

Boa tarde,amei seu vídeo, postaria de saber se tem algum exercício para dor no joelho

Eu tô animada tirei o gesso da perna fratura patela, preciso de fisioterapia,tenho que pagar ou esperar chamada do SUS, éstou fazendo exercícios do RU-vid! Gratidão vc é maravilhoso.

Obrigado Doutor, depois de andar 13000 passos no dia anterior acordei hoje sentindo a lombar. Melhorou muito,.principalmente o 2o exercício.

Benedito o dia em que localizei esse canal e BENDITO O DIA que tu decidiu compartilhar todo esse conhecimento. Sucesso para ti e familiares. Obrigado 🥇🏆👍🏼🤝

Gratidão é o que tenho pra dizer!!! Muito obrigada! Consegui com seus exercícios um alívio que eu não tive com 3 meses de tratamento !

Eu sinto dr. Alexandre

vim aqui pelo google porque estou a dias com uma dor entre a T12 e L1, o quando fiz o superman e o exercicio de abaixar, ajudou mt, mas o de abaixar doeu, porem sinto o alivio, então agradeço imensamente!!!!!

Simplesmente maravilhoso esse doutor arrasa já só muito fã sua ,desde que comecei fazer os exercícios,que vc passa não teve um que não tive resultado vc é maravilhoso,Deus te abençoe sempre ❤