EXERCÍCIOS P/ DOR LOMBAR - Ideal p/ problemas de hérnias e ciático | Adeus crises lombares

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Nesse vídeo trago exercícios para ajuda-lo a superar as crises de dores lombares, devido a hérnias ou ciático inflamado São exercícios simples podem ser feitos em casa e todos os dias.
Coloque essa sequencia na sua rotina de exercícios diários e bora viver uma vida mais leve com uma coluna que não te trás problemas e complicações.
INDICE DO VIDEO
00:00 - introdução dor lombar
01:14 - causas das dore lombares
05:02 - Exercícios para Crises Lombares
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#doresnalombar #dorlombar #dornascostas #fisioterapia

Опубликовано:

5 июл 2024

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Комментарии : 409

@user-dy8nt7yt4o 3 месяца назад

DOUTOR eu me chamo Fabiano e estava sem conseguir andar nem dormir direito muito menos ir ao trabalho com um travamento da minha lombar. Foi ai que pesquisei alguns vídeos do RU-vid e lhe achei. Hoje minha lombar está muito melhor não sinto mas nada de dores que Deus lhe abençoe muito.😊

@porondefor...9445 Год назад

Rodrigo, desde o dia que fui diagnosticado com espondiloartrose vc tem feito muita diferença na minha vida. Muito obrigado. Vc é um amigo valoroso...❤

@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 Год назад

Fico feliz em saber

@iracigomemoreira3913 9 месяцев назад

Muito bom

@mariadacruzsousa7661 7 месяцев назад

❤❤ 9:25

@elionegalvao1207 6 месяцев назад

Eu tb espondiloartroe degenerativa

@elionegalvao1207 6 месяцев назад

Não acerto fazer😅pra frente pra trás

@adrenalinne Месяц назад

Misericórdia. Eu tava chorando de dor 😢😢 é madrugada e eu to aqui fazendo os exercícios pra ver se melhora. Ja senti um certo alivio. Abencoada seja sua vida 🙏🙏🙏 Vou fazer todos os dias. Essas dores deve ser sedentarismo, misericórdia senhor. Fiz na cama mesmo (menos o agachamento), pq nao tava com vontade nem de sair da cama de tanto incômodo. Amanhã faço direitinho em um tapetinho de yoga que eu tenho. Alias quando eu fazia yoga sempre, nao tinha nada disso! Deus abencoe sua vida, muita gratidão

@leoclicianolazarodomingosc8623 22 дня назад

Obrigado Doutor Dicas excelentes. Forte abraço!

@user-qn7xq9xv6c 10 месяцев назад

Dr Rodrigo , boa noite. Tenho 73 anos todos os dias faço exercícios na academia , a primeira etapa faço uma caminhada acelerada a 6.5 km/h durante 40 minutos, a segunda etapa faço musculação de acordo com o prescrito pelo professor de educação física. Mas desde a semana passada estou sentindo dores na lombar e hoje encontrando seu canal no youtube fiz os exercícios que o senhor prescreve, com isso já me senti bem melhor.

@carmemcavalcante3886 12 дней назад

Excelente resultado ❤

@alessandrastringari 22 дня назад

Cada dia amo mais os seus vídeos. Tô viciada ❤❤❤❤❤ simples assim

@mariasoave-pg8nv 11 дней назад

Obrigada doutor

@suelirossetto9574 4 месяца назад

Estou na Europa há 12 dias e, passando por 3 hotéis e colchões diferentes, minha lombar sentiu e está doendo. Apesar de fazer academia há 33 anos, percebi que não podemos parar com exercícios. Obrigada pelas dicas.

@Mal-xl8jh Месяц назад

Toda vez que tenho crise procuro seu vídeo! Obrigada demais tu é um anjo!

@marizasilva4143 Месяц назад

Ótimo alongamento

@eliettejessus6272 9 дней назад

Ótimos exercícios

@lenirlikesbastos5398 6 месяцев назад

Tenho dores nas pernas e coluna vou começar a fazer voltarei dar o testemunho em nome de Jesus. Vou ficar curada

@Kkksksks Месяц назад

Como vc tá agora?

@danikk1951 27 дней назад

Como você está agora?

@danielsantos4859 23 дня назад

Como esta agora ?

@simonemdcarvalhocarvalho7738 11 дней назад

Melhor canal de fisioterapia do youtube! Obrigada por nos ajudar com seus conhecimentos!

@neidepontes8081 5 месяцев назад

Bom dia... Meu querido amigo ontem ..estava com muitas dores na lombar.... E fui procurar informações e DEUS colocou vc pra mim ajudar... como Deu certo e hj já vim trabalhar e já agradeço...Deus LHE ABENÇÒE RICAMENTE....ah já estou lhe seguindo..obrigado

@wesleyprincesval8351 4 месяца назад

Verdade 🙏

@MariaAparecida-cz1mh 3 месяца назад

👏🏽🙏🏽🙌🏽🙌🏽

@mariapuresavieira1429 2 месяца назад

Obrigada por tudo

@claudiabarboza9115 8 месяцев назад

Hj 24/10/2023 Amanheci com muita dor . Vi seu vídeo,e pratiquei. Foi muito bom. Vou levar para a vida. E já compartilhei. Obrigada ❤

@marcialucia2222 16 дней назад

Muito obrigada Rodrigo pelo grande alívio na minha cervical e lombar com os exercícios! ❤

@eduardogarciasilveira3901 Месяц назад

Maravilhoso obrigado por tudo ajudar nos desde ja agradeço muito sua vida Deus abençoe grandemente

@ingrithgoncalves5842 5 месяцев назад

Dr Rodrigo quero deixar meu agradecimento pelo seu canal, e sua entrega em ajudar quem precisa, estava em um quadro muito complicado lutando com os remédios para melhorar da hernia cervical e lombar e nada adiantava, até encontrar seu canal e com 2 semanas estou totalmente sem dor. Muito obg mesmo, agora fiz desses exercícios um hábito de todos os dias. Gratidão.

@ronaldobarbosadasilva5858 5 месяцев назад

Só tenho a agradecer... Estou a duas semanas fazendo os exercícios, tenho hérnia de disco l5 s1, e travei ao ponto de no hospital ter de usar cadeira de rodas....somente com medicamentos e esses exercícios já estou quase sem dor e andando, sem precisar fazer fisioterapia hidroterapia e outros métodos que tive de fazer na 1⁰ que trave. Obrigado. 👍🏼

@biancafariasilva3590 Год назад

Que Deus abençoe imensamente a sua vida. Você não tem ideia de como está ajudando a mim e a muitos.

@soniamariamurerpulino 9 месяцев назад

Sou eternamente grata por vc estar me ajudando a melhorar com as minhas dores lombares. Que o Universo seja sempre muito bom com vc. Tenho 73 anos.

@omae9797 2 месяца назад

Obrigada Dr. Rodrigo, vc me ajuda muito! Deus continue te abençoando! 🙏

@domingosbruno6957 2 месяца назад

Ola acabei de te conhecer, estou c dor, vou seguir sua orientação, parabéns. Bruno de São José do Rio Preto SP

@marcosmartins8520 2 месяца назад

Muitíssimo obrigado!! Senti um grande alívio nas dores. Há mais de 2 meses sentindo muitas dores. Fazendo esses exercícios melhorou MUITO!!!

@taniamarciacunha7797 6 месяцев назад

Chegando agora aqui, com muitas dores na lombar, vou já fazer esses exercícios e creio que vai melhorar. Muito obrigada Dr por nos ajudar nos auxiliando para amenizar essas dores . DEUS abencõe sua vida. ❤

@ermiracardoso7264 Месяц назад

Me sinto muito bem com esses exercícios

@PalavraDivinal 10 месяцев назад

Sensacional. Zerou minha dor na lombar no primeiro dia de exercícios. Obrigado Rodrigo

@fromsouthbrasil 11 дней назад

Já de uma aliviada de uns 40% só fazendo uma vez. Muito obrigada.

@fabianeoliveira7198 Месяц назад

Gratidao Dr Rodrigo por este vídeo,vou colocar em pratica pois estou precisando muito,Gratidao Gratidão Gratidão ❤

@silviasorianoganc8310 Месяц назад

Você realmente é muito bom! Melhorou demais minha dor na lombar! Obrigada

@leilaferreiradesouza8117 5 дней назад

Dr. Rodrigo achei seu vídeo aleatoriamente no RU-vid. Lombar inflamada, 2 semanas de anti inflamatórios e remédios para dor. Meu estômago foi pro pau então não quero tomar mais remédio. Dor intensa, não consigo fazer os exercícios ( não todos dessa série) continuo mesmo com dor. Procurei um médico e ele falou fisioterapia (lembrando q moro na Europa, e s medicina aqui, em vista do Brasil e bem precário) sou faxineira ( passo muito tempo subindo e descendo escadas, limpo muitas casas no dia , fico mais de 10 horas de pé e estou acima do peso . Nesse momento estou chorando de dor 😢

@jovelinaalves3237 23 дня назад

Olá Rodrigo tenho hérnia de disco artrose nervo ciático inflamado faça fisioterapia não resolve Tem mais de um ano q sofro com dor na lateral da perna esquerda não faça mais nada RM casa q não supoto a dor mais vou fazer esses exercícios deus abençoe vc

@renatograssi5716 20 дней назад

Excelente aula, estou amando 😅!

@laramedeiros8270 Месяц назад

Bom Dia Doutor comecei meus exercícios hoje,estou com inflamações lombar e creio que vc vai me ajudar🤗

@user-ij4us2ow5d 9 месяцев назад

Esse fisioterapeuta é um anjo Tem me ajudado demais Deus abençoe

@alinecorreacasarin2654 7 месяцев назад

Rezei e pedi a Deus para me ajudar e descobri esse vídeo maravilhoso ❤

@regis13-xi6cb 11 месяцев назад

@Rodrigo não podia deixar de agradecer pelos seus trabalhos "FANTÁSTICO ", Estou de férias e fora do País, no entanto tive uma crise lombar do lado direito que eu não conseguia nem andar, iniciei hoje assistindo 3 vídeos seus e realizando os movimentos já estou caminhando, ainda com dor mas já melhora imediata. Seguirei realizando os exercícios para que eu consiga poder aproveitar minha viagem. Deus é louvado por colocar prssoas abençoado para nos ajudar. Pensei que perderia toda minhas ferias. Obrigada. Thank you.

@camilamartins3829 9 месяцев назад

Comecei ontem ver seus exercícios já me sinto melhor estou te acompanhando obrigada Deus te abençoe

@marialucileide9694 Месяц назад

Dr estou muito ruim ruim coluna depois que te achei melhorei muito. Gratidão

@paulobrito5982 Месяц назад

Boa Noite 🌙 Doutor tor acabei de fazer o exercício de lombar estou bem melhor obrigado. vou continuar te acompanhando .

@marciavaleriarangel 3 месяца назад

Dr Rodrigo bom dia. Me ajude por favor,estou sofrendo muito,fiz Ressonância e descobri 5 hérnias de disco,só vivo na crise,dores no corpo todo,artrose ,joelhos e calcanhar,não posso pagar academia,sou do Rio de Janeiro,pode me ajudar a sair dessa cituacao 😢

@cirilap.b.moreira8957 9 месяцев назад

Meu Deus quanta paciência vc será muito abençoado.

@rosangelacruz6429 2 месяца назад

Maravilhoso Rodrigo.🎉🎉🎉🎉🎉

@lucianadantas751 Год назад

Gratidão Rodrigo. Já vou fazer hoje à tarde. Estava sem saber o que faze pra aliviar essa dores... vc é ótimo. Deus te abençoe

@priscilapires4323 9 месяцев назад

Rodrigo vc é luz 💡

@avelinagaudiozo4610 4 месяца назад

ESTOU presizando desse

@nairrosarodrigues7580 5 месяцев назад

Obrigado Dr Rodrigo, Ó bom dos seus exercícios que vc não só ensina, vc faz com a agente OS exercícios todo,fiz três série com vc agora, EU preciso muito mesmo desses exercícios 😘❤️

@selmaramoslins5108 3 месяца назад

Gratidão Dr Rodrigo.

@olielcamartins6364 Год назад

Rodrigo Essa Dor me atormenta obrigada por estar exibindo como fazer para tirar a Dor obrigada Abraço

@reginabuchmann9729 10 месяцев назад

Explica e orienta muito bem!!!!❤

@reginabuchmann9729 10 месяцев назад

Deus te abençoe e te dê em dobro!

@luizantonioneves4705 11 месяцев назад

Fantástico prezado. Obrigado por tudo.

@franciscamariliaoliveira7151 11 месяцев назад

Rodrigo, vc é ótimo. Tenho 78 anos e mtos problemas na lombar: artrose, 3 protusōes, espondilose. Enfim, minha lombar está mto estragada. Vou acrescentar seus exercícios aos que já faço. Mto grata.

@cirilap.b.moreira8957 9 месяцев назад

Obrigada Dr Deus abençoe muito todos vocês.

@nitabarbosa2173 4 месяца назад

Obrigada Rodrigo

@roseduarte5145 5 месяцев назад

Boa noite Rodrigo amei ❤

@flordejesus1451 11 месяцев назад

Abençoado exercício gratidão 🙏

@ericamagno28 4 месяца назад

Obrigada pelas dicas. Muito valorosas.

@petruciosucupira4120 Месяц назад

Doutor estou sofrendo muito com essas dores, pesquisei aqui e encontrei seu vídeo , estou tentando fazer os exercicios e se Deus quiser em nome de Jesus vai da tudo certo 🙏

@user-gh3uw7ke3o 11 месяцев назад

Tou amando os exercícios q Deus abençoe vc muito abraço

@lu_relaxar_meditar 8 месяцев назад

Tenho diagnóstico de lombociatalgia e artrose. Você não sabe como tem me ajudado. E isso pq faz poucos dias que descobri seu canal. Gratidão 🙏❤

@mariamirianleal2924 11 месяцев назад

Uma etapa muito ótima.

@josemarciodias7041 Год назад

Muito bom esses exercícios de mobilidade da lombar!

@user-xh5vi4mz1d Месяц назад

Todos os dia as dores mim maltrata;ao assistir e fazer os exercícios ja sentir um alivio bom. Obg meu anjo que deus te abençoe grandemente. Grata.

@reginabuchmann9729 10 месяцев назад

Adoro o Rodrigo!!! Obrigada!!!!!

@CleideLuciaPereiraFerrei-be4er Год назад

OBRIGADO ,DEUS ABENÇOE.

@derenicemoraes827 8 месяцев назад

Estou feliz por ter te conhecido ❤❤❤

@mariadocarmooliveira5608 8 месяцев назад

Gratidao🙏🙏🙏

@osvaldomantovani9986 10 месяцев назад

❤excelente comentários canal esta de parabéns

@conceicaosantos1761 10 месяцев назад

Bom dia!! Muito bom. Obrigada

@videos_satisfatorios_11 7 месяцев назад

Obrigado Doutor

@rodneyalves3028 Год назад

Mto obrigado pelo aprendizado meu amigo ,Deus te abençoe sempre 😊

@MariaRosa-mv6jd 10 месяцев назад

Boa noite, muiuo bom, vou fazer.Obrigada

@juniorsiveri6611 10 месяцев назад

Muito bom esses exercícios!!! tem me ajudado Muito !!!!! Obrigado Rodrigo

@rosimerebarreto2399 8 месяцев назад

Obrigado deus abençoe 🙏❤❤❤

@betholiveira4633 8 месяцев назад

Gratidão com alegria e glória 🙏

@anapaula-mi6bv 7 месяцев назад

5:02 começa os exercícios, amoooo esse vídeo, mas entendo quem pesquisa procurando algo que possa urgentemente aliviar, e como no início vem as explicações já deixei aí os min pra adiantar. Gratidão por nos passar tanto conteúdo❤

@zetrus8303 5 месяцев назад

Cheguei agora por aqui. São 2 semanas de dores na lombar. Farei os exercícios e darei a devolutiva.

@aleandromatheus 3 месяца назад

Cadê a devolutiva?

@UnkazMolar 3 месяца назад

e aí?

@AnaCruz-qn6gv 3 месяца назад

Muito obrigada!

@ednamoreira6406 Год назад

Obrigada Deus você

@evavargasdarocha4655 6 месяцев назад

Gosto muito das tuas orientações!

@mariaedinalva987 Год назад

Que maravilha ..! Adoro, as explicações e as aulas. Excelente profissional. Parabéns !🤩👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@raimundacafinha9761 10 месяцев назад

Obrigado pelas dicas

@cidalage8522 3 месяца назад

Boa tarde adorei os exercícios parabéns

@gabrielapadilha4755 9 месяцев назад

Seus vídeos sempre me ajudam, obrigada por melhorar nossas vidas ❤

@alinewong8724 Год назад

Obrigada. ❤

@analuziaraymundopereira6135 7 месяцев назад

Boa noite Dr Rodrigo muito boa essa aula da dor lombar ,senti muito bem ,Deus abemçoe ,

@normeliacotbek7221 2 месяца назад

Gratidão Dr

@rozaangela124 3 месяца назад

Gratidão Dr. Rodrigo Lopes! Deus te Abençoe Grandemente ❤

@jalbercamilo2613 9 месяцев назад

Obrigado 🙏🏼

@audenicebezerra7339 3 месяца назад

Muito bom esse exercício

@marlimarighettisilva7186 10 месяцев назад

Gosto demais do seu trabalho vc é muito bom,obrigada por me ajudar

@kalinesirlhaneoliveira5322 9 месяцев назад

Maravilhoso obg melhorou muito minhas dores 👏👏👏👏👏😍

@analuziaraymundopereira6135 11 месяцев назад

Boa tarde Dr Rodrigo adorei ESA sesaõ de exerçios vc e uma bemçaõ Deus abemçoe sempre ,vc sua filha

@adenilsonmenezesdecarvalho8233 11 месяцев назад

Obrigado Rodrigo me ajudou muito. Deus lhe abençoe

@mariadosocorrocosta1720 10 месяцев назад

Estou gostando muito que Deus abençoe

@user-hm7uj4zi5p 9 месяцев назад

BOM DIA, PARABÉNS!🙏🙏🙏👏👏👏

@alinepereira6558 5 месяцев назад

Amei os exercícios obrigado

@veronicamenezes7552 7 месяцев назад

Parabéns....os exercícios me ajuda muito

@fernandaoliveiradejesus5103 4 месяца назад

Gente ajuda msm real😮na primeira semana wue fiz com muita dificuldade ainda mas eu ja senti a diferença no 2° dia,agora na 2° semana wue estou fazendo ja me sinto bem melhor as dores sumiram 😮 façam que voces vão ver resultados!😊