Dor no ombro e bursite | Causas e tratamento

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Dor no ombro e bursite | Causas e tratamento
Rapha Barros
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Опубликовано:

17 авг 2023

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Комментарии : 159

@LeandroTwin 11 месяцев назад

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@G4BZME 11 месяцев назад

Eu queria ter dinheiro pra TE PAGAR por produzir esses videos a tanto tempo. São ANOS me ajudando com minha saúde de forma totalmente gratuíta. Eu conseguindo um trabalho legal eu vou começar a apoiar o canal pq tu é o unico canal que eu bato palma e QUERO pagar de tão bem que me faz em tantas situações diferentes. Aprendi a treinar, me alimentar, identificar os sinais do meu corpo, suplementar, o que fazer e nao. VOCÊ É FODA cara

@muriloaugustobarretto651 11 месяцев назад

Compra os cursos dele mano, vai ajudar a valorizar o trampo dele e vc sai ganhando ainda com mais conhecimentos

@luancamilo9 11 месяцев назад

O amigo aí de cima já deu uma dica interessante, e só vou complementar: a melhor forma de você valorizar esse trabalho dele gratuito no RU-vid é justamente comprando os cursos/consultoria dele. Inclusive este deve ser um dos motivos dele fazer esse trabalho excelente há tanto tempo.

@Medellinpapi Месяц назад

Ele já ganha dinheiro com sua visualização

@jirayaobrabo1952 11 месяцев назад

Caiu como uma luva esse vídeo pra mim, eu estava indo procurar um vídeo sobre dor no ombro e me caiu esse presente, obrigado pelo belo trabalho 🙏🏾🙏🏾

@brunomatos8990 7 месяцев назад

2:58 marcando o horário que ensina o exercício pra eu acompanhar quando for fazer

@DavidSantos-ht6fh 2 месяца назад

Surreal como foi o único vídeo didático e com instrução de correção que não fosse: “evitar fazer exercícios acima da linha do ombro” Twin e Rafa, muito obrigado por toda essa informação gratuita!

@marciotoffani 11 месяцев назад

Poderia fazer um vídeo com o Raphael com os exercícios que ele mencionou, as variações na execução do trapézio, este crucial e os demais para agregar também

@denismoraes8830 11 месяцев назад

Nota 1000 para as dicas de dor e treino de ombro ,Twin vc simplesmente demais.

@Chq08 11 месяцев назад

Sensacional o vídeo, me ajudou em muito. Parabéns pelo conteúdo!💪🏼

@andriusflexa6608 6 месяцев назад

Brother você é cara !!!! Vibrações positivas totais para que tenhas um 2024 !! 100 porcento! Obrigado

@igorarimura867 5 месяцев назад

Tirou toda a dor que eu estava sentindo a 2 semanas, muito obrigado pelas dicas !! Deus abençoe grandemente a vida de vocês ! 🙏🏻🙏🏻

@cleversoncoelho5042 5 месяцев назад

Parabéns pelos vídeos com o Rapha Barros. São muito esclarecedores.

@invadido01 11 месяцев назад

Talvez uns dos videos mais importantes que ja vi do assunto musculação....

@dedefrancisco4269 11 месяцев назад

Eu tava sentindo muita dor no ombro esquerdo peguei uma dica de uns movimento do terapeuta tou bem melhor graças a Deus é sempre bom Esses vídeo obrigado aos dois

@eversonlpb 11 месяцев назад

Excelente vídeo. Ajudou muita gente, inclusive a mim. Twin, vim encarecidamente lhe um pedir um vídeo sobre os riscos e benefícios da musculação em quem tem anemia falciforme. Atenção: anemia FALCIFORME, n é uma anemia comum. 7% da população global tem algum tipo de hemoglobinopatia, incluindo doença falciforme. É um pouco difícil achar alguns temas relacionados. Excelente trabalho, vc ajuda muita gente com oq tem de mais valioso, conhecimento. Muito obrigado.

@fernandooliveirabueno9773 11 месяцев назад

Muito obrigado pelas informações!

@Jessica-il5fk 3 месяца назад

Comecei sentir essa dor 🥲 Muito obrigada pelas dicas 👏🏼

@josidutra7172 5 месяцев назад

Vídeo maravilhoso!! Leandro, traz o Rhafa pra falar sobre como treinar com a condropatia patelar ❤

@juniormatias9382 5 месяцев назад

Obrigado pelo video , bem produtivo 🤝

@chito05 2 месяца назад

Por mais videos com o Rapha !!!

@eduardoscatolin6701 3 месяца назад

Parabéns pelo conhecimento, muito obrigado por me ajudar

@bruno3285 11 месяцев назад

Show de bola a explicação e como fortalecer

@nananaiero 5 месяцев назад

que vídeo maravilhoso, obrigada ❤️

@joaogobira8317 11 месяцев назад

Muito bom esse vídeo, várias aulas com o Jorginho do Beach tênis.

@smm38038 11 месяцев назад

Muito, muito bom! Obrigada ❤💪

@ksgames681 Месяц назад

Achei excelente o vídeo, vai me ajudar bastante

@marcelotoledo5836 2 месяца назад

Curti demais o vídeo, valeu rapazes

@supino1333 19 дней назад

pena q so da pra curtir uma vez o video,cara parabens pelo seu trabalho e ajudar muitas pessoas.tmj

@franciscocarvalho5461 11 месяцев назад

Cai de moto fazendo patrulhamento, correndo atrás de um ladrão. Cai me apoiando com os braços, na hora sentir uma fisgada nao dei importância, continuei treinando e com uns 2 meses após a queda, acordei de madrugada com o braço sem conseguir mexer o famoso ombro congelado. Fui ao ortopedista fiz uma ressonância deu busite e uma luxação severa. Quando a dor diminuiu a base de muito antiflamatorio, comecei com a fisioterapia fiz muita mesmo que eu achava que nunca mais teria o ombro bom de novo. Foi um ano é meio nessa crise. Quando a dor diminui voltei a treinar na academia. A dor era de suportável a media pensei que iria ficar assim pro resto da vida😢. Mas hj por incrível que pareça depois de quase 3 anos, nao sinto mais nada. Mas eu nao deixo de fazer os meus alongamentos. Não faço so alongamentos para os ombros faço para o corpo todo. Faço todos os dias de preferência quando vou me deitar para dormir.

@KNYCHALAneto 11 месяцев назад

Primeiro parabéns pelo honroso trabalho. Eu TB tenho quase 1 ano de luta pra melhorar o ombro. Bom saber que hj vc não sente nada, trouxe esperança hahaha

@ygooliveira7596 5 месяцев назад

Você consegue treinar superiores normalmente? Incluindo peito, e peitoral?

@lain355 5 месяцев назад

Excelente vídeo!

@viniciussoares6791 20 дней назад

Obg pelo conteúdo, ajudou demais

@davibraga1788 4 месяца назад

Oratória impecável

@pedroaboffa Месяц назад

Obrigado mestre!

@angelfiredf 11 месяцев назад

Muito bom! Valeu!

@alaxwilliampossamai3827 11 месяцев назад

Genho quase certeza que o Twin esta me vigiando, quarta-feira começou essa dor em mim

@user-ll1pc4fz8n Месяц назад

Tive uma luxação no ombro ontem nunca aconteceu treinando há 28 anos o nível de dor era 9 estou tomando ant inflamatório e gelo e esse video me ajudou muito,obrigado

@CarlosDaniel-od7bx 11 месяцев назад

Acordei com dor no ombro ontem e esse vídeo sai hoje 👀

@emersonalmeida4206 2 месяца назад

obrigado pelo video!

@bodyunderconstruction3289 11 месяцев назад

Muito obrigado Leandro! Esse vídeo foi feito para mim. Tenho esse exato sintoma e recentemente fiz uma ultrassom no ombro, tenho líquido sinovial e descobri que sofri uma micro lesão na cabeça longa do bíceps direito... Fazer supino força muito e dói demais essa dor no ombro direito, já desloquei ele umas 4 vezes e tenho escápula alada

@camilarodrigues1785 3 месяца назад

Corrige a escápula

@gabriellimadesouza3732 11 месяцев назад

Leandro Twin, faz um vídeo sobre cogumelos Cordceps Militares

@vitoralves5051 23 дня назад

estou com dor no ombro a meses, já fiz tratamento com antiinflamatório e relaxante muscular, mas foi paliativo... vou usar essas dicas e tô inclusive escrevendo com gelo no ombro kkkk

@ThiagoSouza-dq8jz 3 месяца назад

Vídeo muito bom

@Iwannacry24k 2 месяца назад

Obrigado!

@giovanni9794 6 месяцев назад

Sensacional

@mauriciosimas2902 7 месяцев назад

Grato,estou com bursite,pelo vídeo vi o q tenho feito errado

@leandrog3581 11 месяцев назад

muito bom o vídeo, só faltou falar sobre a posição de dormir!!!! Também pode prejudicar

@sheilasereia3941 9 месяцев назад

Eu só durmo de bruços mas ponho travesseiro lado direito pra por braço . Tenho bursite e tendinopatia 😢

@dsr3b 11 месяцев назад

Lesionei a articulação acromio clavicular fazendo elevação lateral e já estou há meses sem treinar superior

@josephradan8036 2 месяца назад

Tenta voltar irmão pelo tempo já deve ter parado. E faz alongamento antes do treino de peito

@JuniorSantos-eq3fi 11 месяцев назад

Já fui pra upa 3x tomar remédio na veia por causa da bursite. Depois que fui no fisioterapeuta comecei a fazer exercícios pra fortalecer e nunca mais doeu.

@EmersnNN 9 месяцев назад

Quais exercícios

@esfischer 9 месяцев назад

Seria ótimo se pudesse compartilhar os exercícios de fortalecimento

@rafaeu8376 11 месяцев назад

Top! Valeu msm... tô no anti-inflamatório já 😢

@sheilasereia3941 9 месяцев назад

E quais usa ?

@JUNIORJUNIOR-wf7yd 3 месяца назад

@@sheilasereia3941 Eu uso nimesulida

@ultravioletabilly 11 месяцев назад

A minha dor creio que é nível 3... Há um desconforto, mas controlo pelo posicionamento.

@pedrohenrique-le8yu 8 месяцев назад

Que sensacional!!!!!! Segundo vídeo que eu assisto com esse fisioterapeuta que está mandando minha vida!!!! Vcs fazem chegar informações que transformam e renovam nossas vidas!!! Parabéns!!!!! 🫡👊🏽

@daltonsouza8514 11 месяцев назад

Eu tenho bursite nos dois ombros há 10 anos e não tem cura, aprendo a conviver com ela. Se eu soubesse essas dicas antes, com certeza não tinha me lesionado.

@ygooliveira7596 5 месяцев назад

Eu estou desconfiando que tenho, e nos dois ombros para piorar depois de um treino de pesado. É foda, desamimo total porque eu estava com um shape muito bacana. Mas a gr sei nem o que faço, marquei o ortopedista já mas só de saber que não vou mais poder treinar me dá uma trsiteza. Os sintomas ainda estão leves, sinto só aquele desconforto pela parte de trás do ombro que vem pela lateral e sem restrição de movimento, mas não vou arriscar treinar.

@evertonferreira6401 5 месяцев назад

@@ygooliveira7596 Conseguiu melhorar com alguma dica ou exercício? O meu doi a parte mais frontal, só o direito, é foda, dá um desânimo, mas lá pro meio do treino melhora um pouco, o foda é que até para aquecer no manguito doi

@ygooliveira7596 5 месяцев назад

@@evertonferreira6401 cara, eu vou amanhã no ortopedista. Fazer exames, eu vou treinar somente exercicio que não exijam do ombro até desenflamar e fortalecer com a fisioterapia. Mas pelo que vi, tenho que cuidar só p n piorar a lesão e depois de recuperado, fazer com cuidado e com pouco peso até o corpo adaptar.

@jonatapereira5751 3 месяца назад

@@ygooliveira7596 E aí, conseguiu resolver? Alguma dica? Tbm estou com bursite no ombro

@ygooliveira7596 3 месяца назад

@@jonatapereira5751 cara, estou treinando. Melhorei bastante com a fisio mas não estou 100%. Mas sigo indo para não enfraquecer maisa musculatura mas só dps de estar melhor.

@claudiobauru 11 месяцев назад

Obrigado! Terceira vez fazendo fisioterapia já por conta do ombro. Última ressonância resultado: Bursa inflamada, 2 tendões semi rompidos, 1 tendão com 50% outro com 80% de rompimento. Sofrendo por aqui sem poder treinar superiores. Após estas últimas 20 sessões de fisio, retornar no medico para ver se é caso é indicado de caso cirurgico 😢. 38 anos, mas causado por treino pesado, infelizmente, alguns erros no treino.

@caminhomarcial6473 11 месяцев назад

Foda

@mateusbauer7299 9 месяцев назад

Como está agora Cláudio?

@EmersnNN 9 месяцев назад

Força nunca desista

@eliasinacio1132 7 месяцев назад

Show.

@demynas8502 11 месяцев назад

Até parece o destino! Voltei da academia agora a pouco e to sentindo muitas dores no ombro esquerdo. Já sou intermediário, não sinto mais a dor tardia no músculo. Esse vídeo foi essencial pra mim, obrigado!

@Quizbola9 3 месяца назад

Muito bom

@JuniorRodrigues-ls8zf 2 месяца назад

obrigado

@gabriellira7049 11 месяцев назад

faz sobre joelho

@Douglasvieirahavi 11 месяцев назад

Esperei tanto por um vídeo desse! Valeu No meu caso sinto o ombro estalar e acredito que pode ser síndrome do manguito rotador :(

@devinomateus 11 месяцев назад

Quando faço o movimento de puxada com pegada aberta, minha escápula esquerda fica atritando com as costelas. É como se a escápula tivesse "mais osso do que deveria". Fiz tomografia, ressonância, eletroneuromiografia... Não encontraram nada, mas o sintoma persiste. Já que o ortopedista diz que não há nada, mesmo quando claramente tem, valeria a pena me consultar com um fisioterapeuta?

@vinnyrossello 11 месяцев назад

O vídeo indicado no final é sobre panturrilha e não ombro 😅

@andersonalcantara7173 Месяц назад

Qual o video que ele diz sobre execução correta do ombro?

@cristianosilva7133 4 месяца назад

Quantos meses para desinflamar uma bursa e uma tendinopatia no supra no ombro seguindo todos os protocolos? E depois disso se eu treinar ombro e manguito sempre fico 100% né ?

@Daniel-ek5do 11 месяцев назад

Eu tenho dor oq durmi de barriga pra baixo, e é muito difícil dormir em outra posição, tenho que arrumar isso, estou tentando mudar a posição

@elisabetefabbrini6140 11 месяцев назад

Boa noite. Estou passando por isso. Fora bico de papagaio no pescoço. Aja dor😢

@quedimarodrigues5307 11 месяцев назад

Tenho síndrome do manguito rotador bilateral. Já faz mais de 1 ano. Só treinava membros inferiores. Comecei a melhorar tomando glucosamina e condroitina + colágeno tipo II, da Oficial Farma. Melhorou consideravelmente. Hj consigo fazer movimentos superiores, porém ainda não estou 100%, mas melhorou MUUITOO.

@ygooliveira7596 5 месяцев назад

Como está hj? Estou suspeitando de tendinite no ombro. Pode chegar na farmácia e só comprar ou precisa de receita?

@quedimarodrigues5307 5 месяцев назад

@@ygooliveira7596 Não precisa de receita esses medicamentos, salvo se vc estiver na fase aguda e o médico passar um tramadol. Hj o meu ombro direito é o que está mais fragilizado. Faço fortalecimento bilateral na musculação, o que me ajuda. A condroitina e glucosamina parei de tomar, e o colágeno II tb. À noite, quando me incomoda mais, passo o Cataflan mais concentrado que dura 12h. É fortalecer na academia ou com uma mini band, p/ pelo menos ter uma melhor qualidade de vida.

@ricardopires6091 11 месяцев назад

Consulta com fisioterapeuta só pode ocorrer após a avaliação de um Ortopedista?

@diegofernandodosreis5349 4 месяца назад

Eu tô com dor nesse ossinho que vai no ombro principalmente a hora que eu faço o crucifixo encomoda muito 🥺

@jhon1622 11 месяцев назад

Adquiri uma lesão slap no ombro direito, fiz 20 sessões de fisioterapia pra voltar a treinar sem dor novamente

@rian1__ 10 месяцев назад

deu bom?

@jhon1622 10 месяцев назад

@@rian1__ sim, as sessões ajudou demais

@adrianaserra9433 11 месяцев назад

Tenho dores fortes nos dois ombros, tenho muita limitações para levantar o braço, mas já diagnosticada com ligamento rompido 😢, agora é cirurgia 😢

@erichbraganca6022 7 месяцев назад

😢

@bia7913 3 месяца назад

Meu ombro dói com tudo, ate se eu for estender uma roupa, o movimento que eu faço de levantar o braço é suficiente, e por causa do ombro eu sofro muito com enxaquecas.. na academia eu nao aguento fazer muita coisa, e eu nem posso usar bolsa tambem, de nenhum lado , sempre que uso é dor no ombro e enxaqueca na certa .

@tiagoteixeirarodrigues1512 11 месяцев назад

👏👏👏

@inextz-1v1-33 2 месяца назад

tenho bursite e tendinite no ombro esquerdo, ja fiz fisioterapia e nao adiantou, posso fazer academia mesmo com dor?

@vilmarflor237 11 месяцев назад

Dor no acromio...oq façoooooo?

@lplug213 11 месяцев назад

Tenho muita dor no ombro quando deito pra dormir

@eu5870 11 месяцев назад

Mickey: "Mas aí já pode ser um monte de coisa". Voz de locutor: "SIM".

@camilarodrigues1785 3 месяца назад

E o serrátil? Eu contrário o Serrátil e minha escápula vai pro lugar e para a dor no ombro

@gustavogimenez984 9 месяцев назад

Uma coisa que ficou meio vaga, tem cura ou não?

@EdmarSilva-tq3ji 9 месяцев назад

O meu tem tipo um carocinho , é o tendão ta inflamado?

@Dblack013 11 месяцев назад

O problema que eu tenho

@arismards 9 месяцев назад

Sofri escapulite adesiva e tenho dificuldade nos exercícios que trabalhamo ombro. Como posso resolver? Obrigado.

@marlisouza7495 Месяц назад

Eu também tô com bursite no ombro direito fiz oito secções de fisioterapia tomei dois remédio antinflatorio deu um alívio meu ortopedista passou uma injeção eu tomei ontem hoje tô quase sem dor outra coisa faz compressa com gelo muito bom eu tava fazendo com água quente faz com gelo duas vezes ou três por dia um alívio

@arkipennes 11 месяцев назад

Esse video foi pra mim kkkkkkkkkk

@vagnerrodrigues7342 11 месяцев назад

Estou um tempo com tendinite e um desgaste que eu creio q e a causa do sor e tbm um epicondilite medial

@ygooliveira7596 5 месяцев назад

Como vc ta hj em dia? Ta conseguindo treinar?

@brayonll 11 месяцев назад

Olá, Leandro! Tudo bem?! Vi um vídeo seu falando sobre o Raocutan, tô com uma grande dúvida, posso tomar creatina e whey mesmo fazendo o uso do remédio?! Tô em um tratamento com o Raocutan.

@leandrog3581 11 месяцев назад

Pode, nenhum dos 2 agride o fígado, Roacutan sim!

@brayonll 11 месяцев назад

@@leandrog3581 muito obrigado! Então, no caso, devo evitar bebidas alcoólicas?!

@leandrog3581 11 месяцев назад

@@brayonll sim, eu já tomei tbm, nada de álcool e tomar muito cuidado ao ingerir outros remédios, ou seu fígado vai pro espaço

@brayonll 11 месяцев назад

@@leandrog3581 eu tô tomando faz 10 dias, porém são 60 comprimidos, já tomei 10, no quinto comprimido eu senti muito enjôo e dor de dar cabeça, tomei um doralgina e dor flex não tem nenhum problema, né? Tô tomando ele depois do almoço, o médico me orientou a tomar depois do almoço, só espero uns 5 minutinhos após o almoço e já tomo. Nenhum problema?

@lelis500 11 месяцев назад

Eu tenho uma dor no ombro mas q irradia principalmente pra escápula, parece q está apertado, cada profissional fala uma coisa /:

@diegoandrade6848 8 месяцев назад

Tendinopatia pode ser no supraespinhal

@ygooliveira7596 5 месяцев назад

@@diegoandrade6848tenho a mesma coisa mas no laudo da US deu somente bursite.

@wesleyygarcia 3 месяца назад

Caraca meu ombro tá com esses sintomas por conta de fazer manguito errado

@wagnerduro 8 месяцев назад

ué a indicação do vídeo no final vai para treino aeróbico kkkkkk

@vmaurell 5 месяцев назад

Já tive outras lesões mais graves, mas o que dói essa bursite não é sacanagem.

@ygooliveira7596 3 месяца назад

Melhorou?

@vmaurell 3 месяца назад

@@ygooliveira7596 não cara, mas sigo na luta 🤡

@ygooliveira7596 3 месяца назад

@@vmaurell É fod4. Essa porcaria de lesão é deifcil que só de sarar. E eu acho que nem cure, só melhore msm.

@vmaurell 3 месяца назад

@@ygooliveira7596 sim. Também to achando. Pelo que li depois que tem uma vez, volta a ter umas crises de vez em quando depois.

@ygooliveira7596 3 месяца назад

@@vmaurell pelo que estou estudando aqui é bom evitar pegar muito peso e ir aumentando gradativamente, diminuir a quantidade de exercícios, dar ondevifo descanso e evitar exercicios acima da cabeça tipo desenvolvimento.

@ramoncesar254 11 месяцев назад

Tenho burcite e tendinopatia. Meu treino todo fica comprometido.

@ygooliveira7596 5 месяцев назад

Como estão seus treinos? Suspeito de bursite. Consegue treinar alguma coisa?

@inextz-1v1-33 2 месяца назад

Tenho a mesma coisa, treino com bastante dor, será que com o tempo e o fortalecimento não melhora?

@ramoncesar254 2 месяца назад

@@ygooliveira7596 o principal cuidado é no treino e peitoral. Tive de reduzir a carga, a amplitude e retirar alguns exercícios, como supino com barra

@ramoncesar254 2 месяца назад

@@inextz-1v1-33 melhora, a gente se acostuma à dor também, mas é preciso nunca pular o aquecimento e aceitar que nunca poderá pegar cargas altas

@ygooliveira7596 2 месяца назад

@@ramoncesar254 o muito peso que vc diz é aquele peso exorbitante? Mas acho que dá pelo menos p pegar um peso p hipertrofiar.

@KNYCHALAneto 11 месяцев назад

Galera, uma dúvida. Todo mundo faz o manguito apenas até a posição que ele mostrou? Eu sempre fiz ate minha mão ficar a 180° do corpo e não até 90° igual ele mostrou e fala pra não passar da linha do ombro

@videoview123123 11 месяцев назад

Eu fazia que nem tu... Depois desse vídeo vou diminuir a amplitude

@GabrielOliveira-tl6bj 3 месяца назад

@@videoview123123 Idem

@fabianadasilvamachado9402 11 месяцев назад

Eu tô bem limitada! Sofri muito p fz supino. Dói muuuito

@gustavogimenez984 9 месяцев назад

Conseguiu ficar curada?

@fabianadasilvamachado9402 9 месяцев назад

@@gustavogimenez984 sim, graças a Deus 🙏

@gustavogimenez984 9 месяцев назад

@@fabianadasilvamachado9402 que bom! Tô com burcite e tendinite em 1 ombro, tô fazendo fisioterapia.. Vc fez mais alguma coisa fora isso?

@gilsonmagalhaes2998 2 месяца назад

Tenho borcite, tendinite e artrose, o q fazer?

@gsouza90 2 месяца назад

Se tiver em crise, é remedio e fisio pra fortalecer o resto ao redor. Pode piorar muito se vc nao parar. Digo por experiência

@brumedlopes9756 11 месяцев назад

Fiz cirurgia no ombro não fica a msm coisa

@diegoandrade6848 8 месяцев назад

Vc fez essa cirurgia por qual patologia?

@nildacarvalho7458 2 месяца назад

Não entendi nada...

@lucienefreire9425 8 месяцев назад

Consigo treinar com dor, mas depois não durmo com ela

@aguidadasilvagomes1520 7 месяцев назад

Eu também

@lucasb5775 11 месяцев назад

Apenas resumindo: 1 - TRAPÉZIO: fazer 3 variações de encolhimento de baixo pra cima/de frente para trás e cima pra baixo 2 - DOR AGUDA: colocar gelo e isometria de manguito (rotação externa e interna sem passar a linha do ombro) + Trapézio médio (de frente pra trás) 3 - ALONGAMENTO: Peitoral e Dorsal. Alongar todos os dias e não fazer elevação lateral com muita elevação. 4 - ANTI INFLAMATÓRIO: Apenas com dor acima de 7/8 muito forte. E exercícios de mobilidade, sem treinar (3 dias) 5 - EVITAR EXERCÍCIOS QUE AFASTAM MUITO O OMBRO

@vagnerrodrigues7342 9 месяцев назад

Estou a mais de um ano tratamento com fisio e nao passa a dor o médico pede pra continuar treinando com menas carga e estou com um desgaste direto estrala estou pensando em fazer infiltração

@ygooliveira7596 5 месяцев назад

Como vc ta hj? Diagnosticado com o que?

@rogergoetty3701 8 месяцев назад

meus ombros estalam e doem muito em alguns movimentos, não consigo fazer desenvolvimento e faço supino inclinado com bastante dificuldade. alguem ja teve coisa parecida?