Tudo sobre epicondilite

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No vídeo de hoje vamos falar tudo sobre epicondilite
Rapha Barros
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

Опубликовано:

14 сен 2023

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Комментарии : 202

@LeandroTwin

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@gabrieltorres7836

Incrível como no momento em que eu começo a sentir essas dores e resolvo ir atrás, o Twin solta um vídeo falando sobre isso. Valeu, mestre!

@luvenezo

Consegui me curar da epicondilite treinando os antebraços. Tive que parar de treinar por um tempão por causa da dor insuportável. Hoje malho tranquilo

@BrunoSep182

O que me curou da epicondilite lateral foram duas coisas: fortalecimento de antebraço e pegada, hand grip, remada curvada livre e terra, etc, sem uso de strap, e abandonar exercícios que creio que me faziam mal, rosca scott e biceps na barra reta, hj em dia só faço com halter, abandonei até a barra W.

@brunacris1798

Fiquei com epicondilite exatamente pela pegada fraca de mão e punho - quando comecei progredir os músculos alvos e as mãos/punhos não acompanharam (detalhe: sempre treinei antebraço). Extremamente importante falar sobre isso, treino de mão vem antes de qualquer outro treino! Ou faz isso, ou você vai estagnar/lesionar. Quase 2 meses de epicondilite e ainda tem um longo caminho de recuperação 😢

@rafasilveira2787 4 часа назад

Depois de um ano com dor venho aqui dizer que não sinto mais dor.... quem aí tá com dor fique calmo demora mesmo. Evite sobrecarregar os extensores do punho movimentos repetitivos e tals e de uma a duas vezes por semana faca exercícios simples para antebraço. Nunca mais na vida quero passar por isso.

@monstroverde

Quando passei a fazer biceps na barra reta com 30kg. Esse problema apareceu. Agora só faço com 14kg e mansinho pra não ter inflamação e na barra w.

@lunawender4

Curei epicondilite medial com flexão de punho somente o movimento sem pesos, no primeiro dia de tratamento a dor diminuiu quase 100% agora posso voltar a treinar tríceps francês e serrote

@jaquelinemenezes5413

Bem chato isso faço fisioterapia por conta dessa abençoada

@user-hb3qo6fe9t

Descobri que tenho epicondilite e o médico falou que eu n posso fazer exercícios físicos pq meu braço entortou e a dor é insuportável

@Fernando-wu3gw

Maluco isso dói em , 😢

@lucasborges5669

Fantástico! Conteúdo muito completo e direto!

@biatrizmagalhaes803

Parabéns pelos 3 milhões, Leandro!

@DougTelles

Este vídeo veio no exato momento em que eu precisava saber de tudo isso, muito obrigado mano!

@fabiovidal7352

O Leandro é foda SLC 👏👏👏

@giseleazevedo7486

Gratidão por esse bendito vídeo 🙏🏼

@rafaelmaruba4355

Excelentes dicas sobre epicondilite, parabéns Leandro e Raphael!

@karolainelimamendes9782

Brabo, sempre ajudando e tornando tudo muito facil de entender.

@marcelistrack4574

Valeu Leandro, te perguntei outro dia e vc atendeu sobre o assunto. Grata. Tenho o problema e o médico pediu para não fazer força e estou arrasada por isso.