Тёмный
No video :(

Drętwienie i mrowienie rąk - usuń *SPLOT RAMIENNY* 

Michal Boczkowski • HediUp
Подписаться 64 тыс.
Просмотров 53 тыс.
50% 1

Pozbądź się drętwienia i mrowienia rąk za pomocą ćwiczeń w domu, których powodem może być ucisk na splot ramienny i jego gałęzie nerwowe.
―― Linki ――
🔵 HediUp (Dopasowanie aktywności do odzyskania sprawności) - bit.ly/48UhvsT 🔵
📩 Po przekierowaniu na stronę kliknij w 'odbierz swój plan' - wypełnij ankietę i otrzymaj kurs "Jak pozbyć się bólu" - bit.ly/48UhvsT 📩
🧠 Artykuły o bólu i sprawności - www.hediup.com/blog 🧠
Chcesz zadbać o swoje zdrowie napisz tutaj i odbierz swój trening
kontakt.hediup@gmail.com
―― Sociale ――
👉 Instagram - / hediup_com
👉 Linkedin - / micha%c5%82-boczkowski...
👉 Facebook - / hediupcom
👉 Grupa ,,Ból szyi, karku, głowy + kręgosłup szyjny...'' - mboczkowski.com/bol-szyi
―― 🧠 Popularne wpisy na Blogu 🧠 ――
BÓL PLECÓW A BIOPSYCHOSPOŁECZNY MODEL ZDROWIA - PODEJŚCIE HOLISTYCZNE
www.hediup.com/blog/bol-pleco...
BÓL KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO ĆWICZYĆ Z BÓLEM KRĘGOSŁUPA?
www.hediup.com/blog/bol-krego...
Rezonans kręgosłupa lędźwiowego • Przepuklina kręgosłupa ≠ ból lędźwi
www.hediup.com/blog/rezonans-...
PRZEPUKLINA KRĘGOSŁUPA• MOŻE SIĘ COFNĄĆ?
www.hediup.com/blog/przepukli...
Dlaczego leczenie Twojego bólu pleców nie działa? - 17 lat problemu
www.hediup.com/blog/dlaczego-...
Ćwiczenia na rwę kulszową | 5 rodzajów, które musisz znać
www.hediup.com/blog/cwiczenia...
To wideo nie stanowi medycznej porady, jeżeli powyższe ćwiczenia Ci nie pomogą, rozważ wizytę u specjalisty, który zróżnicuje, z czym masz problem i pomoże obrać precyzyjne leczenie.
Song: LAKEY INSPIRED - Chill Day (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • LAKEY INSPIRED - Chill...
#michalboczkowski #drętwienierąk #mrowienierąk

Опубликовано:

 

2 май 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 40   
@MichalBoczkowskiHediUp
@MichalBoczkowskiHediUp 2 года назад
🔵 HediUp (Dopasowanie aktywności do odzyskania sprawności) - bit.ly/48UhvsT 🔵 🧠 Artykuły o bólu i sprawności - www.hediup.com/blog 🧠 Jeżeli zmagasz się z bólem szyi lub głowy, zapraszam do grupy. mboczkowski.com/bol-szyi - ,,Ból szyi, karku, głowy + kręgosłup szyjny (przepuklina i drętwienie rąk)''
@pegasuspl9095
@pegasuspl9095 4 года назад
Oj byczq +1, naprawiasz mi własnie 10 lat grania w gry na komputerze, co wiąże się z krzywiznami etc. Dzięki za to co robisz, powodzenia i byle dalej!
@pkujawski83
@pkujawski83 3 года назад
od 2 tygodni bolał mnie bark i ramię, było to szczególnie uciążliwe przy kaszlu - dosłownie po 2 min robienia tych ćwiczeń ból jest znacznie lżejszy - dziękuję.
@Ceronix
@Ceronix Год назад
Od dziś wrzucam te ćwiczenia do planu dnia i zobaczymy. Aktualnie na treningu wredny bol w barku lewym po wyciskaniu na klate czy ćwiczeniu na barki (kujący, bezsilność) a od paru tygodni budzę się rano z tak zdrętwiałym kciukiem i czasem palcem wskazujacym, że doprowadzenie czucia trwa z 15minut. Pozdro
@marcinkowskimariusz7787
@marcinkowskimariusz7787 5 месяцев назад
chwała panu Michale gdyż od razu przechodzi pan do tematu i nie ględzi jak inni o nieistotnych duperelach 10 albo 15 minut, a potem dopiero coś tam niezdarnie i niezrozumiale tłumaczy, u pana krótko i na temat, pokaz z objaśnieniem, jak u starego kaprala
@itsfridaydaniel
@itsfridaydaniel 4 года назад
bardzo fajnie wytłumaczone, przyda sie fest
@Jaracz23
@Jaracz23 4 года назад
dzieki za to !! Bardzo fajny material ....
@rafasiedlecki929
@rafasiedlecki929 2 года назад
Dziekuje
@carpediem8777
@carpediem8777 4 года назад
Dobrze boczek. 💪 Akurat ja mam te problemy więc sprawdzimy czy medoty zaproponowane na filmie poprawią mój stan fizyczny 😜 Podro mordo. Czeczen 👊💪
@MichalBoczkowskiHediUp
@MichalBoczkowskiHediUp 4 года назад
Klasa, pozdro :D
@panmaciej6087
@panmaciej6087 4 года назад
🔥🔥
@Sowiekadry
@Sowiekadry 3 года назад
Pana ćwiczenia to zbawienie!!!!
@panmaciej6087
@panmaciej6087 4 года назад
💪🏻💪🏻
@izabelasobanska3367
@izabelasobanska3367 Год назад
Wow megaaa, aż jestem wyprostowana jakby mi ktoś kija włożył między łopatki 🤣🤣
@gallanonim1009
@gallanonim1009 Год назад
Uu to dobrze że tylko między łopatki 😂
@YoshiGames16
@YoshiGames16 4 года назад
Zrobisz odcinek na temat przeskakującego biodra?
@MichalBoczkowskiHediUp
@MichalBoczkowskiHediUp 4 года назад
Jest w planach :)
@panmaciej6087
@panmaciej6087 4 года назад
Również byłbym wdzięczny
@panmaciej6087
@panmaciej6087 4 года назад
Michał Mordo, pokaz co robic przy chondromelacji rzepki, albo chociaż czego nie robic 😉
@MichalBoczkowskiHediUp
@MichalBoczkowskiHediUp 4 года назад
Zapiszę na przyszłość :)
@przemekwitaszczyk1730
@przemekwitaszczyk1730 4 года назад
A jakieś ćwiczenia na przepukline szyjną C6 C7?
@eyjaz3543
@eyjaz3543 4 года назад
kozak wszystko, będzie coś na bóle w okolicy łopatek ?
@MichalBoczkowskiHediUp
@MichalBoczkowskiHediUp 4 года назад
super, już jest na kanale :)
@jakubmazi1927
@jakubmazi1927 2 года назад
Hejka, mam ten sam problem, zaraz zabieram się do ćwiczeń. Mam ważne pytanie czy mogę dalej ćwiczyć na siłowni, czy poprzestac na jakis czas?
@magorzatarostkowska1459
@magorzatarostkowska1459 4 года назад
Witam ,chciałabym się dowiedzieć ile powtórzeń wykonać na każde ćwiczenie 😊
@MichalBoczkowskiHediUp
@MichalBoczkowskiHediUp 4 года назад
W pierwszych 3 proponuję poświęcać więcej czasu na ćwiczenia i strony, w których uczucie ciągnięcia jest największe, pracując w kilku seriach (mogą być rozbite w trakcie dnia) po 10-15powtórzen. Co do ćwiczenia 4 (3serie po 1') i 5 (3serie po 20powtórzen) wykonywane 3 razy w tygodniu po rozciąganiach.
@przemekwitaszczyk1730
@przemekwitaszczyk1730 3 года назад
To z kijem nasila objawy . Ogólnie podnoszenie rąk do góry. Zrezygnować z tego ćwiczenia?
4 года назад
Pozdro od Ludzi z Lasu
@agnieszkawodarczyk9646
@agnieszkawodarczyk9646 Год назад
przy foczce, momentalnie zdretwiala mi cala reka, czy cos powinna zmienic w tym cwiczeniu? Dziekuje.
@Matixx16
@Matixx16 3 года назад
Witam, mam problem od dłuższego czasu przeważnie w nocy lub rano budzę się czując, że w lewej lub prawej dłoni strasznie mi drętwieją palce, czasami też zdarza się w ciągu dnia. Dodam, że głównie dzieje się to w pozycji leżącej. Od 2 lat ćwiczę na siłowni, wykonuje też pracę fizyczną. Jakieś porady, ćwiczenia jak zniwelować to drętwienie i mrowienie palców? Pozdrawiam.
@edekzkrainykredek2107
@edekzkrainykredek2107 2 года назад
Witam. Mam podobnie. Czy udało się znaleźć przyczynę? Pozdrawiam
@viktoriakanteruk6699
@viktoriakanteruk6699 5 месяцев назад
Jaki przystojny mężczyzna 🤤
@gawmich
@gawmich 4 года назад
3:11 czy to ćwiczenie z gumą zamiast kija spełnia swoje zadanie tak jak z kijem? Chodzi mi o to, że nadgarstki chcąc nie chcąc rotują z gumą w dłoniach. Czy te ćwiczenia mają jakieś konkretne nazwy po ang?
@MichalBoczkowskiHediUp
@MichalBoczkowskiHediUp 4 года назад
będzie okey (zwinięty ręcznik też spoko ;), shoulder dislocation stretch
@krzysiekhadas188
@krzysiekhadas188 3 года назад
Ból rąk I mięśni @@MichalBoczkowskiHediUp
@danielszczepanski95
@danielszczepanski95 4 года назад
W opisie przydałoby się podać przyczyny powstawania tych napięć. Pewnie jakieś wady postawy, ale jakie?...
@majorbien554
@majorbien554 4 года назад
Praca przy biurku.
@Kazimierz438
@Kazimierz438 6 месяцев назад
Moim zdaniem, należy zapobiegać, przede wszystkim dbać o to, aby w ręce było ciepło. Unikać zimnej wody. Nawet jeżeli nie ma mrozu, a jest chłodno należy zakładać rękawiczki itd.
@Thessence
@Thessence 6 месяцев назад
O kurde i co teraz, właśnie wyszedłem z zimnego basenu po 2 minutach siedzenia i wracam do sauny, i tak dwie serie, robić czy nie robić? 😂 Morsowanie polecam saunę również, pozdrawiam serdecznie
@Kazimierz438
@Kazimierz438 6 месяцев назад
@@Thessence To właśnie ratuje Cię sauna.
Далее
Построил ДЕРЕВНЮ на ДЕРЕВЬЯХ!
19:07
Wrotycz Wkładano Pod Pachę - Komu I Po Co?
18:06
Просмотров 416 тыс.
Dlaczego trzeba ĆWICZYĆ DŁONIE ?
15:53
Просмотров 557 тыс.
Reduce Your NECK PAIN in 5 minutes !
6:46
Просмотров 1,2 млн
Ten objaw zwiastuje udar mózgu
4:48
Просмотров 493 тыс.
DRĘTWIENIE RĄK W NOCY? - Musisz to wiedzieć !
6:57
Просмотров 439 тыс.
Построил ДЕРЕВНЮ на ДЕРЕВЬЯХ!
19:07