@@DrBarakat_Stories, Dr. Uma consideração em relação aos bodybuilders é uma alimentação que não é saudável, pois eles se entopem de Carboidratos principalmente o arroz, não vivem sem arroz E demonizam as gorduras , nesmo as saudáveis Proteína é baixa vindo das carnes vermelhas que também demonizam por dizerem ter muita gordura, a Proteína deles é maioria frango e Tilapia Tem ojeriza a manteiga e queijo 🧀 , preferem --- pasmem--- margarina Aí consomem uma porrada de EAAs e outra porrada d medicamentos para controlar os colaterais. É complexo isso, Há... e fora os problemas psicológicos advindos dos EAAs principalmente Trembolona. Em resumo, não tem saúde, só estética mesmo. Todo esse comentário é feito com base em relatos dos canais deles.
Maravilha de explicação . doutor Barakat , então resumindo : desinflamar , desintoxicar , controlar o estresse , emagrecer , alimentar se dentro do perfil individual , sono anabólico , hormônios em níveis bons e nunca desprezar os exercícios físicos , pois a partir deste comportamento conquistamos o corpo que desejamos e uma saúde em potencial.
O mundo precisa de líderes com o Perfil do Barakat. Vc inspira milhões de pessoas. Parabéns por ser esse cara! Deus está contigo! Sinta meu abraço sincero de gratidão por vc ser quem vc é! Te admiro muito!
Dr. Barakat, Dr. Lair Ribeiro (pra mim o mestre dos mestres em diversos assuntos), dentre outros médicos fodas, praticando a medicina integrativa (pagã né rsrsrsrs), simplificando o que a medicina moderna complica ha tanto tempo pra vender remédio! Por mais médicos assim! Parabéns!
Muito esclarecedor a explicação. Para o Dr gravar um vídeo dentro da catedral acho que estava muito bravo mesmo com as mentiras ditas. rs. Muito obrigado pelas palavras que realmente trazem conhecimento com experiência (de vida e profissional). Abraço.
Dr. Considerando sua experiência. E que um indivíduo natural está limitado ao ganho de hipertrofia devido ao seu perfil hormonal. Qual seria um bom ciclo para ganhar massa muscular de verdade?
Tenho 45 anos, ectomorfo com 1 ano 7 meses na low carb e prédiabetes controlado, além do banho gelado diário mantém peso (IMC 19) e imunidade forte, muito feliz!!. Tenho 13% gord corporal e a bioimpedancia não indicou perda muscular, detalhe que eu não faço musculação. Estou aumentando carga de carbs aos poucos, pois estou afim de ganhar uns 5 kg em 'futura' musculação. Estou bem adaptado a (Low Carb/cetogênica) + jejum (12h.).Eu apenas add carbs a essa rotina? Ou eu substituo (parte dessas) gorduras por carbs nesse caso?🤔
Doutor, sou ectomorfo da gema, posso bater as colorias com gordura e proteína? não quero comer tanto carboidrato igual ando comendo, ainda mais que como sou ecto fica muito dificil bater as calorias comendo somente batata doce e tubérculos com baixo indice glicêmico. Tenho que colocar macarrão, arroz na dieta etc..
Sim, o segredo é se apaixonar pelo processo, o resto é matéria para vender fórmula mágica, "um ano em sessenta dias", eu mesmo caí nessa conversinha fiada.
