@@mervenil85 bn denedim 84 74 duştum ilk bir hafta acikiyorsunuz ama 2 hafta hicbirsey olmuyor ister istemez vucut alisiyor ve istemsizce saatlere uyarak devam ediyorum şiddetle tavsiye ederim en saglikli diyet bol proteinli en önemli aksamlari aç kalmak ama saglikli proteinli beslendiginiz surece hicbir şekilde acikmiyorsunuz dogum kilolarmdan kurtuldum
AYŞE HANIM ÖNERİLERİNİZ COK GÜZEL FAKA BİZ ŞEKER HASTALARI İÇİNDE UYGUN DETOKSLAR VE DİYETLERDEN BAHSEDERSENİZ TİP 2 ŞEKER HASTALARI İÇİN ŞİMDİDEN TEŞEKÜRLER
Ayşe hn, kerevizli yoğurt tarifiniz mükemmel. Yiyemem diye çok düşündüm. Ama müthiş bir tat oldu. Şimdi kendime tek tek kereviz alıp cevizle karıştırıp yoğurtlu salata şeklinde tüketiyorum. Kerevizi sevdiren hanim.🤗
Ayşe Tuğba hn ben hafta da 3 sürahi yaptim. pazartesi ictiysem sali içmedim. carsamba içtim. Cuma içtim. 2 haftadır bu tarifi uyguluyorum. Haftada 3 defa 3 ml lesli yaptım. protein ağırlıklı beslendim. 2 kiloya yakin vermisim. artik ödem mi yağ mı tam bilmiyorum. Videonuzun sonunda söylediğiniz gibi acıktığım vakit içtim gerçekten tok tutuyor. Teşekkürler
Merhaba ayşe hanım ben günde limonlu 2 poşet yeşil cay iciyorum ve suyuda cok iciyorum sağlıklı yaşamak cok önemli ve hareketlerimide hiç eksik etmiyorum ve sizin tariflerinizi de deniyecegim 😊😊
Bikac yıl önce bu tarifi bilmiyordum ama sadece yeşil çay icerek zayiflamistim gercekten yesil cay tek basina bile zayiflatiyo ama bunu da denicem tskler
Merhaba Ayşe hanım,öncelikle teşekkür ederim bu güzel videolarınız için,benim için çok faydalı oluyor.Ayşe hanım ben tiroid hastasıyım nasıl bir diyet uygulamalıyım? Tekrar teşekkürler
Ayşe hn, ben bu tarifi çok duydum ama sizin tarifinizle dün ve bugün yaptım. Iş yerine gidince çayımı demleyip diğer malz. Katıp buzdolabina koydum. Öğle yemeğinden sonrada akşam mesai saatine kadar tükettim. Ilk gün çok iticiydi. Ama 2.günümde sevmeye bile başlamadım. Iki sabahtırda düzenli olarak tuvalete çıkartıyor. Çok memnunum. Yarın 3 gün. 15 gun denemeye devam edeceğim. Sonuçları sizinle paylaşırım. Sevgiler.
Merhaba Ayşe Tuğba Hanım, tarif için teşekkürler. Tarifi uygulayacağım. Umarım bende dediginiz gibi güzel sonuç alırım. Benim Polikistik Over Sendromum var, bundan dolayı çok kilo aldım ve bu hastalığa uygun nasıl beslenmem gerektiğini bilmiyorum. Polikistok Over Sendromu olanların kilo vermek icin nasıl beslenmeleri gerektiği ile alakalı bir video çeker misiniz ? Bir sorum da şu olacak; Polikistik Over Sendromu olanlar bu tarifi uygulabilirler mi ? Şimdiden teşekkürler :)
Ayşe Hanım merhabalar dükan birası ile beraber maydonoz kürünü aynı anda kullanmamız bir sorun teşkil eder mi? Yani sabah ben kahvaltıdan 1 saat önce 1 çay bardağı maydonoz kürünü içsem gün içerisinde de bu dükan birasını içsem uygun olur mu :) şimddien teşekkürler.
Merhaba gerçekten çok ödem attırıyor. Ben tekrar kullanmaya başladım. Sık sık tuvalete çıkartıyor. Paketlenmiş ürünleri sağlıklı bulmuyorum bu nedenle güvendiğim bir aktardan alıyorum yeşil çayı. 👍🏻
Sen iyi ki varsin @Ayse Tugba Sengel☺seni izleye izleye kilo verdim.arada kacamaklarim oldu tekrar kilo aldim ama ne zaman kacamaklar yuzunden olusan odemden ve fazla yaglarimdan rahatsiz olsam yine senin detox,telafi tariflerinle tekrar aldiklarimi verdim,vermeye de devam edecegim insallah sayende.iyi ki varsin.Senin kanalin ve Ayca KAYA,Dilara KOCAK,Taylan KUMELİ,fityemek kanallari iyi ki var.❤💚💙💛🧡
portakalın içinde şeker var arada kullanıldığında bence zarar vermez ama sürekli bu şekilde tarifi yaparsanız olmaz bence vücudumuz meyve şekerini bazen ayırt edemiyor çünkü sürekli alımda
boy: 1,75 ve 90,3 kg ile başladığım bu tarifle bugün itibariyle 12. günde 1200 kalorilik diyetle ve neredeyse hiç yürüyüş yapmadan 3,5 kilo uçtu gitti. Günde en az 10.000 adım yürüyüşle beraber yapsaydım her halde bi 5 kg giderdi. Yarından itibaren 10.000 adım yürüyüşle destekleyip uygulayacağım. Sonucu 22.06.2020 pazartesi günü yazarım inşallah.
Merhabalar, verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. 4 gündür 1 haftada 4 kilo verdiren detoksunuzu (çilek, havuç, elma, zencefil, limon madensuyu ve yulaf içeren) uyguluyorum, videoda önerdiğiniz beslenme düzeniyle birlikte. Müthiş faydasını gördüm ve 3 günde 1,2 kilo hafifledim bile (1.68 boy, 63 kiloyum) Bu içeceği bahsettiğim detoksunuzla aynı anda uygulayabilir miyim?
Hocam ramazan diyetinizle ramazanda tam 8 kilo verdim haliyle duraklama oldu.. Şuan benim için ne önerirsininiz bu çayla kilo verebilir miyim yoksa farklı bir tarife mi geçeyim sizi seviyorum sevgiler.. 20 kilo daha vermem gerek..
Hocam, polikisitk over sendromu ile ilgili video çekermisiniz, o kadar yaygın ki, insülin direnci ile kardeş bu sendrom. İkisini birden açıklayabilirseniz özellikle genç kızlarda olan bu sendrom hakkında doğru bilgilendirmeyi ve beslenme şeklini öğrenmiş oluruz.
Aynı problemden muzdaribim. Pcos, insülin direnci ve prolaktin yüksekliği. Hocamızın dediklerini hafif egzersiz programı ve sağlıklı beslenme ile destekleyerek uyguladım. Ve bu şekilde iyileşme başlıyor. Hiç bir ilaç bu hastalıkların tedavisi değil malesef. Tek çare sağlıklı kilo vermek. Ayşe Tuğba hocam size de çok teşekkürler böyle güzel açıklamalar ve bilgilendirmeler için 😊🙏🏻 1 ayda ödemle beraber 8 kg verdim.
Polikistik over ve insülin direncim var. Aylardır aynı kiloda takılı kaldım. Ne iniyor ne çıkıyor ya lütfen ne yapmam gerek yardımcı olur musunuz. Bi fikir verin.
@@hatunnn endokrinoloji bölümüne görünün derim bi insulin direnci glikoz şeker vs testi yaptırın derim .bende pcos hastasıyım insulin direnci de vardı gereken tedavinizi verir doktorunuz .
Bende 2014 te amaliyat oldum . Ve kilom artti vermek cok zor oluyor . Gecen yil verdim sonra fazlasiyla geri aldim😥 simdi kara kara dusunuyorum nasil vericem az da yiyorum hareketliyimde butun gun . 🤔
Ayşe hanım bence 3 su bardağı suya 2 limon dilimleyip kaynatiyorum sonra süzüp içine 1 tatlı kaşığı zencefil 1 yemek kasığında bal koyup sabah ac karna içiyorum sizce nasil doğru bi yöntem mi lütfen cevap yazın
Merhabalr ben bu tarife bitanede kayisi cayi koyuyorum gun icinde btryrm 2 gun oldu istahm epey kesildi ve afdersnz ishal oldm tuvaltten ckmyrm ya bu normal.mi icmye devam edymmi
Yorumları okuyorumda Kimse denememiş😊yarın ben başlicam sizi bilgilendiririm zaten yeşil çay içiyorum ben zencefilli limonlu çubuk tarçınlı ama şimdi bunu denicem bu arada rejimdeyim ben 2 aydır😊😊17 kilo gitti birde bunu deneyelim bakalım sonuç ne olacak bu ay sonunda yazarım sonucu
Çoook teşekkür ederim Kilo vermem durmuştu videonuzu izledim ve hemen denedim. Kilolarımi verdim herkese tavsiye ederim. Ayşe hanım size çok dua ettim.😊🌺
@@morbiber 3 günle başladım 2 gün ara verip içtim. Sonra 5 gün içtim 2 gün bıraktım Şimdilerde alışkanlık oldu dikkatli besleniyorum bu icecegide içiyorum.iyi hissettiriyor.😊 Ben gün içerisinde aç tok farketmeden içiyorum ama 2 öğün besleniyorum.
@@sahile_sahibzade Günde 1 Litre içtim. Hedefime ulaşıp 55 kilo oldukdan sonra ara verdim baktım kilo alıyorum günde bir büyük fincan olacak şekilde yapıp içiyorum. Kilo almamı engelliyor.
meraba cook teşekkürler ederim videolar ucun bir sorum olucak bu cayi bir litreni bir gunde uketmeliyiz ve ne kadar sure kulanmaliyiz lutfen soylermisiz
