Ebru Şinik ile Basit Diyafram Nefes Egzersizleri | Live To Bloom 

Bu izlediğim en doyurucu nefes videosu Hanımefendiye çok teşekkür ederim Neyi neden Nasıl nerede ve ne zaman yapmamız gerektiğini eksiksiz anlatmış Tebrik ederim

önyargılı ve eleştirel bi bakışla izledim ilk bir dakikayı falan.. artistik bi title, duvarda entel dantel çerçeveler falan diye düşündüm.. ama sonuna geldiğimde çok şeker bişey olduğunuz görüşüne gelmiştim.. belki de şu 7-8 dakikadaki nefes egzersizleri nedeniyle.. yaşasın iyilik.. yok olsun önyargılar :) saygılar

Harika anlatım ve faydalı bir video olmuş. Bu egzersize çok ihtiyacım var .sürekli nefes alıp verirken Göğsümde kasılmalar oluyor, nefessiz kalıyorum. Çok teşekkür ediyorum. Bu sayede belki nefesim düzelir.

Harika bir anlatım. Çok teşekkür ediyorum. Iyi ki varsınız. 😘💕🙏💐

Sevgili eğitmenim bı yerde görmüştüm o dil damağa deydirme ve nefes alma verme işlemi uyku için gerçekten işe yarıyor ve diyafram ile ilgili olduğunu bilmiyordum uykusuz kaldığım zaman videoları izleyip uygulardim Bilgileriniz sayesin de biraz da olsa bilgilendim teşekkür ederim.

Allah razı olsun

Hocamin sayesinde dinledim cok da basarili alkis 👏👏👏👏

Süper bi anlatım olmuş.Tesekkurler

Çok teşekkür ederim en güzel siz anlattınız 💓💓💓

Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim hocam gerçekten çok güzel bir anlatımınız var

Çok güzel bilgidir . Ben stres anında yapıyorum çok iyi oluyorum

selamlar, verdiğiniz harika bilgiler için çok teşekkürler

Teşekkürler 💕

Çok rahatladım teşekkür ederim 🌺🌸

Tesekkurler(sağ omuzunuzun ustundeki cercevesinden cikmis gibi gorunen objeyi lutfen duzeltin 🙏 videoyu zor bitirdim gozum takildi nolur duzelyin o objeyi geri cercevesine koyun

Teşekkür ederim baş ağrım geçti

Sağol hocam emeğinize sağlık

❤❤❤❤❤❤❤❤

Hocam cok tessekkurler ama bn nefes alirken şismiyor icime cekince oda içime geliyor🤷‍♀️nefes veririr kende şişiyor terslik bnde hocam

diyaframdan nefes aldığım halde yine takılmalar oluyor konuşurken her şeye karamsar oldum ya hocam intihar edecek zorunda kalıcam en sonunda kimseyle iletişim yapamıyorum

Harika bir video

Nefes alma esnasında nefesi burundan alıp ağızdan mı verdiniz, yoksa burundan alıp burundan mı verdiniz ?

teşekkürler...

Merhaba, nefesi verirken burundan mı veriyoruz ağızdan mı? hangisi daha doğru?

Sesim bazen boğuk çıkıyor neden acabaaa. Bu ezgersizle düzelirmi

Hocam günlerdir nefes alamıyormuş gibiyim yani sanki ciğerlerim tam oksijen dolmuyormus gibi

Çok güzel anlattınız, ama daha düz renkte bir kıyafet seçmiş olsanız, karın bölgesi daha iyi görünürdü.

Ben hızlı nefes alıp veriyorum . Nefesimi bir türlü düzene sokamıyorum bu yüzden yürüyüş ve koşu beni çok zorluyor. Gösterdiğiniz teknikte hem karın hem göğüs inip çıkıyor. Ne yapmam lazım. Uyurken çoğu zaman ağzı açık da uyuyorum. teşekkürler

Hocam ben bunu yapmaya çalışıyorum boyun atardamarim ağrıyor ve başım dönüyor. Bu normal mi acaba? Bilgiler çok faydalı. Çok teşekkürler.

Benim göğüsümde çarpıntı oldu neden?

Abla ben farkınnda olarak nefes alıyorum nasıl eskisi gibi otamatik olur yardımcı olun litfen

👍🏻👍🏻

Yatarken diyaframdan nefes alıp verebiliyorum ama otururken veya ayaktayken diyaframdan nefes alıp veremiyorum

Bunu yaptığımda bir sersemlik ve hafif bas donmesi oluyor normal mi

diyafram nefesinde bazı uzmanlar burundan alıp yine burundan verin diyor bazılarıda burundan alıp ağızdan verin diyor hangisi doğru panik atak hastaları nasıl nefes almalı

Karin diyafram kaslarim oynuyor, gögüs kaslarim hiç kipirdamiyor. Bu bir prblemmidir.

bu dediginiz uygulamayı yapıyorum yaprken vucudumda hafif bir uyusmaa sarhoşluk gibi bir sey oluyor bu normal mi?

Sinirden ağliycam yapamıyorum abi yapamıyorum 😠😠😠😠😠😠😠😠😠 öfff biri bana yardımcı olsun

Naçizane/bilim insanlari🙏

Vagus a uzatılarak okunur latince

…..

Aswd🇪🇸