Ecco Cosa Succede Se Mangi Troppe Uova! 

Allora io mangio più o meno sulle 80 uova a settimana derivanti dalle galline del mio vicino, che vivono felicemente libere e senza mangimi. L'allergia alle proteine dell'uovo non esiste, è solo una conseguenza di chi mangia molti latticini che contengono la beta caseina A1 che è pro infiammatoria e causa permeabilità Intestinale. Il colesterolo non è dato dai grassi saturi, ma da tutti quei carboidrati che si assumono con le farine e che fanno glicare sia i grassi che le proteine e li rendono cattivi. I carboidrati andrebbero assunti solo da verdura e frutta evitando quelle ad alto indice glicemico.

48 anni,mi alleno con pesi e cardio, mangio 3 uova ( dal contadino) alla coque tutti i giorni da anni. 💪🏼

Io mangio 21 uova a settimana, 3 al giorno a colazione con 4 gallette e un frutto. Sono un ragazzo di 20 anni che si allena, ho fatto le analisi e ho il colesterolo a 146(basso) visto che il valore di una persona che sta in salute è sotto i 200

Mangiavo 3 uova intere al giorno per sette giorni premetto che mi alleno da 30 anni e mi alleno forte cmq colesterolo 125 bhe se c'è ancora qualche persona che crede che le uova facciano alzare il colesterolo mi faccio 4 risate ahaha

Buongiorno Luca, mangiare 1 uovo a mattina puo essere causa dall'aumento dei trigliceridi? Grazie

Ho mangiato per circa 6/8 mesi 10 uova ( 1 intero e 9 albumi ) a colazione e in 40 anni che ho quello è stato l unico anno in cui non mi sono ammalato .👍

Mangio 3/4 uova al giorno e sono donatore regolare di sangue da 3 anni, quindi i valori ematici sono perfetti😂

Bel video. Sull'alimentazione in generale poi penso sia importante anche saper ascoltare il proprio corpo e capire ciò che ci serve. Per esempio quando ho cominciato a mangiare uova a colazione, le mangiavo la mattina pre allenamento, ma sentivo che mi appesantivo e non avevo chissa quali guadagni. Invece tempo dopo ho cominciato a mangiarle la mattina successiva al giorno dell' allenamento e dopo qualche settimana notavo un miglioramento delle prestazioni e dello sviluppo muscolare e mi sentivo in generale meglio

Alimentazione Keto...e fitness... allenamento anaerobico...🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈✌️💞🦅🐉🌞👍

La natura del prodotto non è assolutamente in discussione, le uova sono di per sè un superalimento. Il problema non è legato alla natura del prodotto, bensì alle sostanze "estranee" in esse contenute, quando queste provengono dalla grande distribuzione. In particolare mi riferisco agli antibiotici, che vengono regolarmente somministrati negli allevamenti in gabbia e a terra (uova di tipo 1 e 2). Teoricamente acquistando uova bio (tipo 0) questo problema lo possiamo arginare. Il problema più grosso sono i PFAS, il cui contenuto varia a seconda della contaminazione del luogo di produzione. Io stesso, inconsapevole, per anni ho acquistato uova biologiche al supermercato provenienti dalla provincia di Padova, uno dei luoghi più contaminati d'Europa.. Insomma uova sì, ma attenzione almeno alla provenienza. E dico "almeno" in quanto anche uova prodotte sulle dolomiti possono contenere PFAS, se i mangimi provengono da luoghi contaminati.

Gli alimenti che fanno bene hanno loro stessi peculiarità uniche. L'aloe sopravvive a siccità incredibili, l'uovo ha il packaging più geniale che si possa mai inventare, la rhodiola cresce succulenta a climi rigidi e terreni rocciosi ... Insomma, direi che le uova facciano bene è un po' l'uovo di colombo. Più che altro c'è poca chiarezza sul fatto se sia nato prima l'uovo o la gallina.

Ma quindi a quanto ho capito solo il tuorlo può causare problemi se mangiato in quantità troppo elevata, l'albume volendo si può mangiare anche tutti i giorni, giusto? Io solitamente i mangio ogni giorno 200g di albume a colazione e 4-5 volte a settimana aggiungo un uovo intero

io sto sulle 10/15 intere (+1l di albume) a settimana ed ho i livelli di colesterolo leggermente sotto i valori minimi

Non succede nulla di male ma solo di buono io ne mangio 4-6 uova al giorno e ne ho mangiate anche 10-12...

Io ne mangio 100 intere a settimana da15 anni e sono sempre al top

Se cerchi lezioni di inglese mandami un messaggio 😊😅 "britisc dietetc asociesson" 😂

Nulla di nuovo in città, ma è sempre bello avere delle riconferme, soprattutto da fonti autorevoli (non il nostro bravissimo specialista ma le meta-analisi citate!)

Il colesterolo LDL aumenta soprattutto con l'assunzione di molti zuccheri semplici uniti a grassi saturi. Un alto colesterolo totale con un indice di infiammazione basso non rappresenta un rischio. Ps. Io consumo circa 7 uova a settimana: colesterolo e Trigliceridi perfetti!

Io 4-6 a settimana... se te le mangi sempre ti stufi

Troppo lungo,ci si stanca!

Io mangio 10 uova al giorno 5 al mattino 5 la sera e le mie analisi sono perfette naturalmente senza assumere latticini e cereali soprattutto quelli raffinati....a pranzo carne pesce e verdure di stagione ripeto mai avuto nulla ringraziando sempre DIO.

MANGIO DUE UOVA OGNI MATTINA E FACCIO PALESTRA(PESI)

Io ne mangio 3 al giorno quasi tutti i gg e sto meglio di prima

Mangiare le uova fa venire il pisello lungo

Io lo mangio quando lo desidero

Io ne mangio una decina a settimana 2 pasti a settimana con 5 uova a pasto (come secondo diciamo). Analisi fatte (ovviamente non perchè mangiassi le uova hahah) e tutto perfetto.

Di solito circa a settimana 6 da qualche mese. Una frittata con 4 uova, cucchiaio di formaggio grana e spinaci. Altre 2 tra una colazione salata o esempio avocado toast

2 al giorno, aggiungo mangio solo il tuorlo crudo 🤣

Ne mangio 5 al giorno da 40 anni...ho 60 anni e sono in ottima forma ..senza palestra

Video incredibile, ben fatto

10

100 al mese...emocromo perfetto

Io mangio 5 uova al giorno

Circa 2 uova al giorno.

14 a settimana

Una domanda: io mangio 200 gr di albume tutte le mattine, è una quantità eccessiva ?

4 Al giorno!

Ti ho scoperto da poco ma sei molto bravo, scientifico e preciso, complimenti apprezzo questi canali

Io ne mangio anche 8 al giorno e sto da dio, esami ematici perfetti!!!🦅🐉🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈✌️💞👍

10/14 a settimana e dalle analisi risulto ok

"Ingiustamente incriminate" mi sembra davvero eccessivo, e l'analisi della letteratura un po' parziale... Peccato ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--C4OHOcptiE.html

Io mangio 4 uova intere ogni mattina a colazione da dieci anni e ne ho 50 e sto da Dio

I carboidrati no?quelli vengono trasformati ...mi dispiace, dislike

Puoi chiarirmi delle cose? L’uovo sbattuto crudo a colazione con 4 cucchiaini di zucchero (20 grammi) può andare bene? L’oms ha detto che il nostro fabisigno di zucchero al giorno sarebbero tra i 25 e i 50 grammi, quindi perché 4 cucchiaini non andrebbero bene??? Potresti chiarirmi queste cose??

5 uova (bio) da anni. Colesterolo circa 245, di cui buono sui 110-120. Insomma perfetto.

Uno studio scientifico ha riportato che assumere più colesterolo alimentare induce il corpo a produrre meno colesterolo ematico. Io avevo 250 di colesterolo, dopo un anno in cui ho mangiato 6 uova a settimana è sceso a 170

Pure bufale le uova dono salutari!!! e vanno mangiate complete!!! Non esiste ningun limite specifico puoi mangiare quante ne vuoi errore? Sarebbe fritarle in olio vegetale e infiammatorio correttamente? Sarebbe fritarli in grasso di maiale si avete letto bene saluti cordiali

esatto. uno studio condotto in Sud Corea dal 2001 al 2004 ha dimostrato inequivocabilmente il range ottimale di colesterolo totale è 200-250. da notare che in teoria per i soggetti non diabetici ci si potrebbe spingere anche molto oltre a questa soglia massima dato che i diabetici "alzano" la mortalità generale sopra i 250 NON PERCHÉ il colesterolo oltre questa soglia faccia male ma perché loro essendo diabetici alto alto! non è il colesterolo totale ad influenzare la loro salute ma il contrario ossia sono loro ad alzare la curva di colesterolo che per tutti gli altri sarebbe molto più piatta anche oltre i 250. in generale e alti valori di colesterolo migliorano tutti i parametri tranne uno e SOLO se si mangiano oltre 15 uova al giorno o comunque se ne mangia a livelli innaturali ed è la dimensione delle particelle di LDL che SOLO se troppo piccole sono dannose e NON di per sé. ma come ripetevo addirittura una alta assunzione di uova, senza esagerare ribadisco, migliora enormemente il numero di HDL. in sintesi si possono tranquillamente mangiare anche 5 uova al giorno senza al un problema A PATTO DI NON ESSERE DIABETICI, DI ESSERE IPERINSULIMICI O DI AVERE INFIAMMAZIONI.

"2-4 uova a settimana a cui si aggiungono quelle contenute nella pasta all'uovo, biscotti, torte". Bene, visto che la pasta la mangio quasi sempre normale e i dolci li tocco a malapena una volta ogni 2 mesi, mi permetto anche 7-8 uova a settimana (non tutti i giorni perché preferisco variare)

Ciao e complimenti per i tuoi video che ho scoperto e che sto guardando uno dopo l'altro. Molti specialisti raccomandano di mangiare uova anche a chi ha seri problemi epatici. Possibile che siano cambiate così radicalmente le linee guida?

Io dopo della fame chimica mi sono fatto un piatto di uova strappazate fatte da 6 uova (domani mi cade perterra il fegato)

Nellzone rurali a colazione le uova vengono consumate quotidianamente, forse il problema risiede nel mangime dato al pollame,

Salve .non ho mai misurato il mio colesterolo , controllo i km ,al massimo faccio il tagliando ! In 3 giorni ho mangiato 43 uova intere ho notato una certa cosa strana negativa .

Ne mangio circa 2 al giorno a cena dopo allenamento, tipo 6/7 giorni a settimana, mi alleno 6 giorni su 7

Più o meno ne mangio 6/7 intere a settimana + circa 300/400 g albume. E a proposito di albume, che ne pensi?

3 al giorno!

Ne mangio circa 25 alla settimana e 120 uova al mese il mio colesterolo è perfetto.

Io mangio solo i gusci perché ho saputo che la buccia della frutta ha più vitamine!

2 al giorno, la maggior parte delle volte alla cocque, perché il tuorlo poco cotto conserva delle lecitine che combattono il colesterolo. Poche volte fritte con burro chiarificato. Comunque il dubbio se sono troppe è facile toglierselo, dopo due o tre mesi con questo ritmo si ripetono le analisi e si confronta con i valori precedenti

Penso che tutto debba essere contestualizzato in base alla situazione personale e quindi anche alle kcal … (ne mangio un casino) 😅

Un po' come quelli che credono che il kamut sia un cereale🙂.. i social hanno nella maggior parte dei casi fomentato queste leggende metropolitane purtroppo

"In questo studio prospettico di coorte e in una meta-analisi aggiornata, un maggiore consumo di colesterolo nella dieta e di uova è stato associato a un aumento del rischio di mortalità complessiva e correlata a malattie cardiovascolari. I nostri risultati supportano un consumo limitato di colesterolo alimentare come mezzo per migliorare la salute e la longevità a lungo termine".(Bin Zao,CirculationAHA 1April 2022) "Mentre le uova potrebbero non essere la scelta ottimale per la colazione, non sono certamente la peggiore, a metà tra una possibile scelta alimentare e il rischio di malattie cardiache. Per coloro che desiderano seguire una dieta sana, mantenere l'assunzione di uova da moderata a bassa sarà la cosa migliore per la maggior parte delle persone, enfatizzando le opzioni proteiche a base vegetale quando possibile"(Harvard School of Public Health)

In Italia gli esperti consigliano max 4 uova a settimana ma ho trovato tanti siti in inglese dove sedicenti dottori consigliavano il consumo di almeno due uova al giorno! Chi ci capisce!?

Dieta che seguo da un po’ di anni. Le uova sono di galline che vivono all’aperto

Ciao, ti riporto la mia esperienza. Io mangiavo 12 uova a settimana, ma poi ho ridotto a 4/5 perché tutte quelle uova contribuivano a infiammare il colon lato sx. Con 12 uova intendo 12 uova intere

Io mi attengo a 2 albumi e un solo tuorlo. Eliminando un tuorlo si possono cucinare ottime ricette ugualmente, comprese le frittate. Cucino a volte anche dolci con solo albumi e senza tuorlo nè altri grassi. Il problema è che mi piacerebbe assumere più albumi, perchè amo molto poco mangiare carne, e non so quanto in là ci si può spingere nell'uso di albumi senza procurarsi problemi (pensiamo al valore dell'albumina presente negli esami ematici). Il mondo non si divide fra vegetariani e carnivori, esiste anche chi adotta vie di mezzo.

Buondì sono un ultramaratonata cinquantenne che macina mediamente 80 km a settimana e mangio 7 uova a settimana escluso quelle nelle varie preparazioni;torte ,polpette ecc.

Ciao Luca vorrei farti una domanda io vado in palestra, e mi faccio le uova sbattute, è un collega mi a detto che fanno male è verità

Buongiorno Luca laudani HDi detto se è nato prima l' uovo o la gallina ma la risposta non l' hai data aspetto la risposta grazie mille gentilissimo per la disponibilità e la gentilezza di informazione buona giornata

Da vegana ristretta, avevo colesterolo molto più alto in proporzione ad ora che ho una dieta plant based e sono pure in menopausa. Ho sempre fatto sport. L'uovo se di qualità è ottimo, sazia e fa bene pure al portafoglio. Io adoro le uova sono sode barzotte con limone insieme a verdure colorate in abbondanza. Detesto tutti i piatti in cui le uova sono rovinate da abuso di condimenti inutili, sopratutto i soffritti che per me sono una bestemmia digestiva.

Le uova sono buone, però ho il colesterolo tot a 210 . Mangio solo albume.

Io non so quante a settimana perché vado a piacere,a volte anche 10 in un giorno a volte nessuno

Mangiare un uovo al giorno, più 100g di albume? Troppo?

mangiare 3 confezioni da 500grammi di albume in 1 settimana circa(anche in 10 giorni) fa male?

3 uova per 3 cene alla settiman e sto meglio di prima, le analisi del sangue non ne hanno risentito

Sono sportivo e mangio 12 uova alla settimana delle mie galline

Io tendo a mangiarne un paio per due volte la settimana, ma non è una regola

Grazie x il video molto chiaro! io ne mangio dalle 3 alle 5 a settimana!

Io ne mangio circa 15/20 a settimana

io mi sparo 5 bianchi al mattino da anni e sono ancora vivo.

Per chi ha calcoli alla cistifellea è consigliabile mangiare i tuorli oppure meglio solo l'albume?

io mangio 3 uova, 2 volte a settimana quando non mi alleno (avendo i grassi leggermente più alti)

Io mangio 2 al giorno e mi sento benissimo

In genere mangio due uova sode a settimana dentro a un insalata con patate e prezzemolo.

Ciao Luca. Video molto interessante. Io mangio due uova a settimana.

io ne mangio mediamente 12 alla settimana soprattutto nei giorni di palestra

ciao Luca a me il dottore ha detto di eliminarle perchè mi sono stati riscontrati i calcoli alla colicisti.

E se fsi bodybuilding?

16 alla settimana intere.

Che differenza passa tra dietologo e dietista?

14 uova a settimana!!!

Due al giorno

5 - 7 uova al giorno💀

20 uova a settimana.. sono troppe?? 🙂

Posso mangiare due uova intere al giorno?

Io 6/8 a settimana le mangio

Mangio 6 uova intere a settimana e ho l'LDL vergognosamente basso😄💪

Io le mangio tutti giorni una al giorno capita anche 2 al giorno non senpre e fanno anche dimagrire e poi le uova si digeriscono facilmente linportante non friggerle o sode io li faccio alla camicia sono ottime e poi nono dolori quando non li mangiavo avevo dolori se ne mangio tanti Bassano anche il colesterolo cattivo e sono contenta grazie ❤ Dottore

28 uova a settimana✌

Capita che ne mangi anche 10-12 a settimana, facendo colazione con esse in diversi giorni, rigorosamente di casa non quelle comprate però, ma penso cambi poco