Effektiv trainieren in 10 Minuten pro Tag mit Sitting Breaks 

Wie würdest du Sport machen, wenn du nur 10 Minuten Zeit hättest?
Die meisten würden wahrscheinlich sagen: Dann kann ich es gleich bleiben lassen.
Damit du das nicht auch sagst, zeige ich dir heute einen Weg, wie du auch mit so wenig Zeit noch effektiv trainieren kannst UND gleichzeitig produktiver bei der Arbeit wirst.
Hier die Anleitung als PDF: drive.google.com/file/d/1e4zR...
TIMESTAMPS
00:00 - Intro
00:22 - Sitting Breaks
01:09 - Hypoxie Atmung
01:57 - Übungsauswahl und Procedere
02:50 - Erläuterung der Übungen
05:07 - Outro
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👋🏼 Ich arbeite mit Führungskräften und Unternehmern daran, sich mehr von der wertvollsten Ressource zu sichern, die wir haben: Zeit.
Zeit für die wesentlichen Dinge:
- ihre Familien,
- sich selbst &
- die großen Stellschrauben, die ihr Unternehmen tatsächlich voranbringen
Wenn du mehr darüber wissen willst, schau doch mal auf jangellert.de vorbei.

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