Efrén Martínez | Cómo manejar el estrés y la ansiedad cuando se apoderan de ti

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Hay momentos difíciles en la vida en los que es probable que sufras de estrés y ansiedad. ¡Le puede pasar a cualquiera, lo importante es saberlo manejar!
Al finalizar el video, habrás aprendido:
1. Qué es la ansiedad
2. Cómo gestionar la ansiedad
3. Cuándo el estrés y la ansiedad se convierten en un trastorno
4. Nuestras estrategias para el manejo de la ansiedad.
¿Sientes que vives preocupado por el futuro, tanto así, que no disfrutas tu vida hoy? Tal vez es hora de aprender a manejar esta emoción adecuadamente
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Опубликовано:

15 фев 2021

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Комментарии : 67

@user-wi2cw9ly4e Год назад

Que didáctico y tranquilizador es escuchar a Efren, en verdad que ha sido como un regalo del cielo encontrar sus videos.

@teoperez7874 4 дня назад

Agradezco mucho a Efrén Martinez su sabiduría y su bondad de compartirlo ❤

@OscarGomez-ye5co 5 месяцев назад

Lo mejor qué puede existir en las redes sociales. GRACIAS.

@karlamariadiazlopez2678 5 месяцев назад

Concuerdo ☝️

@julissaburgos7782 5 месяцев назад

Bendito Dios que te encontré estoy sufriendo de ansiedad extrema porque sufri violencia spicologica departamento de mi exconviviente y esto me ayuda mucho haré todo lo que dices aquí muchas bendiciones por ayudar alos que necesitamos este tipo de videos milll bendiciones 🙏🙏🙏🙏

@jorgeluisvelazquez7819 Месяц назад

Decir gracias es quedarme corto de poder retribuir, el agradecimiento por regalarme tan valiosa información.

@elsatrevino1916 5 месяцев назад

Que agradecimiento hacia usted , por el tiempo le dedico a estudiar y a su generosidad y además me encanta su voz ,

@angelicalee9012 8 месяцев назад

Me encanto este video me ayuda a entenderme mejor yo quiero ser feliz!

@valenciaa12 6 месяцев назад

Que belleza qué información tan valiosa productiva me quede enganchada en este tiempo todos te quieren hablando groserías y él habló de la manera más simple y sin decir palabras anti sonantes

@elimargonzalez278 5 месяцев назад

De los mejores live que he escuchado. Gracias Dr. por tan importante aporte en esta epoca de tanto estrés y ansiedades. Un abrazo!!!

@redbulldogs Год назад

Siento cada uno de esos síntomas cuando estoy ansiosa.

@astridhernandez862 3 месяца назад

Dr. Hermoso ! Es una mega bendición encontrarlo , aprendo y me ayudo, escucharlo muchas gracias deseo Chiapas México bendiciones

@ancanavi 10 месяцев назад

Gracias por este video. Es maravilloso

@user-wh8vx8hp7v 26 дней назад

Muchas Gracias Efrén Martínez!!!!! Gracias❤❤❤❤❤

@marielaarbelaez4176 5 месяцев назад

Que maravilloso esa información y de gran ayuda

@olgauribe630 2 года назад

Excelente !! Eres Bendecido ayudándonos a todos .

@fernandarodriguez7890 6 месяцев назад

Tengo todas esas características, por fin estoy entendiendo que me sucede

@vickybustos8853 11 месяцев назад

Gracias por compartir con nosotros gratitud y bendiciones

@yurielmendez5181 5 месяцев назад

Wooowwww cuanto por aprender

@miguelrojas419 3 месяца назад

muchisimas gracias Efren, eres fantastico. Gracias por compartir tus conocimientos que tanto me han ayudado. Llevada fuerte dolor de cabeza por el estres, y la respiracion ultra lenta me a ayudado a comprender muchas cosas.

@lorenavasquez7926 Год назад

Dios, me está describiendo a la perfección 😢así me siento la mayor parte del día

@alecr4881 5 месяцев назад

Dios le bendiga, gracias!💛🙌

@violelopez-pd5fs 9 месяцев назад

Excelente doctor 🙏 infinitas gracias

@isabelbenitez4364 Месяц назад

QUE LINDA ENSEÑANZA ES LO MAS .VOY A TENER TODO EN CUENTA.❤

@psicologaannysaavedra6332 Месяц назад

Muchas gracias excelente conferencia 👍

@ivettloeza1489 8 месяцев назад

Me llego en el momento mas ansioso y angustiante gracias

@marthaalarconsantos6923 11 месяцев назад

Gracias Dr. Ayuda invaluable en este momento🙏

@anaromero5614 Год назад

Totalmente cierto! Ahora entiendo lo que me ocurre

@ayerimmartinez4553 2 года назад

Gracias

@laurafalabella4754 29 дней назад

Hay dios mio yo sufro de un trastorno ansioso depresivo de toda la vida, y si perdí las ganas de vivir , de comer, me da miedo enfrentar cualquier situación porque todas me ponen nerviosa y ansiosa, nada me motiva nada me gusta o no se lo que me gusta, he dejado de tener pareja desde que nació mí hija , hace 8 años y solo me dedico a ella, me olvide de mí y no me dan ganas de conocer a nadie ni de estar con nadie... No siento nada... La ansiedad arruinó todo en mí vida, carreras que deje a la mitad, trabajos que deje por imaginarme catástrofes ..miedo a todo!!! Y culpa por ser así y no saber enseñarle a mí hija ser de otra forma

@luciabarretobarrera5219 3 года назад

¡Excelente! 🤗✨

@vivianacedeno7697 3 года назад

Muy bueno, gracias por compartir con nosotros...

@pattylu1030 3 года назад

Muy bueno 👍🙏🙏

@anarodriguez-di8eo Год назад

Gracias ❤

@mariadejesusc8486 6 месяцев назад

Gracias.

@jeferromero6006 3 года назад

Gracias por compartir Esto esta MUY bueno

@alecavallo1851 6 месяцев назад

GRACIAS ! exelente explicacion !

@mariasaucedo4890 7 месяцев назад

Muchisimas gracias Dr Martinez!!!

@rafaelcarrasquilla9549 4 месяца назад

Gracias Efren , que bien explicado, uno ve las emociones a través tuyo como ''normales'' cosa difícil para muchos

@lilianapatino859 4 месяца назад

Gracias gracias gracias por todo. ❤❤❤❤

@MICHEL14580 2 года назад

Me encanta muchas gracias 🙏

@RosaRodriguez-ph5ij 7 месяцев назад

Here’s maravilloso ❤

@s4everfree62 3 месяца назад

Todo lo que hablastes lo he vivido. Muy bien explicado y tienes toda la razon...pero como se calma uno si es nuestra naturaleza.yo he tenido anciedad desde los 8 anos y tengo 60. He tomato medications, terapia etc pero no me han ayududo a eliminar la anciedad de todas. Gracias por El contenido

@luzvas8895 4 месяца назад

Gracias por tu ayuda, excelente tema

@melissatorres3061 4 месяца назад

Gracias Efrén, no te imaginas cuanto me has ayudado 🪄

@osirisjc2608 8 месяцев назад

Gracias por la forma tan natural y practica de explicar lo que sucede, muchas gracias, lo he visto muchas veces para poder entender bien que me esta pasando

@nancyedithmoncadaalbornoz9299 8 месяцев назад

Gracias bonita exposición

@myriamsanchezcoca6046 3 года назад

Muy bueno y muy interesante como siempre. Muchas gracias!

@logoterapiayanalisisexiste5797 3 года назад

Excelente, muchas gracias por expandir tus conocimientos. Abrazos

@guduliaaparicio1964 7 месяцев назад

Exelente

@ximenaherrera-xn8xe 5 месяцев назад

Buenos días Doctor Efrén .Es la primera vez que lo veo y espero lea mi experiencia.Tengo 74 años y la mitad de mi vida y la ansiedad se convirtió en un verdugo ,he sufrido sufrido muchísimo ,he visto muchos video y estoy con psiquiatra y psicólogo ,pero no salgo de este mal tan grande ,perdí la alegría y me arreglo para no mostrar que nada me gusta y me río para mostrar que estoy alegre pero es todo lo contrario Yo misma me digo " soy una payasa " Soy de clase media, pensionada ,con 3 hijas ya casadas y con sus hijos ,y su hogar ,tengo lo necesario para vivir y me siento insatisfecha , nunca he valorado todo lo que tengo ,soy insatisfecha y creo esto es lo que pone tan mal .Gracias Doctor efren

@landylopez7558 5 месяцев назад

Haz probado integrarte en un grupo de oración cristiana? Recuerda que el Señor Jesús dijo que sin El nada podemos hacer (JUAN 15-5) Tambien el gozo viene de El, muchos son los momentos felices y pasan, pero el gozo permanece y ese es un fruto que proviene de Dios. (Galatas 5-22,23) vivir insatisfechos es de todo ser humano, nunca estamos conformes, pero el cultivar una relación estrecha con Dios nos ayuda a priorizar mayormente las cosas del cielo. Adelante Dios te bendiga siempre ❤

@lilianamoreno6079 4 месяца назад

Que enriquesedor es este podcast bendito Dios que me encontre este hombre da muy buenos consejos gracias senor Efren.

@MARUKITA2009 Год назад

Hasta este momento estoy tratando de comprender a las personas que están a mi alrededor que siempre están así, angustiados, irritados, tratando de controlar todo.