Efrén Martínez | Qué es la depresión y cómo manejar la tristeza

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En este taller gratuito aprenderás
1. En qué consiste el mundo emocional, qué son las emociones y cómo podemos manejarlas. ⁠
2. Qué es la tristeza y cómo podemos gestionar esta emoción.⁠
3. Depresión: cuándo la tristeza se vuelve enfermedad o patológica.
4. 16 herramientas para combatir los pensamientos de tristeza y depresión
¿Te identificaste con el material de este conversatorio sobre la tristeza?
¿Te encuentras en un lugar difícil y no sabes cómo salir del hueco en el que estás?
Conoce a nuestro equipo de especialistas seleccionado de primera mano por Efrén Martínez: terapiaunclick.com/psicoterap...
Este taller se realizó en vivo el 10 de diciembre y el 19 de diciembre del 2020.
Esta es la grabación del primer encuentro.
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28 дек 2020

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Комментарии : 142

@mirtalasotelomartinez547 13 дней назад

Efrén dios lo guarde y lo bendiga siempre no sabe todo lo que he entendido escuchándolo por eso siempre he escuchado que dios pone ángeles en nuestro camino para que nos ayuden sin duda usted es uno de ellos gracias , gracias por tanto dios lo bendiga siempre

@evv3245 5 месяцев назад

He ido a psicólogos y psiquiatras ( muchos) me sobre medicaron ( tuve un accidente por eso ) los psicólogos, nada , hablaba y hablaba , me decian venga la próxima semana a la misma hora ( y el cartel de " primero abona despues ingresa ) Pero como Efrén ¡ ninguno! Es el único que describe mi depresión y las cosas que dice y me pasaron de verdad !!! Es sin duda un genio . Pena no tenerlo aquí, en el sur 🇦🇷🇦🇷🇦🇷 Planeaba y planeaba la forma menos trágica de matarme ( para que no sufra mi fanilia ) Gracias Gracias Gracias por difundir que aún hay esperanza .... Gracias Efrén

@Ild100 6 месяцев назад

Efrén, eres uno de mis mejores descubrimientos en 2023... te conocí por El rincón de los errores y de ahí te busqué en diferentes videos... lo más valioso que he encontrado en tí, es que sanas desde tu vulnerabilidad y humildad, y eso me hace sentirte muy cercano!!! Te deseo lo mejor y te agradezco lo que sin saber le has regalado a mi vida... ❤

@adrianapina1512 4 месяца назад

Muy bueno pero mucho ruido

@anamariamalave2444 9 месяцев назад

Estimado Efren, te sigo y conocí por el rincón de los errores y ahora te encuentro aquí, sin duda estas cumpliendo tu misión de aportar cosas buenas y bonitas al mundo tal como has dicho que pensaste cuando te decidiste por la psicología. *GRACIAS!!!* No hay duda que lo haces *magníficamente* Te envío un mega abrazo y bendiciones infinitas.

@perlagodinez2866 4 месяца назад

Amo a este ser de Luz, gracias infinitasssssssssssssssss. Deseo que tengas mucha salud y nos sigas compartiendo tu amor Éfren.

@lucianasoaresds 6 месяцев назад

Efrén te encontré aquí hoy y te lo juro que nunca describo tan bien la tristeza y la depresión como tú, llegaste en fundo de mi alma y me hiciste llorar, tú entendimento es brutal, y mira que ya echo mucha terapia y nadie describió como tú…. Gracias por abrir este camino estoy curada de una depresión que duró 6 meses y no sabía de donde vino y ni porque… saludos desde de España 🇪🇸

@user-wi2cw9ly4e Год назад

Desde que escucho a Efren no hay mejor ansiolítico que sus palabras. Que gran labor realiza y a quienes llegan sus mensajes de enseñanza nos brinda una gran ayuda psicológica. Gracias Efren ❤

@crisgoncalves-Coach-PNL Год назад

Que maravilla!!!! Te conoci esta semana através de "La Magia del Caos" y estoy rendida a tus enseñamientos. Mil gracias ❣🙏

@noramarcadepacheco9302 Месяц назад

EFREN ESCUCHÉ MUCHOS VIDEOS SOBRE LA DEPRESIÓN PERO ESTE ES EL MEJOR DE MUCHÍSIMO 20 AÑOS EN DEPRESIÓN INTERMITENTE CON O SIN MOTIVO TE LO AGRADEZCO EN EL ALMA AL BORDE DEL SUICIDIO POR ANSIEDAD QUIERO SEGUIR ESCUCHANDOTE, CÓMO ME ENCANTARÍA TENERTE EN IMBOD, UN GRAN ABRAZO DESDE PERÚ DIOS TE BENDIGA❤🇵🇪🤗

@yessicafelixcruz8985 7 месяцев назад

Hoy te escucho diciembre 2023 por primera vez y me doy cuenta que tengo un grado mínimo de depresión pero yo había detectado en mi, un victimismo que no me gusta odio victimízame por que mi mamá nos ha manipulado durante toda su vida victimizándose y caigo en cuenta que muy a mi pesar estoy siendo como ella y no me gusta, así que pienso escuchar todas sus platicas para que de esta manera poder salir de esa estructura que tanto me atormenta y destructiva. En estos aspectos digo benditas redes sociales, GRACIAS

@elisarodriguez2799 3 месяца назад

Hola, yo detesto eso de mi papá de ser la víctima y no quiero ser como él y escuchar a Efrén me ha aliviado tanto ésta tristeza profunda que siento, últimamente he tenido 2 depresiones muy fuertes, estoy saliendo de la última, hoy me siento mucho mejor

@JadielaVega-xu7wq 6 месяцев назад

Este hombre es un amor de dulzura te escuche en un podcast y no deje de largo de decirlo que fue lo mejor de escucharte porque me connected, y quien no sentir tu conexión muy positivos tus videos

@honguinPau 9 месяцев назад

Eres un remanso de paz ❤ te conocí con el programa el rincon de los errores y desde entonces sigo tus consejos! Gracias Efren

@user-eq3rr4ci9t 6 месяцев назад

Solo deseo que la vida te recompense por tanta compasión y tanta generosidad💖💕 Mil mil gracias por todo y por tanto🙏 Ojalá algún día tenga el privilegio de conocerte. Soy psicóloga infantil experta en trastornos infantiles y tú te has convertido en un gran mentor y en un gran ejemplo de humanidad y humildad. Te llevo en mi corazón🤗💖

@dianadiaz6497 3 года назад

Ánimo, sí que podemos. BUSCA AYUDA! GRACIAS Efrén, es un bálsamo para mí, jamás creí sentir la depresión, y por supuesto que sumaste a mí vida. Bendiciones para ti, y para todos los que vivieron y viven la depresión.

@evv3245 3 месяца назад

Si. Me pasó lo mismo. Vinieron varias personas que me decían " mira tienes dos hijos más, tienes : esto , aquello y lo otro , TOOOOODDO LO QUE TIENES ! Para ser feliz ! , ya pasará pronto " y me sentía un desagradecido, canalla , no hay palabras para decir lo mal que me sentía y siento ( porque me lo siguen diciendo. Pero lo voy mejorando gracias a Efrén y terapia .

@lizetteandrade3182 6 месяцев назад

fue extraordinaria tu exposición. yo estoy en un gran depresión desde hace un año y medio qiue se fue mi esposo con un amiga después de 40 años!! Tengo la gran herida de abandono y sin sentido Efrén tú das terapia! ?

@auroraviridianatorres912 Месяц назад

Clase magisterial. Gracias

@patriciasantoshilario5453 4 месяца назад

Me encantas Efren he visto varios de tus videos y he realizado y ejecutado algunos de tus consejos de hecho tomo notas y todo me ha dado resultado mil gracias dios te bendiga por tenerte en mi vida.

@elisarodriguez2799 3 месяца назад

Yo he ido al psicólogo y me ha dado herramientas pero Efrén recomienda sacar algo que tenga tiempo sin uso y te guste, entonces lavé un pantalón negro que usaba solo para ocasiones especiales y ya es de uso normal, me encanta ese pantalón, no sé para qué esperaba una ocasión especial para disfrutar de él, eso me alivia la tristeza, ayer lo hice con mi lavadora que me gusta tanto, se dañó hace dos semanas y ayer me puse en el proceso de mandarla a acomodar, ya fué el técnico a verla, tener ropa sucia pendiente me pone peor y lavar me desestresa

@elenavanderveer 2 года назад

Hola Maestro No encuentro el link de 8d Consciencia presente Si me lo pudieran facilitar Muchas gracias

@evv3245 3 месяца назад

No me siento mejor , no sé , creo que igual o peor . Empecé terapia . Y recién, recién ahora estoy comprendiendo lo que dice Efrén. He hecho mal las tareas . Creo que hay que tomar bien en cuenta lo que dice , e ir haciéndolo. Tomar notas . Eso de las 100 cosas me cuesta mucho . No encuentro, tal vez este en bloqueo. Gracias Efrén!! Y tod@s los que comparten el video .

@iselacervantes1225 2 месяца назад

👏👏👏👏👌gracias Efren

@marthamorales2504 Год назад

Dw los psicologos más actuales y atinados del mundo mundial😂 Pasa q me.gusto y es obvio Cada persona tiene una historia y oby,requiere un trato diferente

@doritamontaruli548 6 месяцев назад

GRACIAS GRACIAS GRACIAS EFREN SIGUE HACIENDO PARA ESTE TIEMPO 2023, ÉSTOS VIDEOS QUE AYUDAN DE UNA MANERA TAL REAL...

@marycarmenlopeziturbide1874 3 месяца назад

Bendiciones, de lo mejor que escucho es a través de ti Efrén .😅 Gracias, Gracias, Gracias!!!...❤ Lindo nombre, mi abuelo se llamaba Efrén, mi hijo se llama Efrén, linda coincidencia!!!🫠🫠🫠

@claudiasofia23 4 месяца назад

Amé esto, hoy no ha sido em mejor día, pero sé que vendrán mejores. Gracias de verdad, directo a Terapia a un Click. Gracias de verdad.

@user-ch3hb3og5t Год назад

EXCELENTE... lo mejor que he podido escuchar. DIOS LO BENDIGA

@beatrizortegonfernandez4579 7 месяцев назад

Eres único. Eres super inteligente, que habilidad para explicar😮

@doritamontaruli548 6 месяцев назад

HABLAS DE UNA MANERA TAN PROFESIONAL Y COMO SI LA VIVISTE... GRACIAS GRACIAS GRACIAS. DIOS TE LLENA DE BENDICIONES Y TODO LO MEJOR DEL MUNDO

@noramarcadepacheco9302 Месяц назад

NECESITO AYUDA!! 20 AÑOS CON DEPRESION INTERMITENTE CON O SIN MOTIVO,NO ENCUENTRO SENTIDO Y GUSTO A LA VIDA,ME CANSO DE VIVIR ASI,UN MES EUFORICA OTRO DESMOTIVADA TOTALMENTE!! RECURRI A TODO... NADA ME FUNCIONA,SOLO DIOS ME SOSTIENE🙏

@user-jb8iu8wl9u 4 месяца назад

He buscado mucho durante dos años...tal vez ya lo había escuchado aunque estoy segura de que no, escucharte ha sido maravilloso, mi mente se abrió, hizo un click, tienes una forma muy chula de decir las cosas, has dicho exacto como me he sentido, esperando a que me den ganas, a qué vuelva a gustarme algo...pero pues por eso estoy como estoy, por estar esperando las ganas esto se hizo como una bola de nieve tremenda...ahora sé por dónde empezar y mantenerme, infinitas gracias y bendiciones 💜💜🤗

@marisaprieto5622 2 месяца назад

Gracias gracias ❤

@ritamartinez9484 3 месяца назад

Gracias Efren! En mi caso, tengo a una persona que amo mucho, vive deprimido hay momento que no se..como ayudarlo,al escuchar esta podcast me ayuda.para poder acompañarlo.Gracias desde Argentina Argentina ❤❤❤

@monicalatorre6708 4 месяца назад

Gracias por existir, por lo que eres y transmites. Dios te bendiga siempre en abundancia 🙌✨🙏🏻.

@aprendiendoavivirmejor2514 6 месяцев назад

Hace poco te descubrí y me encanta lo que haces, actualmente estoy estudiando psicología y me gustaría llegar a ser aunque sea la mitad de buena que tu ! Gracias por existir y poner luz 💡 a la humanidad ya que lo necesitamos 💕#

@riarentastrid 2 месяца назад

La mejor descripción de mi actual estado de ánimo 😔🥴 de la cuál estoy tratando de salir

@brendamartinez8807 Год назад

Jajajajaja lo estoy volviendo escuchar por tercera vez y el minuto 50:32 me sigue causando un montón de risa 😂❤

@user-py5no6rp2v 4 месяца назад

Te amo, gracias por existir, me haces mucho bien Efrén

@shirleykamala1797 6 месяцев назад

Muchas gracias!...agradecida.:) y si estoy en un proceso dificil..pero ahi esta el reto personal de practicar el desapego y duele muchoooooooo!.

@kattyalegriasolorzano2964 3 года назад

Invaluable.

@brendamartinez8807 3 года назад

Creo que fue en enero cuando vi este vídeo por primera vez. Hoy estoy aquí de nuevo para tomar notas. Ha marcado un rumbo diferente a mi vida. Gracias Efrén. Me muero de la risa cuando dices "¡No es que si tuvieras ganas no estaríamos en estas!" 😂🙏🏻❤️

@rigobertodoblado1819 7 месяцев назад

Muy interesante

@marcelacatvajal8708 7 месяцев назад

Que belleza de persona. Apenas lo descubro. Gracias por reventarte la cabeza para explicar bien tatas cosas importantes. ❤

@marinakrum 6 месяцев назад

Estoy encantada con el valor de las emociones.😊

@isabelmontilla3373 3 месяца назад

O a la persona hermosa que me recomendó ver estos videos, ya empecé a tomar nota, gracias.

@aldanabeatrizdonnet8079 5 месяцев назад

Efrén GRACIAS GRACIAS GRACIAS! SEGUÍ CON ESE AMOR Y ENTREGA EN EL ALMA! DIOS TE BENDIGA

@evelinvargasencarnacion7193 2 года назад

Buenas soy nueva en su canal le di a seguir porque escuché su voz de paz con Adrián Yepes me emociona escucharlo bendiciones para usted

@PATRICIAGARCIA-sl9vq 3 года назад

Excelente, siempre gracias.

@CHIKIBICHI1 6 месяцев назад

Gracias por explicarlo de esta manera tan clara y entendible, me quito el sombrero ante usted señor❤

@juanyleonlopez6447 6 месяцев назад

Gracias, gracias ❤❤❤🙏🙏

@lorenamarianardini3938 6 месяцев назад

Gracias Efrén! Gracias Efrén! Gracias Efrén!

@gabycl2003 4 месяца назад

Gracias efren. de lo mejor haberte encontrado. eres un gran maestro. me ayudas muchísimo

@Viviana-os6zp 6 месяцев назад

Gracias gracias muy cierto 😢😊

@flormena1 3 месяца назад

Wuaoooo..gracias ❤

@AngelicaGranada-bs2vv 6 месяцев назад

Gracias

@sonrisasdealtadefinicion9165 7 месяцев назад

Excelente.... Gracias 🙏

@lauragalindo2189 10 месяцев назад

Maravilloso! Infinitas gracias 🙏 🌟

@valeriagonzalez2 9 месяцев назад

Que Bien me haces Efren, Dios, La Vida, te multiplicará lo que nos das en Bendiciones a tu Vida ....❤

@elisarodriguez2799 3 месяца назад

Ya me suscribí y mientras friego oigo una y otra vez, una y otra vez 😊

@ingrithsierra7230 3 года назад

Excelente profesional ,Miles de felicitaciones y bendiciones

@sadyfloresfarfan6364 6 месяцев назад

Te amoo Efrén. Gracias. Soy tu fan en el Rincón de los errores, y casi te escucho diario. Me das muchaaaa paz!. Gracias por tantoo!!!

@suemi1737 6 месяцев назад

A mi me tranquiliza mucho la voz de Efrén 😊

@mariaelenacastrozapatacast1257 3 года назад

Muy interesante. Mil gracias.

@nohemirainey3851 Год назад

Muchas gracias por compartir tan útil información!

@mariavaleriaferrandiz1238 5 месяцев назад

Te adoro!! Sos tan excelente profesional

@isabelarriaga8427 11 месяцев назад

Gracias muchas gracias, he aprendido mucho.

@rosalvanava5441 6 месяцев назад

Excelente! Gracias 😊

@fatimasantos2719 6 месяцев назад

Muito obrigada de Portugal

@olimarquez7289 6 месяцев назад

Gracias por tan excelente trabajo ❤

@mitzigetsemanihernandez8029 5 месяцев назад

Que chingon es este doctor... gracias mil

@irenequispelopez6838 7 месяцев назад

Gracias me ayuda mucho

@claudiasofia23 4 месяца назад

Mejor, imposible. Gracias de verdad.

@eddks.4850 5 месяцев назад

Gracias Efrén!❤

@jacquelinecb230 10 месяцев назад

Muy buen taller ,muy enriquecedor .. Gracias por compartir tan valiosa información Efrén Dios te bendiga.

@gabrielaramoshernandez3120 3 месяца назад

XExcelente confetencia, muchas gracias Efren

@monicasarachesilva 7 месяцев назад

Gracias Efrén por tanto 😮‍💨

@vyaleth4722 4 месяца назад

¡Gracias! ❤

@RochiVallarino 3 года назад

Excelente vídeo para los tiempos que vivimos ! Rescato la compasión con que tocas el tema . Gracias !

@elibethestrada1828 5 месяцев назад

Felicitaciones, extraordinario, magistralmente liberador y práctico 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@mariafranco2186 Год назад

Doctor muchas gracias, es muy difícil.

@user-cf8mj2co5d 5 месяцев назад

Saludos, te encontre buscado desapego a tus nietos, mi nieta primera viven a 6 horas de mi casa, estuvo los primeros 4 meses con nosotros, ahora que se regresa emosionalmente me entristese, mentalmente se que es lo mejor, pero este desapego duele, como superar este distanciamiento, gracias

@user-cq7cf8il6q 6 месяцев назад

Me inscribí el día de hoy en su canal..Se que aprenderé mucho. Tomaré notas.Gracias 🙏🙏

@lajusticiadivina8548 2 года назад

Excelente información saludable para la vida 🙏. Gracias Efrén Martínez. Felicitaciones eres grandes

@carolinapereztorres5645 3 года назад

La manera como lo explicas desde ya ayuda ! :) Me reí mucho lo cual ayuda un montón ! Esperanzador está hora ;)

@mariavaleriaferrandiz1238 5 месяцев назад

Gracias gracias gracias y chin chin d matecito amargo dde San Juan Argentina

@lilianapatino859 4 месяца назад

Gracias por tanto, inicio este proceso con muchísimo amor. Gracias gracias gracias

@bienesraicesmora 6 месяцев назад

me gusta 😍

@orianaguainiafajardomujica1349 Месяц назад

Siento que cada vez es peor esa sentimiento de que la vida no sabe a nada, el dia en automático de forma funcional, el miedo inunda mi pecho a diario por el hecho de rendirme a ello, lucho pero estoy cansada

@bernalheights9657 2 года назад

Saludos Efren parcero

@floremilcenzapatagraciano7313 2 года назад

Gracias, me alegra mucho poder encontrarlo, intenté ingresar a su página y no me dió, me ayuda por favor, señor Efrén? Gracias.

@marbellaustarizochoa6328 6 месяцев назад

Por favor, ¿Cuál es el link 8D que dice va a colocar en los comentarios. No lo encuentro. Si alguien puede enviarmelo, gracias desde Venezuela

@evv3245 5 месяцев назад

Yo hace 4 años perdí tragicamente a mi hijo mayor. Lo que dices es cierto . Tengo anorexia nerviosa, no rindo como antes ( me comia el mundo) Hacia un calor insoportable , pero me moria de frío y sentia la casa helada . Me dolia terriblemente la cabeza , estaba rota en mil pedazos literalmente. Me dolia labarme el cabello. No podia estar ni dentro ni fuera de casa . En el trabajo me tenian paciencia, no rendia . Ni soy lo que era. No me repongo aún......

@ValeriaSilva-hj1ub 2 месяца назад

Mi tristeza la estoy convirtiendo en enojo... pasando por ese proceso.

@iori8333 7 месяцев назад

Conciencia presente

@saraconstanzalarafalla4055 3 месяца назад

Me podrian compartir el link de la página que habla Efren de la musica ? Muchas gracias

@marthaardila440 Год назад

No encontré el link de los sonidos para la relajación . Por favor me lo puedes enviar ??

@andrearengifo2012 10 месяцев назад

Hola Efren, gracias por este contenido...estoy atravesando por un momento muy difícil, una tristeza profunda que me ha llevado a pensar en el suicidio, ahora mismo no encuentro salida a mis problemas.