Diese ersten 5 Minuten des Audio-Kurses "Entspannung des Beckenbodens, des Körpers und der Seele" als kleine Kostprobe für zu Hause. Bitte nur zum Entspannen verwenden, nicht beim Autofahren, etc.
Mit den neuen Audio-Kursen von Stabile Mitte gebe ich Ihnen die Möglichkeit, angeleitet von mir als Expertin, Ihre Muskeln zu entspannen und damit Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Nutzen Sie diese wundervolle Methode, um innere Ruhe zu finden und wieder im eigenen Körper zu Hause zu sein.
Schaffen Sie sich mit diesen Übungen auf einfache Weise kleine Auszeiten, um aus dem Stress heraus zu kommen oder auch zusätzlich, um auf diese Weise besser einschlafen zu können.
Da der Beckenboden zu den unbewusst arbeitenden Muskeln gehört, merken wir häufig gar nicht, dass wir „dort unten“ anspannen oder womöglich sogar total verspannt sind.
Der Beckenboden gehört zu der sogenannten Fluchtmuskulatur, das sind die Muskeln, die bei Stress, Flucht, Gefahr unter Spannung stehen.
In solchen Situationen ist es natürlich sinnvoll, dass wir „dicht“ sind.
Aber nicht auf Dauer und schon gar nicht, ohne, dass wir es wollen :-)
Ich arbeite hier mit einer progressiver Muskelrelaxation angelehnt an Jacobsen, deren Wirkungsweise von Dr. Anderson vom Stanford-Protokoll (Autor: „a headache in the pelvis“) bei unzähligen Beckenschmerzpatienten positiv belegt wurde (Mehr dazu finden Sie im Journal of Urology - verlinkt im Stabile Mitte Blogbeitrag).
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Ich habe 3 verschiedene Audio-Programme für Sie im Angebot:
1. Für die Frau: Entspannung des Beckenbodens, des Körpers und der Seele
2. Für den Mann: Entspannung des Beckenbodens, des Körpers und der Seele
3. Für die Frau: Entspannung und Kräftigung des Beckenbodens
Sie können die Programme auf unserer Website direkt starten:
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Besuchen Sie meine Seite: www.stabile-mi...
Das Expertenprogramm für einen gesunden Beckenboden und einen straffen Bauch.
Meine Idee: Eine bessere Beckenbodengesundheit für jeden Menschen!
Die Beckenboden-Onlinekurse von Stabile Mitte:
Beckenboden/Bauchprogramme für Frauen: stabile-mitte....
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Meine Bücher:
Mein Beckenbodenbuch - Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
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Der kleine Beckenboden-Coach - Die besten Übungen für eine stabile Mitte Bei Thalia - tidd.ly/3ERWtOU (Affiliate-Link)
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Rechtlicher Hinweis: Franziska Liesner hat das Angebot der Informationen, die in diesem Kanal zu sehen und hören sind, sorgfältig geprüft.
Ich stelle Ihnen hiermit meine beruflichen Erkenntnisse als Physiotherapeutin (mit Spezialisierung auf den Beckenboden seit über 25 Jahren) zur Verfügung. Trotzdem muss ich auf folgendes hinweisen: Diese Informationen ersetzen in keinem Fall eine Diagnostik/Behandlung bei einem Arzt/Ärztin, Physiotherapeut*in und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet NICHT statt. Ich weise außerdem ausdrücklich darauf hin, dass ich mit meinen Inhalten keine Erfolgszusagen mache.
16 окт 2024
