Ejercicio Para El Dolor De Espalda, Hernias, Y Ciatica 

Mil gracias un abrszo, con mucho respeto para tu sonrisa,

Me pareció fantástico, algunos ejercicios no los puedo hacer x el dolor que tengo en estos momentos. Mil gracias Carmina. Saludos

Que haría sin ti Carmina, eres un ángel caído del cielo 🙏🙏🙏🙏🙏 gracias por todo 🙏🙏🙏

Buenas tardes Carmina, soy tu nuevo seguidor, padesco ciática, y handaba buscando alguna técnica que ayudará a combatir el dolor y desinflamar el nervio ciático, gracias

Ojalá todos explicaran cómo tú para qué sirve cada ejercicio, nada más los hacen y ya

Soy tu nueva seguidora, gracias por tus enseñanzas y ayudarnos a los que padecemos de lumbalgia; namasté.

Gracias por la bondad de compartir tanto bienestar en un video. He ganado más movimiento y se siente hermoso poder iniciar mis días sin tanto dolor. Aunque confieso qué todavía me asuta mucho cuándo tengo episodios de compresión.

GRACIAS CARMINA ME VIENEN MUUUUY BIEN ESTOS EJERCICIOS ESTOY SALIENDO DE UNA CRISIS DE DOLOR POR MI HERNIAS LUMBARES

Muchas gracias por el vídeo. Saludos desde Bilbao, España

Fabuloso Carmiña- Este video viene como anillo al dedo- Gracias.

Me gusta que explicas todos los detalles. Yo padezco ESPONDILOLISTESIS, no es lo mismo que una hernia, pero me gustan los ejercicios.

Fabuloso, efectivo y muy relajante; yo tengo hernia de disco l4 l5 y me alivia el dolor del nervio ciatico. gracias 💚🙏

hola Carmina un saludo grande por Navidad gracias por el video bendiciones

Excelente ,desde Mendoza Argentina

Carmina muchas gracias son fantasticas tus sesiones. Saludos desde España

Hola Carmina, tengo 22 años y tengo sacroileitis podrías hacer un vídeo para mejorar por favor.

Y cuando Duele solo la pantorrilla (atras)y solo al sentarme. ¿Cuales son? Y poca flexibilidad.

Saludos Carmina y gracias por tus ejercicios tengo hernia discal L5-S1 voy a hacerlos

Hola Carmina, ¿por qué me da dolores en el coxis? al grado que no me puedo sentar, ¿qué me recomiendas? Tengo hernia discal L5S1.

Para dolo en la ingle

Hola Carmina! Muy buen video, me ayudó mucho con el dolor lumbar, podrías hacer de favor un video para la sacroileitis, gracias 🙏

Buenas Carmina me han diagnosticado mediante una REM 1 hernia L4 L5 y una protrusión L5 S1 y actualmente no tengo mucho dolor lumbar, es más un pinchazo en el gluteo derecho al caminar y me irradia hacia la pierna, podré realizar estos ejercicios para aliviar el pinchazo? Lo llevo ya como 3 meses el pinchazo... muchas gracias de antemano

Hola Carmina Gracias algun ejercicios para suelo pelvico cual me recomendas gracias desde Argentina

10:27 si tengo hernia lumbar qué ejercicio podría hacer? gracias, te sigo desde Argentina

Consulta, de cada ejercicio ¿cuántas series y repeticiones se debe hacer? ¿o solo hacer las repeticiones que muestra el video?. Gracias

Esque debes de Aser puros ejercisiso para hernia porque puedes lastimar a alguien y en otro vídeo has uno para dolores de espalda pero sin hernias

la posición de gato 08:50 no se realiza en caso de hernia lumbar no? solo neutro....

Hola yo siento el dolor el coxis

Por qué me queda dolor al hacer el 8?

Con esto ejercicio tu sientes alivio pero lo que hacen es que empeoran las hernias discales antes de ponerse hacer cualquier ejercicio tienen que informarse bien primeramente