Con esta tabla de ejercicios en silla de piernas desde Fisiosenior pretendemos mejorar la movilidad articular, ganar masa muscular y trabajar la coordinación. Son ejercicios para personas mayores sentados de nivel medio y muy amenos.
Queremos recordar como fisioterapeutas expertos en geriatría que es muy importante para los adultos mayores mantenerse lo más activos posible y desde sus casas pueden llevar a cabo sencillas rutinas de ejercicios específicos para la tercera edad que les ayudan a mejorar su calidad de vida. Esta tabla de gimnasia de piernas en silla puede ser fácil para unos y muy difícil para otros, Recordad que la población mayor es muy heterogénea y sus capacidades físicas no dependen de la edad si no de su estado de salud. Animaros a practicar esos ejercicios de piernas sentado nivel medio de forma diaria y combinadlos con otros de brazos o coordinación.
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3 окт 2024
