Ejercicios FRACTURA QUINTO METACARPIANO (Fractura del boxeador) 

Este mensaje va para todos los que estan pasando por esta fractura y NO FUERON OPERADOS. Escribo esto porque siento la necesidad de compartirlo, ya que como todos ustedes, esta fractura te afecta en el dia a dia. A mi no solo me afecto en el dia a dia sino que tambien a mi estado fisico y mental. Estar acostumbrado a entrenar en el gimnasio de lunes a viernes a no poder ni siquiera usar mano es un golpe duro. Ni hablemos si estas entrenando con un objetivo y sientes que pierdes el progreso. Pero escribo este mensaje para darles tranquilidad. Despues de 1 mes y 3 dias de la fractura volvi al gimnasio. El dia q me fracture fui directo a la clinica, me hicieron placas y me pusieron un yeso. A los pocos dias un doctor de manos me vio y me permitio sacar el yeso para poner una ferula (inmobiliza solo 4to y 5to dedo con la muñeca incluida claro). Estuve 3 semanas y un poco mas con la ferula y mi hueso soldo. Cabe aclarar que en TODO el tiempo de recuperación, me cuide en las comidas para q mi cuerpo tenga con que recuperarse. Tambien creo que fue clave mover los dedos durante todo el proceso pero no esforzar de mas. En cuanto a la recuperación, no se desanimen, los primeros dias van a sentir que el dedo es un pedazo de madera q no se mueve, pero poco a poco con estos ejercicios iran ganando movimiento y cada dia sera un avance mas grande hasta que ojala les pase como a mi, despues de 2 semanas de sacar la ferula, mi mano esta mucho mejor, todavia tengo dolores por ejemplo si saludo dando la mano y la persona aprieta fuerte siento dolor, pero son dolores puntuales, puedo levantar mucho peso en el gimnasio igualmente. Ojala esto los anime y tengan una buena recuperación. Igualmente aunque hayan leido todo esto, lo mas importante siempre es ir al medico y seguir sus indicaciones. Cuiden su cuerpo porque tenemos uno solo!

Buenas, Yo tuve una quebradura en el quinto metacarpiano y cuando me pasó busque información en internet para ver como me podía quedar la mano. Por eso ahora cuento mi historia, por si alguno está pasando por la situación que yo pasé y quiere escuchar alguna experiencia. Después de una semana de haberme puesto el yeso me sacaron una placa en donde se veía el hueso desplazado. El medico que me atendió decidió operarme. Otra semana después tuve la operación que consistió en ponerme una chapa para mantener el hueso recto. La operación fue con anestesia local y no duró más de dos horas. Fui de mañana al hospital y al mediodía estaba en casa. Dos semanas después de la operación me sacaron las vendas. Tenía la mano y el antebrazo muy flacos y apenas podía mover el dedo meñique. Tenía mucho miedo de quedar así y empecé a hacer todos los días ejercicios con la mano (hacia estiramientos, ejercicios con muchas repeticiones o aplicando toda la fuerza que pudiera). Los ejercicios los encontré por internet pero la mayoría me los inventé. Los resultados los fui teniendo muy despacio. Tenía que pasar una semana para notar algún cambio. Para que la punta del dedo meñique tocara la palma de la mano tuvieron que pasar varias semanas. A los dos meses volví al trabajo aunque la mano la tenía a un 80%. A los tres meses los movimientos empiezan a ser naturales y el dolor es muy poco. Ahora mismo llevo 4 meses y estoy tranquilo con los resultados. La mano no queda como nueva pero no es nada grave. La mano funciona perfectamente y se puede hacer todo lo que se hacía antes. Cuando intento llevar el dedo hacia atrás o hacia adelante, me faltan unos 2 o 3 grados pero en la práctica esto no se precisa. Ahora mismo casi nunca me acuerdo que tuve el accidente. En definitiva, si están preocupados por la recuperación de la mano, hagan ejercicios lo más que puedan y la mano se recuperara completamente. Saludos.

Gracias por su labor. Para paises con grave crisis sanitaria e institucional como en mi caso vuestro canal es muy bueno. Saludos desde Peru

Buenas tardes, muchas gracias por todos sus aporte, me fracture en quinto metacarpiano cerca a la muñeca, y me inmovilizaron toda la mano porque me hicieron cirugía, ya me retiraron los clavos y la movilidad de mi mano ha sido muy dura las terapias las estoy iniciando con lo que me envió el ortopedista y y sus consejos han sino de mucha ayuda, muchas gracias dios tos bendiga.

Thank you for the video posted and your time! Its very helpful!!

Gracias 😊

Gracias 🎉

Hola yo me cai y tuve fractura del 4°y 5° metacarpianos mano derecha a la altura de la muñeca , dure con el yeso mes y medio tiene 15 dias que me quitaron el yeso y me salio salpuyido y se me inmovilizo la mano desde la muñeca y los otros tres dedos que movia a la perfeccion con el yeso se quedaron inmoviles y con dolor al igual que los fracturados ya he hecho los ejercicios y estos pero todavia me duele y siento calambres de la punta de los dedos a la muñeca ya mi medico me estiro los mervios de sde la altura de donde tenia el yeso y jalo los dedos ya puedo doblar un poco mas los 3 dedos pero los fracturados todavia les falta voy a completar los ejerciocios con esta rutina gracias🙏🙏🙏

Hoy justo me han quitado el yeso después de 1 mes, realmente se siente incómodo el dedo por que tiene poco margen de movimiento y la muñeca me duele mucho, supongo que con estos ejercicios y el paso del tiempo irá a mejor.

Gracias

No saben cuanto me han servido los ejercicio estaba muy deprimido pues el servicio de salud no realizó la operación de la luxación ni terapias a la 5 semana de control y al quitar la ferula estaban en mala posición y casi nula movilidad hoy he recueprado casi un 80% de movilidad y fuerza GRACIAS!!!

hola estimado, gracias por su contenido. Le tenia una consulta, yo me fracture el 4to y 5to mtc, me dieron el alta hoy pero el dolor igual es medio intenso (puedo soportarlo y hacer fuerza) es normal el dolor en la zona aun? con el tema de flexibilidad no tengo problema... mi duda es si es normal el dolor y si podría quedan sin dolor haciendo las practicas de estos videos o en su defecto se vaya pasando poco a poco con el tiempo. Muchas gracias!

Voy empezando la 4 semana hace 3 días me quitaron el clavo, es recomendable empezar hacer los ejercicios

Me han caído de maravilla estos ejercicios ya puedo movilizar muñeca y el dedo meñique y anular lo que si no puedo hacer es estirar por completo el dedo meñique me queda un poco curveado había abajo creo q le llaman dedo resorte podrías subir algún vídeo para poder estirar el dedo meñique pero si me han caído bien ahí vamos poco a poco saludos 👍

master!!!

Yo me fracture hace mes y medio. A los 15 días de la fractura me operaron poniéndome placa con 4 tornillos y un pin fijador. Y en estos momentos tengo prácticamente la mano bien y puedo hacer de todo sin terapia. Mi consejo es que después de la cirujia no se concientan y traten de hacer de todo con la mano. Obvio con cuidado y mover la mano hasta donde puedan sin excederse. 👍

Hola, tuve una luxofractura proximal del quinto metacarpiano, se me afectó la polea a2, tuve 2 clavos 4 semanas, pero nunca estuve inmovilizado, hoy estoy cumpliendo la 5 semana, puedo iniciar los masajes que se visualizan sin riesgo de lastimar la reciente fractura?

Hola buenas me fracture el 5 metacarpiano y he llevado ferula 6 semanas. Estoy en la segunda semana de recuperación y ya puedo mover todo el dedo pero he notado que tengo el tendón inflamado y bastante rigidez en el tendón al abrir y cerrar la mano. Quería preguntarte si notar inflamación y rigidez en el tendón es normal o no según mi caso. Un saludo y gracias.

Después de que se retira el yeso ya se puede empezar a hacer estos ejerciós ya que me lo retiraron hoy y siento dolor sobre todo en la muñeca

Hola ! Hace un mes tuve una luxación en el meñique,me inmovilizaron con férula ,recién ahora me la sacaron, no puedo flexionar el dedo está todo muy rígido 😢y aún no me llegan los turnos de rehabilitación 😩, me sirven estos ejercicios o solo para fractura ? Gracias 🙏

Hola, me fracture el quinto metacarpiano he andado con el yeso 6 semanas en un día me lo quitan, mi pregunta es: qué tan grave puede ser que no use el cabestrillo?, ya que tengo dos bebés uno de meses era imposible no apoyarme con la mano lesionada, por favor ayuda….

Hola amigo, a partir de que tiempo puedo empezar hacer los ejercicios después de la operacion

Hola buenas noche, saludos desde Venezuela me fracture el V metacarpiano de la mano derecha ( sin desplazamiento) deseo saber que tiempo es el recomendable tener la férula?

Hola que tal, Tambien tuve esta fractura Empece recien con el proceso de recuperación, M3 recomendaron 15 dias de fisioterapia y la verdad que quiero realizar los mismos ejercicios del video todos los dias, cuanto tiempo y veces por dia me recomendarías

Buenas noches tengo una inquietud después de un mes de la cirugia del quinto metacarpiano es posible que la platina que me colocaron se pueda safar o correr de su sitio esque se me hace un bulto en el area de la cirugía y estoy muy preocupada

Hola buenos días, ayer me retiraron el clavo kirschner de 5to metarcarpiano después de 6 semanas y ahora puedo mover el dedo un poquito más pero no es cómo que esté libre al 100% siento igual el movimiento reducido que cuando tenía el clavo y todavía no lo puedo bajar todo, el aumento de movimiento es progresivo? O así me quedaré 😢

Buen día, hace un mes me quitaron la venda de la operacion del quinto metacarpiano mani izquierda, te go 5 clavos, dos de manera horizontal ubicados cerca al nudillo, y los tres restantes de manera vertical, mi fractura se estaba desplazando h por ende me colocaron este material. En este momento el nudillo esta como inflamado y se me difuculta empuñar la mano, las demas falanges estan bien, peri el nudillo se dificulta, que ejercicios puedo hacer para poder empiñar la mano y recuperar la flexion del dedo. Si la inflamación dificulta movildiad y en cuanto bajara, y asi mismo cuento puede tardar la recuperación del mismo. Muchas gracias

Buen día!! Quería saber en cuanto tiempo después de la fractura puedo volver al gim?me hice la misma fractura

Buenas tardes, hace dos semanas me quitaron los clavos fue fractura del quinto metacarpianl, me dijeron que a las dos semanas podría trabajar con normalidad (manejar motocicleta) pero no me mandaron terapia, ya puedo mover la mano pero tengo un dolor fuerte entre el 4° y 5° metacarpiano, será normal despues del accidente?

Hola estube 3 meses con hieso en la mano tube una fractura en el dedo anular ..hace 15 dias me sacaron el hiso y me duele todo no puedo hacer puño ay dolor en todos los dedos ..como puedo hacer ..asi se podra ir a trabajar ya k se vence mi descanso medico..gracias

Fisio, ya me quité la escayola, hace como un mes desde la fractura (sin desplazar) del quinto metacarpiano. El traumatologo era un gilipoyas, y no me ha aclarado cuando es el momento de dar el alta, y como pedi quitarme la escayola (para no tener que dar otro viaje tonto a ver al tipo) no me aclaró el tiempo de alta para volver al trabajo. ¿Cuánto crees que es el tiempo correcto para no volver antes de tiempo y tener alguna consecuencia para mi salud negativa? Saludos.

Hola tengo una fractura de meta carpianos y el pulgar cerca de la articulaciones por falta de medicos traumatólogos me dejaron 16 semanas los clavos y tengo la mano petrificada que puedo hacer.

Muchas gracias por la info 👏🏽👏🏽👏🏽 consulta me fisure (no fracturé) el quinto metacarpiano hace una semana, obviamente aun estoy con ferula, algún aproximado de cuanto me la retiraran ? 🥲 y en cuanto tiempo se puede volver a hacer actividad física (como natación) 😢

Hola, tuve esta fractura y me quitaron la férula, al mover los dedos veo que el meñique tiene una angulacion hacia el dedo anular, con estos ejercicios puedo ir corrigiéndola o es normal? Muchas gracias, Saludos.

Buenas amigo, recien me quitaron el yeso ayer tuve fractura del 5to metacarpiano y 2 fractura en cabeza f1, me retiraron el yeso pero tengo un poco inchada la mano y no puedo cerrar la mano porque me duele el meñique es normal? Mejorara con estos ejercicios

Hola, me hicieron la cirugía del 5 metacarpiano hace 27 días. No he podido cerrar la mano del todo,que el dedo pequeño toque la palma por si solo, el 4 y 5 metacarpiano no bajan bien ,será que haciendo la fisioterapia logró que bajen los dos ? Y el índice me quedo dolinedo un poco cuando los bajo al mismo tiempo todos los dedos...

Amigo yo no creí que fuera algo asi mi caso, y solo me atendi con un huesero que siempre me es efectivo. El detalle es que ya pasaron 4 semanas, apenas comenzare el proceso 😔. Lograré algo positivo? Que tanto me afectaran las 4 semanas? Buena noche.

Hola, yo me fracture la 3ra y 4ta mano derecha. Me quitan la férula en 4 semanas. Mi pregunta es; al quitarme la férula, para cuando podré volver a usar la motocicleta? Ya que es mi herramienta de trabajo.

hola, yo tengo fractura en el cuello del 5o metacarpiano pero solo me vende una semana y después fui por una radiografía y el doctor me inmovilizo en con el 4 y 5 dedo extendido, que no se supone que hay angulación y rotación para esta fractura?? ayúdenme porfa a salir de esta duda

¿en todos los casos de fractura es necesaria la escayola? si no hay desplazamiento y la rotura es parcial, ¿se podria curar bien sin escayola o similar?

Hace dos meses me rompi el hueso tengo movilidad lo unico falta algo de fuerza en el meñique cuando podre ir al gimnasio y trabajar

Buenas tardes tengo una fractura en 4to y 5to metacarpianos ya me retire la ferula y emoezare con los ejercicios,es normal tener una sensación en el antebrazo?

Cada cuánto tiempo hay que hacer las terapias, gracias con ate mano

Hola doc digamos que pelee en la escuela y pegue con el quinto metacarpiano no tengo dolor y puedo mover el dedo con normalidad pero siento que se doblo un poco me tengo que preocupar si quiero iniciar en los deportes de contacto, me ayudaria su respuesta

Buenas, seria posible volver a practicar el boxeo depsues de la recuperación de la fractura? Gracias de antemano

Hace dos dias me quitaron la ferula , iniciare a hacer los ejercicios mas tengo una duda ... ¿ Cuántas veces al dia puedo hacer los ejercicios Doc ? Muchas gracias

Hola ami me pusiero felula ya voy para 5 semanas pero meduele los dedos y al alado de la mano ya me desespere es normal k me duela

Hola me operaron del 5 metacarpiano mi pregunta es cuanto mas o menos seguire con excusa😢😢😢 medica

Hola. Consulta. Me fracturé el quinto metacarpiano. Me operaron. Tengo puesto una placa y tres tornillos y tres clavijas. En una semana si está todo bien me sacan las clavijas y el vendaje. En cuanto tiempo recupero la movilidad y la fuerza en la mano? Y en cuanto puedo volver a entrenar? Muchas gracias. Abrazo

Una pregunta a mi me pusieron clavos cuanto tiempo se demora es soldar el hueso

Hola quería preguntar algo, me hicieron la cirugía del quinto Y cuarto metacarpiano hace 20 días mañana me quitan los puntos osea serían 21 días.Desde el décimo día de la cirugía me tuve que quitar el vendaje pero volví Y me puse otra venda para inmovilizar la mano La cosa es que yo he estado sintiendo la mano bien aunque me traquean un poco los huesos Y la muñeca Y ya he abierto puertas Y puedo manipular Y coger cosas el, cirujano me dijo que no me quitara el vendaje, aunque me puse otro, mi pregunta es Cómo saber si me dañé la cirugía?, hay alguna manera de saberlo ?...yo siento la mano bien aunque sé que mañana me van a regañar...

Consulta. Ayer me quitaron el yeso. Es normal que el dedo chiquito te quede prácticamente todo duro. Los otros los puedo mover bastante.

Hola yo tuve fractura en el 5to metacarpiano ya pasé un mes exacto ya hace 2 días me quitaron fedula y los clavos puedo realizar ya estos ejercicios

Hola! yo me fracturé el 5 meta hace ya 3 semanas. Llevé yeso durante 15 días, y el traumatólogo me dijo que había que quitarla ya y me mandó una ortesis de inmovilización de muñeca. Me dijo que la llevase 2 o 3 semanas, que yo me fuese probando quitandomela de vez en cuando, apretando una pelota de tenis y haciendo ejercicios, y que cuando me dejase de doler me la quitase. No me ha mandado otra revisión ni nada, quiero pensar que en mi ultima RX vería que el hueso está sanando bien.. si no no entiendo por qué me deja a mi libre albedrío para tomar yo la decision. Hoy, dia 21 después de la fractura, he empezado ya con esos ejercicios y no me duele la mano para nada, asi que en una semana me lo quitare por completo. Le podria mandar mi RX por privado y que me dé su opinion de como lo ve? por favor, gracias

Hola, tengo fractura del quinto metecarpiano, hoy me pusieron una férula removible. Puedo hacer los ejercicios aún cuando mi hueso no ha soldado???

Hola tengo para 3 meses que me fracture el 5to metacarpo y la verdad aún tengo algo de dolor y se nota una pequeña bolita ,y el nudillo esta hundido y no cierro la mano completa pero no se si ya soldo el hueso, use férula por 40 dias y no estoy haciendo los estudios de mano por qué siento dolor aun ... Que puedo hacer? 🤔🤔🤔

Una duda hace 20 días me operaron el 5to metacarpiano,me quitaron el yeso,pero me dejaron el clavo kisner,puedo hacer ejercicio así??

Hola me fracture el 5to metacarpio llevo 4 semanas con ferula me volieron a sacar radiografias y aun salio fracturado y mi cita la tengo en 15 dias mas con el traumatologo es bueno que empieze mi terapia o hasta que vea a mi medico aun tengo los 2 dedos inflamados hoy es la primera vez que me quito el vendaje para meter mi mano en agua caliente 10:59

Pasando por esto, con más dolor en el dedo anular que enciallquier otro, ya que me lo juntaron al meñique demasiado y lo separaron, el médico me dijo que mueva todo por 2 semanas sinferula, sin deporte... pero igual me da temor, ya que algo se siente. , me dijo que el callo esta formado luego de un mes, tengo fuerza. Pero miedo de hacer demasiada cuando hago algún de estos ejercicios y de desplazar la fractura o el callo?? Ya casi puedo cerrar la mano al segundo dia, pero el meñique cuesta, puedo forzar a que baje facilmente, pero con miedo a que se rompa la quinta cabeza.

Hola Yo me fractura el 3ta y 4ta metacarpianos me retiraron los clavos hace 4 días y se me complica levantar mis dedos afectados es normal

Hasta cuanto tiempo tenes para operarte ? Del metacarpiano

Me fracture hace 10 años , me pusieoron yeso y desde entonces no volví a boxear, pero hace un año volvi a pegarle a la bolsa de boxeo y convivo con el dolor constante, estos ejercicios me sirven de algo después de tabro tiempo o debería ver nuevamente un traumatólogo?

Hola! Tuve fractura quinto metacarpiano hace cuatro semanas. Hoy me han quitado el yeso. Tengo mucha rigidez y no puedo estirar el dedo porque me duele. estos ejercicios a partir de qué semana son recomendables a hacer una vez quitado el yeso? Gracias! También me han dicho que la fractura como tal está consolidada, pero la cabeza del metacarpo aún falta por rellenar un poco el hueso, pero que es normal entonces no tendría problema en hacer estos ejercicios no?

hola doc me fracture el tercer metarcarpiano, se que es normal no poder moverle bien o estar tieso... pero es normal que mi nudillo se haya hundido ?? (me saque la ferula hace 3 dias)

Es normal q duele la zona donde uvo la fractura al hacer los ejercicios

Cuantas veces recomiendan hacer estos ejercicios al día

Tuve fractura quinto metacarpiano no desplazada tuve la férula 5 semanas me la quitaron hoy , puedo empezar las terapias hoy ? Mil gracias 🙏

Tuve una fractura del quinto metacarpiano y tuve yeso por aproximadamente un mes y medio, al quitármelo tenía movimiento en todos los dedos pero el nudillo no me cierra del quinto es normal ? Ni con asistencia me cierra

Una pregunta si en la parte de afuera de la mano, se me siente como un tipo hueso levantado, que significa me quebre el hueso o que es? Pero si tengo movilidad en el meñique pero me duele si empuño y trato de hacerlo para arriba

Si logro flexionar mi meñique pero no del todo para formar un puño porque duele mucho puede ser por los clavos? O con los clavos igual podria cerrar normal?

Yo en este momento estoy pasando esta dolorosa fractura espero componerme pronto para volver a trabajar

menos mal q hay videos, pq si es por los medicos etc nos morimos de asco

hola tuve una fractura del segundo metacarpiano, y ayer me quitaron los clavos, ya puedo iniciar con estos ejercicios?

Consulta, me fracturé y al parecer no acomodaron adecuadamente el hueso. Ya no hay una alineación de los demás nudillos con el meñique y se nota mucho una bolita hay algo que se pueda hacer, aparte me duele bastante.

Tuve una fractura del quinto metacarpiano lo cual me enyesaron por 4 semanas lo cual ya me quitaron el yeso pero ahora no puedo recuperar el moviendo me duele al doblar el dedo y al hacer puño tengo miedo nesecito ayuda

Cuanto tiempo le dejan los clavos a uno

Hola doc ayudeme porfavor llevo un mes con una ferula, esta super hundido y no puede mover ese dedo en lo absoluto, cree que aún me puedan hacer la reduccion cerrada?😢 Tengo 14 años y fue el el nudillo del medio

Hola, hace 8 dias le di un golpe a la pared y desde ahi se me inflamo la mano hacia el laro del 5to metacarpiano, durante estos dias menhe realizado masajes no he ido al medico, he sentido mejora ya estiro un poco mas el dedo meñique, pero aun le falta un poco, se ve un poco levantado sobre la mano solo me duele si me realizo masaje, queria saber si no he ido al médico y no me he puesto ferula, es posible hacer estos masajes para mejorar, o tienen que orimeor inmovilizar la muñeca con ferila y yeso primero que estos masjaes?

Gracias