Hola qué tal, hoy os traemos un entrenamiento basado en ejercicios funcionales con el que en apenas 30 minutos vas a quemar muchísimas calorías, lo que te ayudará a reducir la grasa corporal, al mismo tiempo que ganas fuerza, resistencia, coordinación y movilidad.
Todas estas características son esenciales si lo que quieres es mantener un buen estado de forma durante toda la vida.
Está rutina funcional a pesar de ser muy exigente tiene un impacto bastante bajo por lo que puedes hacerla de forma bastante frecuente tres cuatro veces o incluso más veces a la semana.
También la puedes combinar con otro tipo de ejercicios cómo entrenamientos HIIT o cardio convencional como los entrenamientos que te dejamos a continuación:
• Ejercicios Cardio box ...
• Ejercicios mañaneros p...
• Ejercicios HIIT para p...
8 сен 2024
