Ejercicios para combatir la diástasis abdominal

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El 80% de las mujeres que han sido madres sufren de diástasis abdominal. Un porcentaje muy grande de esas mujeres no saben que la tienen, y peor aún, realizan actividades físicas que suelen empeorar su condición.
#diastaseabdominal #diastasis #ejercicios
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22 янв 2023

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Комментарии : 42

@Nati_Abel 8 дней назад

Hola como estas, estoy operada de una gran diastasis abdominal, como solo los libros de medi cima la han descrito, me dijo el cirujano una barbarodad que hasta me evicere, me hernie el ombligo. Me la operadon con malla y todo, 10 años despues actuales, tengo de nuevo diastasis abdominal, ya no una barbaridad pero hago gim todos los dias en el gimnasio y me da pena tener que dejar el gim, tengo mi grupo de amigas. Dime que hacer se me puede corregir

@floresdebachmarina 9 месяцев назад

Muchísimas gracias me es de mucha ayuda

@e.gonzalezt. Месяц назад

Se ven ejercicios plenos y de alta calidad, involucran cierta dotación de flexibilidad. Orale ! Que bien se miran y mejor se siente el transverso ¡

@user-ye5ks6it2w Год назад

Me ayudas mucho 😮

@ladytrazzy Месяц назад

Gracias por estos ejercicios son una pasada

@lluviaaviles6817 Год назад

Tengo unos meses que ingrese al gimnasio y es verdad mi figura cambio de manera negativa 😢 antes mi abdomen estaba mas plano y firme y ahora esta muy flácido y abultado, tengo un bebé de 9 meses.

@andrealondono9601 11 месяцев назад

Hola soy mamá de hace dos meses y necesito empezar esta rutina qué se ve genial.... Pero tengo una pregunta. Cuantas repeticiones se deben realizar y cuantas veces a la semana?

@lisaniaguadalupevalladares2530 Месяц назад

Gracias por compartir, realmente se siente el trabajo. Pero cuantas series y cuantas repeticiones tengo que hacer para ver corregido el abdomen?

@patriciaporras4969 Год назад

No entiendo de que manera se realiza la respiración

@sandraaatoche4023 3 месяца назад

Deberían dar el link de su canal para aprender más ejercicios de ustedes chicas.

@maytebc Год назад

Cuanto tiempo tiene que pasar después del parto para comenzar estos ejercicios?

@sharongarcia5644 3 месяца назад

Se puede ejercitar otras partes del cuerpo ,teniendo diastacis abdominal?

@isabelespin4344 7 месяцев назад

Hola esos son todos los ejercicios que se pueden hacer?

@pilarblancopacheco6297 9 месяцев назад

Y si se tienen varias hernias y eventración se pueden hacer los mismos ejercicios

@desireevera7983 10 месяцев назад

Hola, una pregunta, la espalda no se daña si no pegas bien la Lumbar al suelo? Gracias

@monicaespinoza7397 Год назад

Por cuánto tiempo se recomienda hacerlo?

@lauraca9933 6 месяцев назад

¿Se pueden realizar los ejercicios también durante el embarazo? ¿O mejor esperar a después? Muchas gracias

@resalpa84 4 месяца назад

La diastasis se puede corregir con esos ejercicio? Gracias de antemano

@estherfernandezmolina5790 Год назад

¿Cuántas repeticiones habría que hacer cada vez?

@sallyrios9358 9 месяцев назад

Hoy empiezo muchas gracias

@diegoespinola273 Месяц назад

Que tal?

@teodulfapatricio5256 10 часов назад

Cómo te fue? Si funciona?

@mariapiris3654 Год назад

Buenos ejercicios para mi un poco lento.

@TierraVerdeViva 2 месяца назад

Yo la verdad realizo los ejercicios y no noto nada, no consigo localizar el transverso ni veo que se fortalezca nada de nada. No sé qué es lo que hago mal

@candelariahernandez5746 2 месяца назад

Hola puedo Acer este ejercicio oy tengo 45 días con la cesaría y tengo grandes pancita

@galomurillo8248 25 дней назад

Qué es diastasis ??

@ixiafernandezsanchez3703 8 месяцев назад

Para trabajar por la presencia de diastasis Evitar los abdominales Están contraidos Gracias El transverso abdominal es nuestra faja abdominal Graciassss 💞 Fortalecer el musculo debajo es Musculo Transverso abdomina Profundo

@yaoscaubeda2975 Год назад

Cuantas repeticiones fe cada ejercicios

@gladisital 10 месяцев назад

Queria preguntar pero ya vi que no contestan, chao!

@mariaelsapulidoacevedo7738 Месяц назад

No digas "embriague del coche" . Es "embrague".

@axed4131 Год назад

Siento muy confusa la explicación 😢

@TierraVerdeViva 2 месяца назад

Yo también, no he entendido nada y no consigo notar nada d nada

@claudiastefaniecarrilloqui9264 Год назад

Se podría usar una faja (no durante el ejércicio) pero por el día algunas horas para ayudar a cerrar más los músculos del abdomen? Hablamos de más de 1 1/2 año después de haber dado a luz

@nathymecu1697 8 месяцев назад

Juatamente tengo 1año y 6 meses de dar a luz y supimos ahora que tengo eso. Parezco embarazada de 5 meses y me molesta que me estén preguntando

@evaberenicealberto181 Месяц назад

Y que han hecho

@jennymunozh.4511 3 месяца назад

No se entiende

@beatrizhermida1 Год назад

No se entiende bien la explicación

@palomacaballero9830 7 месяцев назад

Pues para ser especialista en diastasis, no parece que esté actualizada en los estudios científicos más recientes en cuánto a ejercicio terapéutico en diastasis 😮😮😮😮 El trabajo de rectos junto con mm abdominal profunda es la actual linea de trabajo