Muchas gracias....te sigo desde hace 6 años, tengo 79 de edad y hace 5 años fui operada de mis dos rodillas (primero una y a los 7 meses la otra) gracias a tus ejercicios (que los hice todos al pie de la letra) desde antes. durante y después de mis operaciones gozo ahora de mi caminar, ser independiente....❤Te agradezco infinitamente tus conocimientos....por siempre....muy agradecida¡ Eres un gran y magnífico terapeuta¡😘💓💕👌💪👏👏👏👏👏
Hola gracias por compartir . Me encuentro con estos síntomas , desde 4 meses. Asistí al médico cuatro semanas desde que apareció los síntomas. el Neurólogo me hizo el estudio en la mano y me indicaron operarme. Ya que el dise ambas manos están afectadas, una más que otra. El Neurocirujano dise debo esperar dos meses más 😔 . Ya tengo 4 meses🤦🏻♀️. Mi operación está para enero😣😏ya que los médicos en mi zona tienen su agendas llenas. El problema es que no solo siento dolor se siente también fiebre en esa zona de la muñeca. Y lo que más me preocupa es que el dedo anular ,mayor y pulgar se siente adormecido fijamente. Mi pregunta es es posible y necesario que me realice la operación para que mi mano derecha vuelva ala normalidad ???? O estos ejercicios me pueden también ayudar a que no sea necesaria la operación. Que me puede aconsejar usted ??? Se lo agradecería infinita mente si pudiera usted contestarme por favor.. ya que estoy muy confundida ..tengo licencia médica por el momento. Trabajo en un restaurante de ayudante en la cocina de hay inicia mi caso🤌🏻🖖🏻.. vivo en Alemania .. por favor ayúdame si puede con su respuesta 🙌🏻bendiciones buen día 🌈
Hola, soy de bs as, argentina, es la primeta vez q te conecto y me parece espectacular tu manera de explicar !!! Tengo tendinitis desde hace 3 meses aproximadamente. Tejia mucho, pero nunca me imagine q me podria hacer algo en la muñeca. Estoy con mucho dolor, de hecho estoy yendo a una fisiatra y me coloca magneto y otro cable para calmar el dolor, el cual x el momento no desaparece.gracias x tus explicaxiones❤
Sigo haciendo tus ejercicios, hoy me levante con menos dolor....mil gracias...tmb tengo una muñequera hasta 10 cm del codo, la cual me inmoviliza totalmente la muñeca. Muchisimas gracias x tu dedicacion y explicacion. Soy silvina de Bs As. Argentina
Gracias, tengo 53 años, entreno 5 días a la semana haciendo flexiones de brazos y tengo ése problema. Muchas gracias por todos los vídeos , me has ayudado innumerables veces.
Hola. Gracias por la información. Hace 4 mese estoy sufriendo de tendinitis en ambos brazos y solo me han mandado a tomar medicinas para desinflamar y aliviar un poco el dolor. Hoy vi por primera vez el vídeo e inicié inmediatamente a hacer los ejercicios, los hice en la.mano izquierda que es donde más molestia tengo, y calmó mucho el dolor. 😊
Porsupuesto que te seguí y practiqué técnicas de masaje, estiramientos y ejercicios. Tengo tendinitis de Quervain desde hace dos meses, voy a seguir tus consejos que en otras lesiones me fueron muy útiles. Gracias!!
Gracias. Hoy fui al traumatólogo y me dijo que el fisioterapeuta que estoy siguiendo debe ser de excelencia. Porque hace 5 días no daba más del dolor y puse en práctica este perfecto tutorial. Y me encontró muy bien. Gracias por tan valioso contenido, que alivia tantos dolores
Genial yo hace más de un año lo tengo y justo la mano derecha , trato de no usarla pero no puedo , ni escribir puedo , mil gracias mi fisioterapeuta favorito , bendiciones 🙏🏻
Muchisimas gracias . Hace una semana q me detectaron esto dela tendinitis. Los hice los ejercicios. Quedé cansada y algo de molestia , es normal. Descansaré y mañana haré de nuevo. Me sirvió mucho. Muchas bendiciones.
Soy de México, tengo 65 años, cuido a mi mamá de 92, hago costura, rezo rosarios y paso las cuentas con mi pulgar, un día mi mamá se dejó caer y para impedir que se cayera meti mi mano y todo mi brazo, me produjo un dolor agudo en todo el brazo hasta la mano, y después cuando retorci una prenda para exprimirla me dolor fuerte en el pulgar, desde ese día no puedo doblar mi dedo pulgar y cuando me ayudó a hacerlo me brinca como si se atorara y me duele. Son indicados estos ejercicios para mí? Te agradezco mucho la ayuda que nos das por este medio. Que Dios te bendiga
Muy agradecida, tengo desgaste en el manguito rotador derecho. Me duele siempre la mano y codo, con estos ejercicios he sentido alivio en la mano. Muchas bendiciones. Excelente información.
Me encanto!!! Estoy feliz ya que uso silla de ruedas y realmente hay ocasiones en que me duelen las manos, sobretodo en el área especifica de estos ejercicios y masajes, como ahora no traigo dolor me cayo de maravilla y siento mi mano muy ligera, gracias milll🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracia,tenia tres diad con un dolor ,ya qie soy zurda y cuido a mi nieto de 9 meses,me siento mejor hice todo cada cuanta veces al dia ,gracias soy alerhlgica a los aines tengo 55 años,gracias desde Republica Dominicana
Muchísimas gracias .necesitaba esta info ya que hace unos días tengo tendinitis .porq trabajo mucho con el pulgar ..hize junto con el video y me relajo muchísimo los tendones..❤❤❤
Muchas gracias por la información y los ejercicios. Tengo Tenosinovotis en el pulgar por mi Hacer de dibujar muchas horas al día. Y tus ejemplos de masajes, ejercicios y recomendaciones me parecen geniales. Mi nivel de dolor no es intenso así que Los pondré en práctica. Gracias y buenas vibras
Muchísimas gracias desde Chile.....tengo el pulgar izquierdo tieso, me cuesta doblarlo. Hice 10 sesiones de kine pero no cede.....ahora continuaré con los suyos, ojalá me sirva!!! Saluditos
Excelente video, gracias por compartir la sabiduría para sentirnos mejor, me ayudo muchísimo, ya no aguantaba el dolor. Gracias gracias gracias Dios lo bendiga. 🎉❤
Gracias profe, agradecido su terapia me ayudó grandemente para las rodillas, tengo 45 y una de mis rodillas inflamadas gracias a los ejercicios practicado me alivie desde la primera sesión después de un mes de estar cojo, ahora tengo problemas con mis mano y un gatlleo en el pulgar espero esta terapia para la tenditis me ayude, se me entumesen horriblemente
Ayer tuve mi evaluación 03 -19-23 y me dicen boy a tener una operación ,que es mi única salvación y eso me alertó mucho y por esa preocupación hoy estoy aquí ,para decirte muchas gracias,por tus consejos,hice todos los ejercicios,junto con tu video y quiero comentarte que mire 90%de mejoría y con tan solo 1 vez ,mi dedo estaba inmovilizado y lo pude mover hacia atrás y me siento mucho mejor y los voy a repetir hasta mejorar Gracias
Mil gracias por tu disposición 🙏, deseo preguntarte si es bueno colocar compresas frías en la muñeca o compresas calientes y en se hace antes de empezar estos ejercicios.
Gracias dr. En mi caso tengo un lipoma en la muñeca izquierda que es muy doloroso y en la derecha me ha empezado a dar dolor justo allí donde usted describe
Llevo 3 semanas con esta tendinitis en la muñeca izq. Estoy haciendo ejercicios con una masilla terapéutica y gomas y duermo y entreno con muñequera. Estoy yendo al fisio cada Semana que me esta dando con la epidermia creo q se llama, el l calor. Esoty un poco agobiada xq hago deporte, crossfit , y no puedo hacer tren superior cuanto tarda en curarse esto? Mi fisio me dice q la muñeca es lento.😢😢 he cogido ideas delvideo para incluir en mis ejercicios de rehabilitación. Muchas gracias
Hola! Me está doliendo el pulgar desde hace unos días, estuve haciendo un trabajo repetitivo con la computadora. Me pareció muy interesante la información. Muchas gracias!
Hola te saludo desde Panamá, me encantó esos masajes, pero eso de la tendinitis es muy doloroso, a mi me ha dado al punto de que no puedo ni mover los dedos. Así que debe ser muy doloroso. Gracias por compartir.
Hola Doctor megustaria k hiciera un exponencia sobre el dolor de los dedos de la mano oh mS bn sobre el dedo índice voy esta esperando su explicación muchas gracias por su tiempo útil y Bendiciones .
Muy agradecida. A mi parecer el tejido en crochet por demasiado tiempo, me ha ocasionado ésa molestia. Continuaré con los ejercicios como lo recomiendas.
Hola Doctor desde Peru lo saludo ya tengo un mes que mi dedo pulgar no lo puedo estirar normal se queda doblado y me duele para estirarlo no puedo trabajar bien no me ayuda esel pugar izquierdo yo teabajo en costura ...voy aser unos ejersicios los veo efectivos gracias antemano espero una respuesta bendiciones
Muchas gracias doctor me operé del dedo pulga por del tendón y llevo 60 y mi dedo no puedo doblar nada y se mea hecho una tendirita grave por si me podías ayudar un saludo
Estos ejercicios sirven también para el pulgar en gatillo? Por el momento es leve. Al flexionar y estirar el pulgar hace un chasquido. Mi turno con el kinesiologo será el 16/9 y quiero hacer algo hasta entonces
Hola dr yo tengo esa misma lesión me duele mucho. Hay algún medicamento que pueda tomar que me desimflame más rápido ayudándome con las terapias que estás enseñando?
Alguna recomendación para la tendinitis en las dos muñecas, cuando hago los ejercicios y masajes en una y luego la otra, la primera me queda cansada igualmente 😢
Buenos dias Dr. Una inquietud o pregunta sufri una caida y la muñeca de mi mano izquierda sufrio el impacto al apoyarme con esa mano. Al pasar los día y meses empezaron a doler. El medico diagnostico Tendinitis mando terapia . Vi aparente mejoria. Igual cuando sostengo algo con peso empieza a doler. Pero últimamente lo que observo es que mi dedo pulgar sea en estado inactivo mas que todo se me muve por momentos el pulgar de mano derecha . Ud cree que se deba a esa inflamacion de la tendinitis. Ala verdad no me realizaron ningun examen ni placa y las terapias no las lleve al dia. Habran sido 2 a 3 veces. Que me.aconseja seguir. Gracias
Gracias. Mucho dolor llevo 6 días, que la verdad me hacen llorar, manejo el mouse con la mano izquierda. Una pregunta: ¿qué opina de los inmovilizadores, son buenos o es mejor no utilizarlos?, gracias
Me caí creo que mi nivel es ocho que se me dobló la mano para atrás y tengo tenso todo lo de esa zona que dice usted del pulgar así que le voy a bajar la intensidad
Yo tengo tenosivitis de Gervain desde el mes de julio del 2023 yo creo que fue por levantar un peso pero seguro no lo sé por que ya estoy jubilada he tomado antiflamatorio me hicieron 5 sesiones de bomba de choque en octubre 2023 y ahora vuelvo hacer otras 5 voy por la 3 lo he pasado horrible dolor intenso no podía conducir y a penas me podía vestir ahora ya no me pasa pero sigo con dolor segun muevo la mano no puedo leer en la cama por que me duele sujetando el libro o incluso cogiendo el móvil no se si sería bueno poner una infiltración además tengo un edema a consecuencia de la tenosinovitis de Gervain llevo el reloj en la mano derecha por que la izquierda la tengo inchada gracias muy interesante tus videos
Que opinas si no me pasa el dolor realizar un bloqueo, tengo artrosis de rodillas y ahora tengo tendinitis y gatillo en dedo izquierdo. Porfa un consejo.
GRACIAS TE SIGO EN REDES Y ME AYUDAS MUCHO POR FAVOR UNA CONSULTA TUVE HACE POQUITOS DÍAS UNA CIRUGIA POR TENDINITIS DE QUERVAIN Y ADEMÁS EN EL MISMO LUGAR UN QUISTE POR FAVOR AYUDA PARA RECUPERAR LA MOVILIDAD QUE DEBO HACER ATENTA A TUS COMENTARIOS Y AGRADECIDA ESPERO
Buenas tardes,doctor ,que ejercios puedo realzar ,tenfo tendonitis en pie derecho a nivel del tobillo ,vivo en venezuela estado portuguesa te agradesco tu ayuda
Yo te ngo operada las dis manos y tres dedos y una pregunta puede repetir luego de tener cirugia yo vivo pensilvania NY y el frio me hace dolor cera que me volvio a salir😢😢😢
HOLA TUVE HACE UN MES 4/03/2024 UNA INTERVENCIÓN QUIRÚRGICA DE ESTA TENDINITIS Y ENCONTRARON UN QUISTE TAMBIÉN EN ESA ZONA POR FAVOR QUE EJERCICIOS ME RECOMIENDA PARA RECUPERAR LA MOVILIDAD Y LA FUERZA DE MI MANO Y QUE RECOMENDACIONES ME DARÍA AGRADEZCO MUCHO SU RESPUESTA DE ANTE MANO
