En nuestras clases de fitness de hoy aprendemos a mejorar nuestras flexibilidad con sencillos ejercicios que podremos realizar desde casa. Pau nos explica la importancia de la flexibilidad en el deporte.
Y es que resulta muy importante dedicar una parte de nuestro entrenamiento a la mejora de nuestra flexibilidad (capacidad de una articulación para realizar un rango de movimiento). Sus beneficios son tales como la mejora del rendimiento físico y la consiguiente reducción del riesgo de lesión, la reducción en las molestias musculares, la mejor coordinación muscular etc.
¿Qué tal van esas clases de fitness? Si queréis ver más vídeos aquí os dejamos las anteriores con nuestra Pau Inspirafit. ¡Vamos, todo el mundo a darle al fitness!
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10 май 2016
