Ekipmansız full body Antrenman, Street Workout vücut ağırlığı ile vücut geliştirme - Izzet Yüksel

Подписаться 3,6 тыс.

Просмотров 33 тыс.

50% 1

ekipmansız full body Street Workout Türkiye - Ekipmansız Evde antrenman, Parkta, Ormanda veya Sokakta egzersiz calisthenics Antreman - Kas ve aletsiz vücut geliştirme, temel egzersiz hareketleri.
vücut ağırlığı ile vücut geliştirme hareketleri. Izzet Yüksel
►Ekipmansız Antrenman programı Videoları: bit.ly/2UKPuze
►►►Abone Olun: goo.gl/lXwkBJ
►►►Facebook: / professional.personal....
►►►Instagram: / izzetyueksel
#streetworkout #Ekipmansız #antrenman

Спорт

Опубликовано:

25 апр 2015

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 78

4 года назад

*Street Workout #2 Videosu* bit.ly/2UKPuze

@aysim2391 4 года назад

Brawooooo oooooooooooo sözün bittigi yerdeyim

4 года назад

Sagol Kardesim :-)

@batuhanbas517 2 года назад

Abi çok iyisin maşallah

@pineappletv8918 7 лет назад

SÜpersin Human Flag Haraketinin Eğitim Videosunu Çekmeni Bekliyorum Lütfen Çek

@TheMrVatan 9 лет назад

Her şey süperde bu aletleri barındıran park yok öyle her mahallede türkiyede .s

9 лет назад

Melih Özüdoğru Teskür ederim Kardesim. Evet malesef yokmus. Bir kac arkadas daha yazmisti.

@TheMrVatan 9 лет назад

Olsa çok efsane olur zaten ya :)

9 лет назад

Melih Özüdoğru Evet :)

@fritzschmitz6861 4 года назад

Mükemmel bir video, teşekkürler hocam

4 года назад

Sağol Fritz gardaş

@fatihefe4873 9 лет назад

Abi cok güzel bi paylaşım olmuş, muhteşem bir motivasyon vidyosu, Takipteyiz.Başarılar dilerim.

9 лет назад

Fatih Efe Cok sagol Kardesim :-) sevindim seni motive edebildiysem.

9 лет назад

Güzel bir kanal ve ilginç çalışmalar. Tebrikler ve başarılarınızın devamını dilerim. Takipteyim :-)

9 лет назад

Yaşar Küçük Tesekür ederim abim :-)

@emrahmirzeyev4331 9 лет назад

super..Yeni videolar bekliyoruz!

9 лет назад

+Emrah Mirzeyev Insallah Zaman bulursam buna benzer bir kac Video düsünüyorum

@enesyuksel5926 9 лет назад

Tebrikler abi iyi çalışmalar :))

9 лет назад

Enes Yüksel Tesekür ederim Enes kardesim. :-)

9 лет назад

Fitness Clublerine gitmeye imkani olmayan arkadaslarim icin. Ev / Sokak Antrenmani temel egzersizler. #vücutgelistirme #fitness #streetworkout #calisthenics #motivasyon

@itsmefok 9 лет назад

Fitness & Vücut Geliştirme süpersin abi, devam videolarını bekliyorum takipteyiz :)

9 лет назад

furkan okyay Cok Sagol Kardesim. Insallah cok daha fazlasi gelecek.

@emrecaglar2478 8 лет назад

+Turkish Athletics - Izzet Yüksel ağbi kaç tekrar falan yapacağımızı da yazarsan sevinşiriz

@gibosnfender9103 6 лет назад

abi bu yaptığınız antreman ne kadar sürdü. set ve tekrar sayıları nedir. amaç yağ yakımı. biraz bilgi verir misiniz. yaptığınız hareketler çok çeşitli ve güzel

@UndertheDomeAdministration 9 лет назад

süper abi!!!!!

9 лет назад

ENGELSSPORT - MARC ENGELS Sagol Kardesim :-)

@onurgurses5365 9 лет назад

Helal Olsun Abi Böyle Devam et Başarılar..

9 лет назад

Onur Gürses Cok Tesekür Ederim Kardesim. :)

@onurgurses5365 9 лет назад

+Fitness & Vücut Geliştirme İzzet Abi Bende Çok Teşekkür Ederim Senin Sayende Bu Kucuk Yasımda Spor ve Egzersiz yapmaya başladım ve yapıyorum... Abi Senin Kanalın İnş Bol Aboneli Olur. Abi Ben Sende Bu Işığı Görüyorum Ve Başarıların Devamını Diliyorum Kolay Gelsin :)

9 лет назад

Güzel Kardesim benim. yorumun beni çok sevindirdi. kanalı tam bunun için açtım, senin gibi kardeşlerimi motive etmek için. Inşallah zamanla daha fazla insanlara ulaşıp daha fazla kişiyi motive edebilirsiz.

@onurgurses5365 9 лет назад

Fitness & Vücut Geliştirme İzzet Abi Unutba Seni Biz Yani Takipçileriniz Destekliyeceğiz Ben Herkeze Paylaşacağım Facemde youtube Kanalımda Bu arada Seni Facebook'ta Takip Ediyorum Arkadaşlık İsteğimi Kabul Edermisin?

9 лет назад

nedemek kardeşim tabi ederim. sormana bile gerek yok.

@hasantopal7590 7 лет назад

Spor salonuna gitmeden eğitimini almadan nasıl yapacak bu hareketleri bilinçsizce çalışıp eklem yerlerinimi sakatlasın veya kaslarınımı yırtsın sen bu eğitimi sokaktamı aldın bence tavsiyen yanlış millete teknik açıdan bilgi versen daha faydalı olur.

@birgaripyolcu8679 9 лет назад

paylaşım için teşekkürler izzet bey .. bu çalışmalar için yaş faktörü önemlimi acaba yaşım 38.ayrıca besleneme alışkanlıklarımızda değişikliğe ihtiyaç olacak mı.. yani ek besine ihtiyacımız varmı? son sorum olacak lordoz için faydalı olurmu bu egzersizler yoksa ayrı program mı uygulamalıyım. çalışmalarınızda başarılar..

@emreturhan7549 8 лет назад

kardeşim lordoz için pilates yapmanı öneririm

@lightningspark212 6 лет назад

heyt be

4 года назад

:-) Sagol Kardes

@ertugrulcekirdekaile6425 9 лет назад

abı ben 12 yasındayım ama yınede senın yaptıgın haraketlerı hergun claısıcam cok supersın

9 лет назад

+Ertuğrul Çekirdek Aile Tesekür ederim Kardesim. Bi gün istersen ara ver, vücuden dinlensin

@ertugrulcekirdekaile6425 9 лет назад

Ara yok abı pes etmek yok aynı senın dedıgın gıbı hedefıne ınanmâlısın

9 лет назад

Tamam ozaman Kardesim, ben sana inaniyorum. Beraber insallah basaracagiz. Yakinda buna benzer bir kac Video daha gelecek.

@ertugrulcekirdekaile6425 9 лет назад

Tm abı yarın sabah yıne bu vıdeoyu ızleyıp calıscam evde boks ta yapıyom boks torbadına gorusuruz izzet abi.

@Canyurtsev 7 лет назад

Hocam harika bir video takipteyim. Bu arada 2:03'deki şarkının adı ne acaba ?

7 лет назад

+Ahmetcan Yurtsev kusura bakma kardeşim. Videoyu yapalı çok oluyor malesef bilmiyorum.

@kerimyuksel6907 8 лет назад

Hocam sporu da katarak hesapladığımız kalori ihtiyacımız 3000 kalori diyelim . Spora gitmediğimiz günler bu kalorinin altına mı inmeliyiz yoksa hergün aynı mı almalıyız ? İneceksek ne kadar inmeliyiz ? Teşekkürler :)

8 лет назад

+Kerim Yüksel Merhaba Kardesim, güzel bir soru. Istersen buna Video olarak cevab vereyim.

@kerimyuksel6907 8 лет назад

Olur İzzet abi çok sağol :)

@mertblacksd9637 8 лет назад

Neresi burası?

@umutcanal134 7 лет назад

hocam günlük kaç gram protein alalım kilom 75 body salona giderken 135 alıyordum sokakta kaç almalıyım 135 i sağlamak çok bütce istiyodu aylık beslenme baya pahalı oluyodu kasları çok geliştirmeden 60-70-80 gram protein alarak o hareketleri yaparak güç artışı sağlaya bilirmiyiz hılzı güçlenirmiyim :)

7 лет назад

Merhaba Kardesim, kilo basi 2gr Protein öneriloyr spor yapan bir insana. yani sende 150 gr yapar. Bunun 80 -90% yemek ile geri kalanini Supplement ile alabilirsin. Böyle beslenmek malesef gercekten pahli oluyor bende biliyorum. et ve balik pahli oluyor, kurufasulye, nohut gibi seylerde ekle beslenmene

@umutcanal134 7 лет назад

+Izzet yüksel tamam hocam

@kuzeykarayel9491 7 лет назад

diğerlerine göre daha katı ve yavaş hareket ediyorsun

4 года назад

tesekürler :-)))

@kuzeykarayel9491 4 года назад

@ 3 yıl sonra cevap verdin benim sakallarım çıktı askere gidip geldim

4 года назад

@@kuzeykarayel9491 RU-vid ara vermiştim. Sakalar hayırlı uğurlu olsun 😊

@kuzeykarayel9491 4 года назад

Eyvallah abi sağolasın hoşgeldin :)

4 года назад

@@kuzeykarayel9491 Sagol Kardesim :-)

@hkdk7547 6 лет назад

Burası neresi Hocam.?

6 лет назад

+hk dk Düsseldorf

@hjklssmhf7139 3 года назад

hangi sw parkı nerde

3 года назад

Almanyada

@hakanyldrm2314 9 лет назад

1:36 daki müziğin ismi nedir hocam?

9 лет назад

hakan yıldırım :-) 1:50 kadar komple - Miami Mayhem 5 - Jan Chmelar

@hakanyldrm2314 9 лет назад

Fitness & Vücut Geliştirme teşekkürler hocam

9 лет назад

hakan yıldırım Rica ederim Kardesim. Iyi aksamlar

@lorn5573 8 лет назад

Hocam kaç yıldır bu işle uğraşıyosunuz ?

8 лет назад

+Metin Mert 13 sene oldu Kardesim

@SionWT 8 лет назад

+Izzet Yüksel Pek kol çalışmamışsınız herhalde bence siz naturalsiniz ben inaniyorum hocam

@ahmetceleb2074 7 лет назад

hocam 13 seneye mıllet jeff seıd kadar lazar angelov gıbı oluyo yanı 13 sene cok fazla degılmı

@falihatay6936 9 лет назад

24.saniyedeki ve 33. saniyedeki hareketleri kızlar yapıyo laskdhaslhdlasdashdıpashfpashfşlas

@hakanyldrm2314 9 лет назад

falih atay squat hareketini sadece kızlar mı yapıyo?

@falihatay6936 9 лет назад

eğer kalçanı yukarı kaldırmak istiyorsan sende yapabilirsin asdlhaspoıdhyasp

@hakanyldrm2314 9 лет назад

falih atay saf mısın olum sen. quadriceps kasları içinde yapılıyor o hareket.

@falihatay6936 9 лет назад

cahil first purpose si butt o hareketin onu yaparken quadriceps de otomatik olarak çalışır zaten az ingilizce öğrende işi asıl kaynağından öğren.

9 лет назад

falih atay :-) Squat en önemli hareketlerden biri, sadece tüm bacak kismi degil üst vücutda calisiyor. (sirt, karin..) agirliki yaparsin o baska. Ama sen erkegim diye yapmiyorsan, sen bilirsin. :-)