El ácido láctico no existe, si existe el lactato, que se forma para retrasar la fatiga, porque al producirse la glucolisis se forma el piruvato, al mismo tiempo aparecen los h+ (hidrógeno) estos son los q acidifican el medio, entonces al unirse el piruvato a 2 moléculas de hidrógeno se forma el lactato, q por cierto proporciona más energía. Este proceso se encuentra en la fase 2 del modelo trifasico y se llama máximo estado estable de lactato.
Como son los ritmos a umbral lactico me dijero que lo incluyera en mi plan de entranamien ago 10x400 martes y viernrs y los demas dias troto 50 minutos me dijeron que isiera un dia a ritmo a umbral lactico pero no se como se ase e aguajntado 2 km en 8:46
venfreestyle Sant regularmente diluido en agua o en conjunto con tu bebida isotonica. Para saber la dosis que requieres te recomendamos.contactar a Ivonne o a un nutriologo deportivo que te asesore acordé a tu peso, dieta y objetivos. Saludos!
Se pone media cucharadita en medio vaso con agua, entre comidas quisas una ves por día no es recomendable tomar mucho si la persona sufre de alta presión, ,
