El nervio vago y tu laringe/ Ejercicios de Feldenkrais con Katinka

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Como se relaciona tu tenson en la laringe con miedo y ansiedad y el nervio vago? un interesante ejercicio de Moshe feldenkrais
Aprende a moverte fácil , con inteligencia y sin dolor con
Katinka Sanchez Elsner, antropóloga cultural y entrenadora del método Feldenkrais, te muestra en estos video ejercicios para conocer tu cuerpo y desarrollar mas flexibilidad y ligereza, indepednientemente de tu edad y de las restrciciones que hayas sentido en tu cuerpo hasta ahora:). Conócete mejor a traves de tu cuerpo!
#feldenkrais#nerviovago#relajación

Опубликовано:

8 дек 2022

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Комментарии : 163

@noeliap1534 Месяц назад

Maravillosa clase! De las más relajantes que he realizado 😊

@mariamartaperea4398 2 месяца назад

Buenas noches. .Muchas gracias ..muy agradables e interesantes prácticas ..❤ reaprender .y experimentar ...sentir como se relaja el abdomen. ..gracias

@alfonsohernandez8035 Год назад

Eres EXTRAORDINARIA Katinka muchísimas gracias.

@mariaojeda4637 12 дней назад

Grasias simplemente hermoso 😊❤

@marilununez5230 Год назад

Excelente!!!, es una verdadera maravillaaa!!!!❤❤❤Gracias!!!!!❤❤❤❤

@lluisa6331 Месяц назад

Gracias por esta bonits clase, he notado la tension en mi articulacion mandibular y han fluido lagrimas de mis ojos.

@sandralopez4300 Месяц назад

Me paso igual. Me han salido muchas lágrimas. ❤

@anasaire2278 Год назад

Muchas gracias, por ptimera vez te vi hoy en la madrugada, hice los ejercicios para el nervio vago me relaje tanto que me salieron lagrimas. Continuare viendo todos tus videos❤

@AtinaMartinez Год назад

Muchas gracias Katinka, siempre aprendo algo nuevo en tus clases : "relación entre el nervio vago y los sentimientos de ansiedad". Que bueno sentir al final del ejercicio mis omoplatos màs equilibrados! Y la inversión lengua/mandíbula ... pues tienes razón, es bastante difícil, sobre todo porque es la primera vez que lo hago en tres años de curso presencial aquí en mi país. Supongo que Mr Fendelkrais creó un sinfín de movimientos que nos costaría tiempo conocer. Gracias por tu generosidad y hasta el próximo curso.

@beatrizrojas5945 Год назад

Que salga muy bien tu hijo de sus exámenes 🍀

@abuelapata50 9 месяцев назад

Nunca dejes de orientarnos cob eta enseñanza maravillosa, sanadora relajante

@feldenkraismovimientovital8138 9 месяцев назад

Gracias por tus comentarios llenos de amor!:)

@marivija Год назад

Qué gusto encontrarte por aquí Katinka, hace ya muchos años que hice talleres contigo en la facultad del profesorado de Cáceres y nunca te he olvidado. He hecho la sesión del psoas, el músculo del alma y ahora voy a ponerme con este. Muchísimas gracias, es un placer volver a seguir tus indicaciones. 😘😘😘

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Wow Victorina, que ALEGRÌA leer este comentario! Y a mi nunac se me ha olvidado esta experiencia maravillosa con estudiantes entusiasmados e intensivos:) Gracias, y me lalegro de que así se reencuentren nuestros pasos! Abrazos Katinka

@mariaisabelsanabria5199 Год назад

Maravillosos ejercicios..Totalmente relajantes. A parte de agradables, brotaron abundantes lágrimas aunque yo estaba muy sonriente. Gracia. Gracias. Los haré con frecuencia. Desde Stgo. de Chile🙏

@mariacristinafuentesrocha4433 Год назад

Cada vez mas admiro el metodo Feldenkrais su creador y te aplaudo x tus clases. Actualmente estoy con cuadro vertiginoso postural y me estan ayudando muchisimo.

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Me alegro muchisimo Maria Cristina, gracias por tucomentarlo, me motivas :) Abrazos Katinka

@mariatapies7562 Год назад

Te acabo de descubrir Katinka y me parece un tesoro todo lo que nos compartes. El camino del Feldenkrais nunca falla y como tu lo transmites se nota tu gran experiencia. Por todo esto muchisimas gracia, lo voy a compartir con amistades. Un fuerte abrazo

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Gracias Maria, me alegro tanto de que descubras este tesoro para ti:) Te agradezco tu comentario, abrazos tambien Katinka

@mariarestrepo3073 10 месяцев назад

Excelente, excelente, gracias desde Colombia

@feldenkraismovimientovital8138 10 месяцев назад

Que bien, saludos a Colombia!

@Analitubari Год назад

¡Qué maravilla de videos! Gracias.

@irasemagarcia7229 10 месяцев назад

Gracias muchas gracias Katinka es delicioso hacer los ejercicios que propones relajantes y efectivos. Gracias por existir y pensar en nosotras las personas latinas

@lilaal-zahara2293 Год назад

Siempre te sigo, ahora con la secuencia del nervio vago. Gracias por intriducirne sobre su importancia...gracias infinitas desde cali colombia

@GUSTAVOSALAZARTulocreas Год назад

Estás muy bien, lo importante es tu mensaje ❤

@zulemafrangi3140 2 месяца назад

Realmente se siente alivio.

@robertonoceti7431 8 месяцев назад

Muy claro, beneficioso

@adrianaastroterapia Год назад

Ufff. Muchas gracias por este vídeo, me sirve mucho

@ericanavarro660 Год назад

Gracias tenia la mandíbula con mucho dolor y se me relajo sin necesidad de un miorelajante❤

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Me alegro!

@sandralopez4300 Месяц назад

Muchas Gracias!

@jaridasanchez7141 10 месяцев назад

Excelente, uff me quitó el nudo en la garganta y la contractura la rindes, que tenía como 3 meses, muchas gracias ❤❤❤❤❤

@feldenkraismovimientovital8138 10 месяцев назад

Me alegro!:)

@guillesamano6463 11 месяцев назад

Katinka muchas gracias por tu ayuda para tantos, otra cosa que es buenísima es tu voz ya tu misma voz ya es en si relajante, modulas tan bonito, es preciosa tu voz es un don que Dios te dio gracias por compartirlo. Un cariñoso saludo desde México

@feldenkraismovimientovital8138 11 месяцев назад

Gracias Guille, por tu comentario afectuoso, me alegro de que mi voz llegue hasta México:) Saludos Katinka

@mariajosecasanova2148 8 месяцев назад

Hoy hice por segunda vez este ejercicio... Mis ojos parecían cascadas de lágrimas. Extraordinario! Gracias! ❤

@feldenkraismovimientovital8138 8 месяцев назад

Que bien Maria Jose, si este ejecicio yo lo repito a menudo tambien:)

@argentinaarias1043 11 месяцев назад

Buenos días , gracias por esta reflexión Cuánto me alegra escucharte soy nueva en tu audiencia pero veo que ayuda a uno con esa paz , desde RD te saludo

@feldenkraismovimientovital8138 11 месяцев назад

A ti Laura, muchisimas gracais por tu donacion:) Abrazos Katinka

@myriamlizana3307 Год назад

Hola me he relajado,me ha encantado ,mi cuello ha crujido siento que es necesario,me lo ha agradecido. Gracias Saludos desde Chile Myriam

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Que bien , Miryam me alegro! que lindo que Chile este incluido en la comunidad de consciencia corporal!:)

@guiexadani Год назад

Increíble, mi maestra de psicopatología nos compartió tu video. Acabo de hacer el ejercicio y estoy asombrada de la regulación que genera, aparte que ando medio enferma justo de la garganta, siento que de alguna manera ayudó con eso también (pues claro si pienso en la conexión del todo). Estoy motivada a seguir experimentando y conectando con mi propio cuerpo. Siento que también de alguna manera me ayuda con la salud de mi vagina. Gracias, espero seguir aprendiendo de estas técnicas maravillosas y tan naturales.

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Hola que interesante!! Me alegro mucho de que este ejercicio tan particular tenga un efecto tan profundo, te agradezco mucho tu observacion y comentario:)

@viviriquelme1998 Год назад

Ddddddzzddeddddddzdddzddddddddddddddddd

@gracielademichelli3841 Год назад

Muchas gracias, por esta importante información y clases.

@abuelapata50 9 месяцев назад

Adoro este sistema, gracias

@cristinaflorio1808 11 месяцев назад

Muchas gracias por el ejercicio

@susanagatica9927 Год назад

Excelente ejercicio. Muchas gracias!!!❤

@claraelizabeta Год назад

Te agradezco mucho que a pesar de situaciones diferentes sigas subiendo estas maravillosas clases… Gracias

@SaidBi9-wm3bo Год назад

@mariadelcarmenluis6072 10 месяцев назад

Maravillosa

@silviadenardi9924 11 месяцев назад

Buenas Tardes Placer En Conocerla ! Su Video Maravilloso ,Ya Que Me Encuentro Con Tos ,La Garganta. Y Tos .Me Acosté E Hice El Ejercicio , Fantástico ! Muchas Gracias ! Desde Córdoba Argentina Saludos 🌟🌟🌟💚💚❤️❤️

@feldenkraismovimientovital8138 11 месяцев назад

Me alegro mucho, silvia, este ejercicio realmente es un poco mágico:))) Saludos a Argentina, que bello :)

@joseantonioaldretetorres9345 Год назад

Resultó sumamente valioso para mi . Mil Gracias y bendiciones infinitas para ti 😊.

@aidaleone5861 10 месяцев назад

Graciass, Excelente !

@tamaraarce1894 7 месяцев назад

Muchas gracias senti un alivio profundo en relación a la respiración y fluidez

@feldenkraismovimientovital8138 7 месяцев назад

Me alegro Tamara es muy sorprendente como influencian estos movimientos la resipracion y relajacion:)

@siliaals2839 Год назад

Muchas gracias por una vez más, esta serie de movimientos no solo relaja profundamente el sistema nervioso, también es excelente para humectar los ojos. Los tengo demasiado secos y estos ejercicios me ayudan muchísimo.

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Gracais Silia, que interesante lo que comentas con los ojos, hay tantas conexiones maravillosas!:)

@rosso-herreraduo1654 6 месяцев назад

Gracias gracias gracias❤❤❤

@carmenaguadoperez3524 Год назад

Muchas gracias por tu orientacion

@Juan-ul9st Год назад

Maravillosa que gran experiencia de aprendizaje me has aportado

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Gracais JUan, me enacnta tu entusiasmo, y me alegro de que musicos y artistas vayan encontrando este método, Feldenkrais es arte :) Abrazos Katinka

@linaeskenazi4078 11 месяцев назад

Muchas gracias me gustó esaclase

@TeresaSanSegundo-ut2bt 4 месяца назад

Muchas gracias. No lo conocía. Tengo laringitis aguda. Creo que me hará bien. Gracias, además de la enseñanza tienes una voz muy agradable ❤

@feldenkraismovimientovital8138 3 месяца назад

el vierne s que viene subo otro ejercicio para la laringe:)

@beatrizrojas5945 Год назад

¡Gracias!

@aliciabrandy456 3 месяца назад

Hoy comencé a seguirla y estoy encantada con sus ejercicios y explicaciones tan claras. Gracias por este gran apoyo que está dando s tanta gente que sufrimos de ansiedad,estrés,, angustias.

@mariajosesanchezsanchez6475 Год назад

Es fantástico feldelkras y como tú lo explicas . Muchas gracias ☺️

@macll1 Год назад

Gratitud por todo tu esfuerzo de compartir , tu guía es muy placentera ! ♥

@sisagarciavalldeperas5468 6 месяцев назад

Gracias, son geniales tus movimientos, me siento súper relajada mi lengua la siento más grande

@anagonzalez8746 7 месяцев назад

Soy instructora de yoga y masajista y tus ejercicios me parecen buenísimos me relajan un montón. Gracias

@Juan-ul9st Год назад

Hola, cómo estás? Gracias por tu vídeo. El trabajo sobre la laringe me ayuda a la conciencia sobre el uso de la voz también así que es de mucho provecho para mí. Ojalá sigas subiendo

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Hola Juan, muchas gracais pir tu comentario! Me alegro mucho de que te haya gutado y aprovechado esta sesion sobre la laringe, es algo muy particular y especial, y me alegro siempre MUCHO de que se perciba y enteinda esto :) Saludos y feliz 2023 Katinka

@alfonsohernandez8035 Год назад

Espectacular con todas sus letras. GRACIAS.

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Gracias Alfonso, me alegro mucho de que te gusten e inspiren estos procesos, me motiva el entusiasmo:) Desde donde me escribes? Saludos Katinka

@alfonsohernandez8035 Год назад

Hola maestra soy de México de un estado que se llama San Luis Potosí y actualmente vivo en Plano Texas EU. Un gusto saludarla.

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

@@alfonsohernandez8035 Hola Alfonso, como me alegra llegar hasta Texas, feliz navidad:) Katinka

@alfonsohernandez8035 Год назад

Muchísimas gracias maestra Katinga, feliz navidad para usted también y todos sus seres queridos.

@mariadelrey3846 Год назад

Wow! Hoy encontre tu canal e hice estos ejercicios y fue de lo mas providencial ya que estaba totalmente rigida desde la punta de mi cabeza hasta la planta de los pies 👣 y despues de haber terminado sali a la calle y fue totalmente diferente hasta mi caminar fue mas ligero y fluido, me sentí feliz de existir doy gracias a Dios por ti, por tus enseñanzas, gracias 🫂 bendiciones para ti 🙏

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Feliz de existir!!! Que bonito! Gracias Maria del Rey!:) Saludos katinka

@lifeismarvellous Год назад

Hola , descubrí ejercicios de feldenkrais en una clase de yoga y te encontré a ti en you tuve me encanta tu trabajo y estoy pegada haciéndolos todos, en particular en este ejercicio cuando bostezaba y cerraba la garganta me fluyeron lágrimas me llamo la ❤Atencion

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Hola Josefa, si esto puede pasar , son reacciones del nervio vago , que es muy emocional:) Gracais por compartir, saludos Katinka

@cristinagarciacingost3057 11 месяцев назад

Hola, yo también me he unido hacer los ejercicios y la verdad que me relajan. Gracias

@SalomeZuluaga-zp4zu 9 месяцев назад

@@feldenkraismovimientovital8138❤ Gracias por tu entrega maravilloso y profundo trabajo en reconocimiento del cuerpo

@ohuuu4200 8 месяцев назад

Ayuda a dormir al activar el nervio vago?

@silvanacarlossied 4 месяца назад

Hermoso ejercicio ❤ mil gracias

@claraelizabeta Год назад

Gracias,❤

@esthermico3529 10 месяцев назад

Gracias por sus ejercicios, los he retomado después de un tiempo muy ocupada y entre en un laberinto de estrés. Gracias por estar aquí en la presencia y llevarnos al cuerpo. 💓

@myriamgoyen248 Год назад

Nueva suscriptora ❤ RU-vid nos intuye, y me mostró tu canal 🙏

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Que bien!:)Bienvenida!

@beatrizrojas5945 4 месяца назад

Hoy repetí la clase y me sentí tan bien. Me relajé completamente. Muchas, muchas gracias Katinka. ❤. Acá en México 🇲🇽 tienes fieles seguidoras.

@feldenkraismovimientovital8138 4 месяца назад

Que bein Beatriz, me enacnta Mexico, nunca estuve alla, pero tengo aqui muchos amigos de Mexico! Me encanta inspiraros!

@rosalinaoliva3302 5 месяцев назад

Que buena enseñanza la que nos trasmite para controlar el nervio bago gracias

@claraelizabeta Год назад

Hay alguna clase para en nervio vestibular? Es algo que padecemos mucho las personas de la tercera edad.. Gracias por tu dedicación 🙏🏼🥰

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Hola Lizzi, considero que todos los ejercicios que trabajas conciencia corporal estimulan el nervio vestibular. En realidsd, se trata de colocar tu esqueleto bien sobre la tierra, para que tus nervios funcionen bien de nuevo:) Aqui un ejercicio para el nervio vago y vestibulra: Estan muy cerca: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0h6y8Qv--R0.html Para estabilizar el estar de pie: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dCiC9wrUCuo.html y facililatar el equilibrio: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8svTjLUp4hU.html Suerte:)! saludos Katinka

@lauragreci8633 Год назад

Hola, excelente ejercicios, también me lagrimeean los ojos, relajan muchísimo, gracias

@AnaHernandez-lp9uf 5 месяцев назад

Muchas gracias ,fue una agradable experiencia.

@marinamelgarejoduarte3904 Год назад

Maravilloso!!Muchas Gracias!!!

@yolandamaldonado534 10 месяцев назад

Exelente ejercicio me ayudo mucho a relajar mi nervio vago!👍

@sollacarra9367 Год назад

Super interesante ! Gracias

@carmenvillarroya7510 10 месяцев назад

Hola desde que te he descubierto te sigo, me encanta aprender a escuchar la conciencia de mi cuerpo gracias ❤❤

@veronicacanales6153 Год назад

gracias bella!! por tus videos e info!!

@lauramelich1351 Год назад

Excelente este trabajo

@veronicaemmert4533 Год назад

Gracias, gracias, gracias...bendiciones! 💫

@eldaavendano8714 11 месяцев назад

Muy buenos los ejercicios me senti muy bien haciéndolos le agradezco que Dios la bendiga

@beatrizrojas5945 Год назад

Mil gracias Katinka ❤

@eugeniagallegos352 11 месяцев назад

Gracias por tus videos ✨️🙏💖👌

@elsaibarra2528 Год назад

Excelente precisos conocimientos mil gracias 😅

@miriammiguez1736 3 месяца назад

Tengo acúfenos y creo que esto me puede ayudar

@januaryfour29 11 месяцев назад

Que linda Ella; tan dulce , bendiciónes p usted🙏

@feldenkraismovimientovital8138 11 месяцев назад

Bendiciones tambien para usted:) Gracias:)

@dianalaurencich 7 месяцев назад

Este ejercicio es espectacular, Katinkaaa 😂

@feldenkraismovimientovital8138 6 месяцев назад

Si, eso parece:))))me alegro de que despierte tanto entusiasmo , no lo esperaba:)

@dianalaurencich 6 месяцев назад

@@feldenkraismovimientovital8138 Feliz año Katinka!

@Ruthinlakesh Год назад

Muchas Gracias por tu enseñanza!! Solo que me gustaría si lo haces frente a la cámara para ver la forma como se hacen los ejercicios y movimientos.

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Hola Ruth, ka idea aquí es qué tu experimentes con TU movimiento individual SIN IMITAR:)L!a idea de Moshe Feldenkrais era que cada persona experimente e intente investigar como desarrollar las indicaciones verbales.Originariamente,el profesor/a de Feldenkrais no hace ningún movimiento sino sólo da indicaciones verbales:así sientes más y no estás mirando "como se hace "Gracias por tu comentario este detalle es muy importante!Confía en tu inteligencia y la de tu cuerpo;)

@lawgr9431 Год назад

Qué bueno verte de nuevo bella Katinka. Gracias por el ejercicio, súper relajante. Ya me quisiera ir a la cama 🛏. Qué rico. Abrazos desde México 🇲🇽.

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Que bien Law Gr, me alegro de que te relaje tanto:) Saludos hasta Mexico, que lindo pais y cultura:))Katinka

@ricardolopes1228 Год назад

Olá será que esses exercícios com o nervo vago ajuda a diminuir o ronco durante ao sono?

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Hola Ricardo, si es muy posible, ya que relaxa la tension del sistema nervioso y de tu cuerpo en general. Ademas te recomiendo leer e libro "Respira"(seguro que lo encuentras en portugues tambien) de James Nestor, donde te explica con detalle como surge roncar y que puedes hacer para cambiarlo:) entre otras cosas practicar a respirar continuamente por la NARIZ y no por la boca, tambein cunado haces deporte:)

@noeliap1534 Год назад

Fabuloso 🥰🥰

@katanadojo3522 Год назад

Muchas gracias 🙏 Muy relajante 🙌

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Gracias Noelia, me alegro mcuho y gracias por tu donacion! me laegro de que gusten estos ejercicios tan peculiares!:) abrazos Katinka

@user-gs5jw1hn2k 4 месяца назад

Favor explicarme los ejercicios como se hac n gracias🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@mentayflor 8 месяцев назад

Con razon con el om o simplemente con la m haciendo vibrar la garganta calma los nervios y el pensamiento.

@feldenkraismovimientovital8138 8 месяцев назад

Muy buena observacion, asi es! y por ello cantar regula tanto ansiedad, miedos y trauma:)

@lauraballesteros7575 Год назад

@lau.re.lia Muchas gracias por tus enseñanzas. Te quiero preguntar por algunos ejercicios para relajar brazos, biceps, antebrazos y toda la zona del pectoral, abrazo!

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Hola Laura, te recomeindo esta serie:ru-vid.com/group/PLl_K7vSlkMCA7Dhi7UM70Q80EgHa7ytce Y recuerda que nunca se trata solo de relajar un brazo o el antebarazo sino Todoel sistme alrededor para que tu sistema nervioso se relaje y deja de estar alerta:)

@antoniojesuslopezpuyana Год назад

Bonita práctica. No suelo bostezar y durante el video ha sido todo lo contrario. 🤗

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Gracais Antonio, pues ahora ya sabes que bostezar es bueno:)) Abrazos Katinka

@lucinvisible 4 месяца назад

Buenos días Katinka! Gracias por todas las clases. Las comparto con todas las personas que me rodean❤❤ Hay alguna clase que se centre en la lengua? Te agradezco muchísimo! Gracias!

@feldenkraismovimientovital8138 4 месяца назад

HOla, subire un Video al respecto:))

@lucinvisible 4 месяца назад

Muchisimas gracias!!! ❤@@feldenkraismovimientovital8138

@isabelgutierrez2839 4 месяца назад

❤❤❤

@carmenaguadoperez3524 Год назад

Hola llevo 32 años fijadas las vertebras cervicales con una placa de Li d y 8 tornilos fijando la vertebras 4567 cre conveniente hacer rstos ejercicios ya que en la operacion tovaron el nervio vago y tengo trastornos digestivos frecuentes.agradecida de todos modos

@feldenkraismovimientovital8138 Год назад

Hola Carmen, por favor haz los ejercicios muy suaves y a veces solo con la imaginacion!!!Para tu sistema neurologico puede ser muy bueno imaiganerse movimeinto sin dolor...Abrazos y suerte !Katinka

@RosannaTemporelli Год назад

Genial experiencia! Gracias 🙏🏼

@lolabellongarcia9788 Год назад

❤

@haydeegarcia1774 5 месяцев назад

Gracias!! Excelentes ejercicios. Primera vez q lo practico. Me siento una voz ronca, puedo mejorar con estos ejercicios??

@feldenkraismovimientovital8138 5 месяцев назад

Si este ejerciic ha sido desarrollado para cantantes!:)

@rosamariahepp1415 Год назад

Ah, que lindo escuchar de usted un video en español. Saludos

@reginapalumbo3408 7 месяцев назад

Muy buena tus clases. Me gustaria que hablaras más lento para poder seguirte mejor.

@feldenkraismovimientovital8138 7 месяцев назад

Gracias regina, para la proxima mas lento!

@SedelcyCaicedo Месяц назад

Hola Karina muy muchas gracias tengo una pregunta por cuánto tiempo es aconsejable hacer esta terapia

@feldenkraismovimientovital8138 Месяц назад

Hola, esto no es una terapia, sino un proceso de aprendizaje con el cuerpo.:))) Por ell0 puedes practicar aprendiendo a pericbir las necesidades de tu cuerpo. Si te hace bien, puedes hacer este eejercicio todos los dias:)

@lapolitienda4524 7 месяцев назад

Siento ganas de vomitar, es normal? como esos movimientos del diafragma antes de vomitar. Ayuda

@feldenkraismovimientovital8138 6 месяцев назад

Hola, esto tiene que ver con el nervio vago! Haz el ejercicio mas suavemente y con menos intensidad. Hay procesos de liberacion que a veces son demasiado para el sistema nervioso, que almacena tambein trauma. Menos es mas en todos estos ejercicios:))