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En este video, aprenderá a realizar ejercicios para regular los estados de ansiedad utilizando el nervio vago.
Aspectos destacados
🧘 Enfoque en la regulación de estados de ansiedad y tensiones.
🧠 Comprensión de las reacciones biológicas ante estados de ansiedad.
💆 Ejercicios para relajar el nervio vago.
🌀 Movimientos físicos para regular las emociones.
🌬️ Técnicas de respiración para fomentar la relajación.
Aprende a moverte fácil , con inteligencia y sin dolor con
Katinka Sánchez Elsner, antropóloga cultural y entrenadora del método Feldenkrais, te muestra en estos video ejercicios para conocer tu cuerpo y desarrollar más flexibilidad y ligereza, independientemente de tu edad y de las resticciones que hayas sentido en tu cuerpo hasta ahora:). Conócete mejor a traves de tu cuerpo!
Sin embargo, ten en cuenta que la información relacionada con la salud, psicología, fisiología y bienestar de ninguna manera sustituye el asesoramiento médico o psicológico personal, el examen o el diagnóstico por parte de un médico con licencia. El contenido proporcionado nunca debe utilizarse como única fuente para tomar decisiones relacionadas con la salud. El contenido está destinado únicamente a la autoayuda y la motivación para experimentar la efectividad de la incorporación en el propio cuerpo. El tratamiento de enfermedades en el sentido médico no tiene lugar. Además, se señala expresamente que no se hacen promesas de curación o éxito al realizar el contenido en video. Si surge la impresión de que una actuación o ejercicio en particular es adecuado para el tratamiento de enfermedades o dolencias, esto no es una promesa de curación, sino la opinión personal de Katinka Sánchez.
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30 ноя 2023
