DOMINA TU MENTE PARA DOMINAR EL JUEGO. Descubre el poder de la psicología deportiva en el fútbol. Y cómo puede ayudarte a mejorar tu concentración, y gestionar tus emociones en los partidos, con Juan Miguel Bernat, psicólogo experto en deportes de alto rendimiento.
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00:01 Intro
00:40 Para qué sirve ir al psicólogo si soy futbolista
01:06 Cómo es una sesión con un psicólogo de futbol
02:13 Preparación psicológica en el futbol (Carga cognitiva en entrenamiento)
03:30 Qué es el mindfulness y cuales son sus beneficios en el deporte (Atención, concentración)
03:57 Cómo hacer meditación para prepararte mentalmente para un partido de fútbol
05:34 Así afectan las emociones el desempeño de un jugador de fútbol (Ejemplos)
07:22 La importancia del equilibrio en la activación física y mental
08:15 Consecuencias del estrés deportivo (Relajación y tensión)
3 авг 2023
