Eliminar grasa con una rutina completa | 45 minutos FULL BODY CARDIO 4

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♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
ELIMINAR GRASA CON UNA RUTINA COMPLETA | 45 MINUTOS FULL BODY CARDIO
Hola a todos!!!!
¿Cómo estáis hoy de energía?
Pues prepararos que hoy toca una rutina completa de 45 minutos de full body cardio para ejercitar todo el cuerpo.
Es una rutina larga así que si no podéis seguir con los ejercicios podéis disminuir la intensidad de estos o el número de repeticiones.
Trabajaremos cardio, piernas, glúteos, brazos... TODO!
Os animáis? PUES CLARO QUE SI!!! VAMOS!!!
Recordad que tenéis el calendario mensual de entrenamiento en la web www.gymvirtual.com
Espero que os sea de ayuda, dejad vuestro comentario y vuestras dudas!!
¡A MACHACARSE!
#NaideLoHaráPorTi
#SiQuieresPuedes
¿QUÉ LLEVAMOS PUESTO?
Acompañante de la izquierda (Ari)
Top: bit.ly/1j8iJai
Pantalones: bit.ly/1L6Ehvd
Zapatillas: bit.ly/1VF3fqz
Acompañante de la derecha (Claudia)
Camiseta: bit.ly/1FX02Rl
Pantalones: bit.ly/1VF3fqz
Zapatillas: bit.ly/1Nnn0E2
Mi ropa:
Camiseta: bit.ly/1xnIJzf
Pantalones: bit.ly/1OlvzO7
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30 сен 2024

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Комментарии : 701

@elda_rod 8 лет назад

Una pizca de ilusión cuando Patry dice último ejercicio pero después veo que es el último de la serie 😓

@astridrestrepoa4229 8 лет назад

me pasa igual, contenta porque ya casi termino y resulta que aún falta :-)

8 лет назад

+Elda Patricia Rodriguez Cardenas Jajaja, es por eso que luego dice: "Vamos, este es el último, ahora sí no os estoy engañando" XD jajaja

@anajessicaflorez8699 7 лет назад

Elda Patricia Rodriguez Cardenas hoy

@MayraRamirez-vs5eo 7 лет назад

😂😂😂

@Michy-c7h 4 года назад

Se me hizo súper tediosa esta rutina hasta me puso de mal humor 😣😅

@yulymaricelperez6905 8 лет назад

parece imposible pero cuando se entra en calor como dice PATRY ya nada cuesta y es súper genial cuando menos piensas has terminado. ...y con satisfacción y mucha energía

@miicagonzalez3016 8 месяцев назад

Mentirosa, no hiciste nada entonces

@teffa157 8 лет назад

Cómo diablos le hacen para coordinar una rutina de 45 minutos y no equivocarse???? 😵 Yo a los 15 minutos no coordino ni la respiración 😱

@monserratgodoy5204 8 лет назад

yo quede muerta! no se como sonríen en todo el video sin que les falte el aire 😣

@teffa157 8 лет назад

+Monserrat Godoy yo quedé igual! Mis piernas me duelen completamente :( Esas tres son unas duras haciendo tanto ejercicio sin parar, coordinando y sonriendo!!! 😓

@yenifermanriquerodriguez8785 5 лет назад

jejeje

@estefanyasturizaga1598 4 года назад

jajaja yo igual son muy buenas....!!! sigamos entrenando hasta llegaar a los 45 minutos.... vamos que se puede....!!!!

@evelynhurtadoj5857 4 года назад

😧😥

@leyafit 8 лет назад

Soy solo yo o cuando Patry hace el conteo regresivo es cuando más duele😅, como que me pone nerviosa y el cuerpo lo sabe 😂. Sería buena alguna rutina con elementos 🙂

@carolinamejia8790 3 года назад

Ay sí yo prefiero que no cuente porque me estresa jajajaja, siento que no pasa el tiempo 😰

@magalyleon6554 2 года назад

@@carolinamejia8790 uyy eso duele quema y se hace eterno

@carolinamejia8790 2 года назад

@@magalyleon6554 siii pero después quedas bien relajada !!!

@VanieKilo 8 лет назад

Llevo 10 min. y ya estoy llorando.

@oh4539 7 лет назад

Jjajajja

@jeysmersonsuarez7806 8 лет назад

Ir al gym ya se me hace muy difícil por los estudios, pero ahora las encontré a ustedes, y desde mi casa es mucho mas fácil, son GRANDIOSAS, no se como aguantan, parecía un mar (lleno de sudor) GRACIAS! saludos desde Venezuela

@fabianaromero6719 8 лет назад

Ay yo soy de Venezuela , pensé que yo era la única aquí 😊😜

@jeysmersonsuarez7806 8 лет назад

ya ves que no jaja

@pxnditxrosychan 8 лет назад

hola tengo un grupo de whats de motivacion si quieres unirte mandame tu numero.:)

@jeysmersonsuarez7806 8 лет назад

claro que siii por favoor. +584263881097

@saracushmaru4021 8 лет назад

desde Israel 0505508707 sara

@DanielaVillalonga 8 лет назад

¿Cómo hace para sonreír todo el vídeo?.-. a los 10 minutos de vaina respiro .-.

@jonathangamerydescar 8 лет назад

+Daniela Villalonga xDDD psh no she pero sho me rei con leer esto *

@lasaventurasdeluna617 4 года назад

siii es que ella es un robot binventado por china y le pusieron el idioma de españa

@angiesita226 8 лет назад

Reto cumplido! Ahora puedo aguantar 45 minutos de cardio! #YPCT

@belencitarojas2001 8 лет назад

Cuanto tardaste en aguantar??

@angiesita226 8 лет назад

+Belen Rojas Peralta dos meses y era un reto para mi asi que al final pude ☺

@belencitarojas2001 8 лет назад

Angie Suarez Aah bueno, te preguntaba porque la verdad yo apenas dure 15 minutos y me gustaria durar los 45 minutos :c

@angiesita226 8 лет назад

+Belen Rojas Peralta Es normal mientras te acostumbras, solo sigue haciendo el ejercicio y siempre ponte el reto, con el tiempo te sentiras mejor al saber que duras más tiempo haciendo ejercicio #VamosQueSePuede 💪

@belencitarojas2001 8 лет назад

Angie Suarez Muchas Graciias :)

@biebermylove4349 8 лет назад

¡Lo logré!, me siento tan bien y con mucha energía despúes de hacer este ejercicio. Y vamos por más. :)

@marisolac4819 5 лет назад

Te amo Patry, gracias a tus rutinas he logrado superar la depresión y ansiedad, llevo dos años haciéndola aunque no he sido tan constante pero he notado muchos cambios. Eres la mejor ❤

@lavenganzadeldonut7576 8 лет назад

Yo sudando como un cerdo, pensando que ya estaría cerca del final, y resulta que aún faltaba la mitad, y lo más duro! Pero lo conseguí! Ánimo, que sí se puede!!!

@m8ndinyt271 4 года назад

Bueno tengo una semana y hoy Domingo me pese. Y rebaje dos libras tengo 180 y quiero yegar a mi peso ideal que es 130 con Dios lo lograre estoy muy mal de salud tengo la azúcar alta y el colesterol todavía la precio la tengo normal pero quiero estar sana estoy haciendo las rutinas para rebajar gracias por sus videos cunado tenga las 130 aquí estaré dando mis testimonios lo lograré con Dios y Patri saludos u si se puede el primer día no lo termine pero el segundo le puse muchas ganas y lo logré estar en sobrepeso es estar enfermo mi jente mira yo desde que me como un poco de arroz ya estoy mariada y es por mi sobrepeso espero sanarme no es bueno estos síntomas me ciento que no puedo respirar y me dan mareos y noción borrosa por favor que alguien me pueda ayudar para los síntomas gracias y que dios me los bendiga Patri que dios te de larga vida por ayudar a tantas personas

@gloriaquinteromolina7983 3 года назад

Maravillosa, excelente rutina..... he perdido 7 kilos con las rutinas de Patry y cuidando mi alimentación... estoy feliz si se puede... GRACIAS PATRY!!!

@nuhiii1363 3 года назад

Cuantos meses hiciste

@thaislazo3172 4 года назад

Empecé haciendo cardio de 15 min luego pasé a media hora, ahora estoy con 45 min. Aún recuerdo mis primeros 15 min fueron muy trágicos estaba oxidada, no podía ni levantar la pierna y creo que llegué a los 10 min. Jejeje vamos chicas hay que ser perseverantes. Como dice Patry. Nosotras podemos con todo!!!!....

@luisareyeshernandez707 7 лет назад

¿Alguien más se da cuenta de que: Patry=Intensidad Alta Acompañante de la derecha=Intensidad Moderada Acompañante de la izquierda=Intensidad Baja?

@vanifloart7517 5 лет назад

Es para tener diversidad de movimiento y que tanto principiantes, intermedios y avanzados puedan seguir el ritmo

@amarilisesteves6834 7 лет назад

buenisimoooo, cada vez que hago un cardio de 45 me siento mejor cada vez

@cuacks.h.5455 7 лет назад

Patry, yo no sabía lo que era sudar hasta que te conocí 😂

@dianetsyayala2618 8 лет назад

Tuve que parar varias veces pero lo hice.

@lasaventurasdeluna617 4 года назад

pero no les parece extraño ella NUNCA suda y NUNCA para y sonrie TODO el video

@annahovakimyan4912 8 лет назад

tus videos me encantan)) me ayudaron mucho bajar de peso ☺ pero creo que es necesario hacer mas pausas durante full body ya que no se puede hacerlo como vosatras al mismo tiempo

@haydeeabundis6097 8 лет назад

no puede hacerlo todo completo solo pude hasta la mitad 😞😭 es muy difícil pero me propuse una mete 🙌💪y la voy a cumplir cuénteme lo que me cueste 💪🙅🙋

@22286198 4 года назад

llevo varias dias, sudo muchisimo...... XD cuando hago el ejercicio de los pasitos rapidos xD se me mueve todo xD en unos meses les dire si se me sigue movimiento el pellejo jajajaja xD

@alrakreugzel3664 8 лет назад

Me gustan mucho tus rutinas Patry!! Dime, podrías incluir en la rutina de los calendarios una versión de bajo impacto? para que los que tenemos rodillas sensibles podamos seguirlas rutinas día a día sin lastimarnos, a veces intento seguir los ejercicios, pero la verdad, es que de tanto brinco me terminan pulsando las rodillas de dolor, muchas gracias por todo y seguimos dándole al ejercicio!!! Saludos 😊

@chiriff10 8 лет назад

+Karla Almaguer me sucede lo mismo, de tanto salto me duelen las rodillas, lo que hago es hacer el ejercicio sin tanto salto y controlando bien el movimiento, duele mucho menos!

@gallipolit1 4 года назад

te recomiendo buscar una rutina sin saltos! hay mucho cardio con mucho movimiento y no implica saltos. estos ejercicios te pueden lastimar

@brendaestrada9402 5 лет назад

Hoy estoy feliz, apenas ayer terminé el calendario de principiantes y me decidí a iniciar hoy con el de diciembre, siguiendolo conforme a los días del mes. Esta es mi primer rutina de un calendario normal y ¡PUDE CON LOS 45 MINUTOS! Estaba segura de que no llegaría ni a la mitad, pero cada que miraba el tiempo restante decía 5 minutos más, y así hasta que ya estaba en la recta final. De verdad que todo está en la mente, sé que hay cosas que aun no puedo hacer, pero lo importante es no dejar de intentarlo, esforzarse y fijarse metas.

@albarosero4287 8 лет назад

madre mia, termine toda sudada pero con mucha energia y ganas de seguir :D que aguante tienen xD Saludos chicas

@claudiacristinareyesibarra5276 8 лет назад

Es súper buena la rutina llevo asiendola 3 semanas menos sábado y domingo y e bajado 5 kilos y se nota!!👍🏻👍🏻👍🏻‼️‼️

@lyndacerna1845 8 лет назад

con el puro ejercicio o también una dieta balanceada xfa

@lizethmoreno9563 8 лет назад

con dieta?? o solo haciendo esta rutina?

@nellybustamante9647 8 лет назад

con dieta o sólo ejercicio?

@karellyfalcon9871 8 лет назад

+morelia cerna Yo en 2 meses baje 7 kilos con mucho ejercicio y una alimentación saludable y nunca se deben hacer dietas solo comer bien ;D(calendario)

@karellyfalcon9871 8 лет назад

+Milena De La Hoz no se deben hacer dietas

@liliancabrera1478 7 лет назад

Muchas gracias Patry, y no soy de los que escriben post en los videos pero gracias a ti ya he disminuido 6 kg en dos meses. Genial, sigue haciendo más videos¡¡¡

@yenifermanriquerodriguez8785 5 лет назад

Muchas gracias Patry, poco a poco veo los resultados, ya voy a completar el 1 año y estoy feliz. Ya no solo es un pasatiempo, ahora es un estilo de vida.:)

@jennifermoya4924 7 лет назад

este full-body fue mortal :'D pero estuvo genial me encantó 😍👌❤

@pauperez6004 4 года назад

Hay que tener demasiado ritmo y no ser principiante para lograrlo...ni siquiera se detienen a tomar agua. Definitivamente no es para todos. 😥

@natydegodoy 8 лет назад

Yo al minuto 6:11 seg. me rendi u.u pero para la otra serán 12 minutos, luego 30 minutos hasta llegar a los 45 :)

@addy1994mokaSAN 8 лет назад

+Natacha godoy bermudez Jajaja, yo también me rendí a los diez minutos, pero mañana serán veinte

@paolachacon380 8 лет назад

lo que tienen que hacer es parar cuando se sientan cansadas y continuan asi obtendran mas resistencia ! vamos chicas si se puede yo he bajado 7 kilos en menos de un mes tenindo una buen dieta y haciendo estos ejercicios

@melissaalfaro7644 7 лет назад

muchimas gracias por los videos tengo dos meses asiendo ejercicios y me en cantan lla perdi 27 libras

@johanitads2676 8 лет назад

ella es un robot :P

@evelyn6442 8 лет назад

Si pude :D tODO ESTA en la mente :P si se puede :P :D Y DE pODERNOS SUPERAR ...

@hinata92ful 8 лет назад

bien dicho!👏💪😆

@abelrafaelamendoza5607 5 лет назад

Uno acostumbrado a hacer las rutinas de Fausto Murillo y de repente te ropas estás rutinas y hasta se te hacen facilísimas xD Aunque note que sude como el doble con lo que hago con las de turbosteps, algo tendrán. Combinarse ambos estilos, aunque me costó algo de trabajo entrar en ritmo con esta

@katiaaguerocruz9767 7 лет назад

logro hacer toda la rutina pero ni haciendo dieta pierdo peso

@lufonseca6336 5 лет назад

Deberías ir a un nutricionista. A mi me pasaba lo mismo y era porque tiendo a retener líquido, asique me recomendó complementar estos ejercicios con una hora de caminata intensa dos o tres días a la semana para que circule mejor la sangre.

@cristinafernandez5711 7 лет назад

madre mía patryyyy casi me muero en el intento pero lo he superado entero!!!!😁😁😁 graciaaaaaaas bellezon

@semillas.deexpansion 8 лет назад

Excelente rutina... quedé molida... ja! ja! ja! ya casi lista esta semana!..

@analiliaaguilarbautista3688 8 лет назад

estuvo super sude 💦 como 🐷 y lo mas importante ya los termino completos me siento muy feliz por eso 🙌😃✨

@rosibadami 8 лет назад

Gracias por decir "Ánimo!" me hace re-bien!!

@blanquistq 8 лет назад

genial!!! no estuvo tan pesada como otras rutinas pero me hizo sudar como puerco, jajajaja!!!

@elenitamenchu6640 5 лет назад

K 0u🍋🍌🍍🍍😛😉🙂🙂👏👌🏃🏃🍊🍇🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍈✊✊✊🍈🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🙂🍉🍉🍉🍉🍉👊👊👊✊✊🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉👊🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🙂🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🙂🍉🍉🍉🍉🍉🍉🙂👊👊🍉🍉🙂🍉👊👊🍉🍉👊💙💙💙 💚💚💚 😘💙💙💙💚💙 💚💚 😘💙💙💚😘✊💙 💚 a 💚😴😴 🙂

@hildazeledon1442 4 года назад

Termine pero super agotada ya ni podia levantar mis patas🙈👽😁

@melanieguerrerocolon7240 8 лет назад

,los termine estoy súper contenta 😁🙆 pero que dolor que tengo no puedo caminar pero estoy súper feliz me encantan tus vídeos y otra cosa eres bellísima ya me suscribi !!!☺

@SoniaLarrotcha 8 лет назад

Apoteósico el final de estiramientos con guitarra acústica. ¡Gracias Patry!

@cristinalfernandez4091 7 лет назад

dios mio hoy me toca este vídeo y le temo muchisimo😅 espero superarlo jajaja

@lauraMarttinez 7 лет назад

también le tengo un miedo al fullbody DD:

@cristinalfernandez4091 7 лет назад

laura Martinez nosotras podemossss!!!✌👊✋

@cristinalfernandez4091 7 лет назад

pensé q no podia pero lo he terminado y con energiaaaa!!!! graciasssssss

@matiassebastianbarreto5325 4 года назад

tus rutinas son fabulosas y creo que hay que suscribirse, comentar y dar like a cada rutina que realizamos porque esto es un trabajo como cualquier otro y a nosotros nos lleva un minuto... muchas gracias por tu dedicación y la impecable forma de ayudarnos y enseñarnos a entrenar.... I TAKE A BOW!

@HeDanceSheva 8 лет назад

la rutina no me cansa para nada ( será por que hago mas de 90 minutos de baile y camino unas 2 horas máximo) pero a la hora de hacer sentadillas sufro bastante 😅

@emilianavarro1916 11 месяцев назад

He logrado hacer el vídeo completo 💪vamos con todo!

@lorenavera739 8 лет назад

Mi parte favorita es cuando dice "y listo" 😰 que duro .. pero súper 👍🏼

@oh4539 7 лет назад

ajajjajajajajaj

@lasaventurasdeluna617 4 года назад

la mia tambien XD

@Holasoynaty330 8 лет назад

Es genial como ya puedo aguantar más de 40 min de cardio seguidos!! Gracias patry!! #GymVirtualMarzo

@luvhunny92 8 лет назад

segundo día ( aun puedo moverme)

@argeconde2167 4 года назад

Gracias Patry, ahora q he estado encerrada en mi casa por lo de la pandemia, me recomendaron tus rutinas y me encantaron, sudo muchísimo, llevó tres semanas practicando y he visto resultados. Saludos desde México.

@karinamonjaras5671 7 лет назад

le tenia miedo ah este ejercicio pense no poderlo hacer pero yo puedo con todo

@brendaestrada9402 5 лет назад

Yo también tenía miedo y estoy sorprendida de haber logrado terminar el vídeo. :3

@guadalupeguerreroprisco3641 8 лет назад

Me rendí a los 33:00 pero tantos comentarios positivos de que bajan super rápido me super animan.... saludos desde México 👌👌👌

@fabiolasanchez891 3 года назад

es cierto que te ayuda mucho, soy una prueba de ello y sabes algo lo disfruto, disfruto sus rutinas tal vez eso ayuda

@RaquelSchau 8 лет назад

Madre miaa! no aguanto el cardio de 20 min... como para hacer esta rutina jajaja. Ha estado genial guapísisisima

@martayt8167 8 лет назад

+Rachel Tisdale Soy subb! me encantan tus videos

@rociosmith 8 лет назад

+Daley Thompson La mejor😍😍😍😍😍

@marinagarcia1412 8 лет назад

Rachel me encanta tu canaaal sigue asiii eres PERFECTA😍😍😍😍

@carolinamejia8790 3 года назад

Reto cumplido aunque con la lengua de fuera 🤪🤪... me siento cansada pero relajada jeje . Mañana toca salir a correr mis 8k!! 😁💪

@crustite-2236 6 лет назад

20 min y me da un calambre en el pie. Chicas calentad bien, no como yo Ahora al banquillo...

@ingridsanchez6308 4 года назад

GRACIAS por ayudarme

@trendypatsy2370 8 лет назад

Hola Patry, estoy haciendo 5 veces a la semana tus videos de 45 minutos de fullbodycardio. Ya llevo mas de un mes y veo los resultados, he bajado un poco de peso y me siento super bien. Quisiera saber si estos videos incluyen fuerza? o debo hacer aparte de estos 45 minutos, otros ejercicios para tonificar? muchas gracias. #patryjordanresponde #gymvirtual

@danahyfn4724 Год назад

Lunes:25 minutos voy ah agregar 5 minutos más cada día 14 de noviembre Martes agregue 5 minutos en total 30 minutos me duelen las piernas 🤣

@tamyorimdd7047 8 лет назад

estuvo fuerte.. uff sude a mares que barbara como resisten.... saludos desde perú hermosas

@abrilcam2397 4 года назад

SEGUIMOS AQUI UN MES YAA !!!!ya aguanto un mas los skiping jajajaja

@suemychellew9216 6 лет назад

20:38 I feel like mario bros xdxd

@laurastuder319 8 лет назад

buenas... pregunta. yo estoy hcaiendo 6 veces a la semana videos de este tipo, full body... siento que hay muchos ejercicios para tonificar pero mi principal objetivo es bajar masa corporal, no tonificar. esta bien lo que estoy haciendo o deberia hacer otros videos??? gracias :

@marthamahecha9037 Год назад

Muchas gracias. Genial

@abocallenaintoleranciasali7904 8 лет назад

Si realmente queréis perder peso, y aprender a comer bien, podéis pasaros por mi canal de youtube, en él subo recetas sanas, ricas y bajas en calorías! :) Un abrazo

@clamms25 8 лет назад

termine bañada en sudor :D me encanto :v

@alartel7838 4 года назад

7:23 soy el unico que sintio que las chicas le estaban coqueteando? 😂

@anaisbaeza8932 8 лет назад

hola tengo una duda los FULL BODY CARDIO sirven para tonificar tambien ? o solo a perder grasa?

@beatriztejada8147 6 лет назад

Mi.nonbre.Baetriz yo ago ejersisio pero no.bajo.nada a a hora estor asiedo los ejercicio.tullo sons.muy bueno eselente.👍👍👍

@danirngel 8 лет назад

Nunca me cansaré de decirlo. Amo estas rutinas, hazlas mas seguido!!!!

@JiraiyaGoketsu 2 года назад

Cuaderno de Gordácora: por fin he descubierto que no son robots ni diosas del Olimpo. Minuto 35:28 la de la izquierda parezco yo haciendo estos cardios la primera semana durante los 45 minutos

@ayu6060 8 лет назад

terminado el Viernes!! me estoy muriendo esta rutina esta a tope que te súper cansas. Suerte a todos y ánimos q se puede aunque parezca imposible :)

@mai_8659 8 лет назад

fue raro no termine cansada como tal y pude aguantarlos bien, el problema no era que me faltara aliento pero a los 25 minutos las piernas no me respondían aunque yo quería y sentía que si podía. en fin estuvo genial y a seguir!

@marinatot2840 7 лет назад

Your trainings are amazing. Every time I enjoy in them.Thank you a lot

@gallipolit1 4 года назад

hola! pequeño recordatorio de que adelgazar no siempre significa "estar más sano" y que la balanza a veces es engañosa. hagan ejercicio por su salud y no se enloquezcan!!

@JavierMartinez-jv8zy 4 года назад

UNA SUGERENCIA. como sabras siempre despues de una clase por deferencia al Monitor@ ,sele le aplaude , yo lo hago con tus clases aunque por supuesto no me escuches, para que fuera mas real sobre todo cuando salis tres ,no estaria mal que aplaudieseis para subirnos la moral mas, seria la clase ya perfecta Gracias y perdona si te parece una tonteria

@mariajosehernandez3906 8 лет назад

Me ha encantado ésta rutina. Saludos 💞

@kiaraortega2597 8 лет назад

si me encantan los cardios ya llevó un mes, pero es q en realidad lo q quiero bajar es mi pansita pq tuve un bebé y ps se me a echó un poco difícil, quien me da un consejito bueno, pq de todo lo de más estoy bn de mi cuerpo, esperó sus respuestas graciassssss ... love cardio ;)

@davidcito5424 8 лет назад

aguante hasta 30 min. por que hice culo bodyv1 completo😅😅😅😅

@lucyabasolo6347 5 лет назад

Lo logré 😁👏💪 haré full body cardio por una semana combinado un dia con el d calendario y al otro full quiero ver q tal

@sandradicaprio5198 8 лет назад

Cuál es la diferencia de este video y el de 30 minutos para la grasa abdominal? Este siervo para todo el cuerpo? Es más intenso? Quiero uno más intenso hoy hice el de 30 pero no sé cuál es más intenso si este o el de 30? Cuál me recomiendan?

@CarolinaMartinez-yz1of 3 года назад

Muy buen ejercicio, Asi me gusta que me hagan sudar y ke termine cansada. Excelente👌👏✌💪😎

@carolinagarciafelix3222 8 лет назад

Hola patry hoy hice este ejercicio por primera vez y quería saber cuántos días ala semana se puede hacer o si hay que complementar con alguno otro los demás días de la semana.?? Gracias 😄

@JAQUY.. 3 года назад

Es recomendable utilizar fajas para la barriga mientras se hace ejercicio ?Ya que yo tengo grasa acumulada en abdomen en cintura..por mala alimentacion y muuuuucho estres dias sin dormir me salto la comida .. y me preocupa mi salud. Estos ejercicios me ayudaran a bajar la grasa del abdomen .?

@randelysdiaz3650 8 лет назад

wiiiii lo hice! estuvo fuerte, pero que gratificante! ha valido la pena tener un año ya con tus rutinas y poder aguantar 45 min. seguidos!!!. Gracias Patry, saludos desde Venezuela.

@angiebiez 8 лет назад

En los primeros minutos me mataste, mis piernas ya no podian.. pero lo terminé :) seguimos #GymVirtualMarzo

@marbellygarciagonzalez5844 Год назад

🫠🥵 si que se siente muy bien y feliz 😅🤩💪🏻💪🏻💥🫶🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘🇨🇴

@ckonee1000 8 лет назад

admiro la capacidad de patry para no sudar en los 45 minutos jajaja. Muy buena rutina, la hice completa y de verdad no cuesta nada luego de los 20 minutos

@crispiringuis 8 лет назад

Buenos dias Patty, yo tengo una inquietud, no puedo saltar porque me duelen las rodillas, yo hago todo sin saltar desplazandome de un lado a otro o adelante y atras segun el ejercicio. Esta bien? o es necesario saltar. Muchas gracias.

@monisaurio 8 лет назад

Me encantó la rutina, pero evitaba ver s Claudia xq sentía que se rompía y la otra chica lo hacía con algo de flojera jajajaja lo suyo es el baile XD

@lisbethrivera4206 8 лет назад

Me encantaría hablaras un poco de los tipos de tenis que puedo usar para cardio, llevo casi medio año haciendo tus vídeos y todo iba excelente, pero esta semana cambie de tenis y estos días he tenido un dolor horrible en el arco del pie, no se si es por el tipo de tenis que al parecer es más angosto que mi pie o si sea por falta de calentar. Apenas van 5 minutos que empiezo a brincar y me viene el dolor en el arco del pie y ayer tuve dolor en lo que fue los gemelos, no se si fue por lo mismo. Saludos :)

@valeriaavilan4883 4 года назад

Aquí es cuando pienso "ya no quiero hacer ejercicio", pero luego veo los cambios y se me pasa

@angekindernech9645 7 лет назад

Yo tengo el problema de que no engordo de caderas ni de piernas sino de panza y cuesta mucho aplanar el abdomen y eso que hago rutinas, como variado, y tomo mucha agua.. pero voy a seguir yo se que puedo!!

@paulahernandez6511 7 лет назад

sinceramente en cuanto veo en el calendario del gym virtual que toca rutina de full body cardio mis animos bajan, pero seguidamente pienso que uno no siempre va a hacer aquello que le gusta y debe apechugar con lo que no

@viviaanbazaa2530 7 лет назад

pongan otra música, con esa hasta me da flojera hacer él vídeo de ejercicios !!

@lamusicaderocio 8 лет назад

Me encantó esta rutina..saludos desde Venezuela :)

@aleja9227 8 лет назад

Patry hola soy nueva quería registrarme en la pagina de gym virtual pero no me daba no se por que y me gustaría mucho tener el calendario de entrenamiento por favor lee este comentario mil gracias muchos saludos

@lupisg28 8 лет назад

Me fascino es una rutina completa, soy ama de casa y estoy demasiado arriba de mi peso, tem'ía no poder llevarles el ritmo y si lo hice completo, Gracias por compartir sus videos se los agradezco