Esse é o quadro que eu mais gosto, você sempre mostra que é gente como agente, mostra quando dá os deslizes e isso só te faz mais especial e incrível. Se você estiver vendo esse comentário um beijo e eu amo você ❤️.
Os videos q mais incentivam a gnt na viidaa!! Gracas a vc e Fabi comecei a focar mais na dieta e tds os dias compartilho minhas refeições aq no yb tb.. Obrigadaa por compartilharem saúde com a gnt Nininha!! Amamos vcs. ♥️
Marilices ahh sua linda!! E vcs tb tem m ajudado deemais.. Desde qndo comecei a compartilhar td, venho m cobrando mais e saindo, cada vez, menos da linha.. ♥️❣️😻 Obgda por me assistir MagraVilhosa!! 😘😘
Ninaa!! So tenho a agradecer pelos seus videos!! To seguindo desde o primeiro diario da Dieta! E vc acredita que vc me motivou a ter uma vida mais saudavel ❤ ja esta quase fazendo 1 mes que estou na luta! Junto com vc! E ja se foram eliminados 6 kilos 👏👏👏. So tenho a ti agradecer! E que vc nao pare com os videos heeeim!!! Está nos ajudando muitooooo Beijos sua lindaaaa
Thayná Antunes Oi meninas sou nova aqui no RU-vid e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Você vai sentir uma diferença absurda no seu corpo agora que está treinando em uma academia “de verdade”. É a melhor coisa que existe!! Parabéns pelos vídeos de diário da dieta, estão maravilhosos, e incentivam a gente pra caramba 😍💪🏼
6 лет назад
Sobre a semente de Chia: fez certo. Ela cria aquela "geleinha" em volta que é o que dá saciedade (e ajuda a ficar preso no dente kkk). Adoro seus vídeos
A semente de chia tem que hidratar,não pode usar ela assimm,tirando da embalagem e já comendo. Muito perigoso. Eu já comi sem hidratar uma vez só. Passei mal,super mal. Ela enchou no Meu estômago.
Nina a sua dedicação é enorme... da gosto de ver as wuakidades do seu vídeo e conteúdos... assisto outros canais que blogueiras estão fazendo diário da dieta, mas nenhum chega a sua qualidade e bom conteúdo... parabéns linda, pelo os quilos iluminados e pelo canal, vc merece todo reconhecimento de um otimo trabalho. Bjs
Oi meninas sou nova aqui no RU-vid e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈 marilaine alves da Silva
Nina, gosto muito de você, de verdade, você não mudou seu jeito com o passar do tempo, é gostoso de te assistir, você é muito simples e alegre demais, admiro muito você 😘😘❤️❤️
Tayna Belafonte Oi meninas sou nova aqui no RU-vid e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Lucia Valio Oi meninas sou nova aqui no RU-vid e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Niina, temos a mesma altura e eu no momento estou pesando 77kg! Quase igual voce no inicio... Ja fui na nutri e comecei dieta! Dificil e se conter agora final do ano ne... confesso que nao estou conseguindo muito! Mas coloquei na cabeca que janeiro estarei muito focada!!! Vamo que vamo!!!
Adoro os vídeos da Niina , ela é verdadeira! Conta tudo pra gente , msm não tentou a obrigatoriedade disso ! Amo o diário da dieta e as dicas que ela dá! Ela vai longe com essa dedicação
Adoro seus vídeos, te acompanho desde o início, mas preciso dizer: amooo esse quadro, me inspira demais, não é só emagrecer, é mostrar a realidade, os perrengues q qualquer pessoa passa durante uma dieta (vontades, jacadas...) é ser saudável, cuidar da saúde, se amar como somos (não ser perfeita) amo amo e amoooo!!!! Obrigada Niina 🙏🏻🌟♥️
Niina, teu diário da dieta é o único vídeo fit que me faz sentir bem, de verdade. Acho verdadeiro, sincero e acessível! Parabéns pelo excelente trabalho - e pelos 10kg perdidos!!!
Oi Nina super motivada ... fazendo uma vida melhor e vc foi o pontapé inicial para essa iniciativa... vida saudável e exercícios físicos ❤❤Obrigada por compartilhar
Oi Nina!! A chia vc precisa hidratar ela antes caso queira comer ela em grãos. Ela precisa inchar e ficar gelatinosa, pq senão ela incha dentro do seu estômago, o que não é bom... Caso não queira ter esse trabalho, consuma a farinha de chia ou a chia em flocos! faz o mesmo efeito. E pode consumir direto!
Amo seu diário da dieta, Nina! Muito bom acompanhar uma pessoa de verdade, que fica aflita pra comer bolo, que vira e mexe escorrega, que vai na academia e fica dolorida depois... Digo isso pq a maioria das musas fitness passam um ideal tão distante... Como se fosse fácil manter a dieta, como se nunca batesse desânimo, preguiça, vontade de comer doce! O seu diário inspira pq vemos que isso acontece sim, mas que podemos superar, cair, levantar e seguir em frente... Sem neuras e se divertindo no processo. Parabéns pelos 10 quilos, você continua linda como sempre
Eu acho muito legal essa metodologia da clínica Seven. Uma pena que esse tipo de acompanhamento é tão caro. Fui cotar esse programa de 7 semanas e me passaram um valor de R$ 9.000,00. Poderia ser mais acessível! :( Mas parabéns Niina!!! Você está visivelmente mais feliz!!
Nina sua linda, sou estudante de nutrição, e sou apaixonada pelo curso! Gostaria de dizer que se eu tivesse uma paciente esforçada como você e com brilho nos olhos em se alimentar bem, eu ganharia meu dia!!!😍 Ficaria muito orgulhosa!! Parabéns continue nessa jornada batalhando, que com certeza vai valer Muito apena!!! Olhe pra trás veja nas fotos o quanto vc já Venceu perdendo seus kilos, e ganhando Saúde, e volte para foco!! 💪Você é inspiração para muitos aqui no canal!!! Parabéns sua linda. 😘
Niina uma dica mara pra você não perder a couve que sempre acaba amarelando muito rápido! Bate ela no liquidificador com um pouco de água e CONGELA nas forminhas! Quando for fazer é só pegar o cubinho e colocar pra bater junto, fica geladinho e super prático! Ah, duas folhas de couve equivalem a uns 3 cubinhos, e bate a couve com pouca água pra ficar bem concentrado mesmo, beijão!
Como sempre é uma delícia assistir seus vídeos. Vc é uma das POUCAS youtubers que da vontade de assistir o vídeo desde o primeiro segundo, sem querer pular ou melhor sem querer que acabe. É muito bom isso, vermos o quanto vc cresceu e continua crescendo aqui, e sua essência é a mesma. Parabéns Niina 👏❤
Parabéns Nina! Desta vez o resultado da dieta dá pra ver na sua cara!!! Não é fácil ter esta determinação toda e ignorar cada doce que aparece na nossa frente! Foco é tudo!!! Ótima série de vídeo para inspirar outras pessoas que também precisam eliminar excesso de peso.
Cyntya Melo Oi meninas sou nova aqui no RU-vid e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Fala sério Nina, você é Mara!!! Essa simplicidade, espontaniedade e sinceridade que passa nos vídeos, nos faz ver o que é Real! Isso não tem preço, o mundo precisa de pessoas reais como você! Parabéns, espero que você continue incentivando mais e mais pessoas. Eu mesma estou mega motivada, a partir de você. Felicidades e muito mais sucesso. Beijos Dany.
Quase pirei quando vi o título. Arrasooooou!!!! Maravilhosa. Vi você no vlog da Mari e ela se emocionou bastante ao falar de ti, é exatamente o que sinto, um amoooooor enorme por esse ser de luz que você é. Obrigada por fazer parte das nossas vidas.
Melhor diário de dieta da internet! Amo como você é sincera em tudo que faz, e a forma simples e espontânea que seus vídeos são! Amando essa sua nova fase! Parabéns pelos ser humano incrível que você é, mesmo não te conhecendo pessoalmente, Seus vídeos me dá a impressão de estar convivendo com você! Maravilhosa ❤️❤️😐
Ah Niina eu amooo diário da dieta❤️❤️❤️❤️ Eu e minha mãe já estamos entrando nessa pegada mais saudável, e ver você motiva muitoooo, inclusive eu e minhas amigas voltamos a ver mais os seus vídeos através do diário da dieta!!! Continua firme você e a Fabi por que vocês já são maravilhosas e tão ficando ainda mais, além de essa vida saudável fazer muito bem pra vocês!!! Tô amando seus vídeos beijão💜
Niina, quando você faz sua janta, o Gui janta a mesma coisa que você ou ele faz comida separado para ele? Beijos linda, fico muito feliz com suas conquistas 😘😘😘
Lorena Effgen Oi meninas sou nova aqui no RU-vid e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Eu adoro seus diários, é um dos poucos que me identifico, pois geralmente o pessoal fala muito e vc é muito objetiva, adoro sua simplicidade e seu jeitinho meigo com todos nós!! Bjoos
Segundo o que me explicaram, quando se come chia assim "seca" deve ser hidratada antes porque pode haver o risco de se colar na garganta ao engolir e inchar ali, o que dificulta a passagem do ar. Beijinhos de Portugal!
Niina, sobre a chia: coloca uma colher de chia + 1/4 de xíc de água filtrada (água gelada demora mais) e deixa descansar alguns minutinhos! Assim a chia vai hidratar, inchar e soltar a gelatina. Assim vc aproveita melhor os nutrientes dela, e também a "gelatina" dá mais saciedade. Como os grãos crescem muito, fica mais fácil de quebrá-los e assim vc consegue absorver mais ainda seus benefícios pois a chia tem ômega 3, 5x mais cálcio que o leite de vaca, proteínas e antioxidantes (e muitas outras coisas). Gosto de misturar essa gelatina ao iogurte lac free (parece que dobra a quantidade de comida hahaha), no mamão e abacate. Parabéns pela mudança alimentar! Vc é uma inspiração! 😘
amoooo seu diário da dieta! ainda mais por você ser tão natural, sempre mostrar realmente do seu dia a dia, até mesmo quando da essas escapadas ( o que é super normal né ) você tá lindíssima, bjs ❤️😘
Niina, muito obrigado pelos seus vídeos. Eles tem aberto muito a minha cabeça pra uma alimentação mais natural, vegetariana e saudável na prática. Tô adorando!
Nina, seu diário da dieta está me ajudando a levar uma vida mais saudável,comecei a trocar pão e café pela manhã por frutas e suco, saladinha sempre agora em todas refeições
Ownt que linda Nina estou vendo seus vídeos antigos e é uma diferencia enorme 😱😱 está linda cada dia mas magra TE AMO você me inspira cada vez mas ❤❤❤❤
Vídeo mais esperado da semana 😊 Parabéns Nina! Decidi mudar de vida por sua causa. Seu jeito simples e real de mostrar que todas somos capazes, me inspira muito. Principalmente ao ver que todos temos altos e baixos, só precisamos de determinação pra seguir no foco após os erros. Muito sucesso! Você tá linda demais ❤ Te adoro! Beijo 😘
Caramba Niina! Que bom te ver nessa nova etapa da tua vida, cuidando mais da tua saúde...E é ótimo ver quando nos dedicamos e mantemos o foco (apesar dos delizes) nos se sentimos mais renovados, nosso humor melhora, nossa saúde principalmente e nosso corpo melhora, que continue assim! ❤👏
Cara, como pode ser tão, tão perfeita, além de vlogs maravilhosos, nos ajuda a ser saudáveis e nos inspira... Obs:. Tô até com vontade de ir para academia ksksk
acho linda a mudança que você teve desde o início dos diários Niina!!! o fato de você provar novos alimentos e passar a gostar deles, as mudanças físicas e também no seu humor e no jeito de levar a “dieta”, você está muito mais feliz visivelmente!!! todo sucesso e saúde do muuundo pra vc 😘❤️
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns pelo teu empenho, dedicação... isso inspira a todos a persistir!!! Está linda, e não só pelo corpo transformado, mas linda de alma, de espírito, tua alegria transparece e contagia... parabéns!!!
Parabéns niina! Muito feliz por você, eu iniciei uma dieta ano passado, mudei alguns hábitos e eliminei 13 quilos, e sei o quanto cada semana é importante. Você está de parabéns, grande abraço. Obs: Gosto muito de acompanhar o diário da dieta, pois quem já esteve acima do peso sabe que é uma preocupação constante mesmo já estando ok. Você pode manter fazendo videos sobre alimentação pelo menos uma vez por mês, são uns dos meu favoritos. Você sempre foi linda mas está cada dia mais radiante!
Eu como mamão assim com chia mesmo e amo...não precisa fazer nada com ela(Eu acho) 😂 eu to no foco tbm Niina👊👏❤😍 Faz algumas receitas fit aqui pro canal pfv, isso ajuda mto👌 Amo você ❤❤😍😚
A melhor de todas! Todo sucesso p ti Niina! Toda tua dedicação e compromisso com os vídeos fazem todos se apaixonarem mais por ti! Sou de Pelotas-RS e te espero por aquiii 💓
Niina, só quero te dar os parabéns, vc é uma guria muito especial, tenho acompanhado sua dieta e vejo o quanto vc é focada e obstinada, e assim vc é pra tudo, na vida.... Quando vc postou o vídeo "pq eu?", eu fiquei me perguntando, mas ela não sabe o valor que tem? Vc é poderosa Niina, talentosa, responsável, obstinada, procura sempre dar o seu melhor, tem um carisma absurdo, é linda por dentro e por fora, por isso vc!!!! Simplesmente pq vc merece! Que Deus continue te abençoando e iluminando teus caminhos, te dando muita saúde, um bjo no teu coração e boa viagem querida! 😘😘😘
Parabéns Niina, continue assim firme e forte porque tô daqui emagrecendo também e me alimentando melhor... Já exclui a carne e o trigo da minha alimentação e lá se foram 5kg em duas semanas. Gratidão por você!!! ❤️🌟
A questão gente é q rico tem condições de fazer uma dieta d qualidade é isso q Ana Luz quis falar n foi? pq pra emagrecer é preciso dieta e treino com acompanhamento se vc n tem condições d fazer dieta fica mais difícil msm, já vi muita gente rica reclamando dos presos dos alimentos passados pelas nutricionistas todos sabem q são caros a n ser q vc queira comer só banana alface e ovo q é barato mas ai n tem quem aguente ne ... Deixem d serem hipócritas ou mal informados pq dieta balanceada e equilibrada custa caro msm ...
Niina!!! Parabéns 👏🏻eu segui seu conselho e fui ao médico, já perdi 5 kgs, toda semana seu vídeo é incentivo para a continuidade da minha dieta! Você é única e muito verdadeira ❤️
Voce é uma pessoa muito especial, não só sua rotina, mas sua energia boa ajuda muito a gente que está desmotivada nessa vida de dieta. Adoro seus vídeos Nina 😘
Ninna, toda segunda eu fico ansiosa pelo vídeo da dieta. Continua sempre. Perdi 2kg em uma semana já. Comecei agora mas já lhe acompanho faz tempo. Bjs. *Paulinha
Nina, o que levou você a querer emagrecer? Você já levantou a bandeira de empoderamento e de desconstrução de padrões de beleza e fez até uma colab com outra RU-vidr falando sobre o assunto, inclusive. Chegou a falar que você se incomodava com os comentários ofensivos de algumas pessoas, pois você não se via gorda e se sentia bem com seu corpo e as roupas que você usava.Aconteceu alguma coisa pra você mudar de opinião e consequentemente, o seu corpo? Admiro o seu trabalho e você com 10 kg a mais ou a menos. Beijos!!!
A Niina quer emagrecer desde a adolescência quando pesava 65kg. Eu acho que ela nunca se sentiu bem com o corpo de antes, no entanto ela já começou diário da dieta umas 3/4 vezes. Esse papo de se sentir bem consigo mesmo na época que ela estava com 10kg a mais foi tentando aceitar o seu estado atual já que ela não conseguia bons resultados com as dietas. Mas super estou com ela nessa, por causa desse diário, eu tbm comecei a emagrecer. Tenho a mesma altura que ela, mas não estava acima do peso, eu tbm quero chegar aos 60kg assim como ela, agora temos também o mesmo peso. Veja esse post no blog dela quando ainda era adolescente em 2012 quando iniciou o seu primeiro diário da dieta niinasecrets.com.br/2012/diario-de-uma-dieta-o-inicio/
Empoderamento é vc se sentir bem consigo mesma e n ligar para terceiros. A partir do momento que a pessoa n está feliz com ela , tm todo o direito de querer mudar. E nada mais maravilhoso que mudar sendo saudável. Oq a Nina está fazendo é mt legal , pois mostra que vc pode mudar se quiser...é um direito seu ..e melhor ainda , mostra comidas que fazem bem ao corpo. Nada de dieta doida :)
Ela levantou a bandeira e estava certíssima, só pq a pessoa está acima do peso não significa que podem criticar sabe. E outra, pela saúde é importante encontrar um equilíbrio, ela está fazendo pro casamento, e se encontrando....da pra ver a evolução dela! 💪🏻💪🏻💪🏻 ótimo exemplo! 😘 Espero ter ajudado!
