Aamulenkille kannattaa lähteä fiilistellen, kroppaa kuunnellen. 15-20 minuutin herättelevä lenkki virkistää ja antaa hyvän startin alkavaan päivään. Kiireinen ihminen voi hoitaa myös päivän pääharjoituksen jo aamulla. Silloin lenkki on pitempi, jopa tunnin mittainen.
16 май 2011
