@@muskulshopЯ тоже взял себя в руки полностью поменял свой рацион питания, до похудения я, весил 193 кг, за год благодаря тренировкам на эллипсе похудел на 55 ку сейчас вес у меня 138 кг.
Добрый день. По Вашим параметрам могу порекомендовать модель из линейки Хаусфит 8055: www.muskul.shop/product/ellipticheskij-trenazher-dlya-doma-orbitrek-housefit-hb-8055el/. Недорогой магнитный орбитрек, если нужна консультация - можете мне набрать, мой тел 0505587120. Удачи
ну да ну да... это оч круто, если человек ПРИ ЭТОМ не надорвёт себе ничего. Очень легко при похудении заиметь массу проблем с ЖКТ , надорвать спину, голеностоп расшатать или коленный сустав надорвать...особенно , когда полные люди, годами сидящие, начинают бегатЬ, присядать и по лестницам ходить. так что с одной стороны, конечно, лень, товарищ ведущий, это плохо..а с другой иногда проще быть полным но , чтоб ничего не болело... чем, истощенным и надорванным.. У меня много знакомых травмировалось в попытке похудеть. И часто вес держиться полгода-год-два года, три...а потом что-то происходит в жизни и человек возвращается к обычному укладу жизни, потому что С ДЕТСТВА к спорту не был приучен. это...ведь "перетереть" нервные связи по котором импульсы бегают надо, а не просто "быть худым" какое-то время. если 30 лет жрал...и 2 года не "Жрал"... то это мало. Это 30 лет надо "не жрать"...как-то так... PS не сказали даже про модель тренажера.... эх
@@muskulshop а что за модель у него? Дело в том что если там параметры подобраны неправильно, шаг мелкий, то такое количество времени на орбитреке может привести к проблемам с тазом/коленями У меня вот с недавних пор есть проблема с коленом, спиной, ищу что то под регулярную но щадящую нагрузку. Велотренажёр вроде не подходит так как и так много сижу, дорожка для коленей вредна, рассматриваю орбитрек но что то не могу подобрать чего то в бюджетном сегменте (до 500$) из компактного. Может вы посоветуете?
Утром рано заниматься это ад. Очень тяжело, организм еще спит, больше нагрузка на сердце,.но за то потом бодрее идешь на работу. Я раньше тоже по утрам занимался, но на долго меня не хватило. После занятия чуть ли сознание не терял и главный минус то что после душа потом еще в течении часа потеешь, пока до работы доберешься все вещи промокают насквозь, так что лучше заниматься вечером. Пришел с работы, час, полтора побегал, тренажер протер, в душ сходил, вещи постирал и спать. На еду после шести как раз не будет времяни
здравствуйте! вес 104, при росте 172. купил элепсоид,чтоб вес лишний убрать.Узнал что для наченающих нужно по 20 минут крутить педали и толкать,тянуть рычаги. 8 режимов нагрузки, продержался пять минут занятия,на минимальной нагрузке маховика.Тяжело было. Что реально нужно крутить педали,с рычагами,от 20 минут,без перерыва?
Ахахахаха. Так, меньше себя жалейте. Я вчера начал то 30 минут пробежаль5 километров. Сегодня пробежал час. Включайте телиек и вперёд. Каждый день. Мой вес 90. Рост 172. 42 года
@@rustamtamerlanov7314все люди разные и каждому своя нагрузка. У меня сегоня 7й день по часу. Пульс стараюсь 120 держать. Стал одевать пояс для похудения и побольше одежды чтобы потеть. Планирую 4 месяца каждый день. Результат посмотрим какой будет
ну вы либо курильщик, либо сильно себя жалеете. У меня вес 120 при весе 168, позавчера пробежала 5 км за 28 мин, медленно и тяжело, сегодня уже за 21 минуту и намного легче) завтра буду увеличивать километраж.
