Pedalando no modo econômico (descanso, fotos, vel. média 15km/h) ontem 17/09, quebrei a barreira dos 100 pela primeira vez, mais exatamente 119,5 km. Não faço a menor ideia qual a minha cadência, mas a sensação de superar a meta é muito boa. Abraços
Trabalhava com cadências mais baixas achando que assim ia desenvolver mais força e melhorar o meu pedal, terminava o pedal quebrado e às vezes com cãibra, quando aumentei minha cadência o pedal ficou outro, termino o pedal inteiro e não sofro mais com cãibra e para minha surpresa a minha velocidade média ficou a mesma, mas como foi falado isso é muito pessoal, temos que testar.
Cris, pq vc não monetiza seu RU-vid? Cria grupos de doações, colaborações mensais? Seu canal é um dos melhores sobre ciclismo no Brasil, acho que vc poderia pensar no assunto. De repente vc promove sorteios de caramanholas e camisas do canal como forma de incentivo aos colaboradores, enfim, seu canal é muito bom e acho mesmo que merecia colaborações de fãs.
Como alguém clica no deslike em um vídeo desse?? O ser humano atrás de um teclado é um animal🐴🐓🦨 um tanto estranho!! Vídeo top!!! Muito obrigado pela aula! Valeu 👍👍👍👍
Sempre tive cadência baixa,tipo 65 a 75 e achava que estava ótimo, consegui mudar para 80 a 90 senti um diferença é melhora absurda.ainda pretendo melhorar.vcs são top demais e tem me ajudado muito 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado por esse . esse mostra por mais q trenamos. Temos q reconher somos muito diferente fisicamente é q não temos q ficar comparando cadencia de um ou de outro... Top.
Vou gritar bem alto : Cris voce é F.......... . Voce arrebenta . Aula extraordinária como rodas as outras que voces duas ja fizeram . Cris não esqueça das garrfas que te falei.
Muito foda! Algumas coisas que foram faladas a gente aprende meio que de forma intuitiva, mas com explicação fica muito mais fácil. Show de bola! Merece todos os likes possíveis.
minha cadencia é muito baixa de 60 a 65 rpm, mas sou muito pesado 135kg, preciso de um trabalho especifico para cadencia ou com a perda de peso vou melhorando? obrigado
Muito bom seus vídeos, mas a única coisa que eu não entendo são os deslize. Acredito que deve ser um ignorante ou um treinador frustrado achando que suas dicas vai tirar o trabalho dele. Porque o tanto de informação que vocês colocam aqui já fez muita diferença no meu retorno aos treinos.
são coisas diferentes rpm são as voltas que faz com o pedal, não tem como basear em velocidade, o que pode fazer é marcar tipo 20 segundo e contar quantas vezes girou a perna direita por exemplo e multiplicar por 3 e vai ter a sua cadencia naquele momento
Sem dúvida, o melhor é um medidor de cadência. Com um relógio vc pode contar quantas pedaladas com a perna direita vc está gerando em 15 segundos e multiplicar por 4. Depois de algum tempo (eu já fui músico e isso ajuda) vc aprende quando está a 90 RPM, 80 RPM , 60 RPM ou 100 RPM. Eu conto 1 e 2 e 3 e 4, como na música e tenho uma boa ideia da cadência.
Mesmo tendo uma quantidade de km, vária muito pq não sei em qual marcha você vai... Você pode ir com uma marcha leve,tendo uma cadência alta...por exemplo, não dá pra saber....
