1 - Habe mir trotz wenig Schlaf viele schöne Momente geschaffen. 2 - Ich habe mein Auto gesaugt und war einkaufen. 3 - Ich war 1 Stunde mit James spazieren. Vielen Dank für deine Videos. Sie helfen mir gerade durch eine schwere Phase
Heute ist es tatsächlich das Aufstehen. Ich hatte gestern einen positiv anstrengenden Tag und war heute morgen echt noch fertig und wollte nicht aufstehen. Hab es aber doch geschafft 💪🏻🥳 Ich hab mich geduscht. Und 3. ich Kämpfe jeden Tag erfolgreich gegen eine Depression und arbeite mich daraus, zb indem ich dieses Video ansehen und mich selber von innen stärke ❤🤗🎉
Großartig! Das anzuerkennen ist schon ein ganz wichtiger Schritt. Das ist nämlich ein hartes Stück Arbeit und das kann man nicht mit anderen vergleichen, die vielleicht einfacher aufstehen und duschen oder ihre Aufgaben erledigen, aber eben auch KEINE Depression haben. 💪🏻
Heute war ich beim Yoga obwohl das für mich noch eine Überwindung ist. Ich hab mich heute selbst gelobt. Und ich habe mir ein schönes Frühstück gemacht 😊
1. Erfolg: Weniger negative Gedanken. 2.Erfolg: Bisschen freundlicher. 3.Erfolg: Heute noch keinen Rufschaden für mich selbst auf soziale Medien gepostet. 🤷♂️🙄👍😁Danke für die Tipps
Ein neuen leckeren Shake ausprobiert. Mich an gelächelt im Spiegel. Mich gestreichelt. Dankbar für dein Video sehr Wohltuend. Wünsch allen einen schönes Tagl ❤
1. heute haben mein Mann und ich unser Projekt abgeschlossen: eine selbst gebaute Flurgarderobe ;2. feines Mittag gekocht; 3. meinen allerersten Kommentar verfasst Hab vielen Dank für die wertvollen Anregungen!
Ich hab es geschafft eine Freundin zu unterstützen, obwohl es mir selbst nicht gut geht und ich liebe Wochenende. Alleine verbringen will. Und hab es sicher nach Hause geschafft, trotz magendchmerzen und jetzt schaffe ich es, mich um mein Wohl zu kümmern🍵🐣💕
Frühkindliche Prägung, genau! Meine engsten Bezugspersonen haben mir seit je her eher die negativen Seiten und möglichen Gefahren von Dingen/Situationen etc näher gebracht. So könnte ein großer Drang nach Sicherheit entstanden sein, sodass ich vor Veränderungen fast schon Angst habe. Das hat bis ins Erwachsenenalter geprägt. Ein Selbstwertgefühl war quasi nie vorhanden. Ich weiß natürlich, dass sie mich nur vor den Gefahren schützen wollten. Nur etwas mehr Ermutigung hätte wohl gut getan. Andererseits hat mich das auch vor manchen Schwierigkeiten bewahrt, in die andere Leute hereingeschlittert sind durch unüberlegtes Verhalten. Langsam baut sich aber ein Selbstwertgefühl auf. Ich arbeite daran.
Ja, so hat eben alles zwei Seiten. Wichtig ist, zu verstehen, dass es nicht deine Schuld ist und dass es im Grunde gar nichts mit dir zu tun hat. Es geht um die Einflüsse, denen wir ausgesetzt sind, die Vorbilder, die wir haben und die Erfahrungen, die wir machen.
Meine 3 Erfolge heute: mich um meine Finanzen gekümmert 💪 mir was gutes getan und in der Natur spazieren gewesen 😊 und ich hab gegenüber meiner Mutter meine Grenzen gesetzt, was mir nicht immer leicht fällt
Haha meine Erfolge heute: mir ist schlecht vor Schlafmangel aber ich habe nicht gebrochen (bis jetzt); Kind durch den Morgen gut begleitet; ich plane soeben, den Müll raus zubringen 😅
Na das ist doch was... Kinder zu begleiten, wenn man selbst hundemüde ist und sich elend fühlt ist ne starke Nummer. Ich hoffe, du bekommst später/nächste Nacht mehr Schlaf.
Aufgestanden, Bett gemacht, Zähne geputzt, gefrühstückt, meine Tiere versorgt, Müll weggebracht, Tee gekocht, dieses Video geschaut.😊 Danke für deine so wertvollen Videos!
@@gluecksdetektiv Dankeschön! :-) Auch ich kämpfe seit Jahren gegen eine Depression und es gibt gute Tage und weniger gute. Deswegen möchte ich auf diesem Wege allen ganz viel Kraft schicken, ihr seid stärker als ihr denkt!♡
Danke für deine wundervollen und hilfreichen Beiträge, wie ich finde. :) 1. Ich habe mich mit einem Eis verwöhnt und mir gut zugeredet, um mir Mut zu machen, da ich seit 10 Tagen an einer Verletzung am Bein leide. 2. Ich habe es ausgehalten, den sozialen Druck und Frust von Aussen nicht 1:1 anzunehmen 3. Ich konnte in den Flow kommen, was auch meinem Bein merklich gut tat, indem ich in kleinen Schritten die Probleme an meinem Vision-Board überwunden habe.
Gute Tipps 👍Starkes Ich ... Ist sehr empfehlenswert. Ich hab es durch gelesen /gearbeitet, jetzt fehlt nur noch die Übersetung die mir noch sehr schwer fällt was ich in ebook Starkes ich gelernt habe. Ich bleibe dran. Danke dir Katharina,dass es dich gibt ❤
wow👍. Ich mag es wirklich. Ich denke, wenn wir verstehen, wie unsere Gedanken funktionieren, beruhigt sich tendenziell alles. Es ist für mich sehr wertvoll, dass Sie die Leistung zusammen mit der Methode zum Ausdruck bringen. Danke 🙏
1. Früher aufgestanden und Hanteltraining gemacht. 2. Danke gesagt für meine aufgeräumte Wohnung 3. Dankbarkeit gefühlt, dass ich einen Job habe. Danke für das Video! Wie immer aufbauend, positiv und inspirierend !!
Einen Ausflug in die Natur gemacht, nachmittags das schöne Wetter in meinem Garten genossen, nach dem leckeren Mittagessen, das mein Mann gekocht hat, alle Töpfe, Pfannen, den Backofen und alle Arbeitsflächen abgewaschen, sodass alles schnell wieder tippi-toppi war. 😊
Liebe Katharina, vielen Dank für dieses Video! Dein *Tipp 4* gibt mir wieder Mut und Selbstbewusstsein, denn ich habe diese Aufregung, wie du es beschrieben hast, fehlgedeutet. (evtl. ist das die Reaktion meines Körpers mir zu sagen, ich schaff das doch nicht... )Doch ich werde es schaffen 💪🏼 herzlichen Dank 💝
Der Vergleich mit anderen ist meistens gefährlich, genau so wie du, liebe Katharina es beschreibst, sehe und erlebe ich das auch. Schön ist der Vergleich mit anderen allerdings dann, wenn wir Seelenverwandte, Gleichgesinnte auf Augenhöhe treffen, von denen wir uns gesehen, verstanden und erkannt fühlen und die uns nicht als Konkurrenten begegnen, sondern uns inspirieren. Da ist der Vergleich kein wirklicher Vergleich, schon gar kein negativer, sondern ein Zugang zu uns selbst und pure Freude. Vielen Dank, liebe Katharina!
Das hast du wunderbar ausgedrückt. Auch hier ist eben wieder beides möglich: Andere können uns runterziehen oder beflügeln. Vergleiche können uns schwächen oder stärken...
Hallo Katharina, Super Video wie immer. Du bist einfach Klasse. Super 4 Tipps um mehr Selbstvertrauen und mehr Stärke zu bekommen. Erfolge ist dabei wichtig ihm Sport und auch ihm Job.Auch Konzerte helfen mir um mehr Selbstvertrauen zu bekommen wie das mit Alvaro Soler-La Cintura.Auch das man an sich wieder glaubt.Sich nicht unterkriegen lassen.Einfach Cool bleiben.Ich wünsche dir einen schönen Sonntag Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne Mach weiter so 👍😊☺️🌺🌷
@@gluecksdetektiv Meine 3 Erfolge waren das ich gut geschlafen habe.Sehr gut gefrühstückt habe heute Morgen.Auch das ich fleißig wieder dein Video geguckt habe.Das waren meine 3 Erfolge heute.Du gibst mir immer auch ein Positives Gefühl.Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne schönen Sonntag dir Mach weiter so 😊👍🍀☺️🌺🌷
sehr schöne zusammenfassung und tolle Tipps! Besonders anregend fand ich den Punkt, dass man sich selbst seine Erfolge anerkennt und stolz darauf ist ❤
Ein prima Video, vielen Dank liebe Katharina für dieses tolle und wichtige Thema🙏💐 Der Faktor eigenes Umfeld empfinde ich am einschneidendsten von allen. Mir ist es erst dieses Jahr wirklich bewusst geworden, was es heißt und was es unterbewusst wirklich mit mir macht, wenn ich z.b. was ganz neues für mich interessantes + ruhig auch was herausforderndes ausprobieren möchte, das begeistert mit meinen Mitmenschen teile und dann das erste was ich zuhören bekomme, dass schaffst du sowieso so nicht ! Dieser eine Satz kann wirklich Träume zerstören, jegliches Selbstvertrauen einem nehmen und im Fall eines Kindes, dies zu einem ängstlich Kind heranwachsen lassen ☹️ Fatal wenn es dir eigene Familie ist und am schlimmsten ist wohl an der ganzen Sache, dass es den Personen die solche unbegründeten Zweifel äußern, es oft lapidar ohne Überlegung einfach sagen, ohne jegliches Bewusstsein und Feingefühl dafür, was dieser eine Satz für eine Macht und Einfluss hat. Meine persönliche Konsequenz ist, dass ich zwar den Kontakt zu meiner Familie nicht komplett abbrechen möchte, aber allgemein gesehen, teile ich meine Wünsche & Träume und Vorhaben mit ihnen nicht mehr und allgemein gesehen auch ganz selten mit anderen Personen. Wobei ich es sonst liebe und nichts Lebensfreude bringenderes kenne, wenn zwei Menschen mit strahlenden Augen sich über ihre Wünsche & Träume und dessen Umsetzung unterhalten 🥰 Ich wünsche jedem, dass er seine eigene kleine Supportgroup findet und seinen Glauben an sich selbst nie verliert + sein eigenes Selbstvertrauen stärkt und beschützt 💌
Ich fühle so mit Dir! Die Idee von einer Supportgroup ist echt klasse.. ist im Sport ja selbstverständlich. Ich geh mal auf die Suche 😂 Danke für Deinen Beitrag
Das kann ich total nachvollziehen. Ich hoffe, dass du jemanden findest, bei dem deine Träume gut aufgehoben sind, der dich unterstützt in deinen Vorhaben und dir Mut zuspricht.
Als du gesagt hast, dass man kleine Erfolge im Alltag suchen soll und deinem Publikum Beispiele dazu gabst, für welche Erfolge man stolz sein kann und uns zusätzlich mit deiner fröhlichen und herzlichen Art gelobt hast, musste ich weinen, weil ich das von meinen Eltern als Kind höchstens emotional verschlossen sehr selten zu Ohren bekam. Ich habe mich auch erkannt, als du sagtest, dass Personen mit hohem Selbstvertrauen mehr Zeit in Schule/Universität stecken (, weil sie in ihre Fähigkeiten vertrauen). Ich habe am Anfang der Schulzeit mehr Zeit für die Schule verbracht habe als gegen Ende, weil ich wenig Vertrauen in meine Fähigkeiten hatte.
Bin so froh, dass mein jüngerer Sohn seine Leidenschaft fürs Kochen entdeckt hat, habe gearbeitet ganz gewissenhaft, hatte noch ein schönes Gespräch am Abend. Liebe Katharina, du tust mir sooo gut. Deine Videos sind für mich sehr heilsam. Danke, dass du das machst!!!
Erfolge: 1. Neues Gym ausprobieren & Poweryoga besuchen; 2. Wagen über Zaun zu steigen & Dornen vom Brombeerstrauch beiseite schieben um Brombeeren zu kosten; 3. proaktiv um Spaziertipps fragen in fremden Stadt
Ich finde deine Tipps zu dem Thema Selbstvertrauen sehr aufbauend, weil du sie gut verständlich erklärst und wie sie zu erreichen sind. Du stärkst und gibst einem Mut weiter zu machen und erfolgreich seine Ziele zu erreichen🎉 Es stimmt man sollte sich nicht mit anderen messen und sich mehr an seinen Erfolgen richten, die erreichbar sind
10 Push ups, ein Doku übersetzen, gesundes Früshtück. Danke für diese Videos, Katharina. Du hilfst mir immer ein besserer Mensch zu werden (und auch mein Deutsch zu verbessern!)
Es stimmt zwar einige Dinge im Video. Nur ich sehe einiges anders. Aus meiner Sicht sind die wenigsten Menschen Selbstbewusst. Selbstbewusstsein heißt ich bin über mich selber Bewusst. Ich liebe mich so wie ich bin. Wichtig ist also das man Menschen bei bringt auf sein Herz zu hören, Achtsam und fürsorglich zu sich selber ist, das man seine eigenen Grenzen kennt und anderen Grenzen setzt. Das man lernt wie man negative Gefühle und Gedanken verarbeitet und in in positive umwandelt. Das man Geduldig und liebevoll mit sich um geht. Das man viel nach innen schaut und sich nicht mit anderen vergleicht. Das man lernt über seine Bedürfnisse und Gefühle zu sprechen. Es ist wichtig unser innen Leben als nur das was von außen kommt.
Meine heutigen drei Erfolge bisher waren: 1. Ich habe es geschafft einer Behinderten die ich betreue zu sagen, dass sie eine Hueftoperation braucht. 2. Ich habe festgestellt dass mein 16jaehriger Sohn von der gestrigen Party erst am Morgen heimgekehrt ist und habe mich nicht aufgeregt. 3. Ich habe die Bienen am Borretsch beobachtet obwohl ich eigentlich gar keine Zeit dazu hatte.
Hallo liebe Glücksfee Katharina! Ersteinmal vielen herzlichen Dank für Dein wunderschönes Video Du bist großartig!😊 Mein Erfolgserlebnis war am Freitag, dass ich alleine in den Affen 🐒-&-Vogel-🐦-park Eckenhagen gefahren bin. Ich kannte die Strecke nicht genau, da habe ich die Strecke in Google Maps eingegeben und bin alleine hin! Es war wunderschön! Ich fahre auch alleine nach Köln zu den Kölner 🦈, habe sogar mit einem Fußballkollegen ein Autogramm von Moritz Müller 91 Captain der Kölner Haie 🦈 ergattert. Spiele trotz 2 er ❤️ Fehler Fußball ⚽ oder schwimme usw. Dafür habe ich riesige Probleme mit dem Selbstvertrauen auf neue Menschen zuzugehen, da ich oft enttäuscht wurde! Vor allem bin ich sehr unglücklich und zie mich sehr häufig zurück und weine sehr häufig, vertrage essen und trinken nicht und übergebe mich auch sehr häufig. Mein Problem ist, dass meine Mutter zwar sehr lieb war, mir aber die große Liebe verboten hat, (damals war ich 14 und über 23) da sie meinte, dass die große Liebe wenn man erstmal Erwachsen sei für immer ist! Mittlerweile denke ich: Mann oder Frau haben keine richtigen Werte mehr und Liebe ist nur Spaß! Sehr gute Freunde von mir haben sich einfach so getrennt und viele "verarschen einen" auch höre ich auch oft von "Ghosting" und das habe ich auch selber festgestellt. Scheinbar aus dem Nichts heraus wurde der gute Freund von mir und auch ich, der angeblich auch ein sehr guter Freund war fallen gelassen und er wurde einfach ersetzt. Habe das Vertrauen in die Menschheit komplett verloren und glaube nicht mehr, dass es eine Dame für mich gibt zumal ich in einer Behindertenwerkstatt arbeite. Dir möchte ich aufrichtig sagen, dass Du eine sehr freundliche und kompetente junge Dame bist! Ich habe Dich in mein Herz geschlossen und ich weiß, dass Du es gut meinst! Vielen herzlichen Dank für Dein tolles Video!🤗Könntest Du mir eine ehrliche Meinung sagen? Vielen herzlichen Dank im vorraus! Dein treuer Fan Achim🤗 Ps. Du bist ein wundervoller Mensch und eine sehr hübsche Dame/Frau!
Danke für wieder ein neues Video von dir. Ich schaue deine Videos schon seit Jahren mit Freude und Begeisterung, aber gerade in letzter Zeit finde ich sie sooo gut. An was es auch immer liegt: DANKE. Ich kann viel daraus mitnehmen und umsetzen.😀 3 Erfolge: eine kleine Yoga-Einheit gemacht; mir ein leckeres Frühstück gekocht; ein gutes Telefonat geführt
1. Heute habe ich mich nicht bei meiner Ex Frau gemeldet, obwohl ich eigentlich will.(seit Ende August sind wir getrennt und ich bin der Verlassene.) 2. diese Woche bin ich zwei Mal ins Theater gegangen, um aus meiner jetzigen Traumawelt auszubrechen. 3. Ich bin heute alleine in der Stadt gebummelt, mit Kaffee, habe mal mich auf die Bank gesetzt. Vor 2 Wochen war es noch unmöglich und unvorstellbar, aber ich gehe auch jetzt Schritt für Schritt nach vorwärts. Vielen Dank für dieses Mega hilfreiche Video.
Deine liebevolle Art zieht sich durch jedes deiner Videos 😊. Man merkt bei dir ist jeder sehr gut aufgehoben❤. Ich danke dir für dieses tolle Video, denn dadurch konnte ich wieder etwas mehr dazulernen 😊. Ich habe heute: ein Skript fertig gestellt, mit meiner Freundin zeit verbracht und dein Video gesehen 😊. LG Patrick
Morgenerfolge😊: Bett gemacht, Katzen versorgt, Frühstück und ein Kaffeegetränk; geduscht und angezogen; und aktuell räume ich gerade ein Zimmer auf, beim zuhören. Kleine Morgenroutinen sind super, um morgens in Schwung zu kommen für den Tag❤
Ich war heute spazieren gegangen, hab mir einen Salat gemacht und mir trotz mehreren Treff-Anfrangen von Kollegen den Tag freigehalten für Paarzeit :) danke für deine Videos, sie helfen mein Denken zu verändern und liebevoller mit mir selbst umzugehen!😊
1. Ich habe 10.000 Schritte erreicht bzw. noch mehr. 2. Ich hatte auf der Arbeit wieder eine angenehme Schicht und konnte meine Kollegen unterstützen. 3. Ich hatte ein kurzes, lustiges Gespräch mit dem Kassierer an der Kasse beim Einkaufen.
Selbstwirksamskeitserwartung! Cooles Wort. Das habe ich noch nie gehört, aber trotzdem sofort verstanden. Ich darf erwarten, dass das was ich tue, wirksam ist bzw. sein wird. Besser kann man den Schlüssel 🔑 zu mehr Selbstbewusstsein nicht zusammenfassen, finde ich. Danke dafür. ❤
Genau das richtige Video heute, Danke ❤️ Heute habe ich schon Yoga, eine Energieübertragung für den Freund einer Freundin gemacht und mit meinen Kindern Fußball gespielt (statt die Küche zu putzen)
09:25 Ich glaube solche Menschen gibt es leider nur zu selten, die einem Mut machen. Deswegen habe ich alle Menschen aus meinem Leben verbannt, die mir nicht gönnen oder iwie Mut machen/ unterstützen. (obwohl ich das für die immer gemacht habe.) Danke für das Video @Glücksdetektiv
Ich glaube nicht, dass es sie selten gibt. Aber ich denke schon, dass einige Menschen gar nicht merken, dass sie andere mit ihrer Art oder ihren Sorgen runterziehen und zurückhalten. Es ist ein großes Glück, wenn wir Menschen finden, die es einfach gut mit uns meinen - und die dann auch noch so reflektiert sind, dass sie ihre Probleme nicht auf uns übertragen.
...es gibt nur sehr wenige, sie sind so wertvoll...eine bin ich...damit sie meinen Wert erkennen, sollten sie ihren erst erkennen... gemeinsam reflektieren ❤ wohlwollend gegenseitig sich gut tun ❤
Ich habe es heute geschafft, nach dem aufwachen, direkt aufzustehen, mich fertig zu machen und mit meiner Freundin an einem See zu frühstücken, obwohl es mir eigentlich sehr schlecht geht. Ich habe es geschafft für uns beide essen zu machen, ich habe es geschafft, mein Zimmer aufzuräumen.
1 Ich mache mir grad etwas vernünftiges zu essen 2 Ich habe Müll weg gebracht 3 Ich habe weiter an meinem Umzug gearbeitet Das zu schreiben hilft mir persönlich zwar nicht aber das video schon :)
starkes video liebe Katharina weiter so🔥 meine Erfolge heute: aufgestanden, mir selbst Frühstück gemacht, Musik laut aufgedreht, Wäsche aufgeräumt, später unterwegs gewesen, und angefangen dieses Video zu schauen und ein Video auf Social Media geliket Danke dir, für deine wertvolle Arbeit und für dein sein schön, dass es Menschen wie dich gibt🌼
Ich habe heute meine 31 Tage Meditation Challenge gestartet (20 Minuten am Tag), danach Bewerbungen geschrieben und danach mein Lieblingsspirituelles Buch von Geistheiler Sananda weiter gelesen :)
1. Bei dem schönen Wetter fahrradgefahren 2. Nett zu dem Personal der Tankstelle gewesen 3. Meinen besten Freund besucht. Ich hatte immer viel Erfolg damit, andere Menschen zu täuschen. Allein spazieren gehen kann ich nur am Elbe-Seitenkanal. Er wollte heute Vormittag schon mitkommen, obwohl ich ehrlich zu ihm war, aber ich entspanne mich am Wasser lieber allein. Erfolgreich lügen ist harte Arbeit.
Positivere Gedanken zu haben als gestern, ruhig und souverän zu bleiben auch wenn ich angegriffen werde und zu aller letzteinen jungen Praktikanten bei der Arbeit zum lächeln gebraucht. 😁
1. Trotz starker Schmerzen- aufgestanden und eingekauft. (Defusion betrieben) 2. An meinem ersten Wortgottesdienst geübt, den ich morgen haben werde. 3. Geweint. (Ja, sehe es als Erfolg, weil ich sonst einiges weggedrückt habe.)
1. eine schwere Sonnenaufgangs-Bergtour geschafft, obwohl ich vorher mit mir ausgemacht hatte, dass ich jederzeit umkehren darf 2. mich danach mit der Faszienrolle gleich ausgerollt, obwohl ich mich nur noch auf die Couch begeben wollte 3. ein gesundes Frühstück gerichtet, das ich mir jetzt schmecken lasse
Könnt Ihr mal ein Video über Hundephobie machen ? Ich habe angst vor hunden und möchte gern mal wissen ab wann spricht man von einer Hundephobie. 😱😱😱🐶🐶🐶
