7 Mindset-Hacks, um im Alltag gelassener zu bleiben 

Mir fällt dazu der Satz ein: Herr/Gott, hilf mir zu ändern, was ich ändern kann, hilf mir hinzunehmen, was ich nicht ändern kann und hilf mir das eine vom anderen zu unterscheiden

Ich schaue das Video jetzt zum dritten Mal - wow!! Ein völlig anderer Denkansatz als dieses ewige „lass los“, „erst mal tief Atmen“… Meditieren in der Mittagspause. Perfekte Tipps, um perfekt unperfekt zu werden 🥳🥳☺️- danke!!

Die Inhalte kommen für mich immer zum richtigen Moment und tun echt gut, vielen Dank dafür.

Das Fachwissen, das Sie in diesem Video teilen, ist wirklich bereichernd, ein großes Dankeschön!👍

Den Tipp des Entglorifizierens der anderen finde ich grandios! Wir sind alle nicht unfehlbar, alle eben einfach Menschen, mögen wir noch so begabt und kompetent sein. Mir sagte kürzlich ein phantastisch begabter und erfahrener Kollege vor einer Zusammenarbeit: " Erwarte nicht zu viel von mir...", was mir in diesem Fall schon fast wie Koketterie vorkam( auf den ersten Blick), da es in meinen Augen kaum jemand Kompetenteren auf dem Gebiet, um das es ging, gibt, aber dennoch fand ich die Äußerung im Nachgang gut, da sie etwas Menschliches zum Vorschein brachte und zeigte, dass wir gegenseitig viel voneinander halten, aber nicht perfekt sein müssen. Sehr sympathisch und entspannend!

Du hast so eine authentisch, sympathische und selbstsicher Art! Und deine Videos bringen immer wieder auf den Punkt😊

Du bist unglaublich!

Danke für das wundervolle Video. Mein Innerer Zen-Meister hat gejubelt und geklatscht💖💖💖.

Tolle Tipps, vor allem der Ansatz, stressige Ereignise als Lernchancen zu betracheten hat mir geholfen, meinen Blickwinkel zu ändern.

Hi Katharina. Wieder sehr interessant.

Hallo🤗liebe Katharina, Danke🙏💛♾️dir vielmals für dieses hilfreiche🎁💎⚓ Video! Hab noch einen schönen Tag☕😊🍀!

Das war sehr Interessant ❤😮😊 herzlichen Dank Katharina

Lage orientiert bin ich ganz oft...😅..das Video hat mich gerade geholfen das zu realisieren..❤

Hi Katharina. Danke für diesen tollen Beitrag. Dieses Video hätte ich vor 25 Jahren gebraucht. Ich bin Fußballtrainer im Amateurbereich und habe mir damals einen fast krankhaften Druck auferlegt, eben zB Perfekt zu sein. Gelassenheit ist Lebensqualität 🍀😊

Hallo Katharina, Super und Tolles Video wie immer.Du bist einfach Klasse. Super 7 Tipps um gelassener zu werden. Bei mir ist es so um gelassener zu werden wenn ich Fitness,Sport,Sauna gehe,auf Konzerte gehe,Yoga Meditation 🧘‍♂️,Natur gehe und das ich ein Tolles und Schönes Buch lese.Mach weiter so Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne schönen Sonntag dir 👍😊🍀🌷🌺

Sehr authentisch und nachvollziehbar vorgetragen, danke 🙂 Es ist für mich auch hilfreich zu wissen, dass es anderen ähnlich geht.

Die Tipps sind wirklich goldwert :)

Liebe Katharina, vielen Dank für das super Video. Viele Punkte versuche ich bereits umzusetzen. Mir ist aufgefallen, dass Du in den letzten Videos sehr müde aussiehst. Pass gut auf Dich auf. Liebe Grüße aus Hilden in NRW

Danke für das Video!

Vielen Dank 😊

Sie kommt zwar in dem Video sehr gehetzt rüber, gerade weil es um Gelassenheit geht, spüre ich bei ihr eine Anspannung. dafür sind die Tipps sehr wertvoll. Danke

Vielen Dank für diesen wertgebenden Beitrag! ❤️

Du machst seit so vielen Jahren schon so tollen und wertvollen Content hier! Danke dafür! LG Caro von MeinPilates

Wieder ein hilfreiches Video. Kommt mir gelegen.

Guten Morgen, Katharina! Danke für ein weiteres inspirierendes Video von Dir! Finde es auch gut, dass Du Dir auch mal 14 Tage für ein neues Video nimmst. So lebst Du Selbstachtsamkeit auch vor. Klasse! Noch ein kurzer Tipp unter Eltern: Alfie Kohn "Kunst bedingungsloser Elternschaft", ein wunderbares Buch, liebe Grüße aus Bonn

Wieder einmal ein sehr wertvolles Video. ❤

Vielen Dank für diese tollen und vorallem anwendbaren Hinweise. Fast seit Anfang an verfolge ich deine Videos und konnte mir sehr viel nützliches Wissen dadurch aneignen. Vielen Dank!

Das ist genau das Video, das ich brauche! 👍

Sehr gutes Video. Manches ist mir schon bekannt, aber auch einiges neues dabei. Was mir in solchen Situationen wie Nervosität im ersten Interview hilft ist, beim Beginn des Gesprächs gleich zu sagen wie man sich fühlt. Das entspannt fast immer die Atmosphäre, der Gesprächspartner stellt sich oft darauf ein und manche sagen tatsächlich: sie fühlen sich ähnlich, oder auch mal: macht nichts das machen wir schon.

tolles Thema🔥

Dankeschön 💜 schön wäre mal ein Video zum Thema losslassen. Wenn mann mit Menschen zusammen war nicht ihre Probleme mitzunehmen mitzunehmen

Mega Content 😎👍🏼

Gutes Video 👍

Super vidio❤ Aber bitte langsamer sprechen❤

Herzlichen Dank für dein Video. Aktuell genau wie für mich gemacht. Will gerade im Ausland Englisch lernen und merke jetzt beim Sprechen oft im Nachhinein meine Fehler oder mir fällt gerade ein Wort nicht ein.🥴 Das hält mich im Moment leider oft vom Sprechen ab.

Ich liebe das Interview-Beispiel. Denn du hast so Recht! Ich sitze auf der anderen Seite, denn als Redakteurin fragt man sich wirklich immer „Sind meine Fragen gut? Versteht die Person, was ich von ihr will?“ Ich hab mich bei meinen ersten Interviews voll verrückt gemacht, da ich meistens auch mit Führungskräften spreche. Als mein Mentor mir dann aber klargemacht hat - was du auch selbst sagst - dass das alles ganz normale Menschen sind, die dasselbe Ziel verfolgen wie ich (Nämlich, ein Thema möglichst verständlich zu erklären) und die vielleicht auch ein bisschen nervös sind, wurde es viel leichter. Inzwischen bin ich nur noch in einem kleinen Maße aufgeregt und freue mich zum Großteil immer nur auf das Gespräch. Und ja: Einen Plan kann man gleich vergessen 😂 Die Fragen dienen eher als roter Faden, damit man nicht vergisst, beim Thema zu bleiben. Wenn man mit dem Interviewpartner nämlich auf derselben Wellenlänge ist, driftet man ganz schnell mal ab. :D Man darf dabei außerdem nicht vergessen: Sowohl der Interviewer als auch der Interviewte denken auch noch an Leute, die sie dabei im Hinterkopf haben. Du als Psychologin denkst wahrscheinlich darüber nach, was eventuell andere Kollegen aus deinem Bereich über deine Antworten denken könnten, ob das alles so richtig ist was du sagst, etc. Ich als Redakteurin habe meinen Mentor oder meinen Chefredakteur, der einen guten Text erwartet. Und dann ist da noch die Leserschaft, die BEIDE Seiten gut mitnehmen wollen. Von daher: Super gewähltes Beispiel, das ich Eins A so bestätigen kann. Beide Seiten sind nervös und geben sich Mühe - und Letzteres ist doch überall das Wichtigste 🥰

Danke für das Video. Die Frage ist, wie setzt man das um? Wenn ich mir sage, dass ich gelassener bleiben und keine Angst haben muss, sieht das meine Psyche trotzdem noch anders....

😊👍

Vielen Dank für das tolle Video. Stress ist genau mein Thema. Hast du vielleicht einen Tipp für diese Situation? Und zwar habe ich einen Kunden, der sein "dringendes" Projekt seit 6 Monaten verzögert. Wir haben 99% der Arbeit getan und warten seither auf die Portrait-Fotos dafür, die er noch liefern muss. Er ghostet uns seit einem halben Jahr. Nun haben wir ihm eine Rechnung abzüglich ein paar Stunden für die Finalisierung gestellt, weil wir mit unserer Arbeit fertig sind. - Auf die Rechnung hat er auch nicht reagiert. Nun ist die 1. Mahnung raus und ich hab Stress, sodass ich mich dauerhaft müde fühle, mein Leben hasse und am liebsten alles hinschmeißen würde (dabei fühle ich mich ja total im Recht). - Wie kann ich denn mit sowas umgehen?

Hi Katharina, ich habe mich schon 2x für das Webinar angemeldet und rechtzeitig auf den Link geklickt. Beim ersten Mal hat es leider nicht funktioniert - hier dachte ich, dass es daran liegt, dass ich unterwegs bin und die Verbindung vielleicht nicht funktioniert. Jetzt kann ich am aktuellen Webinar auch nicht teilnehmen, da ich dieselben Verbindungsprobleme (diesmal Zuhause) habe. Nur als Feedback, falls es anderen auch so geht

Vielen Dank für die tollen Tipps. 😊 Mir fällt es wahnsinnig schwer mir keinen Stress zu machen wegen meinen Rhythmusstörungen. Ich kann es nicht akzeptieren, das sie nunmal kommen und gehen wie sie wollen trotz Eingriff und Tabletten. Ein Teufelskreislauf, da ich denke, dass es eben genau von dem inneren Druck kommt. Hast du da auch ein paar Tipps dazu oder ein Link auf ein Video von dir?

Hallo was kann man machen wenn man jedes mal Angst bekommt wenn das Herz stolpert? Kardiologe hat gesagt mein Herz ist ist in Ordnung Punkt ich habe jedoch immer wieder Angst wenn mein Herz stolpert oder Pause macht. Wie komme ich da am besten raus dass ich keine Angst mehr davor habe? Können Sie darüber mal ein Video machen? das würde denke ich mal sehr vielen Menschen helfen und auch mir.

❤❤❤👌🏽🙏🏼

Die Ironie in dem Video ist, dass es in meinem Fall tatsächlich um eine Klausur von einem Professor geht ^^' aber dennoch gutes Video

Schickes Shirt

"Hier und Jetztl" darf ich mir auch mal einen Rechtsschreibfehler erlauben.

Du redest in diesem Video leider viel zu viel von dir. Von deinen Prüfungen und so weiter und so fort. Kann da leider nichts davon mitnehmen. Ist keine Hilfe für mich. Du wirkst auch sehr gestresst und angespannt, kann ich mit zwei kleinen Kindern auch verstehen. Wirkt mit diesen Thema nicht authentisch. Ich wünsche dir viel Kraft, dass du vielleicht zu deiner Stärke von deinen alten Videos wieder zurückfindest. 🍀🍀

Manchmal wäre ich gerne perfekter als perfekt, das würde mir viel Ärger sparen.

support ist kein Mord haha 🤣

Du bist aber auch hübsch. Darf auch mal gesagt werden.

Ich würde schon sagen, dass es einen wesentlichen Unterschied macht, ob man mehrfach durch seine Führerscheinprüfung fällt. Einen Unterschied von tausenden von Euros. Das ist vielleicht ein unglückliches Beispiel in einem ansonsten eher glücklichen Video.

in anderen Worten: bisschen mehr Scheiss Drauf attitüde.