Тёмный

Endoproteza BIODRA. Ćwiczenia i porady 

FizjoKris
Подписаться 23 тыс.
Просмотров 14 тыс.
50% 1

Całościowy proces rehabilitacji, po endoprotezie stawu biodrowego. W filmiku przedstawiłem podstawowe, bezpieczne ćwiczenia. Rozjaśniłem również, najważniejsze pytania i obawy pacjentów po zabiegu.
Zapraszam do komentowania, lajkowania i subskrybowania mojego kanału.
.
Zostańcie aktywni 😁
.
.
.
.
#youtube #remix #newpost #nowypost #motywacja #ćwiczenia #fizjokris #fizjoterapia #trening #biodro #aktywnyczas #ćwiczenia #aktywność #ruchtozdrowie #rozciąganie #mobilność #wolne #trening #work #fitness #fit #nogi #fun #gym #zabawa #bolbiodra #biegaj #bieganie #endoproteza #biodro #zwycięstwo

Спорт

Опубликовано:

 

29 дек 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 48   
@ewelinaidzik78
@ewelinaidzik78 День назад
Spanie na plecach bylo dla mnie meka.01.07 mialam operacje lewego biodra.Prawe tez kwalifikuje sie na endoproteze.Lewa byla ok jak spalam na plecach.Lewa lezala rozciagnieta wraz ze mna,nie zgieta(dopiero niedawno zginam ja w kolanie).No i jak lewa byla na "bacznosc"to i prawa.Budzilam sie z ogromnym bolem prawego biodra.Zeby mi przeszlo musialam zgiac prawa noge w kolanie. Od jakiegos czasu powolutku,na krotko spie na prawej(nieoperowanej nodze)ona jest zgieta i jest ok.Ale lewa nadal wyciagnieta na "bacznosc" nawet jak dam noge na noge.Troche nie wygodnie ale bol mnie nie budzi
@annasolarz4347
@annasolarz4347 7 месяцев назад
Dziękuję bardzo za wspaniałą i skuteczna rehabilitację po endoprotezie biodra.Dla Całego Zespołu Rehabilitantów Szacunek za Waszą pracę 😊😊
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 7 месяцев назад
Proszę i pozdrowienia
@hannaagawa8218
@hannaagawa8218 4 месяца назад
Super, dziękuję za profesjonalny filmik, fachowo omówione ćwiczenia i co najważniejsze z podaniem czasu w jakim możemy wykonywać po zabiegu. Jestem po drugiej endoprotezie, a na rehabilitację pierwszej miałam czekać 4 m-ce 😂, z Pana pomocnym filmem byłoby łatwiej i bez strachu. Teraz po drugiej endoprotezie też ćwiczę w domu.
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 4 месяца назад
Cieszę się z tak pozytywnego komentarza, zdrowia życzę
@JacekTrzebiatowski-od1mt
@JacekTrzebiatowski-od1mt 3 месяца назад
Dziękuję za świetne wytłumaczenie w jaki sposób postępować po operacji
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 3 месяца назад
Pozdrawiam
@krystynasztangret4995
@krystynasztangret4995 6 месяцев назад
PO OPERACJI JESTEM
@sylwekduchcik8443
@sylwekduchcik8443 18 дней назад
Dziś wyszedłem z szpitala . Rehabilitant mówił odwrotnie. Schodzimy z łóżka nie operowanym noga . I powinniśmy spać na operowanej stronie .
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 17 дней назад
😯, skoro dalej są wątpliwości, proszę konsultować jeszcze u kogoś
@annakorejwo49
@annakorejwo49 3 месяца назад
Operacja 18 kwietnia
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 3 месяца назад
👍
@mariannatwardus5425
@mariannatwardus5425 3 месяца назад
Bardzo cenne rady Ogladam z uwagą bo grozi mi operacja biodra moim najwiekszym zmartwieniem to są schody w moim domu jest ich mnóstwo może cos o tym proszę opowiedzieć
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 3 месяца назад
Jest na Kanale filmik jak używać sprzętu ortopedycznego, w tym kuli łokciowych. Przedstawiam tam również instrukcję chodzenia po schodach, zachęcam do oglądnięcia
@Danuta-do9eg
@Danuta-do9eg 3 месяца назад
4 tygodnie po operacji chodzę z kulą z 3 piętra a mam 76 lat.
@tomaszzareba9242
@tomaszzareba9242 4 месяца назад
Na operację czekałem 2 miesiące
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 4 месяца назад
Z tego co dostaję informacje obecnie, czas oczekiwania na operację się bardzo dużo skrócił, więc super
@ewuss4432
@ewuss4432 3 месяца назад
Termin 2029rok, za wizytę 5 minutową 350 PLN. Aha poszłam ze strasznym bólem i tak od roku. Pozdrawiam
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 3 месяца назад
O wow, masakra jakaś 😐
@RyszardSokolowski
@RyszardSokolowski 21 час назад
Na operację czekałem w Łodzi 3 miesiące
@Kermit3112
@Kermit3112 Месяц назад
Witam. Proszę podpowiedzieć jak korzystać z toalety ,jak wchodzić do wanny (nie każdy ma kabinę prysznicową) .
@lulek8
@lulek8 3 месяца назад
Dzień dobry. Właśnie czekam na operację biodra. Bo nogę prawą mam krótsza o 5 cm. Chciałabym prosić o zestaw ćwiczeń.
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 3 месяца назад
Mam nadzieję, że operacja pójdzie sprawnie. O jaki zestaw chodzi dokładnie?
@jozef.stalinowski
@jozef.stalinowski 5 месяцев назад
Operację miałem 23 stycznia.Czekałem na nią 2miesiące i tydzień.
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 5 месяцев назад
I rozumiem że to była operacja na NFZ? To termin krótki, I jak samopoczucie po ?
@jozef.stalinowski
@jozef.stalinowski 5 месяцев назад
@@Krzysiek131990 Tak na NFZ.Mam protezę bezcementową tytanową,słyszałem jak wbijali panewkę i dodatkowo jeszcze przykręcona jest do kości śrubami.Czekam na rehabiltację,czuję skurcz tych wszystkich mięśni.Staram się chodzić jak najwięcej,bez kuli.
@marlenazielinska2536
@marlenazielinska2536 Месяц назад
Jestem miesiąc po operacji noga 3 cm dłuższa i niestety noga dalej jest słaba , noga cięzko się podnosi co dalej prosze o porady .
@JT-wu2lr
@JT-wu2lr 2 месяца назад
5 lat..zostały jeszcze 3 lata 😂
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 2 месяца назад
😯
@jarosawm7981
@jarosawm7981 4 месяца назад
Czy jeżdżenie na rowerku stacjonarnym bez duzego obciążenia jest wskazane i ile czasu jeden cykl wykonywac. Mam rowerek który ma 8 stopni i jeżdżę na 4 a obecnie przechodzę na 5 co mi daje nieco ciezsze obciążenie. Jestem 4.5 miesiąca po operacji 60 lat
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 3 месяца назад
👉 cykl od 15 do 30 minut, wszystko zależy od stopnia wytrenowania
@user-cq2kd2py5j
@user-cq2kd2py5j 4 месяца назад
Mi zaproponowano w 2030 roku
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 4 месяца назад
Niesamowite, zwłaszcza że teraz pacjenci mówią, iż czas oczekiwania to parę miesięcy. Może warto spróbować w innym miejscu popytać
@Danuta-do9eg
@Danuta-do9eg 3 месяца назад
W Wwie ok.pol roku
@jarosawm7981
@jarosawm7981 4 месяца назад
Mam 60 lat 4.5 miesiąca po operacji. Czy jezdzenie na rowerku stacjonarnym jest wskazane. Jeżdżę na 4 przy 8 scali okolo 15 minut. Czy zwiększyć obciazenie do 5 czy mniejsze obciążenie ale dluzej. Co jest wskazane.
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 3 месяца назад
Rowerek jak najbardziej, wyżej siodełko i bezpieczna jest jazda. Co do skali, to proszę indywidualnie dobierać, jeśli 4 nie jest bardzo męcząca, i nie daje dolegliwości bólowych, to śmiało 5 może być. Chodzi o to, aby zbytnio się nie forsować, ale również wzmacniać ciało i nogę
@edytakubkowska1283
@edytakubkowska1283 3 месяца назад
Jestem po operacji prawie 6 miesiecy ale mam ból pleców i pośladów od czego to może być?
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 3 месяца назад
Nie odpowiem jednoznacznie, przyczyn może być wiele. Kręgosłup, biodra a nawet problemy z kostka, mogą dawać różne dolegliwości w opisanej okolicy.
@user-gn4qo9go4r
@user-gn4qo9go4r 5 месяцев назад
Gdzie pan przyjmuje
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 5 месяцев назад
Obecnie, centrum rehabilitacji leczniczej w Stróżach
@jozefkoodziej5603
@jozefkoodziej5603 5 месяцев назад
Czy na brzuchu mozna spać
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 5 месяцев назад
Niestety na początku nie, myślę koło 8 tygodni odpuścił bym spanie na brzuchu
@MagorzataPuzon
@MagorzataPuzon 6 месяцев назад
Co dalej po 6. tygodniach?
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 6 месяцев назад
Zazwyczaj konsultacja ortopedyczna, dalsze ćwiczenie, obciążanie już z mniejszym zaangażowaniem kuli, itd.. Wszystko indywidualnie i zależnie od pacjenta
@MarianCiesnielewski
@MarianCiesnielewski 5 месяцев назад
​@@Krzysiek131990jak cwiczyc z kulami
@annasabaszewska9987
@annasabaszewska9987 5 месяцев назад
Byf xd😮 By żeG UV​@@MarianCiesnielewski
@barbarajamer
@barbarajamer 5 месяцев назад
Gdzie można kupić taką pilke
@Krzysiek131990
@Krzysiek131990 5 месяцев назад
Zarówno tą mała i tego wielkiego orzecha, bez problemu można kupić w sklepie sportowym, bądź na internecie
Далее
STAW BIODROWY, BÓLE, ĆWICZENIA
16:46
Просмотров 101 тыс.
PEŁEN PROGRAM NAPRAWY rotacji BIODER ZA DARMO
35:18
Просмотров 877 тыс.
Jak prawidłowo CHODZIĆ O KULACH po operacji?
10:57
Просмотров 34 тыс.
Hip Exercises - After Your Joint Replacement Surgery
5:50
Рэм Чемп и ПОП ММА
0:36
Просмотров 403 тыс.