(ENG SUB) Pregnant Ukrainian wife, can I exercise like this..? 

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임심하고 살이찌고 몸이 부어서 통통해지는 것은 자연스러운 일입니다. 가벼운 산책이나 약한 스트레칭 정도가 좋습니다. 임신하고 살이 찌는 체질과 임신해서도 살이 안찌는 체질이 있습니다. 항상 조심하시고... 살은 출산후에 빼는 것이 더 좋을듯... 건강한 아이 출산을 기원합니다~^^

산부인과 전문의 분이 유퀴즈에나와서 하시던말이있음 운동과 직장전부 그냥하던대로 하라고 유산되는애들은 유산되는거라고 아이때문에 하고싶은거 미루지말라고 하라고함 ㅋㅋㅋ

산부인과 전문의가 운동 안하는게 이상한거라고 하더라구요 유산될껀 아무리 안정취해도 유산된다고 오히려 안 움직여서 살쪄서 합병증 유발된다고

따냐님은 언제보아도 순수하고 착하고 천사입니다

따냐 멋있어요 운동 수행 능력 20도 안되는 사람들이 운동 수행 능력 100인 따냐를 걱정하네 가소로운 사람들 따냐 무리하진 말고 출산할때까지 꾸준히 운동하세요 응원합니다

따냐님 운동이 너무 과격합니다 ㅋ 조금만 참았다가 아이하고 같이 운동해요^^

괜히 후회하시지 마시고 운동은 천천히 늘려서 가세요 혹시모르는일 조심해서 나쁠건 없습니다 사람마다 자궁 착상 되어있는게 다르고 하니 괜찮을지 안괜찮을지 모르겠지만요 ㅠ.. 첫임신 이면 더 조심해야죠~~

심한 운동은 하셔도 되지만... 무거운걸 들었다 놨다 하는건 하지마세요. 힘을 쓸 때 복부 압력이 커지기때문에 태아에게 압박이 들어갑니다.

오마이갓 저건 아니야~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

상식이 파괴되는 느낌이라 너무 놀래서 그냥 멍하니 봄 해도 되니까..할만 하니까 저렇게 격하게 하는 것이겠지만 진짜 많이 놀랍네요

한국인임산부의 일반적이지않은 과격한운동같아 걱정이데요 물론잘알아서 하시겠지만 조심 또 조심해야 해용 이쁜따냐 행복바이르스 잘 보고 있어요 항상 응원합니다 ♡♡♡

엄청난 분이셨네요~ 스트레스 안받는게 최곱니다

자 우리나라만 산모들 운동안하려합니다.. 외국엔 저정도는 기본이고 다들 많이 움직이려 하고 최대한 활동합니다. 의사들도 오히려 권장하구요.. 걱정 집어 치우시고 본인을 더 걱정해주세요!

한국의사 선생님도 저정도 운동일줄은 꿈에도 몰랐을것같아요~😂😂 진짜 이거 맞는건가요? 저도 너무 궁금하네요~~😅😅😅😅

운동이 너무 격한거같은데 조심하세요 첫아이라 더욱더 조심~

운동 열심히해야 아기가 많이 안자라요 출산도 잘하시고요 태교 요가도 있어요 운동 안하면 아이가 안돌아와요 운동해야 아기도 밑으로 서서히 내려와요 어르신들 논 밭일하시고 다 건강하게 아이 낳았어요 엄마가 운동하고 즐거우면 아이도 정서에 좋아요 아이도 태어나서 잘놀아요 건강하게 자랄거예요 ❤❤❤따냐 아이 잘 키울거같아요

2세 태어나면 운동선수 시켜야할듯.. 유전자가 확실히 다르네

😂비교적 안전 하다는 수영도 만삭인 임산부가 응급실에 실려와서 큰일 치루는 것을 봤어요 유럽에서는 괜찮을지 모르지만 한국 문화에는 이해하기 힘드네요 담당 의사가 꼭 봤으면 좋겠습니다

와 예전에 미국에서 두아이 출산했었는데 미국의사들도 무거운거 들면 아기 유산되기 쉽다고 절대 못들게 했었는..

대단하시네요 😊😊😊무리하진 마세요

잘 알아서 하겠지만. 노파심에 겁이 나네요. 어쨋든 무리하지 말았으면 좋겠네 요 ~~

늘 건강하시고 건강한 아이 순산하세요 늘 행복한 하루하루 되시길 기도합니다

12:24 의사선생님이 운동해도된다고 하셨고 무리하지않으면된다고 하셨어 근데 저게 무리하는거 아닌기 싶은데요?..

물론본인이알아서할문제라고 왈가발가하지말라는데 아니..이영상은보라고 댓글달라고있는거잔아요 그럼 시청자들도 각자의견을 얘기할수있는거아닌가요 얘기못할이유는또뭔가요 격한운동..충격은충격이네요 충분히오해할만해보입니다

그렇게 뛰거나 배에힘주는거 구부려다가 일어서는거는 아래배에힘주는거는 큰일납니다 잘못하다가는유산됩니다 절때금지하셔야합니다 깜짝놀랬읍니다 절때하시면안되고 잘못되서 얼마나후회하시려고 ‥

적당한 운동은 좋지만 과하면 오히려 좋지 않은데!!

이렇게 운동해도 되나요? 걱정이 되네요. 늘 밝은 모습 잘 보고 있습니다. 😍😍😍

조심해서 하세요. 따냐 양 딸을 가진 아빠의 마음입니다 .

운동후에 솥투껑 삼겹살 제대로 드시고 복스럽게 먹는모습 참좋다요 아기도 건강하게 크고 있을듯

강도를 낮추면서 하시는게 좋을것같아요 배가 더 많이 불러오면 아기 무게가 있기때문에 아기집에 무리가 갑니다. 배가 더불러올때는 차라리 걷기운동을 하는게 좋을것같아요~ 배가더 불러오면 하고싶어도 힘들어서 조절하게 될꺼예요~ 건강한 출산 응원합니다 ❤

자세좋네 진짜 굿굿 운동하면좋죠 무리가지 않는선에서

따냐 임신한 몸으로도 운동 너무 잘해요 대단해요~~~

따냐 열심히 운동하고 숨풍! 순산 바래요. 사실 첫아이에 엄마가 건강해도 아가야가 쉽게 나오는건 아닌가 봅니다. 그렇지만 순산하시고 행복해질 준비는 다 되셨나봐요. 건강하고 행복하세요.

아마도 의사선생님이 이정도로 할줄은 몰랐던게 아닐까요...

힘한번만 주면 순산하실듯 건강미 보기좋아요❤

윤,과 따냐씨 ! 에게 말 합니다. 이 영상은 절대! 시골,할머님이 봐선 안될 일 입니다, 할머님께서 보시는 순간 뒤로 넘어 가실 수 있습니다.꼭! 기억,하시길 바랍니다!

기존에 하던 운동이면 괜찮아요. 기존만큼 안하면 살 많이 쪄요. 임신하고 안정기에 접어 들면 임신 전 움직이던것보다 30분 정도 더 움직여야 살도 많이 안 찌고 건강해요.

너무 심한데요?? 조심하세요~~

허걱. .홀몸도 아닌데. .태아가 힘들어할거 같아요. .조심하세요. . .

제발 참아주세요 크로스핏이라니 임신중에😢

오늘도 씩씩한 따냐^^

어쩜 말도 저렇게 사랑스럽게 이쁘게 할까나….아기와 따냐씨 가족들을 위해 응원하겠습니다!!❤

윤이 좋은 사람일까~~ 따냐가 좋은 사람일까~~~~~.ㅋ 헷갈리넹.ㅋㅋ 두리두리 챙겨주는거 보니 둘 다 ~존 사람~^^

그래도 조심하는게 좋아요.

아니, 이게 무슨 일?~~~안돼요! 하지 마요! 😢😢😢

어머나 너무 놀랐어요ㅜㅜ 열심히 하는것도 좋지만 뭐든 맞게하는게 좋을듯 해요 애기가 젤중요하쟎아요 엄마는 지금 애기를 지키는게 제일 할일인거 같아요ㅜ 역도선수도 임신때는 저렇게 안할거 같은데요 ㅜㅜ

아기가 운동을 같이한다고 느낄 수도 있겠지만, 격하게 반대하는 움직임일 것이라고 보는 시각도 있겠죠. 이런 글 올리기 진짜 싫지만 백만 천만에 하나 혹 문제가 생기면 그 모든 책임은 누구에게 갈까 걱정되네요. 다른 구독자 분이 추천해주신 수영 같은 게 훨 좋을 거 같아요. 조심해서 나쁠 건 없죠. 아무튼 따냐씨 순산을 기원합니다.

정말 임신중에 과격한 운동이 가능한것인지... 불안합니다.언제나 조심하시고 건강하세요..

운동이 너무 격한것 같아 걱정되네요 운동선수였나요~~~^^

I love it how she is so happy and enjoying food. So energetic and your husband is realy carring and doing everything to make u happy. Love both of your spirit keep strong and happy. I know she will be a great mom i can see it

운동하는 여자가 가족인게 부럽네요.❤

티비로보다가 깜짝놀래서 댓글달라고 핸폰으로 댓글답니다.. 절대 하면 큰일납니다. 간단한 걷기운동정도가 적당합니다. 나중에 후화하지마시고 격한운동 하지마세요

따냐도 운동 중독이구나..쇠질 맛들리면 못 참지.. 그래두 아기 위해서 조심합시다 ㅠㅠㅠ

산모가 무리하게 운동하면 큰일 납니다 조심하세요한 한사람 의사 말을 믿을 필요는 없어요 후에 하지 마시고 조심하세요 사람에 따라 다 다르답니다. 조심조심하시고 화이팅 하세요.❤❤

저도 헬스 다니는대 여자가 이렇게 운동 과격한거 처음보네🤗 홀몸도 아닌대 걱정 됩니다

지금 운동의 목적은 근육량을 늘리는게 아니라 심폐능력이나 유연성을 유지하는데 목적을 두고 해야합니다. 산모는 6개월이상이되면 태아 몸무게의 급격한 증가로 자궁이 커지고 그로인해 모든 장기가 위로 밀려 올라가는데 복부에 과도한 힘이 들어가면 양수가 터질수 있으니 운동의 목적에 맞는 운동을 하심이 좋을듯합니다.

국민건강지식센터에서 발간한 임산부를 위한 운동 가이드라인을 살펴보면 "임신 중 근력 운동은 좋은 자세를 유지하는데 필요한 근육들을 단련시킴으로써 허리통증을 예방할 뿐만 아니라 분만에 사용되는 근육을 강화시켜주어 진통을 잘 견딜수 있도록 해준다. 또한 임신 중 올바른 운동습관은 출산 후 임신 전 상태의 체력으로 회복하는데 도움을 주기 때문에 임신 시기에 따른 적절한 근력 운동을 실시하도록 한다."라고 되어 있습니다. 다만 "같은 동작을 12~15회 이상 반복할 수 있을 정도의 낮은 무게 또는 체중을 이용한 근력 운동이 좋다"고 하며 "운동 중 호흡을 참지 않도록 한다" 또 "과도한 스트레칭은 피한다"라고 되어 있습니다. 의사와 잘 상담하시면 좋을 것 같아요

임신중에 격한 움직임이 있을 때, 아기는 겁을 먹고 움츠린다. 아기는 밤에 엄마가 누워 있으면 놀기 시작한다. 낮에는 엄마가 몸을 움직이면 조용히 관찰한다.

임산부의 모은. 호르몬을 비롯해. 모든것이. 아기를 만드는 일에 온힘을 다하고 있어요. 무리하면, 따냐도 아기에게도. 무리가 갑니다. 격한 운동,절대반대.

큰 일나요, 조심 또 조심

의사가 괜찮다고 하면 상관없을거 같은데, 이미 알아보셨을거 같네요. ㅎㅎ 진짜 건강하신 모습이 이쁘네요. 맛있는 것도 많이 드시고 행복하세요. ^^

고강도 운동은 안좋으니 저강도 운동으로...임신했을때 운동은 하면 좋지만, 고강도 운동은 통증이 올거에요. 사람마다 틀리지만 그래도 고강도 운동은 안하시는게 나을것 같아요. 걱정이 되어서 드리는 말씀이에요!!^^

배도부른데 조심조심 오~우 조심 해야할듯~^^

Be Careful Tanya 😮

조심하시고

아 놔 누가 좀 말려!!! 운동은 임산부와 태아에게 좋은 것이지만 너무 과함, 과유 불급이야~~ 과 한 것은 부족함 보다 못함을 알아야 하고 절대 인생에 후회 할 일을 남기지 말아야 함.~~조심 조심

산부인과에 가서 임산부하기에 적당한 운동인지 꼭 여쭈어보세요

임신한 여성에게 싸움으로 질거 같은 생각이 첨 드네요 ㄷㄷ

운동 꾸준히 해서 순산에 도움이 되시길 바랍니다 다들 걱정되서 하는 소리니 마음에 담아두지 마시구요 출산하루 전까지 다들 본인들일하고 일상처럼 지냅니다 너무걱정들 마시고 응원해주세요

오지랖인건가 싶은데 섬네일 보고 헉!! 소리부터 나왔습니다 운동은 지극히 개인의 영역이 맞으나 대부분의 사람들이 임산부는 항상 조심하고 운동을 하더라도 너무 격하게 하면 안된다는 상식을 가지고 있습니다 여러 요인이 있을수 있으나 임산부의 무리한 운동이나 움직임이 유산이라는 좋지 않은 결과로 이어지는걸 본적이 있고 들은적이 있다면 깜짝 놀라고 걱정 될 수 밖에요 한 생명을 잉태해서 자신의 안에 품고 있다는건 자신의 기분과 욕망 보다 책임과 주의가 필요한거 아닐까 합니다 꼭 주치의 선생님과 상의 하시고 무리인건지 아닌지 확실한 진단을 들으시고 운동을 하시는게 어떨지 싶습니다 건강하고 기분 전환도 중요 하지만 배속의 아이도 좋은지 그렇지 않은지 알 수 없는거니까요

따냐가 음식잘먹는 이유를 알었네요 대단한체럭최고

대단한데 조심조심

운동하는거 보니까 역도. 자세가 완벽하게 나오네요! 따냐!귀엽고 이뻐요. 순산 하시고~~~

운동 겁나게 잘 하네~~ 따냐 대단행~~~

헐 저 순진한 웃음뒤에 이런 흉기를 ㄷㄷㄷ 두분 모두 멋져요... 다들 임신관련해서 뭐라하는데 두분이 현명하고 좋아하는 방식으로 하세요!! 언제나 응원할께요.

와, 임신상황에서도 저렇게 자기관리 철저하게 하면서 영양섭취도 잘해주고 진짜 에너지짱이네요!. 멋지다~ 아주 튼튼하고 건강한 아이를 낳으실듯~

시골할머니 이영상보면 크게 대노하실뜻 가벼운 걷기운동 추천드립니다 ㅡㅡ 따냐님

임산부 운동이라는 개념이 의사와 따냐씨 와는 차이가 많아 보입니다. 의사는 걷기나 요가 정도로 생각했나 봅니다. 운동 동영상을 보여 주시고 자문을 다시 받아 보시는 것이 맞을 것 같습니다. 크로스 핏이라는 운동은 운동 매니아 들이 하는 하드 코어 운동입니다.

ㅋㅋㅋ 제가 적을려고 한 댓글이 여기에 다 있네요 .. 차라리 수영을 하세요 너무 격한 운동과 순간 힘을 쓰는 운동은 출산날 하시고 .... 보는 사람들이 많이들 불안해 하네요.

나중에 이 아이는 우리나라를 빛내게 할 운동선수가 될것같네요 ^^ 일반사람들에게는 과격한 운동으로 보이지만 의사선생님과 충분히 의논하고 검사만 잘하면 출산에 도움이되지 않을까 합니다. 외국에서는 여성들이 자연분만하는데 우리나라 임산부보다는 훨씬 수월한것이 신체조건도 있지만 운동이 일상이 되어 그런것인것 같아요. 암튼 조심하시고 홧팅^^^

와 따냐 운동신경 장난 아니네... 턱걸이 할때 너무 탄력 배치기하면 부상 많이와요.... 가급적이면 갯수가 확 줄더라도 탄력 최대한 줄이고하세요 지금 하는방식은 근육 찢어지기 딱 좋아요... 부상위험도가 너무 높습니다.

아아아아따냐 ㅠㅠ 운동 좋지요 산모한테 적당한 운동은 아기나 산모 모두에게 좋은거 다들알거에요!! 근데 크로스핏은 배뭉침등 생길수있을거같아서 요가 필라테스 또는 스트레칭 등 정적인 운동은 어떨까요?! 이쁜아가 낳고 다시 크로스핏으로 돌아가도 좋을것같아요😊 모든 따냐가 선택하는거지만 ! 그래도 이건 모든 사람들의 말을 들어보는것도 좋을것같아요!!

엄마 몸이 힘들면 아가도 힘들어 배가 뭉칠텐데~ 조심 하시는게 좋을듯 하네요

임산부면.. 수영이 안전한 운동이에요... 아이걱정은 아예안하나..

나중에 울지말구요... 운동이 굳이 과격한 운동만 있는게 아닙니다. 운동은 필요하지만 그건 아닌듯 하네요...

ㄷㄷㄷ 제가 도대체 뭘 본 거죠? 카메라 밖에서 맞고 다니시는.....

울예쁜 따냐님 격한 운동 진짜 위험해보이는데..ㅠ 영상보면서 허걱했슈😱 심장 멎을뻔 힝😂

하나는 확실합니다 저보다 강하십니다 ㄷㄷㄷ

역기 드는건 절대 피하셔야해요 😮😮😮

과격한 운동은 하지 않는 것이 좋지만, 적당한 운동은 임산부와 태아에게 좋은 영향을 줍니다 !

예전에 산부인과 의사쌤 영상에서 가벼운 운동은 좋지만 과격한 운동은 굳이 하지 않는 게 좋다고 들었습니다. 근데 기골이 있어서 그런가 역기 드는 건 진짜 존멋이네... ㄷㄷㄷ 힘이 진짜 좋군요 따냐님.

가급적... 밀가루 음식은 피하는 것이 어떨지요??? 격한 운동도??? 좀~~ 특이한 것 같아요...^^ 건강과 행운이 함께 하길 기원하면서... 자주 보고있습니다... 사는 모습이... 긍정적이고... 순수하고... 밝아서 좋아요!!!

지금은 격한 운동보다는 산모와 태아의 안정이 중요 합니다. 가벼운 걷기 정도가 좋아요. 무리하면... 글쎄요?

따냐님이 건강해서 아기도 건강하겠어요~ 항상 응원합니다 언제나 행복행복~~!!!

한국말투 참 귀여우세요

힘이 장사네요 😊

따냐님 대단하네요..

두분이 예쁘게 사시는 모습 너무 보기 좋아서 매번 빼놓지 않고 보는 구독자 입니다. 따냐씨 밝은 모습에 저까지 힐링되는거 같아요~~ 그런데 이번엔 임산부가 넘 과격한 운동하는것 같아서 걱정된 맘으로 첨 댓글 남겨봅니다.^^;; 크로스핏 넘 좋은 운동이지만 출산 후 하심 안될까요? 아이를 키워본 엄마 맘으로 걱정이 많이 되네요~~ 따냐씨와 윤씨의 예쁜 아기 기대 됩니다~~

조심하기를 바래요 무리한 운동은 삼모의 임신유지에 도움이 아니라 해가 되요