Não adianta emagrecer correndo risco de morte. Eu emagreci fazendo caminhada e com reeducação alimentar. Não abro mão das delícias. Apenas aprendi a me alimentar bem.
Depois de velha tudo que importa é ficar saudável, chegar com tudo funcionando até o fim! Pra isso temos que ter equilíbrio em tudo que fazemos e comemos!
@@pvteonew aham!...antes de fazer jejum e Low Carb sempre fiz caminhadas e academias não perdia nada, a fome aumentava e o peso só subia..🤷🏾♂️🤷🏾♂️🤷🏾♂️, e pq existem pessoas q ficam anos na academia e não perdem nada..
@@RicardoSantos-misturao Se tu fazia caminhada e ainda sim não perdia gordura, tu não estava em deficit, ou seja, não gastava mais do que consumia, eu tenho feito exercícios de força e cardio e tô tendo ótimos resultados, de qualquer forma, parabéns pela suas conquistas
cramba... desde que comecei a "dieta restrita", apenas comia no lanche da manhã Tapioca + 1 ovo + 2 fatias de queijo c/ café 1/2 xícara. Então quer dizer que isso não é bom para o organismo?
@@JKS343 Sabe, já estou cansado de ver mentecaptos arrogantes me respondendo. Vai aprender a interpretar primeiro antes de manda uma resposta imbecil seguido de "KKKs"
se no contexto alimentar, a pessoa come o arroz em quantidade moderada e no restante do dia come pouco carboidrato, ok, mas o que ocorre é que as pessoas seguem a pirâmide alimentar e comem carboidrato o dia inteiro e isso não é saudável. Por isso estamos vivendo esta epidemia de obesidade.
Tem muita gente se dando mal com esse negócio de Jejum, fazem de qualquer jeito, não se alimentam direito. Só fico observando as doideiras nos grupos do Facebook kkk
O que a matéria tá falando é baseado em alguns profissionais da saúde, porém tem outros profissionais da saúde que fala totalmente o oposto. . . Por isso é importante a gente ter cuidado ao ouvir o que esses programas tentam passar como verdades absolutas ... Vejam vídeos aqui no RU-vid médicos, até super conceituados, que falam diferente, e você use a lógica que sua cabeça formular e siga qual deles falam aquilo que é melhor pra ti.
Pão não é carboidrato simples. É complexo, pela presenca de amido, o que é confundido por muita gente. Ex: batata, pão, macaxeira por serem ricos em amido (juncao de varias moléculas de glicose) sao considerados complexos. O pão branco é complexo sem fibras. O integral é complexo com fibras.
mesmo caso é a tapioca quando usada pura carboidrato simples. quando acrescenta sementes, ela ja se torna complexa. ingerir sempre com proteína em toas as refeições. S2
