Tudo sobre carboidratos

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

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Опубликовано:

26 июл 2024

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Комментарии : 80

@LeandroTwin Год назад

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@wagnersantos5763 Год назад

Toda vez que ele fala algo tipo no duplo sentido ou que possa ter duplo sentido o vídeo dá uma cortada eu queria saber o que ele fala nessa pausa deve ser resenha kkkkkk

@JoaoPedro-zo3fn Год назад

Provavelmente ele começa a rir e o editor corta kkkkkkkkkk

@laise.maralai7472 Год назад

Quando vi o primeiro vídeo do Leandro há dois anos atrás falando que não precisava zerar carbo que dava pra emagrecer comendo sem passar fome foi libertador 💪🏾

@nandocarvalho1288 Год назад

Galera quem aqui já viu o Leandro Twin ao vivo??? Mano esse cara é GIGANTE, ontem parei num posto de gasolina pra abastecer e tomar um café, qndo derepente para uma Land Rover preta e sai o "MONSTRO" de dentro do carro!!!!! se Loko agente vê esses caras da maromba nos vídeos e não imagina o tamanho dos caras! Abraço Leandro!

@walderlanrodrigues5943 7 месяцев назад

Sério mesmo que vc viu ele mano ??

@franciscomarquesbf9176 Год назад

Sempre dando um show nos ensinamentos !!!

@danifpinheiro Год назад

Oba, vídeo fresquinho. Obrigada por compartilhar tanto conhecimento conosco 🫶🏻

@tikoavelar3346 Год назад

Leandrão. um adicional. os polissacarídeos também são considerados complexos. podemos botar como exemplo o glicogênio e o amido também. fazem parte da nossa alimentação e ciclo metabólico

@sylvanenascimento Год назад

porquê sou tão apaixonada nesse homem ;) lado profissional claro💪💪💪

@antoniaisabelabezerralima2548 Год назад

Esclareceu muita coisa Leandro, você é show 👏👏

@jhonatanrsax Год назад

Sempre dando excelentes dicas, obrigado Leandrão!!

@yasminm.8610 Год назад

Agradeço a sua sinceridade e honestidade. Agora eu entendi tudo 😃🤩

@Joao-vn2cl Год назад

O melhor canal de todos, simplesmente o melhor. Esse cara é necessário mano.

@vitorfreire4692 Год назад

Conteúdo de qualidade como sempre.. parabéns pelo trabalho.

@C45T Год назад

O vídeo que tava precisando.

@Ms101004 Год назад

Aula top demais!

@gustavooliver2216 Год назад

Tu é foda, tavo com essa dúvida a tempos

@alissonmelo3103 Год назад

Excelente explicação!

@gabrielferreira2090zx Год назад

Salve Leandro twin obrigado por mais um vídeo foda💪🔥

@beatrizgoncalaves5780 Год назад

Leandro, seria possível uma pessoa com um percentual de gordura de 36 mudar o físico sem déficit calórico? Por ex: ingerindo 2mil kcal Treinando e construindo massa pra q o corpo consuma mais calorias e essas 2 mil se torne déficit?

@stevensongomes6539 Год назад

Muito Bom....."Tudo sobre carboidratos"

@yasminm.8610 Год назад

Excelente 👏

@dedefrancisco4269 Год назад

Ótimas informações Leandro pra mim sem carboidrato não da não cresce obrigado

@bielorusskihXII Год назад

O cara é brabo demaaaaisss

@rubensdejesus5739 Год назад

Top professor Leandão

@LeandroTwin Год назад

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@nandocarvalho1288 Год назад

@bielorusskihXII Год назад

Tu é ninja brother! Salve 🤙🏻

@luizmartinez7975 Год назад

Outro ponto importante é que não é apenas um livro, e Book, qualquer coisa escrita vai fazer você mudar a sua composição corpórea é necessário um estudo aprofundamento personalizado de cada endivido, cada indivíduo possui características e necessidades específicas quer seja de exercício físico ou nutricional por isso não podemos nos guiar através apenas de conceitos temos que atuar profundamente na interação com o cliente ou paciente

@rbzinn22 Год назад

leandro, conta sobre a trembo e o aspecto pedra que ela deixa no musculo, muitos se fala sobre mas pouco com conhecimento

@murilosch1717 Год назад

Você já fez algum vídeo sobre PQQ? Parabéns pelo seu trabalho!

@edimirmarciano9531 Год назад

Só acrescenta.

@brunin1423 Год назад

carbo= vida

@AutoMindd Год назад

Mais um vídeo ótimo, muito obrigado!Leandrao, qual a diferença entre Beta alanina e Alanina apenas ?

@domcuxe Год назад

Thais Carla elaborando o processo ao final do vídeo

@JoaoPedro-zo3fn Год назад

Estou em bulking comendo limpo e meu humor varia muito, na maior parte do tempo fico stressado, como se estivesse em cutting 😕😕

@symmetry_disjointed Год назад

ok, mestre leandro vou começar a dieta do papel

@gabrielmartins6457 Год назад

@LeandroTwin para praticantes do crossfit que desejam ganhar um pouco de força você iria de Rad 140, Ligandrol ou Oxandrolona???

@russollv Год назад

Por isso que tomo hipercalórico antes e whey depois de puxar ferro

@rogerfigueiredo7819 Год назад

Primeiro a comentar uhuu

@marcelcosta7344 7 месяцев назад

Bom dia Leandro, parabéns pelo video. Uma pergunta, posso misturar os carboidratos em uma refeição? Ex: Arroz + batata inglesa

@LuckC-137 Год назад

Sou ectomorfo, estou pensando em fazer uma rotina de treino de ABC (seg, ter, qua), cardio sem treino na Quinta, um full body na sexta, e descanso no sabado e domingo, é uma boa?

@flaviobarreto1266 Год назад

Devemos computar os carboidratos totais ou líquidos (subtraindo oque é fibra)?

@rodrigoamaral5783 Год назад

Leandro pode tomar cardarine e depois creatina

@ninarosa7194 Год назад

Nem vi o vídeo todo, mas toda vez que como qualquer tipo de carboidrato eu passo muito mal, a ponto de quase desmaiar. Meus exames estão todos ok. O que o médico me disse o único carboidrato que vc pode consumir é o das frutas e vegetais . Em contra partida se eu ficar sem comer proteína me sinto extremamente fraca, letárgica.

@diegonoobyt Год назад

Olá vc pode me tirar uma duvida .. eu tenho dificuldade pra ganhar peso sou magro se eu tomar hipercalorico mais não gosto de ir na academia so tomando o hiper eu consigo engordar???

@madrugoubebidas4540 Год назад

Agora vai ter gente comendo papel na dieta kkkkkkkkk vai falar que inibe o apetite!! Kkkkk

@luizpaulo7008 Год назад

Deixa eu ver se eu entendi: Barata come papel Papel é uma celulose A barata consegue digeri-lo, nós não. Conclusão: come a barata, que vai ficar tudo certo!

@miguelpettenon5995 Год назад

Fala Leandro! Falta na realidade entender o índice glicêmico de cada um e suas funções!

@chinalia28 Год назад

Leandro, posso substituir o açúcar pelo mel?, com moderação, claro.. Obrigado e parabéns pelo seu conteúdo!

@gustavomartins2902 Год назад

Calcule os macros e veja se cabe no seu objetivo. Não é uma resposta, apenas uma ideia pra acrescentar ao planejamento.

@chinalia28 Год назад

@@gustavomartins2902 obrigado cara!

@gustavomartins2902 Год назад

@@chinalia28 Tmj. Sucesso na sua nova alimentação! Regularidade, inteligência e prazer! Isso vale pra comer e pra viver!

@chinalia28 Год назад

@@gustavomartins2902 sempre! Tmj!

@thiagomn03 Год назад

Tenho um amigo magro, em forma e ficou diabético por se entupir de açúcar

@marciaolucaslucasjunior6398 Год назад

esses cara não sabem de nada kkk

@gabrielzandonai Год назад

Leandro, seu curso de dieta, pago 1 vez certo? Eu n tenho condições se for por mês, queria mto saber, se alg puder me explicar agradeço mto!

@DoutorChurras Год назад

Sim, uma vez

@stocco4483 Год назад

O povo tem medo demais de carboidrato

@josecorreia4828 Год назад

Em bullying eu consigo extrapolar a dieta de uma dia com 1000 calorias a mais e compensar em outro dia pensando em uma carga de calorias a mais semanal?

@ManuzandoGames Год назад

Pode. Ele falou sobre isso num vídeo de estratégias de como fazer o dia do lixo/refeição livre

@umaleatorio6243 Год назад

estudando de ultima hora pra pova de biologia kkkk, qualquer coisa eu volto e falo a nota

@nobody896 Год назад

um ectomorfo que consome lá seus 10g/kg de carbo corre bastante risco de ser tornar diabético então ?

@CarlosHenrique-uq3xd Год назад

Eita porra! O recomendado para ganhar massa e 4 à 5g / kg é 1,8 à 2g de proteína.

@nobody896 Год назад

@@CarlosHenrique-uq3xd pro meu caso 5g eu devo esta finalizando o cutting. Meu nível de ectomorfo deve ser muito alto

@CarlosHenrique-uq3xd Год назад

@@nobody896 no caso do cutting que visa perder peso é recomendado 3g ou até menos dependendo da pessoa, tem uns vídeos do Leandro Twin falando sobre isso, tem o Muzy, Renato Cariani.

@CarlosHenrique-uq3xd Год назад

@@nobody896 Mas você faz o cálculo pelo micronutrientes ou peso do alimentos?

@nobody896 Год назад

@@CarlosHenrique-uq3xd eu peso os alimentos e tento bater os macro, eu fiz os cálculos no começo quando comecei aí depois fui só aumentando os carbo aos poucos como o Leandro já ensinou em alguns vídeos. Estabilizou a média semanal aí eu subo mais uns 20g de carb e vai indo aos poucos assim.

@leonardocampos8946 Год назад

Sou magro, fisicamente ativo desde criança e fiquei diabetico tipo 1 por fatores genéticos. Leandrão, você já me respondeu tudo na sua biblioteca fitness... quero ver me responder essa: por que fiquei diabetico? XD

@valkneer4715 Год назад

Acredito que seja por você dormir muito tarde, depois da meia noite,

@fernandatdesousa8929 Год назад

Voltei a comer carboidratos e estou emagrecendo. Carbo bom né rsrs 😆

@marciaolucaslucasjunior6398 Год назад

arroz branco é carbo bom?

@silviaveiga1413 Год назад

Estou me tornando um "carbofóbico" 🤣

@luisvictor2393 Год назад

Primeiro fixa aí ksksks

@luizmartinez7975 Год назад

Olá amigos seus vídeos são bons, porém você como educador físico não pode prescrever dieta ou até mesmo fazer a promoção delas até mesmo aqui no RU-vid, isso é uma função exclusiva do nutricionista. Faz uma parceria com nutricionista até mesmo para ele poder aprofundar esses conceitos até mesmo por que têm oportunidade do que você disse em carboidratos. Se cuida abraço