21 ans et déjà ultra musclé (séance PECS / DOS avec mon stagiaire)

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8 июл 2024

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Комментарии : 115

@syphidustheweeb 23 дня назад

Ce mec est incroyable, embauche-le stp😂😂

@alljnglismine 23 дня назад

Ca met carrément bien une video longue full entraînement + conseils pertinents

@NassimSahili 23 дня назад

Hypertrophie de la moelle épinière

@fromagetriste 23 дня назад

+ aimable rappel de la V02 max (kind reminder)

@Ame-lien 23 дня назад

Hypertrophie du cortex préfrontal pour la prise de décision 💪

@lskgym 23 дня назад

@@Ame-lien😂😂😂

@touktouk06 21 день назад

Salut Nassim tu pourrais faire une vidéo sur les muscles / exercices à bosser pour les gens qui ont les scapula décollé ou plus globalement sur les muscles et exo a bosser pour améliorer sa posture. Je pense surtout à nôtre époque que ca pourrait intéresser bcp de gens.

@daviddevilliers2828 23 дня назад

J’ai bien aimé cette vidéo toute dans la bonne humeur, super gars ce Tristan, un bon gamin

@danielraymond1050 23 дня назад

🥰Les gars, vous êtes trop drôle ensemble, vous avez des rires et une dynamique communicatifs, vous êtes mes préférés, Nassim je te suis depuis plusieurs années et je te dirais que tu es le meilleur coach en ligne, toujours précis et documenté. Merci pour ce que tu m'apportes comme motivation à m'entrainer malgré mes 69 ans(du Québec)👍

@issamsalah8383 21 день назад

il a l'air gentil et modeste, il deviendra un jour un grand coach. Bonne chance et courage surtout.

@user-eb6tj3ey7n 23 дня назад

Embauche le !! ce mec est incroyable 💪🏻

@mathysdelavaud9321 23 дня назад

Trop fort Tristan !! Ça fait plaisir de te voir kiffer faire ce que tu fais 😉

@erwinsriukblvs2442 22 дня назад

Top ! Ça donne envi d’aller taper une séance avec vous . Je pense qu’on adore ce type de contenu ;)

@Lexaeus974 22 дня назад

Tristan est au top. Sa formation au Gymnass est sans aucun doute une opportunité exceptionnelle que @NassimSahili lui a donné. Hâte de te retrouver à la rentrée et aux prochains événements de la salle 💪🏾 un grand coach à venir et bientôt compétiteur 😊

@alexandrelumia4946 23 дня назад

Hâte de voir la vidéo jambes avec Tristan :D

@anatolanatol8777 23 дня назад

Il s est donne a fond, les gestes sont propres (il aurait pu descendre plus bas par contre au developpe surtout avec l elastoche ! :D), il connait son taffe et surtout il est toujours de bonne humeur et motive son partenaire. C est un bon, embauche le ! 😁

@rubenriquelme 23 дня назад

jure tristounet ! le boss

@roxasP9 22 дня назад

Franchement les vidéos chill ça me manquait !

@roronoamomo3619 23 дня назад

Sympa cette video , bravo a Tristan

@benjamindespas1471 23 дня назад

trop fort ce tristan il faut le garder !!

@BlackCat-ht4fg 22 дня назад

ça c'est vraiment une bonne recrue, souriants, donne de très bon conseils, un coach comme ont aimerait en avoir dans toutes les salles 👍👍👍

@WarrenDzf 22 дня назад

J'ai presque exactement la même génétique ( sauf fessier ) que Nassim, c'est pépite 🔥. J'ai juste à suivre toutes ses variantes qu'il fait et op là

@YOU553PH 23 дня назад

Bravo khouya nassim

@adad5701 23 дня назад

Super marrant le duo vous m'avez régalé 🔥💪

@hubhubmei7174 23 дня назад

Superbe vidéo 👍👍👍

@brawlnesfr5804 23 дня назад

Masterclasse la vidéo

@VianouxLimad 21 день назад

Félicitations Tristan 💪🏻

@yatte2168 21 день назад

Excellent j'espère sincèrement que l'ambiance est bien réelle hors camera bravo à vous !

@Phylal1 12 дней назад

La séance est incroyable

@tanyaphilippot1004 22 дня назад

J'ai adoré ce vlog, je vote pour l'embaucher, il a été excellent sur tout les plans 🎉

@laloutredemer5172 22 дня назад

c'est tellement mes vidéos préférées les séances trkl sans prise de tête

@marklurens 23 дня назад

Très sympa ce gars !

@mikaelbzh1483 23 дня назад

Bonne ambiance 💪

@nathaliemiguez7357 22 дня назад

Validé Tristan!! 😁👍

@hallyne806 22 дня назад

Nassim il a Glow UP de ouf, les cheveux et la barbe ça change tout !

@francoisadams2512 22 дня назад

Trop bie’ ce genre de vidéos entraînement j'aime beaucoup !!

@300spartacus 19 дней назад

Bon je suis à 25mn mais ça fait 25mn que j'ai le Smile, pour un GoMuscu qui fait ça sérieusement depuis janvier et qui a 39 balais déjà, par contre c'est vrai qu'il parle trop en effet c'est le Boss merde 🤣 Bonne ambiance en tout cas, quel bonheur quel chance de commencer sa carrière aurpès de Nass, bravo jeune homme 😝💪

@Ericparrot-c2t 22 дня назад

Super vidéo les garçons !

@user-wz5wy1zg1y 23 дня назад

Oui Nass stp fait une séance jambes avec Tristan (n'oublie les mollets😂😂)

@RestumpY 21 день назад

Incroyable la synergie entre vous deux

@jullianworkout 21 день назад

Super vidéo

@itsjndo4574 22 дня назад

j'ai rarement rigoler comme ça premier degres devant une videos depuis longtemps vous etes archi drole ensemble mdrrr

@Jokeronrift 23 дня назад

Vous régalez ! Prend le ! 🤣

@zitouniyacine6326 22 дня назад

Embauches le Nassim, tout de suite !!

@marylene6437 5 дней назад

Ça donne envie de venir s’entraîner et se faire coacher par vous! Mais je suis pas à côté 😢. Super vidéo 👍 ❤

@MJudeM69 22 дня назад

Après cette séance c'est sur il faut l'embaucher 💪🏼💪🏼

@sylvaincoq3470 21 день назад

Super vidéo comme d'habitude ! Que conseillerais-tu pour quelqu'un qui a eu des luxations d'épaules, opéré, mais voilà quoi...

@cheikhthiombane3617 23 дня назад

Il faut le prendre je vote oui

@Geronimo-revanced 23 дня назад

Perso je prends 45 sec de recup. Bien meilleur sensation et ça tape dans le cardio. Avec technique dintensification (et ou dopset) c'est le top

@Aaliyah597 23 дня назад

Nassim please un pre-workout sans caféine 😢

@redwaank5662 7 дней назад

j'ai trop aimer l'alchimie entre vous super video

@mehdifares1194 21 день назад

J'attends la suite avec une séance épaules/bras? 🤔🤔

@moteurn 23 дня назад

salut nassim tu fais ta séance épaule/ bras avant ou apres cette séance pec/dos stp ? Et pourquoi ?

@owistiti 23 дня назад

Moi aussi j'aurais bien aimé faire mon stage ici Tristan !!!!

@GypaeteBarbu74 22 дня назад

On veut du Tristank sur la chaîne ,et qui corrige l'exécution de Nassim🤟🏻💪

@Juulliiaan 3 дня назад

Top vidéo !! Quelqu’un aurait un avis sur un super set : élévation frontale unilatérale à la poulie (ou haltère) + développé militaire unilatéral comme sur la vidéo ?😁 Merci 😎

@quentingov9667 23 дня назад

C'était drôle à voir ! 😊 Il est bien encadré, il va vite devenir un bon coach Par contre il faut arrêter avec les aller et les OUI aussi fort ^^ D'expérience quand il y a rien à corriger, un "très bien" suffit ou un "continue comme ça". Y'a encore des tas de conseil mais je suppose quand tu dis avoir un bon tuteur 😊

@colynehigelin4398 23 дня назад

🔥

@VianouxLimad 21 день назад

Nassim doit impérativement travailler son focus 😂😂😂

@Gijugie 22 дня назад

Bonjour Nassim, Désolé avec cette question qui n'a rien à voir avec la vidéo mais que penses-tu des compléments proposés par Super Physique ? Tu es ma référence depuis quelques temps et j'utilise ces compléments depuis mes débuts en musculation (-1 an), le fait que ça soit français plus en accord avec le bien-être animal (majorité des produits proviennent de végétaux bio) m'a convaincu. Sur les compositions ça a l'air plus intéressant qu'une bonne partie des marques concurrentes avec des produits de qualité et sans surdosage. Merci ! :)

@KevinRivellini-gd7kc 22 дня назад

Une bonne séance bien dans la convivialité ça change, de temps en temps ça fait du bien de se relâcher 😁

@nzo_rch 20 дней назад

" il est ouf lui " 🤣

@Marylooo 20 дней назад

Slt Nassim , merci pr tes vidéos que j'adore regarder et rerere garder 🤣🤣 dit moi une petite question qui va te paraître folle mais allé je me lance . A chaque fois que je vais à la salle malgré mes gants je chope des boutons grrrr et pourtant je prend de l'alcool pr tout ce que je touche.. bref c'est à cause des gens sale ou quoi? Merci de ta réponse. Est-ce que ça arrive dans ta salle stp

@matthieujaso6395 22 дня назад

différence entre dev incliné à la barre et aux haltères ?

@madmax7009 16 дней назад

En vrai, ça a l'air tellement plus simple, le développé couché sur ta machine... Avec la barre guidée par les montants verticaux, plus l'élastique qui aide la remontée... J'me demande combien j'arriverais à passer en max avec ça, sachant que je fais des séries à 70kg avec juste une barre et un banc

@bejitaa_4800 20 дней назад

Salut Nassim, est ce que tu peux nous dire plus précisément ce que fais Tristan comme étude, puisqu’il a parlé d’alternance (je ne suis qu’au début de la vidéo jsp s’il en parle plus tard)

@stanch6091 23 дня назад

Je me pose cette question depuis un bail. Si on se muscle jusqu'à un certain point, puis qu'on reste au même niveau d'intensité, de charge, est-ce qu'on va stagner et conserver notre masse musculaire, ou est-ce qu'on va régresser ?

@maurinbetourne9491 22 дня назад

Bonjour, j'ai une petite question concernant les supersets. Est ce que l'idéal serait d'alterner de muscle à chaque série (comme pour leurs 2 derniers exo) mais de ne pas enchainer et de prendre un léger temps repos de 45s à 2min en fonction de la difficulté de l'exercice ? On garderait alors toujours ces temps de repos court entre chaque série plutôt que pas de repos puis gros repos. Pas besoin de plus car le muscle peut se reposer pendant qu'on travaille l'autre. Il faut bien sûr avoir une bonne récupération donc pour quelqu'un qui fait du cardio très régulièrement. Cela pourrait permettre d'enlever le seul point négatif des supersets en ne perdant pas de performances sur nos exos je pense. Merci d'avance :)

@christkameni-qs9lk 20 дней назад

Mais sur une smith machine on compte la barre à 20kg malgré le fait qu’elle est assistée ?

@Charlotte-cp6gz 23 дня назад

Quelle était l'école de Tristan ? Tellement de chance de pouvoir faire son alternance au gymnass 🥺

@TheMilo-tv 23 дня назад

Embauche le

@LoanRTS 22 дня назад

Il a trop de toc c’est usant 😂 en vrai il est génial garde le ahah

@wyzod_2244 15 дней назад

Salut Nassim, plusieurs sources en ligne parlent d’un gain de poids (gras) avec une activité physique récurrente trop intense, j’aimerais connaître ton avis à ce sujet 🙌

@kana3146 23 дня назад

Si par exemple je fais pec et dos est-ce que je dois alterner les exercices ou d’abord je dois faire les exercices dos et ensuite les exercices pec lequel est le mieux?

@c0rentin389 22 дня назад

alterner c mieux t’auras plus de récup

@nskz2807 23 дня назад

à 43:17 belle transformation tristan.. en joker dans batman :)

@lauretfabien4951 22 дня назад

Le défaut des élastiques sur ce mouvement apparaît quand on a les triceps en point fort vu qu'on a le maximum de tension quand on tend les bras

@MartinBeziat 21 день назад

Pourquoi ne pas faire les tractions sur le même principe que le tirage unilatéral pour le grand dorsal : laisser remonter l'épaule au maximum pour étirer le grand dorsal plutôt que de s'arrêter avant ?

@rfv3775 23 дня назад

L'élastique accroché en haut pour le dev incliné ne rajoute aucune contrainte non ? Elle en enlève carrément...

@franckyrbua8283 23 дня назад

On est d'accord

@alljnglismine 23 дня назад

C'est l'explication qu'ils ont donnée dans la vidéo. Elle enlève des contraintes dans une position relativement risquée pour les muscles et les articulations

@NassimSahili 23 дня назад

Oui, quand tu le places en haut = moins de contraintes Quand tu le places en bas = plus de contraintes

@alljnglismine 23 дня назад

@@NassimSahili c'est pas complètement vrai comme affirmation puisque proportionnellement tu as une tension plu élevée en haut du mouvement (élastique tendu), là où la tension est plus faible en bas de mouvement (élastique détendu)

@DesertEagleIron 23 дня назад

Ça me rassure ! 🥲😂😂 Et oui c'est magic , quand on met un élastique en opposition à la gravité c'est plus facile et au contraire quand on met un élastique qui tire dans le même sens que la gravité (soit vers le bas pour les non physiciens ) c'est plus dur 🤷‍♂️

@zhorky2457 22 дня назад

J'ai eu une pub pour ton cours formation mdrrr

@alexandreverzele822 21 день назад

sympa l ambiance. nassim t inquiète à 45 ans je progresse encore pourquoi pas toi ?

@theoducos-ducq6323 23 дня назад

🎉🎉🎉🎉

@Angron131 21 день назад

Échec musculaire sur la première série il y a intérêt à avoir eu un bon échauffement et le finir avec une charge très proche de celle de travail. Risqué risqué

@lascopasgaming7374 18 дней назад

Je voi pas l’intéret de l’élastique dans le premier exo, car pour monter, il aide (du coup autant mettre moins lourd sans élastique). Et pour descendre, c’est le poid de la barre qui entraine l’élastique et donc pas la force des bras qui tire la barre. Si quelqu’un peu m’expliquer

@bradbitt8007 23 дня назад

0:22 heu Nassim c'est de la logique de CE1 là, y'a pas besoin de tester quoi que ce soit.

@smile93230 21 день назад

la référence du t shirt gymshark nassim stp?

@Sahihal-Bukhari5134 19 дней назад

J'espère que c'est un troll l'intro 🥸

@dorianv8741 20 дней назад

C’est normal de ne pas savoir ce qu’est un superset après 4 ans de pratique et un diplôme de coach ?🧐

@lauretfabien4951 22 дня назад

Pourquoi ne pas mettre des petites bandes dans l'autre sens pour avoir un mouvement plus lourd en haut comme dans la vidéo et profitez de la négative accentué ?

@teddyfostier3363 23 дня назад

pourquoi il y a le développer couché incliné au haltère et à la bars? car ce sont des exercice similaire à moins qu'il y ai un truc dans la vidéo qui ma échapper

@x-nium2410 23 дня назад

Je me suis posé la même question

@x-nium2410 23 дня назад

C’est juste que c’est de l’incliné et du semi incliné après mais ça reste même absurde

@bejitaa_4800 20 дней назад

ref du tshirt nassim stp ??

@daviddevilliers2828 23 дня назад

Nassim t’es obligé de prendre un mec de 21 piges pour le battre….😂😂😂😂😂

@NassimSahili 23 дня назад

y'a pas de petites victoires 🤣

@MrChewb64 23 дня назад

0:23 je comprend pas la reflexion de Nass, évidement qu'avec l'élastique accroché en haut le mouvement est plus simple que accroché en bas et donc qu'il y a une différence.. 🤨