La production de la chaîne RU-vid vous propose une nouvelle vidéo avec Gérald Michiara et Christophe Carrio. Dans ce nouvel épisode, Christophe Carrio présente le CTS : Carrio Training System à Gérald Michiara. Une série d'exercices aux anneaux basé sur l’optimisation du mouvement tant physique que mental, à partir d’une hiérarchie de mouvements et fonctions fondamentales commune à tous les êtres humains. Christophe Carrio montrera également à Gérald Michira comment récupérer après une séance d'entrainement CTS.
Qui est Christophe Carrio ? www.christophe-carrio.com/fr/
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Instagram Christophe Carrio : @ctschristophecarrio
Contact professionnel : guillaumesanjorge@hotmail.fr
0:00 Introduction
2:49 L'ÉCHAUFFEMENT
9:26 L'ENTRAINEMENT AUCTS TRAINER
10:42 LE MUSCLE-UP
22:22 LE FALSE GRIP
25:37 LE BABY MUSCLE-UP
36:56 LA BANDE ÉLASTIQUE
41:32 GAINAGE SUPPLÉMENTAIRE
43:58 LES POINTS-CLÉS
51:40 LA RÉCUPÉRATION
57:09 CONCLUSION
17 июн 2024