Entrainement | Séance de préparation physique au combat avec  

Toujours un plaisir d’apprendre à tes côtés Gérald, et aussi de prendre des coups 😂😂

C'est la que l'on voit à quel point le Major Gérald est encore incroyable physiquement à son âge... Vraiment respect à vous deux, thomas ne passe pour pour rien non plus clairement. 2 Athlètes!

La roulade impressionnant 😮moi je me fracasse au sol🙄. Major tu es une machine de guerre à ton âge en plus tu es vraiment unique 👍👊

Le major Gérald adore le cardioooo

Serait il possible d'avoir un tuto saut + roulade, vidéo top comme d'habitude !

Bravo à vous deux, ça fait toujours plaisir de vous voir collaborer !

Bonjour et mes respects Major, Avec très peu de matos on peu faire du bon boulot, la preuve. Y a pas mieu comme préparation au combat. Merci Major pour cette excellente présentation. Respectueusement, Paramicalement Philippe C

Excellente vidéo. Merci.

C’est vraiment une machine ce major Gege 😉moi rien que le pneu et l’élastique il me faut 12 minute pour récupérer 😀

Toujours un plaisir de voir une vidéo de Gérald ! 💪👍 Un excellent coach très pédagogue et toujours au top !

La masse, le pneu et les élastiques émus par cette proximité avec le major Gérald.

Eye of the tiger 🤜👊🤛bon week-end 👋 tous le monde 👋

Bravo Gérald toujours super t'es vidéo

Excellent ! 🙏😎🙏

Toujours aussi affûté un exemple pour tous merci major respect 💪

Toujours dans l'excellence, merci et encouragements 🙏🙏🙏

❤great Video

Excellent

Meinen größten Respekt für Herr Gerald .....an beide ! Schöne Grüße aus Deutschland ♠️🌈⚔️

Félicitations pour les 100 milles abonnés major.

En ce moment pour moi c’est perfectionnement à la sieste ; entraînement que nous pratiquons même en famille 😂 Petite Alice, douce et belle petite fille, bientôt un mois ❤ Bravo Thomas car il faut savoir encaisser sans appréhension. Le partenaire doit être en confiance pour porter les coups avec efficacité Très bon duo

Franchement au top a faire bientôt 🇨🇵💪💪🇨🇵🥊🥊💪🏼💥💪

Excellente vidéo 🔥🔥🔥

BOUM.... ça tape fort....💪🌹

« L'enchaînement après une perturbation » : mine de rien cet exercice semble excellent pour développer ses automatismes en situations imprévues dans la rue ou ailleurs. Toujours très vif et dynamique, le cardio en même temps (à ce rythme), pas de perte de temps - « oui... on en fait un autre 'paf' ? Allez enchaînement... » - en bavardages, du rythme, de l'action, du mouvement ! Vidéo très attrayante qui donne envie.

En admiration comme toujours par la qualité et l'intensité des exercices. Mais y-a-t-il possibilité de quelques vidéos pour débutants ? 🙂

Major, la machine !

Y-a-t-il des exercices d'agilité à conseiller ?

toppp

Bonjour je voulais s’avoir si il y aurait une vidéo haut du corps pompe traction ect… sinon continuer comme sa major.

Army power👊💪🔥

Bonjour Major, j'aimerais savoir est ce que tout votre contenu est également faisable par une femme?

Une bonne séance encore une fois qui tape bien la gueule 😂

un vrai sabre le major, inégalable même par la jeunesse

Je vais manger. C'est l"'heure !

Bravo Major ! Merci. Ou se procurer des elastiques comme cela ?

J'ai pas de pneus de VAB, ça marche avec un pneu de Renault 5 ? 😂 Encore une super séance d'entraînement. On sent bien le cardio...

C’est un putain d’acharné le major 😂

"Petite" séance bien intéressante, impatient d'essayer avec qques modifications vu que je n'ai pas de pneu 😅

Ooh 💪👍

Tomato ketchup boy 🤣👍

Moi je voulais voir les 200 au final y en a eu cmb?

La mâchoire du major a été façonnée et forgée par Ares lui même

Le vieux plus fort que les jeunes 🤣

Tomato ketchup boy!

Major machine 😅😂😂😂

Je ne comprends pas, ma femme regarde toujours les vidéos de Major Gérarld ...

un exemple de motivation quand on regarde le Major Gérald

Tomas il aime trop ce faire massacré par le major 😂😂

🦾

Bonjour à tous je vous propose une vidéo pour réhabiliter la savate et les arts martiaux francais dans l'entrainement du soldat : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-63LoVpW7TOQ.html

Franchememt, les mecs, c'est quand que vous vous laissez pousser les poils ? 😢

Brvo