Hoy vamos a entrenar espalda en nuestras casas, utilizando bandas elásticas, vamos con una rutina de 4 ejercicios desde diferentes ángulos, recuerden, darle intensidad al entrenamiento con descansos entre 30 sg y 1min como máximo, y la velocidad de ejecución del movimiento que no sea menor a 3 sg por repetición
No hay excusas para no entrenar, si queremos, podemos.
buen entrenamiento.
Déjame tu comentario, si te gusto el entrenamiento, si quieres que suba rutina de algún musculo en específico o si quieres que hablemos sobre otros temas enfocados en mejorar nuestra apariencia física.
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27 сен 2024
