A mi ese tipo de ejecicios me hacen la zancada mas larga con el fortalecimiento de los tendones y musculos involucrados se mejoran los tiempo y se empieza a correr en vez de trotar , poco a poco. Viendolo desde un punto de vista uno que es principiante y corredor de 10k a 3.20 es velocista para uno.
Hola sr.manuel pascua con el debido respeto que me merece le pido una orientación soy entrenador no tengo ningún título pero lo hago con ganas de jóvenes de primaria y secundaria me gustaría que me diera una orientación para que los muchachos fueran más fuertes en cuestión de salidas al momento de las competencias hemos tenido varios eventos y hemos llegado alos estatales y de ahí no salen los muchachos gracias espero respusta
Hola. Cualquier ejercicio puede servir para muchísimas cosas, en función de los objetivos de trabajo, y del modo de utilizarlo. pero este uso debe ser programado por un entrenador. Por tu pregunta veo que debes buscar la ayuda de uno, ya que todos los ejercicios mal empleados te pueden provocar el efecto contrario que buscas, e incluso provocarte sobrecargas, descompensaciones, etc.
